Czy jecie zdrowo? Część 2.

[kasiunia788742]

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;86838521]Nie wiem gdzie mieszkasz?

Jakiś rok temu patrzyłam na ceny siłowni w Łodzi. Akurat interesowały mnie te najlepiej wyposażone i koszt to ok. 200 zl na miesiąc. Dla mnie, to sporo, a skąpa nie jestem. Natomiast byłam zobaczyć, obok siebie, w takiej zwykłej, to koszt 140zl, ale ta siłownia, to było takie byle co, moim zdaniem.

Zresztą, sprawa się wyjaśniła - nie lubię siłowni .[/QUOTE]Siłownia na którą mogłabym chodzić z przyjemnością bo ma fajna ofertę i mam blisko z pracy tez ok. 200 zł. Inne, zwykłe czy jakieś sieciówki 60-120 zł, ale dojazd i mam całe miasto rozkopane więc powrót na moje osiedle zbyt czasochłonny. W mcfit z umową na rok wychodzi tanio - 39 zł, ale ja wiem że zapału tyle nie mam i mi się nie opłaci

Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

Ja w przyszłym tygodniu muszę w końcu kupić rabarbar Kocham kompot z rabarbaru, albo podjeść sobie taki kawałeczek pomoczony w cukrze. Kupiłabym teraz, ale wyjeżdżamy na weekend.



cava czy ja mogę mieć pytanie też ćwiczeniowe?


Pilates ma sens tylko pod okiem instruktora, czy można spróbować od filmów w necie (+ lustro żeby widzieć co i jak się robi)?


I czy jeśli chcę ujędrnić ciało i chociaż trochę wysmuklić (do schudnięcia to ja mam tylko 3 kg) to zestaw cardio/spalanie + pilates (w różne dni) to dobry amatorski pomysł? Boję się, ze jak sobie za bardzo poćwiczę to i tak tylko napompuję mięśnie i będzie tyłek bez cellulitu ale nadal smukłości brak. Chłop mi mówi, że on już od dawna widzi różnicę w jędrności, tylko ja nadal niestety mam spore uda, a achciałabym wysmuklać.

[ridley92]

Ciasto rabarbarowe bym sobie zjadla, fakt

[khloe]

Napisane przez ridley92

Ciasto rabarbarowe bym sobie zjadla, fakt

Dla mnie rabarbar to smak dzieciństwa-myty, maczany w cukrze i chrupany jak paluszki

Kompot rabarbarowy i jestem w niebie.

Żadnego innego kompotu nie rusze, bo dla mnie to puste kalorie, ale z rabarbaru, mniam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[MariaFrancesca]

Napisane przez cava

dzięki dziewczyny, bardzo mi miło było to przeczytać.
Ze się komuś na coś choć trochę przydaje moje maniactwo.


I czekam na relację Celestine, się nie mogę doczekać wręcz.
Jak jedną namówiłam na pilates, to może jeszcze namówię na pampy.










Mój mąż kontynuuje zbieranie i wyciskanie pokrzywy.
Coś potwornego, ale każe mi pić bo zdrowe. :/


A ja znów jak rok temu w manii szparagowej.
Zupy szparagowe, sałatki szparagowe, tarty szparagowe, risotto szparagowe a dziś makaron ze szparagami.

Ze szparagów polecam ten przepis:
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/37...nik-z-malinami
Pychota, robiłam rok temu i robię jutro, przepis Ewy Szabatin. Trochę drogi, ale wychodzę z założenia, że lepiej zapłacić za super żarcie robione w domu niż za przeciętne (chociażby co do pomysłu) w restauracji.

Ja właśnie zjadłam makaron razowy z pesto z nerkowców, natki marchewki, płatków drożdżowych (zamiast sera ze względu na uczulenie na mleko) z kurczakiem w przyprawie garam masala posypane prażonymi płatkami migdałów. Też polecam, pycha, nawet moja mama się przed chwilą zajadała, choć wcześniej jak usłyszała, powiedziała "co? Będziemy jeść jedzenie dla świń?"


Też się zastanawiam czy jest sens ćwiczyć pilates czy jogę z you tubem? Cava pomożesz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez Wolha wRedna

Ja w przyszłym tygodniu muszę w końcu kupić rabarbar Kocham kompot z rabarbaru, albo podjeść sobie taki kawałeczek pomoczony w cukrze. Kupiłabym teraz, ale wyjeżdżamy na weekend.



cava czy ja mogę mieć pytanie też ćwiczeniowe?


Pilates ma sens tylko pod okiem instruktora, czy można spróbować od filmów w necie (+ lustro żeby widzieć co i jak się robi)?

Spóbiwać zawsze można, jeśli prowadząca dobrze tłumaczy i dużo, dużo, a ma się cierpliwość do słuchania, to może będzie dobrze. Ja znam osobę, która nauczyła się jeździć konno bardzo dobrze technicznie bazując tylko na poradach z forum i wstawianiu tam swoich zdjęć do analizy. Dla mnie to jakiś fenomen wszechświata , ale widać ze się da wszystko.
Lustro jest bardzo ważne. Bo głowa bardzo kłamie.


Kiedyś była taka blogerka: Blogilates, ona była doskonała. Teraz niestety nie znam aktualnych.


I czy jeśli chcę ujędrnić ciało i chociaż trochę wysmuklić (do schudnięcia to ja mam tylko 3 kg) to zestaw cardio/spalanie + pilates (w różne dni) to dobry amatorski pomysł? Boję się, ze jak sobie za bardzo poćwiczę to i tak tylko napompuję mięśnie i będzie tyłek bez cellulitu ale nadal smukłości brak. Chłop mi mówi, że on już od dawna widzi różnicę w jędrności, tylko ja nadal niestety mam spore uda, a achciałabym wysmuklać.

Bardzo dobry.
Kobieta i tak sobie nie napompuje mięśni od poćwiczenia sobie, a cardio to w ogóle wyklucza, więc śmiało.
Oprócz pilatesu dorzuć stretching.
Zasadniczo pilates to system korekcyjny postawy.
Od wysmuklania to stretching i rolowanie .
Mięsień rozciągnięty i bez porzykurczy jest smuklejszy nawet przy zachowaniu swojej masy.

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez cava

I czekam na relację Celestine, się nie mogę doczekać wręcz.
Jak jedną namówiłam na pilates, to może jeszcze namówię na pampy.

Wlasnie przegladalam w internecie i nie moge znalezc czegos gdzie bylyby same zajecia grupowe, caly czas wyskakuja mi oferty all inclusive z silownia i innymi saunami, a nie chcialabym placic za cos z czego prawdopodobnie nie bede korzystac. W ogole wszystkie te strony internetowe sa takie malo przejrzyste. Takze napisalam do paru klubow z zapytaniem czy moge chodzic tylko na body pump, zobaczymy co mi odpisza.

---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

Napisane przez cava

Kobieta i tak sobie nie napompuje mięśni od poćwiczenia sobie, a cardio to w ogóle wyklucza, więc śmiało.

Chcialabym sobie tak troche pocwiczyc i miec miesnie, niestety to nie takie proste.

[cava]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86844659]:

Chcialabym sobie tak troche pocwiczyc i miec miesnie, niestety to nie takie proste.[/QUOTE]

No. Ja też bym chciała.
Czlowiek przewala przez siebie żelastwa a i tak wygląda jak mrówka pustynna.
A facet 3 razy ręka ruszy i już mu rosną muły.

Trzymam kciuki.

[zaburzony]

Napisane przez cava

A facet 3 razy ręka ruszy i już mu rosną muły.

Tak, na sterydach.

[7d825fa9fec57cf5623273fe7eca2ef8f2442710_5d59d871e15d0]

Ja ktoś ma taką opcję, to polecam obiekty, który zajmuje się tylko pilatesem. Byłam na zajęciach w klubie fitness oraz w pilates klubie i w ogóle nie ma porównania.
Chociaż nie wykluczam, że w pierwszym przypadku trafiłam na kijowe zajęcia.

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

[kasztanka3]

Napisane przez khloe

Dla mnie rabarbar to smak dzieciństwa-myty, maczany w cukrze i chrupany jak paluszki

Kompot rabarbarowy i jestem w niebie.

Żadnego innego kompotu nie rusze, bo dla mnie to puste kalorie, ale z rabarbaru, mniam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mam tak samo, jeszcze do tego ciasto z rabarbarem

[zaburzony]

Napisane przez khloe

Dla mnie rabarbar to smak dzieciństwa-myty, maczany w cukrze i chrupany jak paluszki

Kompot rabarbarowy i jestem w niebie.

Żadnego innego kompotu nie rusze, bo dla mnie to puste kalorie, ale z rabarbaru, mniam

Puste kalorie to masz w tym cukrze na rabarbarze albo w wódce a w kompocie roi się od soli mineralnych.

[MariaFrancesca]

Hej Dziewczyny (i chłopaki oczywiście) , kupiłam świeżą kurkumę i dodałam do napoju, który ostatnio lubię pić (imbir, cytryna i miód) i smakuje całkiem w porządku. Pachnie trochę jak czarna porzeczka. Pamietając zapach sproszkowanej spodziewałam się czegoś dużo gorszego. Jeżeli to ma takie właściwości, o których piszą to jestem jak najbardziej na tak. 3 małe kawałki kosztowały coś koło 1,50 zł.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Jutro mam darmowy kurs próbny, nie jest to body pump ale pan przez telefon powiedział ze coś podobnego* (?) W każdym razie nie szkodzi mi pójść i zobaczyć.
Tylko teraz uświadomiłam sobie, że nie wiem, jak się na takie zajęcia ubiera Mam iść do sklepu sportowego i coś sobie wybrać?

*Wysłali mi maila, chodzi o body sculpt.

[khloe]

Napisane przez zaburzony

Puste kalorie to masz w tym cukrze na rabarbarze albo w wódce a w kompocie roi się od soli mineralnych.

Cieszę się, że nie muszę się w życiu kierować twoimi zasadami życiowymi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ava_]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86849062]
Tylko teraz uświadomiłam sobie, że nie wiem, jak się na takie zajęcia ubiera Mam iść do sklepu sportowego i coś sobie wybrać?

*Wysłali mi maila, chodzi o body sculpt.[/QUOTE]


Nie masz legginsow i jakiegos tshirtu? Przy pierwszych kilku razach nie ma co inwestowac w super sportowe outfity, jesli nie ma pewnosci ze sie nie zrezygnuje po tygodniu.

Dla mnie najwazniejsze sa dobre buty i sportowy stanik, reszta co akurat pod reka.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez Ava_

Nie masz legginsow i jakiegos tshirtu? Przy pierwszych kilku razach nie ma co inwestowac w super sportowe outfity, jesli nie ma pewnosci ze sie nie zrezygnuje po tygodniu.

Dla mnie najwazniejsze sa dobre buty i sportowy stanik, reszta co akurat pod reka.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mam jedne legginsy ale są... niewygodne, uciskaja mnie w nogach a z tyłka spadają jakiś t-shirt sportowy może bym znalazła. Stanika spotowego nie mam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez Ava_

Nie masz legginsow i jakiegos tshirtu? Przy pierwszych kilku razach nie ma co inwestowac w super sportowe outfity, jesli nie ma pewnosci ze sie nie zrezygnuje po tygodniu.

Dla mnie najwazniejsze sa dobre buty i sportowy stanik, reszta co akurat pod reka.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

W ogóle nie jest to podobne, raczej coś w stylu TBC z większym naciskiem na spalanie. No chyba ze mu chodziło ze też w strefie fitnes się robi, no to podobne.

Musisz mieć wygodne adidasy na zmianę - obowiązuje zmiana obuwia i stanik który nie będzie się wzynal i którego zapięcie na plecach nie zrobi ci krzywdy w kręgosłup jak się położysz na plechach.
+ dowolne legginsy/ spodenki/ spodnie sportowe i jakąś koszulkę.

Oraz ze sobą na ćwiczenia zabrać :
Ręcznik średni (! klub może nie wpuścić na zajęcia bez ręcznika) i wodę małą.

[Ava_]

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86849137]Mam jedne legginsy ale są... niewygodne, uciskaja mnie w nogach a z tyłka spadają jakiś t-shirt sportowy może bym znalazła. Stanika spotowego nie mam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]


No, znalezienie dobrych legginsow to jest droga przez meke. Lata mi zajelo, zeby skompletowac bez pudla gymowe outfity


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez cava

W ogóle nie jest to podobne, raczej coś w stylu TBC z większym naciskiem na spalanie. No chyba ze mu chodziło ze też w strefie fitnes się robi, no to podobne.

Musisz mieć wygodne adidasy na zmianę - obowiązuje zmiana obuwia i stanik który nie będzie się wzynal i którego zapięcie na plecach nie zrobi ci krzywdy w kręgosłup jak się położysz na plechach.
+ dowolne legginsy/ spodenki/ spodnie sportowe i jakąś koszulkę.

Oraz ze sobą na ćwiczenia zabrać :
Ręcznik średni (! klub może nie wpuścić na zajęcia bez ręcznika) i wodę małą.

Eh, skoro to bardziej spalanie to raczej niezbyt. No ale raz mogę iść, najwyżej spytam czy maja coś innego bardziej podobnego.
Dzięki, w ogole nie wiedziałam że muszę mieć to wszystko. Stanik w takim razie muszę sobie kupić.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cava]

Napisane przez Ava_

No, znalezienie dobrych legginsow to jest droga przez meke. Lata mi zajelo, zeby skompletowac bez pudla gymowe outfity


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale spadające z tylka legginsy mają olbrzymia zaletę.
Dają powód do zatrzymania się na chwilę i złapania oddechu/ opuszczenia parku powtorzeń bez wstydu ze się nie wyrabia
W końcu nikt nie chce, żeby komuś gatki opadły, nie?

---------- Dopisano o 14:08 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86849167]Eh, skoro to bardziej spalanie to raczej niezbyt. No ale raz mogę iść, najwyżej spytam czy maja coś innego bardziej podobnego.
Dzięki, w ogole nie wiedziałam że muszę mieć to wszystko. Stanik w takim razie muszę sobie kupić.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Ale jak masz wygodny normalny stanik, to na początek da radę. Sporo kobiet na fitnes nawet pod sportowe topy, zakłada zwykle staniki.
Najpierw zobacz czy Ci się spodoba, potem kupuj rzeczy.

[Ava_]

Duzo uzywam bierzni i cala ta procedura pauzowania machiny, zeby podciagnac legginsy pod pachy... Tak samo przeswitujacy tylek przy squatach albo brak kieszonek na telefon, na tyle rzeczy trzeba uwazac!


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[khloe]

Napisane przez Ava_

No, znalezienie dobrych legginsow to jest droga przez meke. Lata mi zajelo, zeby skompletowac bez pudla gymowe outfity


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja legginsy kupuje w Lidlu z crivita, rozmiar mam obczajony i zawsze pasują

Że staników sportowych polecam shock absorber. Drogie w uj, zawsze mi się wydawało, że przereklamowane itp. dopóki nie założyłam. Przekonałam się że to jednak ferrari wśród staników sportowych.

Ale jak zaczynałam przygodę z ćwiczeniami to ćwiczyłam w bawełnianym tshircie, zwykłych legginsach i trampkavh

Wszystko przyszło z czasem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Ava_]

Napisane przez khloe

Że staników sportowych polecam shock absorber. Drogie w uj, zawsze mi się wydawało, że przereklamowane itp. dopóki nie założyłam. Przekonałam się że to jednak ferrari wśród staników sportowych.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To jest nazwa firmy? Nie slyszalam, popatrze. Staniki kupuje w TK maxie za jakies grosze. Maja tam zawsze moj ulubiony model z New Balance, pasuje jak ulal.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[khloe]

Napisane przez Ava_

To jest nazwa firmy? Nie slyszalam, popatrze. Staniki kupuje w TK maxie za jakies grosze. Maja tam zawsze moj ulubiony model z New Balance, pasuje jak ulal.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak, to jest nazwa firmy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Narva]

Ja ze staników sportowych polecam Panache Sport, pasował na mnie dużo lepiej niż Shock Absorber. Warto zmierzyć


Wysłane z iPhone

[kejtiCe]

Napisane przez Ava_

No, znalezienie dobrych legginsow to jest droga przez meke. Lata mi zajelo, zeby skompletowac bez pudla gymowe outfity


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jezu, ja mam to samo! Ciagle coś mi nie pasuje.
Ale ogólnie legginsy spadają mi tylko do pewnego momentu - aż się spocę. Potem już trzymają się tyłka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[khloe]

Napisane przez kejtiCe

Jezu, ja mam to samo! Ciagle coś mi nie pasuje.
Ale ogólnie legginsy spadają mi tylko do pewnego momentu - aż się spocę. Potem już trzymają się tyłka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja mam tak z majtkami-co chwilę mi coś nie pasuje-a to spadają, a to się wrzynają, a to się zwijają w tyłek jak stringi 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[zaburzony]

Napisane przez khloe

Ja mam tak z majtkami-co chwilę mi coś nie pasuje-a to spadają, a to się wrzynają, a to się zwijają w tyłek jak stringi 🤣

Hahahahahaah..... Bioderka pracują w chodzie, pupcia pozytywnie pokaźna.

[velika]

mi póki co najbardziej pasują legginsy biegowe z decathlona, naprawdę fajne. I nic a nic nie spadają :P Mam też jedne fajne z lidla, które dorwałam na wyprzedaży za jakieś grosze.
Shock absorbery też polecam, są świetne. Używam od lat. Może nie są najtańsze, ale długo mi służą.