2020-02-11, 12:52 | #31 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 609
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Jak was czytam, to ja bym tak i miesiąca nie pociągnęła wstawać o 6 i wracac do domu o 21?? albo spać 3 godziny? W życiu. Śpię minimum 8-9 godzin, w weekendy 10-12. Pocieszam się że jesteście pewnie ode mnie dużo młodsze, ale z kolei cava też na pełnych obrotach jak małe autko, a ja wiecznie zmęczona, chociaż śpię, dobrze jem i ćwiczę. No i moje ciało nie zna opcji drzemka - jesli już zasnę w dzień to śpię 3-4 godziny.
|
2020-02-11, 13:03 | #32 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 4 421
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Śpię średnio 7 godzin i jestem wypoczęta. Dużo lepiej funkcjonuje mi się od rana. Mogę bez problemu wstać o 5 czy 6 i od razu zabrać się za robotę. Natomiast wyzwaniem jest wysiedzenie do północy, bo koło 23 już bardzo chce mi się spać. Nie umiem odsypiać. Nigdy nie spałam do 9. Nawet po zarwanej nocy pójdę spać wyłącznie na kilka godzin i np. w sylwestra kładę się o 5, a o 8 już wstaję. Nie znoszę też polegiwania w łóżku. Otwieram oczy i od razu wstaję, a mój mąż musi jeszcze "doleżeć" z kwadrans albo i dłużej zanim zacznie funkcjonować.
|
2020-02-11, 14:19 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 182
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Od kiedy poszlam do regularnej pracy to nawet jakbym chciala to nie dam rady spac dluzej jak 8h, organizm sam mi sie wybudza. Nie potrafilabym za to spac krocej jak 7.
|
2020-02-11, 14:27 | #34 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 18 061
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
[1=17c731ef415ea939127a54e 258bb952ab9747631_5ee0147 2777c6;87580016]wstawać o 6 i wracac do domu o 21?? .[/QUOTE]
To ja. No padam przy tym, ale za to mam te 3-4 dni wolnego. Też bym chciała spać codziennie 9 godzin, ale nie da się. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-02-12, 12:11 | #35 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 7 007
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Ja w nocy nie śpię długo bo jakoś ciężko mi się wcześnie położyć a muszę wstać przed 6. Za to w dzień potrafię spać po kilka godzin (po obiedzie). W weekendy i wolne śpię po kilkanaście godzin na dobę i nie czuję się do końca wyspana. Przysypiam też na siedząco (np. w autobusie, przed tv) jak nie mam nic konkretnego do roboty.
|
2020-02-12, 12:19 | #36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 4 865
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Ja sypiam zazwyczaj po 6-7h i czuje sie dobrze. Niestety jestem z tych, co wstaja o 6:30 do pracy i wracaja do domu 8-8:30. Musialabym zrezygnowac z zycia na rzecz snu. Czasami jeszcze gdzies wychodze po pracy i wracam w srodku nocy, wiec takie dni po 20h na nogach to norma. W wolny dzien zwykle odsypiam, czasem i z 10 godzin, ale znowu szkoda mi czasu, bo wolalabym cos porobic. Tz nazywa mnie zolnierz
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-02-12, 13:43 | #37 | ||
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Cytat:
Jak człowiek ma zawalony dzień zajęciami różnego rodzaju to nawet nie myśli o zmęczeniu. Kiedyś pytałam mojej siostry, która ma dwójkę dzieci i chodzi na pełny etat do pracy, czy nie czuje się zmęczona, a ona mi na to :'jak nie miałam dzieci to się czułam zmęczona, ale teraz, przy dwójce to nie mam czasu się zastanawiac, czy jestem zmęczona, po prostu pewne rzeczy muszę zrobić i już.' No coś w tym jest. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
||
2020-02-12, 14:03 | #38 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-08
Lokalizacja: Undercity
Wiadomości: 30 092
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Matka mojego faceta pracuje do 14 pon-pt i ona na nic nie ma czasu, jest wiecznie zmęczona i w ogóle tragedia. Moja mama pracuje w dwóch szpitalach, ma własne firmy, wiecznie gdzieś jedzie komuś pomóc i jakoś ma mnóstwo energii i na wszystko znajduje czas. Ja po sobie sama widzę, że jak musiałam w końcu odebrać ponad miesiąc urlopu, to nie zrobiłam nic. Nic. Cały miesiąc nie popisałam nawet znaków, nie wycięłam jednej fiszki. Nie napisałam zdania do pracy dyplomowej. Jak mam zajęcia, to chociaż otwierałam i nawet jak mi się nie chciało pisać, to chociaz popatrzyłam trochę. A tutaj nic. Nic. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
To boldly go where no man has gone before. Top secret Uczestnik ściśle tajnego rządowego programu badań nad eksperymentalną szczepionką na malarię. |
|
2020-02-12, 19:55 | #39 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 10 465
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-02-12, 20:15 | #40 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-10
Wiadomości: 6 046
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Jak wracam koło 20 i mam jakieś 3,5 h do położenia się do łóżka, to ogarnę chatę, poucze się i maksymalnie wykorzystam ten czas. Dlatego generalnie w 90% przypadkach robię coś po pracy i wracam późno. A weekend jest za to totalnie na luzie. Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka Edytowane przez bafa65383b74e1029ccef70174e4f68b71e8a0f7_646950f23ada7 Czas edycji: 2020-02-12 o 20:21 |
|
2020-02-12, 20:23 | #41 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 540
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Ja codziennie wstaję o 4.40.
Z domu wychodzę o 5.40, wracam do niego około 16.40, piję kawę i jedyne na co mam ochotę to sen. Nie chodzę spać później niż 22. Jestem ciągle zmęczona, rano jest mi słabo, mdli mnie, boli brzuch, głowa, nogi odmawiają posłuszeństwa i czasem mam ochotę położyć się na chodniku i spać. |
2020-02-12, 20:56 | #42 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
[1=9848198ceafc75373689018 f1c5708ad8ca8cef1_6087464 13ed8e;87583743]Ja codziennie wstaję o 4.40.
Z domu wychodzę o 5.40, wracam do niego około 16.40, piję kawę i jedyne na co mam ochotę to sen. Nie chodzę spać później niż 22. Jestem ciągle zmęczona, rano jest mi słabo, mdli mnie, boli brzuch, głowa, nogi odmawiają posłuszeństwa i czasem mam ochotę położyć się na chodniku i spać.[/QUOTE]Nie myślałaś o zmianie pracy? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-02-12, 21:38 | #43 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87583851]Nie myślałaś o zmianie pracy?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE] Albo o badaniach raczej, te objawy są niepokojące.
__________________
A tam, od jutra. |
2020-02-12, 22:00 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 2 270
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
temat dla mnie sen moja miłosc i moj koszmar spałam zawsze duzo- moj rekord to dwa dni z wybudzaniem sie na siku i picie i...spanie dalej. nie chcecie wiedziec jak słaba wstałam. ciezko to logicznie wytłumaczyc ale ja nie umiem sobie wypracowac odpowiedniej /potrzebnej ilosci snu.spie iles tam godzin wstaje bo musze i mało mi.... jest weekend rodzina mnie nie budzi rano no ale w okolicy obiadu juz tak. a ja otwieram oczy i cóz..spałabym dalej:-P drzemki na mnie nie działają- moj maz np strzeli sobie jedna 20 min i wstaje zregenerowany. u mnie drzemki trwaja ze 3 h i jakby mnie nie wybudzali spałabym dalej. (no to co to za drzemka?) po kawie tez zdarzało mi sie spac....nawet nie zdazyłam jej dopic. badania ok. ale ja mam swoja teorie- od dziecka miałam problemy z migdałami , powinni wyciac nie wycieli. chrapię tak ze mnie słychac chyba z kilometra. ja sie chyba nie wysypiam bo jestem po prostu niedotleniona. Moje dziecko miało identyko. budzenie go to był koszmar -zaczynałam grubo przed czasem bo otwierał oczy pomamrotał cos i spał dalej. miał tez spore bezdechy. odkad wycielismy mu migdały to problemy ze spaniem jak reka odjał- wstaje od razu i przede wszystkim twierdzi ze jest wyspany.
|
2020-02-12, 22:50 | #45 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 18 061
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
No nie wiem, ja jak wstawalam o takiej porze to miałam to samo.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:49 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-02-13, 08:10 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 7 007
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Spanie jest bardzo męczące. Widzę to po moim kocie. Ledwo wstanie i już zmęczony.
|
2020-02-13, 08:58 | #47 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 1 401
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Mi normalnie potrzeba około 6-7 godzin snu żeby czuć się dobrze po przebudzeniu (latem nawet mniej). Zdecydowanie jestem też typem porannym. O wiele większą trudność sprawi mi przetrwanie imprezy niż wstanie o 5 rano.
Natomiast co ciekawego zauważyłam po zamieszkaniu z TŻ, to fakt, jak ogromne znaczenie ma jakość snu. Niestety mój partner pochrapuje, więc często wybudzał mnie w nocy. Spałam więc po 9-10 godzin, a mimo to ciągle byłam niewyspana. Ostatnio przeniósł się na kanapie i budzę się 2 godziny wcześniej, nie mówiąc już o lepszym samopoczuciu. Z ciekawostek: nie cierpię zasłoniętych rolet. Mój mózg wtedy wariuje i nie potrafię się wybudzić o ludzkiej porze |
2020-02-13, 09:05 | #48 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Ja muszę mieć zasłonięte rolety zewnętrzne do samego dołu. Do tego zatyczki do uszu.
Nie mogę nawet mieć włączonej żadnej diody np. w tv. Niby usnę, ale jak się wybudze to pierwsze co patrzę to na tą diodę. Chyba podświadomość... Jak gdzieś jadę to biorę jeszcze opaskę na oczy, Bonnie wiem, czy będzie zasłona/roleta. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2020-02-13, 09:08 | #49 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
tak samo mam. Wynalazkiem wszechczasów jest dla mnie budzik świetlny. W końcu tak nie cierpię wstając zimą jak jest jeszcze ciemno.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2020-02-13, 09:08 | #50 | |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Ale bez zaslonietych rolet nie zasne, mam latarnie centralnie pod oknem sypialni
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
|
2020-02-13, 09:39 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-08
Lokalizacja: Undercity
Wiadomości: 30 092
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
A co to? Daje ci po oczach o określonej godzinie?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
To boldly go where no man has gone before. Top secret Uczestnik ściśle tajnego rządowego programu badań nad eksperymentalną szczepionką na malarię. |
2020-02-13, 09:42 | #52 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 4 865
|
Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Mam dokladnie to samo. W sypialni nie trzymam zadnego sprzetu, ktore emituje jakiekolwiek swiatlo, ma diode itd. Do tego ciezkie zaslony. Czasami musze je dokladnie dociskac, bo swiatlo ksiezyca razi. A w podrozy obowiazkowo opaska i zatyczki. Myslalam o budziku swietlnym, ale obawiam sie ze budzilby mnie od razu w poczatkowej fazie. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-02-13, 09:43 | #53 | |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
|
2020-02-13, 11:51 | #54 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
No nie w oczy, po prostu roświetla pokój. To jest rodzaj lampy, która zaczyna świecić lekko na np. 15 minut przed budzikiem. ja mam taką lepsiejszą, która emituje światło w barwach naśladujacych wschód słońca, najpierw takie ledwo się jarzące ciemnopomarańczowe, potem wraz z roświetleniem przez żółcie do jasnego zimniejszego.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2020-02-13, 11:54 | #55 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 9 850
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Musze miec ciemno w pokoju, slonce (swiatlo) mnie budzi. Rolety sa zawsze zasloniete na noc. 2 lata temu przemalowalam sypialnie na ciemno zielony kolor, na tydzien przed malowaniem H. marudzil ze bedzie ciemno, a po malowaniu- przez tydzien sie zachwycal zielona ciemnoscia |
|
2020-02-14, 21:08 | #56 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 228
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
|
|
2020-02-14, 21:18 | #57 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Ja nie mam lampy, ale mam taką żarówkę, którą TŻ sobie programuje jak chce, NP. właśnie nasza włącza się 10 minut przed budzikiem.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-02-14, 21:46 | #58 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Cytat:
Ja mam jeden z modeli Wake-up Philipsa. I z użytkowania ich 3 różnych modeli Wake-up widzę, ze im większa lampa tym lepiej.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
|
2020-02-14, 21:58 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 197
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Ooo to mój sen jest strasznie dziwny.
Jeśli mi się spać chce to zasnę przy świetle, telewizorze czy wtedy kiedy kot się pawi piłeczka pingpongowa w sypialni- jak mam spać to śpię. Lubię spać przy uchylonym oknie, szczególnie kiedy deszcz trzaska o parapet, ćwierkanie ptaków i odgłosy ulicy są mi obojętne. Mogę wstać po 4-5 godzinach snu i tak kilka dni funkcjonować, ale przyjdzie w końcu taki dzień, że będę musiała odespać. Wstawanie wcześnie rano jest dla mnie Ok, chociaż największy przypływ checi mam późnym popołudniem/wieczorem/w nocy, dlatego zdarza mi się często myć okna o 22 czy sprzątać gruntownie kuchnie do 3 w nocy. Ale ja kocham spać. Jeśli nie muszę wstawać to prawie pewne, ze przed 10-11 nie otworze nawet oka 😂 |
2020-02-15, 01:25 | #60 |
Pani Mizantrop
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Sydney
Wiadomości: 59 407
|
Dot.: Różnice w potrzebach snu u różnych osób.
Juz od dawna mnie kusi zakup i na zime sobie chyba sprawie w koncu.
__________________
In a world of choices I choose me. My favourite season is the fall of the patriarchy. |
Nowe wątki na forum Forum plotkowe |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:32.