|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2019-01-12, 09:12 | #1741 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
dzien dobry znad kawusi😊
u mnie zadnego spadku od wczoraj nie zanotowalam😉 a miche trzymam bardziej restrykcyjnie niz zawsze. Chyba pora zacząć wiecej jesc😆😉 Milego dnia życzę 😊 |
2019-01-12, 10:10 | #1742 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
https://i.imgur.com/lbgpPjL.png
Zły nie był, ale bywały lepsze Wyszliśmy w czwórkę, na miejscu się okazało, że druga w towarzystwie dziewczyna dość szybko musi się zmyć. No i od pewnego momentu byłam trochę piątym kołem u wozu podczas męskich rozmów o transporcie (szeroko pojęta branża TŻ i jego znajomego) W pewnym momencie zaczął mnie męczyć hałas, ale nie chciałam wracać sama. I w sumie dobrze, że sama nie wracałam, bo na przystanku zaczął się do mnie / do nas przyczepiać jakiś kompletnie pijany gość. |
2019-01-12, 10:48 | #1743 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 50 575
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Witam się znad owsianki
- mleko - płatki owsiane górskie - jabłko - kakao - wiórki kokosowe - mielona wanilia - cynamon - erytrol - orzechy włoskie - chia - taki mix z biedronki "mix detox" (w składzie siemię lniane, len mielony i chia) Wszystkiego po trochu i na oko Smakuje trochę jak budyń czekoladowy z płatkami i jabłkiem Załącznik 7657836 |
2019-01-12, 10:55 | #1744 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
nestle- gratuluje spadku
zdradzisz jak udalo Ci sie osiagnsc taki efekt?😊 ---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ---------- oczywiscie gratulacje wszystkich spadkow😊 |
2019-01-12, 11:02 | #1745 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Theali dzięki za tabelkę
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ---------- Cytat:
Odstawiłam samo zło - słodycze, białe pieczywo, napoje gazowane i gin Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2019-01-12, 11:15 | #1746 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
A ja dziękuję za cierpliwość i przepisywaie mojej wagi w tabelce.
Od następnego piątku znowu będę się ważyć. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2019-01-12, 11:20 | #1747 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
ale dałyśmy czadu w tym tygodniu
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-12, 11:24 | #1748 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie też owsianka z jabłkiem, cynamonem i orzechami laskowymi. Tylko wzięłam przez przypadek błyskawiczne płatki, wolę górskie.
Zrobiłam rozciąganie. Teraz się czuję super |
2019-01-12, 11:58 | #1749 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Melduję dziś na śniadanie jajko na twardo i warzywa do smaku. O obiedzie i pozostałych posiłkach muszę pomyśleć co i jak zrobić załamana jestem tabelka tzn. moją osobą tak przytyć w krótkim czasie....
Gratuluję spadków
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2019-01-12, 12:02 | #1750 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2019-01-12, 12:06 | #1751 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Idę na basen
|
2019-01-12, 12:25 | #1752 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
cornelia- w jakim czasie przytylas? ja przez święta przytylam az 3 kg, wiec nie jestes sama😉. Teraz zejdzie mi pewnie z miesiac zanim to zrzuce😕
|
2019-01-12, 13:24 | #1753 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Dzisiaj
Jajecznica z dwóch jaj z szynką i papryką, pół bułki z ziarnami z masłem Jeden zawijas z tortilli z serkiem i salami A reszta się okaże bo idziemy do sąsiadów w odwiedki, ale mam w planach się pilnować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-12, 13:27 | #1754 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U mnie plan na dziś
1. Kanapka z białej bulki, serka czosnkowego, wędliny, sałaty i pomidora 2. Dwa gołąbki 3. Banan 4. Jajecznica z 2 jaj na oleju kokosowym Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.” |
2019-01-12, 13:55 | #1755 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja przed świętami miałam 6 z przodu. A po 75 prawie... Teraz 73 z haczykiem, także pięknie :/
Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
2019-01-12, 14:04 | #1756 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
uzbieralo nam sie znowu troche slodyczy ( takich w "moim stylu") a ja nawet nie patrzę w ich kierunku😊😎 oby tak dalej
|
2019-01-12, 14:13 | #1757 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Co to za słodycze Zmotywowana?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-12, 14:36 | #1758 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Lubię przelicznik tej tabelki, moja aplikacja do ważenia nadal pokazuje mi otyłość, a nie nadwagę
|
2019-01-12, 14:39 | #1759 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
nestle- glownie czekolady, bo za reszta nie przepadam. A czekolady to milki, kilka opakowan kinder batonikow, czekolada z nadzieniem o smaku mleka z tubki ( nigdy takiej jeszcze nie probowalam nawet), batony nugatowo marcepanowe w mlecznej czekoladzie i jakies inne jeszcze). Ciastek i slonych przekąsek nie lubie, wiec te zupelnie mnie nie interesuja. Tak czy inaczej trzeba sie tego pozbyc😉
|
2019-01-12, 14:47 | #1760 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Skąd Ty masz tyle dobroci???
U nas nawet na święta nikt słodyczy nie dostał, łącznie z dzieckiem. A nie sorry, bilans był taki -paczka żelek, dwa czekoladowe mikołaje Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-12, 14:55 | #1761 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
no wlasnie wszystko dostalismy. A niby wszyscy wiedza, ze syn nie powinien jesc slodyczy😕 Tuż po swietach bylo tego wiecej, ale mąż juz troche zjadl.😉
|
2019-01-12, 15:10 | #1762 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Podobnie mam w domu Zmotywowana A zaczyna mi się cudowny tydzień "przed" i już mnie skręca
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-12, 15:11 | #1763 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Co do BMI to ja już kiedyś mówiłam, że uważam je za średni wskaźnik Ale chyba najczytelniejszy, jaki możemy tu przyjąć. |
|
2019-01-12, 15:25 | #1764 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Ja jadłam tą czekoladę z nadzieniem o smaku mleka w tubki. W sensie kupiłam tylko batonik. Ale nie smakowało mi. Słodkie.
Ze słodyczy to mam same gorzkie czekolady. A że zawsze wolałam mleczne to sobie zjadam czasem po 1 kostce. Byłam na gotowym obiedzie. Ale był ok. Kurczak z warzywami, kapusta kiszona. Kilka małych ziemniaczków opiekanych. Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka Edytowane przez 8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Czas edycji: 2019-01-12 o 19:53 |
2019-01-12, 15:27 | #1765 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
U nas dużo czekolad bo tż oddaje krew. Ale to takie badziewie, trzymam na polewy do ciast
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-12, 15:32 | #1766 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Do każdego aspektu, tj. wagi, bmi, tłuszczu, tłuszczu trzewnego przyznaje osobno kategorię. I w BMI nadwaga jest do 28, powyżej już otyłość.
|
2019-01-12, 15:36 | #1767 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
|
2019-01-12, 15:37 | #1768 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Mam kryzys ciuchowy. Wyjeżdżam na urodziny. Trzymajcie kciuki bo chcę się rzucić na wszystko
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2019-01-12, 18:11 | #1769 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Dasz rade! Nie musisz sie przejadac
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
2019-01-12, 18:33 | #1770 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:59.