|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-03, 11:46 | #1411 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
co to za streszczenie?! panie, opowiadaj pan lepiej czy miłość wisi w powietrzu! czy kolejna randka się szykuje itd
__________________
|
2012-09-03, 11:47 | #1412 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zarządzanie- specjalność zarządzanie zasobami ludzkimi
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
2012-09-03, 11:48 | #1413 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Właśnie zaliczyłam bieg po schodach z siatami w obu łapach... Cztery razy. Chyba poćwiczę poźniej ...
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-03, 11:51 | #1414 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja się coś zebrać nie mogę, chyba zacznę o 13:30
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-03, 11:52 | #1415 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Zarządzanie
A ja nie mogę znaleść skakanki |
2012-09-03, 11:53 | #1416 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 439
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja o 17:30 idę na siłkę , a teraz jem sobie sałatkę z banana, nektarynki, winogrona, płatków owsianych, wiórków kokosowych i jogurtu bałkańskiego
__________________
skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV |
2012-09-03, 11:54 | #1417 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
O widzę koleżanka po fachu
Ja kiedyś w aptece za jakieś punkty dostałam skakankę co kalorie i skoki liczy
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
2012-09-03, 11:55 | #1418 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Witajcie, powróciłam z świata obiboków i od dzisiaj znów do walki:P Miałam dwa dni wolnego i chyba mi się to trochę przydało bo dzisiaj czuję, że należałoby poćwiczyć Tzn przedwczoraj zrobiłam 200 brzuszków, wczoraj 300, ale poza tym nic
Czekam aż jedzonko się ułoży i działam z killerem Nie dam rady was nadrobić dziewczęta... Musze Wam powiedzieć, że przynajmniej na TŻ-ta się napatrzyłam bo weekend prawie cały spędziliśmy razem
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-03, 11:56 | #1419 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
madzia1_s kiedyś ćwiczyłam z Tamilee, efekty są tylko mi niestety baardzo szybko znudziły się te ćwiczenia... Może kiedyś do nich wróce, pamiętam że z ćwiczeń na brzuch byłam zadowolona.
Edytowane przez vicaa Czas edycji: 2012-09-03 o 11:58 |
2012-09-03, 11:57 | #1420 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
2012-09-03, 11:57 | #1421 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ej, ej, ile stron?!?!?
|
2012-09-03, 11:57 | #1422 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja studiuje finanse i rachunkowość
|
2012-09-03, 11:58 | #1423 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 3 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Lecę ja sprzatać nieszczęsna szafe(niby dzien regeneracji, a ulozyc to wszystko trudniejsze niz killer ) i zjeść III śniadanie
|
2012-09-03, 12:01 | #1425 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Apropo sprzątania dziś nowy odcinek perfekcyjnej Pani Domu na tvn
---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ---------- Najgrubszy punkt brzucha pod pępkiem pewnie :P i łydkę |
2012-09-03, 12:01 | #1426 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
|
2012-09-03, 12:02 | #1427 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Mon petit ciel
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Dobra, to i ja się zabieram za ćwiczenia. Chyba jednak zrobię dziś Killera
__________________
Ćwiczę z Ewą od 27.08.2012 Skalpel:24 Killer:8 Body Express:4 TURBO:16 SzokTrening: 6 Skalpel II: 17 Total Fitness/Total Fitness TCh: 7/2 Biegam od 09.08.2013 - 150 min |
2012-09-03, 12:03 | #1428 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 377
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Ja robię jak oglądam jakiś serial. Wczoraj oglądaliśmy z TŻ-tem w nocy film, to robiłam sobie brzuszki
__________________
powiedziałam tak 24.08.2016 |
2012-09-03, 12:03 | #1429 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ja też nie chciałam z przedszkola wychodzić na początku płakałam jak mnie zostawiali, a potem jak mnie odbierali i jeszcze mówiłam, że nie chcę do szkoły i że zostanę w zerówce
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-03, 12:04 | #1430 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
|
2012-09-03, 12:04 | #1431 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 017
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
__________________
|
2012-09-03, 12:05 | #1432 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Mi sie dzis strasznie nie chce cwiczyc ale chyba muszę bo wieczorem idę z kolezanką na ploty i pewnie będzie piwko
Spojrzałam w swoj notes na wymiary z lipca i się przestraszyalm Dobrze że jest troche lepiej, jestem w 1/4 drogi do sukcesu :P
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Edytowane przez Agata921 Czas edycji: 2012-09-03 o 12:09 |
2012-09-03, 12:06 | #1433 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: okolice Lublina:)
Wiadomości: 191
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
__________________
165 cm/ 55 kg 165 cm/ 50 kg cellulit Skalpel:21
Tiffany na boczki: 5 Turbo: 1 i 15 min Skakanka: 600 Mel B na pośladki:1 ABS:1 Nauka bezwzrokowego pisania na klawiaturze |
|
2012-09-03, 12:07 | #1434 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
pod pępkiem ale i tak najbardziej denerwują mnie boki wylewające się xd
Łydki a po co? ---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ---------- Taa zwarzając na fakt że mam 159 cm wzrostu |
2012-09-03, 12:07 | #1435 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: woj. dolnośląskie
Wiadomości: 1 685
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
ale jestem głodna! uciekam do kuchni coś przykucharzyć a później czeka mnie turbo, bo rano się nie udało, ale to z przyczyn wyższych
|
2012-09-03, 12:08 | #1436 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Mierzysz biodra na kości biodrowej, czy w najszerszym miejscu pupy ?
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2012-09-03, 12:08 | #1437 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Niektore dzieci tak mają. W sumie lepiej byc towarzyskim i gonić za dziećmi niż chować się w kącie Ja zawsze byłam cicha i malomówna a mojej siostrze buzi nie da się zamknąć choćby nie wiem co Wzięłam ją dziś na lody w ramach urodzin i rozpoczęcia roku jako dobra siostra, ale ze studentka no to niestety biednie
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-03, 12:09 | #1438 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
byłam po córę w żłobku, przeraziłam się, bo na zewnątrz już było słychać płacz dzieci
pobiegłam szybko na górę, a tam jeden wielki wrzask! najgorsze rzeczy mi chodziły po głowie, w końcu zapukałam na salę bo nawet dzwonka nie było słychać musiałam poczekać, bo akurat dawali dzieciom obiadek. chciałam ją odebrać wcześniej, bo o 12 idą spać,.a pani na to, że moje dziecko już się rano przespało ja w szoku, ciekawa jestem jak ona w tym hałasie usnęła w końcu pani przyniosła moją Emilę, uśmiechniętą, gaworzącą, wcale nie spłakaną, ależ byłam dumna bo wszystkie inne dzieci wychodziły z płaczem pani powiedziała, że jak na I raz to było super
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
2012-09-03, 12:09 | #1439 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: .
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
kość biodrowa chyba a ma być pupa ?
|
2012-09-03, 12:11 | #1440 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Lokalizacja: podkarpacie
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV
Cytat:
a moje 2 siostry są spokojniejsze, zwłaszcza najmłodsza na mnie zawsze mówili, że jestem jak przekupki na targu
__________________
Żona mojego Małża ~ 03.07.2010 Emilka ~ 13.09.2011 3490g, 53cm, 15:25 Olek ~ 31.07.2015 3470g, 57cm, 11:24 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:55.