Joga - Strona 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2005-10-23, 15:43   #61
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

w http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=77131
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-23, 17:46   #62
wiolafrytka
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 052
Dot.: joga

a to znalazłam tylko nie wiedziałam pod czym ta joge szukac o to chodzilo.. no nic ale dzieki
wiolafrytka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-10-23, 21:34   #63
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

Najlepiej joge szukac pod napisem "JOGA".

Juz jasniej nie potrafie :O
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-18, 09:54   #64
natka_pietruszki
Zakorzenienie
 
Avatar natka_pietruszki
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
Dot.: joga

Mam takie może troszkę głupie pytanie, ale co tam Czy elementem któregoś z asanów (tak to się nazywa?) jest szpagat? Nie, żebym na jogę chciała pójść tylko w tym celu, ale szpagatu zawsze chciałam się nauczyć. Niestety, moje antysportowe ciałko odmawia kategorycznie Dlatego m.in. myślę o jodze - jestem totalnym antysportowcem, a ileż można żyć bez żadnego wysiłku fizycznego?! Do jogi ciągnie mnie od dawna i chyba w końcu się zdecyduję, jak tylko fundusze mi na to pozwolą
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera.
natka_pietruszki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-18, 10:48   #65
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

Dokładnie nie wiem, ale joga pomoze Ci na pewno przystosowac Twoje ciało do takich pozycji
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-18, 10:52   #66
natka_pietruszki
Zakorzenienie
 
Avatar natka_pietruszki
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
Dot.: joga

Cytat:
Napisane przez inch
Dokładnie nie wiem, ale joga pomoze Ci na pewno przystosowac Twoje ciało do takich pozycji
No, to już połowa sukcesu Głównie o to mi właśnie chodzi, żeby ciało przystosować, a odpowiednie ćwiczenia wynajdę sama Pozdrawiam
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera.
natka_pietruszki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-18, 11:14   #67
ellebox
Raczkowanie
 
Avatar ellebox
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
Question Dot.: joga

co do wpływu jogi, na psychike, naprawde pomaga, napewno schudnąc trudniej, ale ciało staje sie bardziej elastyczne i wytrzymałe - ja mało ćwicze, bo nie chce sobie nadwyrezyc stawów. Na zajęcia niestety mnie nie stac, ale licze ze moze kiedys Jeśli któras z Was, również cwiczy w domu - ile czasu poswiecacie na ćwiczenia i jakie macie motywacje. Chciałabym wiecej ćwiczyc, ale sama nie wiem czy to takie zdrowe, samemu ?? co radzicie???
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie
ellebox jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2005-11-18, 11:18   #68
natka_pietruszki
Zakorzenienie
 
Avatar natka_pietruszki
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
Dot.: joga

No właśnie, a jak jest z wpływem jogi na sylwetkę? Czy można schudnąć? Bo ja schudnąć nie chcę , z natury jestem chudzinka.
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera.
natka_pietruszki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-18, 16:39   #69
ellebox
Raczkowanie
 
Avatar ellebox
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 284
Dot.: joga

natka_pietruszki, napewno nie schudniesz, chyba ze bardzo byc chciała jeśli ćwiczysz hatha yoge to przez godzine tracisz ok 290 kcal, to naprawde nie duzo. Spokojnie możesz ćwiczyć, wzmocnisz miesnie i uelastycznisz ciała, a w serduszku radość pozdrawiam
__________________
NIech moc będzie z Nami - odchudzanie
ellebox jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 00:03   #70
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: joga

W pełni zgadzam się z Akane - joga daje popalić! Panie w telewizorze czy też pan z brodą na kanale Club to nie to samo co joga w prawdziwej, namacalnej grupie
Podczas 1,5 godzinnych zajęć czułam dosłownie każdy mięsień. W sali było spokojnie, cicho i świeżo. Naprawdę, relaks wspaniały, super się ćwiczy.
Yogin był osobą przesympatyczną, sypał żartami i flirtował Pochodził z Indii, widać, że znał się na rzeczy.
Po kilkunastu zajęciach zauważyłam, że mięśnie mi się nieco 'wydłużyły', BARDZO się rozciągnęłam i zrelaksowałam porządnie Gdyby przyszło mi jeszcze kiedys chodzic na joge to naprawdę - bardzo chetnie!!
Uważałam się dotad na osoba raczej gietka, ale po 1,5 godziny na tzw. poziomie zerowym czułam, że jestem w kilku kawałkach - ale warto!

Ps. Miałam duży problem z utrzymaniem prostej postawy - joga jej wymaga. Ten ból kręgosłupa był najgorszy
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 08:22   #71
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

szatynka- gdzie chodzisz? moze cos polecisz?

podrywa powiadasz?
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2005-11-19, 09:43   #72
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: joga

Cytat:
Napisane przez inch
szatynka- gdzie chodzisz? moze cos polecisz?

podrywa powiadasz?
Chodziłam w sierpniu do Parku Wodnego - miałam karnet. Jest tam joga, pilates też bo skończyły się wakacje.
Polecam zajęcia w PW. Ja miałam co tydzień zmienianego yogina - wiadomo, urlopy. Ale każdy przypadł mi do gustu Były również prowadzące kobiety, jedna z nich dawała wycisk, oj dawała..
Myślę, że pod koniec roku szkolnego znów się tam zjawię, joga to jest coś co nigdy mi się nie znudzi
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 13:29   #73
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

Trzeba zrobic rozpiskę, kiedy jest ten podrywacz

Szatynko, PW jest niedaleko mnie. Powaznie ostatnio zastanawiam sie nad zakupieniem karnetu na siłownie. Byłas kiedys? Duzo ludzi? Jaki sprzet, atmosfera? Na basen chodziłam w wakacje, teraz nie mam grosza. To kosztowna sprawa, ale pamietam, ze duzo mi wtedy pomogła (to był okres mojej chwilowej stagnacji fizycznej ) Ciekawe, czy kiedys juz się spotkałyśmy
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 13:41   #74
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: joga

Cytat:
Napisane przez inch
Ciekawe, czy kiedys juz się spotkałyśmy
hehe możliwe
W parku wodnym jest tak. Wykupując karnet OPEN miesieczny [ulgowy 135 zł, studenci pewnie mają dodatkową zniżke] miałam wstep na wszystko bez ograniczen. Silownia, taniec, joga, pilates, aerobik, stretching, body sculpt i duzo innych.
W sumie zeby nie byc gołosłowna tu masz stronkę: http://www.parkwodny.pl/
Siłownia - bardzo bardzo pozytywna Czysto, higienicznie, nie śmierdzi, są dwie sale - na jednej zazwyczaj przesiaduja faceci wyciskajac ciezary choc są tam też kobiety. Na drugiej sa sprzety typowo dla kobiet - rowerki, bieznie, cw. na rece, laweczka, na wew. i zew. str. ud, chyba 4 na brzuch. Po 18, 19 trudno jest w sumie tam sobie znalezc miejsce - dużo chetnych. A, i są ten symulacje kajakow - dobre na rece.
Po silowni kraza instruktorzy. Mozesz zalozyc swoją kartę treningową, oni uloza Ci plan cwiczen indywidualnie. Jezeli nie chcesz tego robic [kosztuje chyba 45 zl chociaz nie wiem czy nie za darmo - nie bawiłam się w to] zawsze mozesz po prostu poprosic o pomoc w obsudze danego urządzenia, pomogą
Polecam taniec - szczegolnie funky - ahh
W ramach karnetu mozna chodzic na Aqua Aerobic. Jezeli chcesz wejsc na hale basenowa ale nie uczestniczyc w tych zajeciach - mowisz to przy zglaszaniu Cie na zajecia, oni Cie wpisują na liste i możesz przez te 45 min lub 1,5h być na basenie i robic co chcesz. [mozesz z recepcji bezplatnie wziac wstep na saune].
Cena - 135zł - moze wydaje sie troche za wysoka, ale mysle ze warto. Mi sie tam bardzo podoba, panie w recepcji też mile
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 13:45   #75
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

Ok, dzieki
Pomysle nad tym po zimowej sesji, o ile dotrwam i przeżyję
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 13:47   #76
grudniowa-szatynka
Zakorzenienie
 
Avatar grudniowa-szatynka
 
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
Dot.: joga

Dotrwasz, dotrwasz.. Ty byś nie dotrwała?
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
grudniowa-szatynka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 19:27   #77
inch
Zakorzenienie
 
Avatar inch
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
Dot.: joga

No własnie nad tym zastanawiam sie od 2 miesięcy
inch jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 19:53   #78
Liluu
Raczkowanie
 
Avatar Liluu
 
Zarejestrowany: 2002-03
Lokalizacja: Chicago
Wiadomości: 374
GG do Liluu
Dot.: joga

Praktykowalam joge prawie przez trzy lata. Bylam niesamowicie zadowolona! Przede wszystkim bylam bardzo spokojna, nic nie bylo mnie w stanie wyprowadzic z rownowagi. Figury mozna mi bylo pozazdroscic, nie tylko pozbylam sie nadwagi, ale skora stala sie bardzo jedrna, nie bylo mowy o zadnych faldkach. Niestety, instruktokra wyjechala, a samej bardzo ciezko sie zmobilizowac...
Liluu jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-19, 21:42   #79
natka_pietruszki
Zakorzenienie
 
Avatar natka_pietruszki
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
Dot.: joga

Jestem coraz bardziej przekonana do jogi
Czy któraś z Was chodziła do Centrum Jogi we Wrocławiu (www.centrumjogi.pl)? Jakie wrażenia?
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera.
natka_pietruszki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2005-11-20, 18:26   #80
Laxyy
Raczkowanie
 
Avatar Laxyy
 
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 241
Dot.: joga

Dziewczyny yoga jest super!!!!! Polecam kazdej, która chce poczuć wszytkie mieśnie o jakich wczesniej nie miała pojecia. Ja trenowalam 2 lata hatha yoge ( bo jak wiecie, jest wiele odmian yogi) a hatha, to ta, ktora skupia sie na rozwoju fizycznym.
przyznam, ze mialam przerwe w trenowaniu, ale postanowilam znowu wrocic do yogi. Nigdy nie czulam sie lepie rozciagnieta a przede wszystkim mam wrazenie, ze joga dodała mi gracji i gibkości.

na poczatku trudno to wytrzymac,ale z czasem sie zaczyna to kochac
polecam wszytkim!!!!
__________________
.....to jest moje Niebo, nie chcę mieć innego....
Laxyy jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-20, 20:16   #81
beoneself
Zakorzenienie
 
Avatar beoneself
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
Dot.: joga

Ma ktoś jakieś wiadomości odnośnie jogi na śląsku, a konkretnie w BYTOMIU? (:
beoneself jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-20, 20:23   #82
natka_pietruszki
Zakorzenienie
 
Avatar natka_pietruszki
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 608
Dot.: joga

No właśnie, jak to jest z hatha yogą? Czy ona także jest nastawiona na rozwój duchowy, czy lepiej poszukać innej odmiany?
__________________
Que las palabras vienen y se van. Y yo soy como soy en realidad. Quiero vivir a mi manera.
natka_pietruszki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-20, 22:01   #83
kate6o
Zadomowienie
 
Avatar kate6o
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
Dot.: joga

bzium dopiero ten wątek odkryłam spostrzegawcza jestem nie ma co
kate6o jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-25, 19:44   #84
mao mai
Zadomowienie
 
Avatar mao mai
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
Dot.: joga

Od dawna myślę, nad tym, czy nie zapisac sie na zajecia jogi. Nie mialam nigdy czasu, a teraz kiedy mam - zrobilam sobie od jogi przerwe.

Cwiczylam w domu. Teraz chce do tego wrocic. M.in. dzieki jodze wyszlam z depresji i przy okazji poprawiłam kondycje, wzmocnilam miesnie.
Wielu osobom wydaje sie, ze tego rodzaju trening jest statyczny i nieciekawy. Nie jednak co przekonywać - trzeba spróbować! Bo joga oprócz poprawy wygladu pomaga zrobic porzadek z umyslem
W Krakowie jest juz sporo "jogi". Ja natomiast wybrałabym szkole z instruktorem z prawdziwego zdarzenia, a nie jakims douczonym na specjalnych kursach. Mnie osobiscie przekonala szkoła Yoga International.
http://www.yogainternational.com.pl/
__________________
Can’t find the answers
I’ve been crawling on my knees
Looking for anything
To keep me from drowning
Promises have been turned to lies
Can’t even be honest inside
Now I’m running backward
Watching my life wave me goodbye


mao mai jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-25, 23:49   #85
kate6o
Zadomowienie
 
Avatar kate6o
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 924
Dot.: joga

znacie jakieś fajne stronki z ćwiczonkami jogi??
Szukałam ale nic konkretnego nie znalazłam
kate6o jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-26, 00:32   #86
Dolot
Zadomowienie
 
Avatar Dolot
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
Dot.: joga

ja też bym prosiła jesli ktoś ma asany dla poczatkujących lub linki odnośnie jogi
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy
30.04.2007- [62.5] kg
30.05.2007- [?] kg
Dolot jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-26, 00:36   #87
Dolot
Zadomowienie
 
Avatar Dolot
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
Dot.: joga

Tak prosiłam az sama znalazłam:
http://www.joga-joga.pl/index.php?ar...178&dzial2=181

Zośka samośka Dobranoc
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy
30.04.2007- [62.5] kg
30.05.2007- [?] kg
Dolot jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-26, 10:31   #88
mao mai
Zadomowienie
 
Avatar mao mai
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
Dot.: joga

http://www.yogajournal.com/ in English Znajdziecie tu opis Pozycji [Poses], w dziale "new to yoga' sa chyba podstawowe pozycje i cos dla poczatkujących. No a w Practise sa juz sekwencje, ale to moze byc wszystko za malo przystepne na poczatek.
http://www.yogabasics.com/

i jeszcze jest pare łatwych sekwencji na www.shape.com np. http://www.shape.com/workouts/73 i http://www.shape.com/workouts/32

Poza tym polecam buszowanie w dziale "Get Fit" na www.shape.com, bo jest tak sporo cwiczen na rózne partie ciała
__________________
Can’t find the answers
I’ve been crawling on my knees
Looking for anything
To keep me from drowning
Promises have been turned to lies
Can’t even be honest inside
Now I’m running backward
Watching my life wave me goodbye


mao mai jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-26, 10:33   #89
mao mai
Zadomowienie
 
Avatar mao mai
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
Dot.: joga

Aaaa, na www.shape.com po prostu wpiszcie 'yoga' i wyskoczy wiecej propozycji
Przepraszam, ze tłumacze wszystko jak dzieciom. To bylo niezamierzone
__________________
Can’t find the answers
I’ve been crawling on my knees
Looking for anything
To keep me from drowning
Promises have been turned to lies
Can’t even be honest inside
Now I’m running backward
Watching my life wave me goodbye


mao mai jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2005-11-26, 10:41   #90
mao mai
Zadomowienie
 
Avatar mao mai
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 1 224
Dot.: joga

Zrobie lepiej - opisze wam tu jeden z tych treningów. Jest dobry dla poczatkujących i jest pod jednym z podanych przeze mnie linków. Był chyba nawet w jakims polskim shape'ie jakies 5 lat temu
Postaram sie wkleic zdjecia.
__________________
Can’t find the answers
I’ve been crawling on my knees
Looking for anything
To keep me from drowning
Promises have been turned to lies
Can’t even be honest inside
Now I’m running backward
Watching my life wave me goodbye


mao mai jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-01-05 14:52:54


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:05.