Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko - Strona 59 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2019-01-12, 09:12   #1741
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

dzien dobry znad kawusi😊



u mnie zadnego spadku od wczoraj nie zanotowalam😉 a miche trzymam bardziej restrykcyjnie niz zawsze. Chyba pora zacząć wiecej jesc😆😉



Milego dnia życzę 😊
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 10:10   #1742
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

https://i.imgur.com/lbgpPjL.png


Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Szalona dziewczynomam nadzieję że wypad był udany
Zły nie był, ale bywały lepsze Wyszliśmy w czwórkę, na miejscu się okazało, że druga w towarzystwie dziewczyna dość szybko musi się zmyć. No i od pewnego momentu byłam trochę piątym kołem u wozu podczas męskich rozmów o transporcie (szeroko pojęta branża TŻ i jego znajomego) W pewnym momencie zaczął mnie męczyć hałas, ale nie chciałam wracać sama. I w sumie dobrze, że sama nie wracałam, bo na przystanku zaczął się do mnie / do nas przyczepiać jakiś kompletnie pijany gość.
theali jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 10:48   #1743
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 50 575
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Witam się znad owsianki
- mleko
- płatki owsiane górskie
- jabłko
- kakao
- wiórki kokosowe
- mielona wanilia
- cynamon
- erytrol
- orzechy włoskie
- chia
- taki mix z biedronki "mix detox" (w składzie siemię lniane, len mielony i chia)
Wszystkiego po trochu i na oko
Smakuje trochę jak budyń czekoladowy z płatkami i jabłkiem
Załącznik 7657836
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 10:55   #1744
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

nestle- gratuluje spadku

zdradzisz jak udalo Ci sie osiagnsc taki efekt?😊

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

oczywiscie gratulacje wszystkich spadkow😊
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 11:02   #1745
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Theali dzięki za tabelkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
nestle- gratuluje spadku

zdradzisz jak udalo Ci sie osiagnsc taki efekt?

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

oczywiscie gratulacje wszystkich spadkow
Hahaha dziękuję toż to sama woda przy tej mojej nadwadze, nie ma się czym chwalić. Dopiero teraz zobaczę czy faktycznie waga będzie spadać.
Odstawiłam samo zło - słodycze, białe pieczywo, napoje gazowane i gin

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 11:15   #1746
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

A ja dziękuję za cierpliwość i przepisywaie mojej wagi w tabelce.

Od następnego piątku znowu będę się ważyć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,9 ... 64,0 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 11:20   #1747
powerblond03
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

ale dałyśmy czadu w tym tygodniu


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
powerblond03 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2019-01-12, 11:24   #1748
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

U mnie też owsianka z jabłkiem, cynamonem i orzechami laskowymi. Tylko wzięłam przez przypadek błyskawiczne płatki, wolę górskie.
Zrobiłam rozciąganie. Teraz się czuję super
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 11:58   #1749
Cornelia86
Zadomowienie
 
Avatar Cornelia86
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Melduję dziś na śniadanie jajko na twardo i warzywa do smaku. O obiedzie i pozostałych posiłkach muszę pomyśleć co i jak zrobić załamana jestem tabelka tzn. moją osobą tak przytyć w krótkim czasie....
Gratuluję spadków
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT
Cornelia86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 12:02   #1750
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Cornelia86 Pokaż wiadomość
Melduję dziś na śniadanie jajko na twardo i warzywa do smaku. O obiedzie i pozostałych posiłkach muszę pomyśleć co i jak zrobić załamana jestem tabelka tzn. moją osobą tak przytyć w krótkim czasie....
Gratuluję spadków
Możemy sobie piątkę przybić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 12:06   #1751
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Idę na basen
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-01-12, 12:25   #1752
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

cornelia- w jakim czasie przytylas? ja przez święta przytylam az 3 kg, wiec nie jestes sama😉. Teraz zejdzie mi pewnie z miesiac zanim to zrzuce😕
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 13:24   #1753
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzisiaj
Jajecznica z dwóch jaj z szynką i papryką, pół bułki z ziarnami z masłem
Jeden zawijas z tortilli z serkiem i salami
A reszta się okaże bo idziemy do sąsiadów w odwiedki, ale mam w planach się pilnować


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 13:27   #1754
Shawtty
Zakorzenienie
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 10 564
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

U mnie plan na dziś
1. Kanapka z białej bulki, serka czosnkowego, wędliny, sałaty i pomidora
2. Dwa gołąbki
3. Banan
4. Jajecznica z 2 jaj na oleju kokosowym

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where –" "Then it doesn't matter which way you go.”
Shawtty jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 13:55   #1755
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ja przed świętami miałam 6 z przodu. A po 75 prawie... Teraz 73 z haczykiem, także pięknie :/

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 14:04   #1756
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

uzbieralo nam sie znowu troche slodyczy ( takich w "moim stylu") a ja nawet nie patrzę w ich kierunku😊😎 oby tak dalej
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 14:13   #1757
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Co to za słodycze Zmotywowana?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 14:36   #1758
Aisha_Q
Zadomowienie
 
Avatar Aisha_Q
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Lubię przelicznik tej tabelki, moja aplikacja do ważenia nadal pokazuje mi otyłość, a nie nadwagę
Aisha_Q jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 14:39   #1759
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

nestle- glownie czekolady, bo za reszta nie przepadam. A czekolady to milki, kilka opakowan kinder batonikow, czekolada z nadzieniem o smaku mleka z tubki ( nigdy takiej jeszcze nie probowalam nawet), batony nugatowo marcepanowe w mlecznej czekoladzie i jakies inne jeszcze). Ciastek i slonych przekąsek nie lubie, wiec te zupelnie mnie nie interesuja. Tak czy inaczej trzeba sie tego pozbyc😉
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-01-12, 14:47   #1760
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Skąd Ty masz tyle dobroci???

U nas nawet na święta nikt słodyczy nie dostał, łącznie z dzieckiem. A nie sorry, bilans był taki -paczka żelek, dwa czekoladowe mikołaje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 14:55   #1761
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

no wlasnie wszystko dostalismy. A niby wszyscy wiedza, ze syn nie powinien jesc slodyczy😕 Tuż po swietach bylo tego wiecej, ale mąż juz troche zjadl.😉
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:10   #1762
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Podobnie mam w domu Zmotywowana A zaczyna mi się cudowny tydzień "przed" i już mnie skręca

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:11   #1763
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Aisha_Q Pokaż wiadomość
Lubię przelicznik tej tabelki, moja aplikacja do ważenia nadal pokazuje mi otyłość, a nie nadwagę
A według jakich kryteriów ta aplikacja przyznaje kategorię nadwaga/otyłość/waga prawidłowa?
Co do BMI to ja już kiedyś mówiłam, że uważam je za średni wskaźnik Ale chyba najczytelniejszy, jaki możemy tu przyjąć.
theali jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:25   #1764
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ja jadłam tą czekoladę z nadzieniem o smaku mleka w tubki. W sensie kupiłam tylko batonik. Ale nie smakowało mi. Słodkie.

Ze słodyczy to mam same gorzkie czekolady. A że zawsze wolałam mleczne to sobie zjadam czasem po 1 kostce.

Byłam na gotowym obiedzie. Ale był ok. Kurczak z warzywami, kapusta kiszona. Kilka małych ziemniaczków opiekanych.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

Edytowane przez 8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82
Czas edycji: 2019-01-12 o 19:53
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:27   #1765
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

U nas dużo czekolad bo tż oddaje krew. Ale to takie badziewie, trzymam na polewy do ciast

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:32   #1766
Aisha_Q
Zadomowienie
 
Avatar Aisha_Q
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez theali Pokaż wiadomość
A według jakich kryteriów ta aplikacja przyznaje kategorię nadwaga/otyłość/waga prawidłowa?
Co do BMI to ja już kiedyś mówiłam, że uważam je za średni wskaźnik Ale chyba najczytelniejszy, jaki możemy tu przyjąć.
Do każdego aspektu, tj. wagi, bmi, tłuszczu, tłuszczu trzewnego przyznaje osobno kategorię. I w BMI nadwaga jest do 28, powyżej już otyłość.
Aisha_Q jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:36   #1767
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Aisha_Q Pokaż wiadomość
Do każdego aspektu, tj. wagi, bmi, tłuszczu, tłuszczu trzewnego przyznaje osobno kategorię. I w BMI nadwaga jest do 28, powyżej już otyłość.
Nie spotkałam się jeszcze z takimi widełkami dla BMI
theali jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 15:37   #1768
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Mam kryzys ciuchowy. Wyjeżdżam na urodziny. Trzymajcie kciuki bo chcę się rzucić na wszystko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 18:11   #1769
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Mam kryzys ciuchowy. Wyjeżdżam na urodziny. Trzymajcie kciuki bo chcę się rzucić na wszystko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
w sensie ze masz ich za malo?



Dasz rade! Nie musisz sie przejadac
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,9 ... 64,0 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-01-12, 18:33   #1770
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez BuryKotZPiwnicy Pokaż wiadomość
w sensie ze masz ich za malo?



Dasz rade! Nie musisz sie przejadac
Dokładnie, mam za mało na takiego tłuściocha jakim jestem. Wróciłam z czystą michą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-03-29 14:18:41


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:59.