odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

[basia_ww]

Napisane przez LyraBea

Ufff, to tym bardziej dobrze, że wyniki w porządku ;* Co do ruchu, powoli...Ja ledwo się ruszam...Dziś mam zamiar zacząć normalnie ćwiczyć, ale nie wiem czy dam radę, bo czuję że w pracy będę musiała zostać dłużej


Zamówiłam jakie mieli po dwa woreczki. Udon, nitki, szerokie wstążki. Powiem Ci, że zaczęłam od udonu i trochę takie glizdy, dziś jadłam wstążki i super, ryżu nie kupiłam, nie wypatrzyłam takiego w sklepie.

NIe po to jesteśmy tu żeby się przechwalać, ale też i pożalić, więc wyłaź z kąta i marudź ile wlezie.
No właśnie te hormony, też mi się wydaje, że mnie spowalniają


JA tu cała dumna, że sie na siłownie zapisałam, basen omijam wielkim łukiem a ta tu zawstydza dodatkowymi zapędami jeśli chodzi o ruch. Jak ja lubię pływać a tak nie lubię basenu :/

No właśnie zapędami - a nie ruchem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Lyrcia-tego udonu nie jadłam jakoś mnie nie zachęca a ten w kształcie ryżu jest na All,polecam!
No to se pospałam a miałam te jabłka robić do słoików... Cała ja.
Na kolację zrobiłam soczek i tyle, nie jestem głodna.

[LyraBea]

Cześć Dziewczyny
U mnie po prostu beznadzieja. Dodatkowo dziś mam jakiś taki niefajny dzień bez powodu. To się chyba nazywa wstać lewą nogą. Musze się jakoś pozbierać.
Wczoraj nie dotarłam na III piętro. Miałam tak okropne towarzystwo na urodzinkach, że zmordowana wyszłam z pracy dopiero 40 minut po zamknięciu. Dodatkowo walczę z przegrzaniem w miejscu pracy i znowu wczoraj temperatura wskazała 28st. Nieprzytomnym się jest w takiej temperaturze przy wilgotności 30% . Już na ćwiczenia nie miałam siły.

Dziś za to myślę, że nic mi ne przeszkodzi. Muszę ćwiczyć, bo coraz gorzej. Wczoraj napisałam jaka waga, jadłam dietetycznie, naprawdę dużo sie ruszałam, dziś waga 80deko więcej. Dlaczego tak???
Jem:
I śniadanie jedno jajko na miękko i koktajl ze szpinaku, jarmużu na kefirze

II śniadanie, jajko, pół kilimka chudego z jogurtem
obiad 200gramów makaronu shiritaki ze szpinakiem i 2 jajkami (ale mnie po tym wydeło, chyba się przejadłam)
Mam jeszcze pół kilimka, jedno jajko i mięso gotowane z ud kurczaka, ale póki co najedzona jestem.
ie mam pomysłu co ze sobą zrobić. Zobaczymy czy ruszę z wagą jak poćwiczę. Liczę, że chociaż w obwodach trochę ciaśniej mi się zrobi, bo jak nie mieć brzuchola, jak nie mam mieśni, nie ma co trzymać


Dobra, wracam pracować ...

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Napisane przez Milennka03

Lyrcia-tego udonu nie jadłam jakoś mnie nie zachęca a ten w kształcie ryżu jest na All,polecam!
No to se pospałam a miałam te jabłka robić do słoików... Cała ja.
Na kolację zrobiłam soczek i tyle, nie jestem głodna.

Oczywiście, że makarony kupowałam na All. Niecałe 5,90zł za 200gramowe opakowanie (200netto) to chyba calkiem znośna cena, co nie?
Udon się sprawdził przy potrawce ze szpinakiem i jajkiem ale więcej nie kupię. Za dużo go pod zębami. Naprawdę się czuję jakbym robala przegryzała

[Milennka03]

Lyrcia- cena dobra A masz gdzieś niedaleko Auchana? Bo tam w stałej ofercie jest makaron w kształcie ryżu, Tao Tao za niecałe 5 zł, w alejce z azjatyckimi potrawami itp o TEN
Kiedyś był i wstążki ale od dawna , przynajmniej u mnie nie ma i został ten ryż.
U mnie dość grzecznie.
Śniadanie -sałatka i świeży sok jabłkowo marchewkowo pomarańczowy.
II śniadanie -koktajl z 1 banana na kefirze z łyżeczką kakao.
Obiad- mix kasz z warzywami -3 kolory papryki, por, cukinia
Kolacja- zapachy z gotowania Zrobiłam zaś fasolkę po bretońsku dla małża , prócz tego uprażyłam jabłka z cynamonem do słoików -to był mój pierwszy raz ale wyszły pyyyycha.Na zimę będą super do ciacha.
Prócz tego sałatka na rano do pracy i pasta z tuńczyka do bułki na jutro- tuńczyk, jajko, ogórek, cebulka i łyżka śmietany.
Powinnam 24 h stać w kuchni i gotować bo wtedy tracę zupełnie apetyt i mogłabym cały dzień bez żarła stać przy tych garach
Na wadze kilka gram mniej ale i tak kiepsko.Jutro popołudniu idziemy z małżem na piwko a w sobotę w gości.Zaś będzie nadwyżka

[eliza40]

Ale piękna pogoda
Beatka mam nadzieję,ze dotarłaś w końcu na III piętro
U mnie na wadze -1,8 kg.
Zbieram się na jakieś zakupy.

[basia_ww]

Napisane przez eliza40

Ale piękna pogoda
Beatka mam nadzieję,ze dotarłaś w końcu na III piętro
U mnie na wadze -1,8 kg.
Zbieram się na jakieś zakupy.

Cześć dziewczynki

Elizko brawo za spadek


Właśnie wstałam i się załamałam
u mnie wzrost - dziś apogeum na wadze ... wyć mi się chce.

Nawet pogoda mnie nie cieszy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Elizko super
U mnie waga rano nienajgorsza -wczoraj wpadło sporo piwa ale bez pizzy a dzis nie idziemy w gości bo nam się nie chce za to na obiad jedliśmy przepyszne placki ziemniaczane z sosem kurkowym a malz dodatkowo frytki -ziemniak górą

[eliza40]

nie wolno wrzucać takich zdjęć o tej porze
pewnie było takie dobre jak wygląda

[basia_ww]

Napisane przez eliza40

nie wolno wrzucać takich zdjęć o tej porze
pewnie było takie dobre jak wygląda

Ja przed chwilą smażyłam placki - wszystkiemu winna Milenka - tak mnie naszło - też dobre były

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[SovaEvree]

Cholerka.... co jedna to lepsza....
U mnie kfc.... normalnie beznadzieja totalna...
Plus jest taki ze przelecialam sie po galerii i kupila 2 pary butow...
Ale i tak humoru nie mam bo weszlam na wage rano a tam... 73 zeszlam i weszlam bo oczom nie wierzylam...73.4....kolej ne podejscie 73.8 i 74.... olalam i stwierdzilam ze waga mnie nie lubi


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[basia_ww]

Napisane przez SovaEvree

Cholerka.... co jedna to lepsza....
U mnie kfc.... normalnie beznadzieja totalna...
Plus jest taki ze przelecialam sie po galerii i kupila 2 pary butow...
Ale i tak humoru nie mam bo weszlam na wage rano a tam... 73 zeszlam i weszlam bo oczom nie wierzylam...73.4....kolej ne podejscie 73.8 i 74.... olalam i stwierdzilam ze waga mnie nie lubi


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Moja też mnie nie lubi już prawie dogoniłam Cię ... A było tak ładnie a tu jo-jo ...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

U mnie na deser 2 piwka ale sa też prazynki Reksio (pyyyyycha) jezyki i czekolada ....ale jestem tak pełna chyba po tych plackach ze nie mam już na nic ochoty.

[basia_ww]

Napisane przez Milennka03

U mnie na deser 2 piwka ale sa też prazynki Reksio (pyyyyycha) jezyki i czekolada ....ale jestem tak pełna chyba po tych plackach ze nie mam już na nic ochoty.

Powinnyśmy zmienić nazwę wątku - utyć do 50 ile się da ...


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Napisane przez basia_ww

Powinnyśmy zmienić nazwę wątku - utyć do 50 ile się da

oj tak.... choć chyba do 60 będzie prawidłowo

[basia_ww]

Napisane przez Milennka03

oj tak.... choć chyba do 60 będzie prawidłowo

W dwadzieścia lat sporo jesteśmy w stanie nabyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[SovaEvree]

Napisane przez basia_ww

Powinnyśmy zmienić nazwę wątku - utyć do 50 ile się da ...


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez Milennka03

oj tak.... choć chyba do 60 będzie prawidłowo

Wariatki....
Chociaz do 50tki bedziemy mialy wymiary 90-60-90.......i druga noga tak samo a do 60tki bedzie jeszcze lepiej...
A tak serio.... kurka czas sie wziac za siebie (haha ktory to juz raz) bo na prawde bedzie coraz gorzej....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

Jako że jestem tutaj najstarsza to do 50 chyba bym najmniej utyła
bo to coraz bliżej.
Ja za to dzisiaj bardzo grzeczna jestem.Ale piwka przy sobocie to bym się napiła

[basia_ww]

Napisane przez SovaEvree

Wariatki....
Chociaz do 50tki bedziemy mialy wymiary 90-60-90.......i druga noga tak samo a do 60tki bedzie jeszcze lepiej...
A tak serio.... kurka czas sie wziac za siebie (haha ktory to juz raz) bo na prawde bedzie coraz gorzej....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wariatki nie wariatki ale to co wyczyniamy przechodzi wszystko

Powiem Wam ciekawostkę - od poniedziałku biorę się za siebie ale tak już na poważnie ... Bo dziś już tragedia - tak źle nie było dawno ...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Napisane przez eliza40

Jako że jestem tutaj najstarsza to do 50 chyba bym najmniej utyła
bo to coraz bliżej.
Ja za to dzisiaj bardzo grzeczna jestem.Ale piwka przy sobocie to bym się napiła

Ha ha ha

Brawo że jesteś grzeczna

Ja delektuję się winkiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

pJa czekoladą
Aaaa-i też się od poniedziałku biorę na powaznie za siebie

[basia_ww]

Napisane przez Milennka03

Ja czekoladą
Aaaa-i też się od poniedziałku biorę na powaznie za siebie â�ş

Dobre

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

no wszystkie jednomyślnie się biorą za siebie.Kto wie czy ja się nie poddam
Tak na serio to tak bym zeżarła jakiś kebab aż mnie skręca.
No ale zjadłam tylko jabłko

[basia_ww]

Napisane przez eliza40

no wszystkie jednomyślnie się biorą za siebie.Kto wie czy ja się nie poddam
Tak na serio to tak bym zeżarła jakiś kebab aż mnie skręca.
No ale zjadłam tylko jabłko

Brawo za jabłko, ja po plackach jestem taka pełna że brzuch jak 8 miesiąc ciąży spożywczej, więc najwyższy czas się opamiętać... ile razy to mówiłam ...

Dobrze ze jutro sklepy zamknięte - człowiek nie będzie chodził i wymyślał a zakupy odzieżowe i tak odpadają ... Bo we wszystkim wyglądam źle

Dobrej nocy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[basia_ww]

Cześć dziewczynki

Ja już dziś ładnie jadłam.
36 km na rowerze rano zaliczone, teraz wróciłam z 5 km spaceru więc dziś aktywność mega.

A Wy co porabiałyście?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

Basiu Ty jak już wsiądziesz na rower to wymiatasz z km super
Ja mam takie wgłębienie na kanapie chyba dziurę dziś wysiedziałam
Wiem to nie śmieszne a tragiczne
Za to grzeczna jestem.Dzisiaj waga pokazała 1 kg mniej niż wczoraj,ale jej nie wierzę.A jeśli tak jest to szybko wróci.

[Milennka03]

Napisane przez basia_ww

36 km na rowerze rano zaliczone, teraz wróciłam z 5 km spaceru więc dziś aktywność mega.

A Wy co porabiałyście?

Napisane przez eliza40

Basiu Ty jak już wsiądziesz na rower to wymiatasz z km super
Ja mam takie wgłębienie na kanapie chyba dziurę dziś wysiedziałam
Wiem to nie śmieszne a tragiczne
Za to grzeczna jestem.Dzisiaj waga pokazała 1 kg mniej niż wczoraj,ale jej nie wierzę.A jeśli tak jest to szybko wróci.

Basiu ja też 5...ale godzin spędziłam oglądając serial -

Ja za to dziurę wyleżałam w wyrzeBrawo Basiu za jedzenie i ruch i Elizko gratki za spadek.
U mnie dziś na wadze nawet tragedii nie było, ale dziś tez nie folgowałam sobie zanadto.
No i dalej serial oglądam a za chwilę ostatnia część Pułapki na TVN, nie no , ruch był...gałek ocznych

[basia_ww]

Nic nie robicie i waga spada - brawo

Ja się ruszam i rośnie - to chyba w tym roku szczegół - by się nie ruszać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

Napisane przez Milennka03

nie no , ruch był...gałek ocznych

nie wytrzymam

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

nie wytrzymam

No co, zawsze coś No dobra, jeszcze ręką trochę ruszałam żeby zmieniać odcinki i sięgać po wodę.I to wszystko, ruch jak 150

[eliza40]

a nie no to już co innego chyba musisz coś zjeść po takim wyczerpującym treningu

---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------

Tak poważnie to nudna niedziela.Sama siedzę ,ale już jutro mężny wraca.

[Milennka03]

Elizko- na kolację grzecznie ino wypiłam świeży sok z jabłka i marchewki
i dość.Pewnie dopiero jutro waga dramat pokaże , tak czuję.Życie
Jutro w planach :
śniadanie -sałatka.
II śniadanie koktajl porzeczkowy na kefirze
Obiad -nie mam weny ale chyba miks kasz z pieczarkami w sosie jogurtowym.Kolacja- nie mam pojęcia.Chyba że pójdę do kina i obiad będzie jednocześnie kolacją.