Czysta micha - cz.7

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez theali

No to od endokrynologa wyszłam z receptą na metforminę w bonusie do Letroxu i hasłem "żadnego cukru".

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Również witam w klubie. W ogóle sporo osób ma ostatnio problemy z cukrem z tego co widzę. No, ale nic dziwnego trochę. Ten cukier jest prawie wszędzie :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[theali]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87584843]Również witam w klubie. W ogóle sporo osób ma ostatnio problemy z cukrem z tego co widzę. No, ale nic dziwnego trochę. Ten cukier jest prawie wszędzie :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Cukier niby w normie (chociaż mógłby być niższy), ale insulina dość wysoko, HOMA-IR na poziomie 3,9. Do tego cukrzyca w wywiadzie rodzinnym.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mads]

[1=1a1574568a9ae6256c77117 bb8a68c832bc8434a_5e8bb4a 00727e;87584678]Cześć,

mozna dolaczyc? Jakos przygnebia mnie to odchudzanie. Od tygodnia na diecie 1600 -1700 kcal, cwiczenia 4 razy w tygodniu i dzis co? Waga wieksza o 1 kg ;/

ech.[/QUOTE]Cześć a 1600 kcal to nie za mało przy 4 treningach w tygodniu? Liczyłaś swoje zapotrzebowanie?



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Dziewczyny czy macie do polecenia jakieś filmiki z jogi/pilatesu na youtubie ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Napisane przez Nurek1119

Dziewczyny czy macie do polecenia jakieś filmiki z jogi/pilatesu na youtubie ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nie miałam przyjemności z takimi zajęciami,nie pomogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Nie miałam przyjemności z takimi zajęciami,nie pomogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Spoko ja kupiłam dziś piłkę do ćwiczeń ale poki co się na niej bujam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Napisane przez Nurek1119

Spoko ja kupiłam dziś piłkę do ćwiczeń ale poki co się na niej bujam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Pamiętam,że też kiedyś kupiłam taką piłkę,ale nigdy jej z opakowania nie wyciągnęłam i nie mam pojęcia gdzie teraz jest

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Likka9]

Moja ciocia na takiej piłce skacze gdy wnuczkę usypia


Robimy babeczki na jutro do przedszkola, więc na pewno jedna spróbuję czy zjadliwe

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Pamiętam,że też kiedyś kupiłam taką piłkę,ale nigdy jej z opakowania nie wyciągnęłam i nie mam pojęcia gdzie teraz jest

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Haha


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez Likka9

Moja ciocia na takiej piłce skacze gdy wnuczkę usypia


Robimy babeczki na jutro do przedszkola, więc na pewno jedna spróbuję czy zjadliwe

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja tez dziś na niej skakałam i Wojtek zasnął


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[poziomka345]

Ja melduje trening i czysto, ale strasznie chce mi się słodkiego, przedokresowe napady mam 🤤

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Ja jestem po,a może przed,na pewno sporo przed,a też mnie dzisiaj słodycze wołają krzyczą wręcz- weź mnie!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[poziomka345]

Nestle u mnie to samo, nadodatek mam tyle pyszności w domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Trzymajmy się! Każdy dzień bez zbędnych kalorii jest dniem wygranym

Melduję czystą,kroki i dużo wody.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Napisane przez nestle301

Muszę zadzwonić do PUP czy już mają kasę na staż,ale zwlekam,bo w środę mam tam być osobiście,więc ....co się będę spinać a tak szczerze to nie znoszę gadać przed telefon i trema mnie skutecznie blokuje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Miałam tak samo z telefonami.... a późnej przezyłam chrzest bojowy jako admi w spółdzielni już nic nie będzie takie samo, dzwonię ile wlezie gdzie tylko mam ochotę i jest okej.


[1=1a1574568a9ae6256c77117 bb8a68c832bc8434a_5e8bb4a 00727e;87584678]Cześć,

mozna dolaczyc? Jakos przygnebia mnie to odchudzanie. Od tygodnia na diecie 1600 -1700 kcal, cwiczenia 4 razy w tygodniu i dzis co? Waga wieksza o 1 kg ;/

ech.[/QUOTE]


Heej

Napisane przez theali

No to od endokrynologa wyszłam z receptą na metforminę w bonusie do Letroxu i hasłem "żadnego cukru".

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie wiem co to metformina, ale te "żadnego curku" brzmi niefajnie. Współczuję.

Napisane przez nestle301

Pamiętam,że też kiedyś kupiłam taką piłkę,ale nigdy jej z opakowania nie wyciągnęłam i nie mam pojęcia gdzie teraz jest

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja taką miałam na jednej stancji, nie wiadomo skąd. Głównie sie ja wykorzytywało do bujania się będąc w odmiennych stanach śwaidomości po % Było zajedwabiście


Wysiadłam dzisiaj 2 stacje metra wcześniej, więc spacerek całkiem niezły zrobiłam, zjadłam sałatkę, a teraz boję się co dalej, bo zaraz wpada ten kolega z dobrą nowiną dzieciową. Boję się co on do żarcia i picia przyniesie.

[Likka9]

U mnie czysto. Pół babeczki zjadłam.

Ehh 4 lata temu ostatni raz przespałam noc a nawet nie, bo rodzic w nocy zaczęłam jak ten czas zapitala.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[picknick]

Dzień dobry
Czwartek mi zaniknął, bo kończyłam prace (udało się!), a wieczorem nieplanowana kolacja walentynkowa wypadła, tak że ten...
Jak to mówią: waga prawdę ci powie.... 63,1

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

57,6 kg!!!
I to juz tak od kilku dni ta 7 w srodku
Likka zastanawialysmy sie co mi nie sluzy... Otoz lenistwo mi nie sluzy Jak mialam zastoj to sie owszem ruszalam, ale duzo mniej niz wczesniej. Od tego tygodnia wrocilam do standardowej ilosci treningow i znow waga spada No i sprawy z dwójeczką się poprawily, bo jak sie nie ruszalam, to nie ze mialam problemy, ale jak sie ruszam to jest lepiej. Tak więc to jednak prawda, ze wysilek fizyczny mocno przyspiesza metabolizm.

Kqq piekne wlosy

Wolha ja tez uwielbiam drożdżową babuszkę agafię. Wlosy mi po niej zaczely mega rosnac i sie odzywily. Mam cały łeb bejbi herów. I kocham ją za to, że jest tania jak barszcz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[picknick]

Post mi się powtórzył... coś wizaż świruje...
Gratki dla wszystkich trzymajacych się dzielnie! Miłych Walentynek wszystkim !!!

[nestle301]

Aisha pamiętam, że mam Ci zmienić wzrost,tylko nie wiem na jaki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:06 ---------- Poprzedni post napisano o 06:05 ----------

Napisane przez picknick

Post mi się powtórzył... coś wizaż świruje...
Gratki dla wszystkich trzymajacych się dzielnie! Miłych Walentynek wszystkim !!!

Też mi świruje,niby nie wysyła wiadomości,a wysyła i widać to dopiero po odświeżeniu strony.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez powerblond03

57,6 kg!!!
I to juz tak od kilku dni ta 7 w srodku
Likka zastanawialysmy sie co mi nie sluzy... Otoz lenistwo mi nie sluzy Jak mialam zastoj to sie owszem ruszalam, ale duzo mniej niz wczesniej. Od tego tygodnia wrocilam do standardowej ilosci treningow i znow waga spada No i sprawy z dwójeczką się poprawily, bo jak sie nie ruszalam, to nie ze mialam problemy, ale jak sie ruszam to jest lepiej. Tak więc to jednak prawda, ze wysilek fizyczny mocno przyspiesza metabolizm.

Kqq piekne wlosy

Wolha ja tez uwielbiam drożdżową babuszkę agafię. Wlosy mi po niej zaczely mega rosnac i sie odzywily. Mam cały łeb bejbi herów. I kocham ją za to, że jest tania jak barszcz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Byłam pewna,że Ci się uda

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:09 ---------- Poprzedni post napisano o 06:07 ----------

Napisane przez Likka9

U mnie czysto. Pół babeczki zjadłam.

Ehh 4 lata temu ostatni raz przespałam noc a nawet nie, bo rodzic w nocy zaczęłam jak ten czas zapitala.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wszystkiego najlepszego!!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

U mnie 60,1 także póki co wspólne dietowanie z A. jest bardzo owocne.

Power gratulacje

Moim odkryciem, znacznie mi ułatwiającym i odchudzanie i życie ( bo w końcu nie muszę wszystkiego ustalać pod treningj) jest połączenie 2 razy w tygodniu mata i jakieś 2-3 razy w tygodniu powrót z pracy i np wyjście z metra te 2 przystanki wcześniej.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[mads]

Hej! Melduję czystą miskę wczoraj, a dziś w planach walentynkowy trening na siłowni

Udanych walentynek!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

A ja się na chwilę wypisuję z wątku jak Higu. Muszę się ogarnąć i przede wszystkim ogarnąć stres w życiu, bo to się tak nie da, albo nie spać z nerwów albo śnić takie koszmary, że się budzę z walącym sercem
Ale wrócę i będę miała 65! Obiecuję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Powodzenia Perse będę tęsknić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87586717]A ja się na chwilę wypisuję z wątku jak Higu. Muszę się ogarnąć i przede wszystkim ogarnąć stres w życiu, bo to się tak nie da, albo nie spać z nerwów albo śnić takie koszmary, że się budzę z walącym sercem
Ale wrócę i będę miała 65! Obiecuję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]



Trzymaj się !

Dzień dobry

U mnie 72,6kg co mnie zdziwiło bo od tygodnia codziennie było 73


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

56,8 kg. Pewnie chwilowo, ale zawsze

Parse trzymaj się.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[Margot85]

Dzień dobry,
u mnie dziś 62,3 kg, czyli ciągle jestem po jasnej stronie mocy


Nowa siłownia średnio przypadła mi do gustu, muszę się oswoić i na 3 razy w tygodniu będę dreptać, a nie co drugi dzień.
Jest czysto i przestronnie, ale za to sprzęty z epoki kamienia łupanego i treningi są nudne

Dziś walentynkowe spotkanie z koleżankami, więc wpadnie alko i jakieś przekąski, ale to już w ramach obiadu i kolacji. Jak uda się nam skończyć o przyzwoitej godzinie to i Tż się załapie na świętowanie

Podczytuje cicho od kilku dni wątek i widzę, że dużo się u Was dzieje, mam nadzieję, że wszystko się poukłada. Kto ma wrócić do zdrowia to wróci, kto ma wrócić na dobre tory to wróci i że wszystkie wrócą na wątek

[Likka9]

Persephone
Obyś szybko sobie wszystko poukładala i wróciła

Napisane przez powerblond03

57,6 kg!!!
I to juz tak od kilku dni ta 7 w srodku
Likka zastanawialysmy sie co mi nie sluzy... Otoz lenistwo mi nie sluzy Jak mialam zastoj to sie owszem ruszalam, ale duzo mniej niz wczesniej. Od tego tygodnia wrocilam do standardowej ilosci treningow i znow waga spada No i sprawy z dwójeczką się poprawily, bo jak sie nie ruszalam, to nie ze mialam problemy, ale jak sie ruszam to jest lepiej. Tak więc to jednak prawda, ze wysilek fizyczny mocno przyspiesza metabolizm.

Kqq piekne wlosy

Wolha ja tez uwielbiam drożdżową babuszkę agafię. Wlosy mi po niej zaczely mega rosnac i sie odzywily. Mam cały łeb bejbi herów. I kocham ją za to, że jest tania jak barszcz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Haha a wiesz że któregoś ranka obudzilam się o 5:00 miałam Cię wywołać czy dalej jeździsz na rolkach o świcie?


U mnie bez zmian. Pierwszy raz odkąd wróciłam bez spadku. Ale w tym tygodniu poluzowalam to mam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

A mnie pokarało kupił w Lidlu 2 ciasta francuskie z parówką,bo myślę- jest piątek, waga kijowa,bo spadło całe 0,2 kg-zjem sobie. Zjadłam jedno,biorę kęs drugiego i trafiłam na chrząstkę 🤢 Jestem przekonana,że już więcej takiej przekąski tam nie kupię Nie znoszę jak mi coś w zębach chrupie,fuj!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Perse nie wiem czy to z pracą związane czy prywatne problemy, ale mam nadzieję, że szybko się skończy.

Ja tak czułam się kilka miesięcy temu, może bez koszmarów, ale pobudki o 4 rano i niemożliwość zaśnięcia były na pożądku dziennym. Nie żyć że nikomu.

Dzisiaj w ramach walentynek brak obiadu, za to nadrobimy winem i sushi wbijam się w klimatyczna kiecka, pończochy i ... gramy w Dont Starva

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka