Jak szybko schudnąć???

[Marzeniatko]

Ręce mi opadają kiedy czytam takie posty. Dziewczyny nie ma diety cud! Nie da się schudnąć 10,20,30 kg w 2 tygodnie! Optymalny i ZDROWY, spadek wagi to 0,5-1kg na tydzień.
Jeżeli już (sorka, że to piszę) "zapracowałyście" sobie na swoje sadełko to nie da się tego zrzucić z dnia na dzień. No, jeżeli już by się udało, bo byście nic nie jadły, to gratuluje:
- wypadających włosów
- łamliwych paznokci
- kruchych kości
- brzydkich zębów
- obwisłej skóry
- braku biustu
- bladej, żółtej skóry.

Jeżeli tak wygląda droga do sukcesu, to gratuluje rozumu.

Jedna rada mż-wr. Mniej żreć, więcej ruchu,a efekty przyjdą same i jak inne dziewczyny zapraszam na dział dietetyki i lekturę.

[iza_wiosenna]

Napisane przez wiolusienka00

Normalne... A jake sa zupki Rosol z kury..Watpie ze anemia
Nic nie mam jak narazie...

na razie... podaj swój przykładowy jadłospis teraz

[pink69]

Napisane przez wiolusienka00

Hejcia Ja schudlam przez poltora miesiaca 13 kg.. Jadlam ale same zupki hinskie.. I nawet nie ma efektow jojo ..Teraz mam 162 wzr.. waga przy tym 56 .. i mam zamiar zrzucic te 6 kg .. Bo mam za niski wzrost co do tej wagi ..Pozdrawiam

I zapewne z tych zupek masz wiele witamin w organizmie
Konserwanty,barwniki,przy prawy.

Same śmieci.

[enex]

Napisane przez pink69

I zapewne z tych zupek masz wiele witamin w organizmie
Konserwanty,barwniki,przy prawy.

Same śmieci.

Nic dodać nic ująć, taki "zdrowy"jest właśnie skład tych "zupek", bo do zup to one mają raczej na mile daleko...

[gapcio22]

CYTUJĘ:
Czy istnieje jakis domowy sposób na szybkie schudnięcie?
musze schudnąć 10 kg w 2tyg



CHYBA ŻARTUJESZ????I WYMIOTY ??? EHHH...WYKOŃCZYĆ SIĘ CHCESZ?CZY SCHUDNĄĆ?

[Agati88]

Hej! Może chociaż odrobinke Ci pomogę udało mi się w 13 dni stracić 7 kg bez z ćwiczeń. Od poniedziałku zaczynam ponownie sie odchudzać, a moim sposobem jest dieta kopenhadzka. Moja mama też ją stosowała i jak narazie (a minęło juz 2 lata od ostatniej) brak efektu jojo. Tym razem chcę sprawdzić jaki efekt będzie z ćwiczeniami z tym, że nie radze przy ćwiczeniach patrzeć na wagę bo może być mała utrata bo sadełko zamienisz na mięśnie. Pozdrawiam

[WhiteLady]

Napisane przez dyskietka

Pomocy!
Czy istnieje jakis domowy sposób na szybkie schudnięcie
musze schudnąć 10 kg w 2tyg
próbowałam juz zmuszać się do wymiotów ale strasznie pozniej piecze przełyk
teraz mam głodówke ale to tez mało daje
wiem ze mnie pewnie potępicie
ale moze znajdzie sie jakas dobra duszyczka i mi pomoze
moze macie swoje sposoby na szybkie zrzucenie wagi?

Przez wymiotowanie wpędzisz się jeszcze w bulimie... więc radzę z tego zrezygnować... a głodówka hm ona Ci nic nie pomoże jedynie stosowana przez dłuższy okres czasu może przynieść niepożądany efekt jo jo
Radze dużo ćwiczyć.... może bieganie ? taniec ? albo 6 weidera ale to trwa przez 42 dni ... za to efekty są naprawdę niesamowite
Pozdrawiam

[Izumi]

Co do zupek chińskich .... odradzam jedzenie ich zbyt często .... . Kiedyś jadałam je w pracy. Prawie codziennie, na przewie. Na nic więcej nie było czasu, a taka zupka na ciepło to i nasyci i wiele kcal nie ma. Wydawało mi się że to tylko kluski i przyprawy, więc co w tym może być niby złego...... w sumie ... dalej nie wiem dokładnie jak to z tymi zupkami jest, ale organizm zdecydowanie pokazał, ze nie jest w stanie tego jeść zbyt długo. Zaczęło się od biegunek i bólu jelit/żołądka, Potem w któryś dzień dostałam takie skurczu w brzuchu, że myślałam, że umrę.... Odstawiłam na parę dni, ale głupia, nie wiedząc czy to po zupach akurat, w któryś dzień znowu sobie zrobiłam no i tym razem to już skończyło się urlopem na żądanie w pracy i dość długim chorobowym. Przez parę dni mogłam chodzić tylko pochylona żeby nie czuć tego okropnego bólu .. z resztą o wyprostowaniu się nie było mowy ..... od tamtej pory nie jem takich zupek ;P

[_ guziczek_]

W 2 tygodnie na 100% nie schudniesz 10 kg.W miesiąc schudniesz około xx kg...przynajmniej moja koleżanka schudła.Ona ważyła xxkg teraz waży patologia...No w dwa tygodnie schudniesz jakiś kilogram.Z dziesięcioma nie ma szans.Wpisz w google edytowane

_____________________

Once upon a time...

[Afrykaa]

Hej Wizażanki!

Wątek stary jak świat, ale nie powstrzymam się by nie odpowiedzieć.
Przerabiałam kiedyś takie odchudzanie za wszelką cenę. I wiecie co? Tak, udało mi się. Tylko, że na początku podeszłam do tego, powiedzmy, rozsądnie. Zaczęłam stosować tzw dietę rozdzielną. Nie łączyłam białka z węglowodanami. Jadłam do syta, piłam dużo wody, ruszałam się. Schudłam w 2 miesiące 7-8 kg. Czułam się dobrze. Wyglądałam dobrze.

Później, jak zobaczyłam efekty i moją lepszą nową sylwetkę i to, że mężczyźni częściej zaczynają wodzić za mną wzrokiem, z własnej chyba próżności zaczęłam nie tyle głodować co ograniczać się maksymalnie, ale wciąż sobie tłumacząc, że jem, przecież jem. A co z tego że np jabłko na obiad albo jogurt? Najgorsze jest to, że mi to wystarczało.

Byłam szczupła, ładna, cerę zawsze miałam ładną więc zmian nie zauważyłam. Powodzenie też miałam, choć jakoś dziwnie nic nigdy na stałe.
W końcu razem z tym wszystkim jakby nie wiedzieć czemu opadł mi biust, zgubił się, przestałam miesiączkować. Wysiadły mi hormony.
Ginekolog przypisała mi kurację hormonalną, czyli po prostu tabletki anty bo na tym to polega. Nie do końca były dobre, bo w ciągu 2 miesięcy przytyłam 10 kg. Byłam w szoku, byłam zła i zrozpaczona. Absolutnie nie zauważałam tego, że jestem zdrowsza, cerę mam nadal ładną, paznokcie silniejsze, włosy też, że miesiączkuję, mieszczę się w te same ciuchy co przed 'dietą cud', które poprzednio na mnie wisiały.

No, ale w końcu...pogodziłam się z tym. Nie jestem gruba. Jestem kobieca. Mam krągłości. Mam biodra i biust w rozmiarze d. Ćwiczę. Mam płaski brzuch i jędrne pośladki. Mam mężczyznę, przyjaciela i kochanka w jednym. Czuję się dobrze i facetom też się podobam bo sama siebie lubię.

Tak więc, naprawdę nie warto męczyć swoich hormonów, organizmu tylko po to by...właśnie, żeby co? Wejść w mniejsze ciuchy? Podobać się komuś? Każdy kto podoba się sobie podoba się innym.

Dziewczyny. Odchudzajcie się - ok, ale POWOLI i z pewnego rodzaju planem na to wszystko.

Trzymam za Was kciuki.

[sylvia_doll]

Jak ekspresowo zgubić brzuszek?
Jakieś dobre sposoby na nieznaczne zmniejszenie sadełka (chociaż 3 cm jak najszybciej!) ?

Sola niejodowana?

[Misia1983]

Hej
Jestem Ciekawa czy autorce tego postu udało się schudnąć owe 10 kilo w dwa tygodnie??
I czy obyło się to bez negatywnych skutków dla zdrowia ??
Jeżeli ktoś zna rezultat to proszę o odpowiedź??

[Niunia19000]

Ja też bardzo polecam dietę z zupkami chińskimi. Mi bardzo pomogła.

[SamiSam_01]

Napisane przez 201607111050

rozsądna dieta i ruch!
ale i tak cudów nie ma. 10 kilo w 2 tygodnie to głupota.

otóż to!!! :/

[hederahelix]

A ja nie wiem co sie tak czepiacie. Da sie schudnac jedzac bardzo malo. Nie kazdy ma efekt jojo. Wiekszosc osob, ktore znam zaczely odchudzanie glupio..od troche glodowania i po jakims czasie zaczely dbac o aktywnosc, czytac o zdrowych odzywianiu i zmienily diete na zdrowa. Nie zawsze to prowadzi do chorob. Zamiast straszyc lepiej wytlumaczyc. Poza tym 10 kg nie da sie zrzucic jesli chodzi o powiedzmy tluszcz. Nawet jesli sie "straci" duzo to bedzie to woda, a tego nie chcesz bo odwodnienie jest niemile i zwieksza uczucie glodu. Taki sam wfekt osiagniesz nie jedzac nic i jedzac 900-1000 kcal dziennie. To drugie nie zaburzy Twojego metabolizmu i da Ci energie na troche sportu. Pamietaj ze przecietna spoczynkowa przemiana materii(czyli taka, ktora Twoj organizm potrzebuje by funkcjonowac gdy nie robisz NIC) to okolo 1000-1400 kcal dla kobiety. Zycze powodzenia i dobrych efektow. Polecam troszke wiecej kalorii zeby latwiej Ci bylo schudnac. Pamietaj, ze ten placiutki brzuch przy glodowce to jedynie efekt tego, ze Twoj zoladek nie ma nic w srodku. Lepiej miec plaski brzuch od cwiczen

[tinka2222]

Niestety chudnięcie to czasochłonny proces - dieta, ćwiczenia i w rok udało mi się zrzucić 8 kg.

[Lidoczka]

Napisane przez hederahelix

A ja nie wiem co sie tak czepiacie. Da sie schudnac jedzac bardzo malo. Nie kazdy ma efekt jojo. Wiekszosc osob, ktore znam zaczely odchudzanie glupio..od troche glodowania i po jakims czasie zaczely dbac o aktywnosc, czytac o zdrowych odzywianiu i zmienily diete na zdrowa. Nie zawsze to prowadzi do chorob. Zamiast straszyc lepiej wytlumaczyc. Poza tym 10 kg nie da sie zrzucic jesli chodzi o powiedzmy tluszcz. Nawet jesli sie "straci" duzo to bedzie to woda, a tego nie chcesz bo odwodnienie jest niemile i zwieksza uczucie glodu. Taki sam wfekt osiagniesz nie jedzac nic i jedzac 900-1000 kcal dziennie. To drugie nie zaburzy Twojego metabolizmu i da Ci energie na troche sportu. Pamietaj ze przecietna spoczynkowa przemiana materii(czyli taka, ktora Twoj organizm potrzebuje by funkcjonowac gdy nie robisz NIC) to okolo 1000-1400 kcal dla kobiety. Zycze powodzenia i dobrych efektow. Polecam troszke wiecej kalorii zeby latwiej Ci bylo schudnac. Pamietaj, ze ten placiutki brzuch przy glodowce to jedynie efekt tego, ze Twoj zoladek nie ma nic w srodku. Lepiej miec plaski brzuch od cwiczen

To nieprawda. To zbyt mało kalorii, zdecydowanie zaburza metabolizm. Powinno się jeść 2200 najmniej, moim zdaniem. Diety typu 1800 kcal są po prostu niezdrowe, co dopiero 1000.
Wystarczy jeść trochę zdrowiej, więcej warzyw, trochę ćwiczeń. I odradzam czerwoną herbatę, ja źle się po niej czułam. I wypłukuje minerały z organizmu, chyba nawet bardziej niż kawa. Kawa w dużych ilościach też bardzo szkodzi.

[k_gorawski]

Drogie Panie - obciąć 500kcal / dzień i tyle ale najpierw trzeba wyliczyć odpowiednie zapotrzebowanie na podstawie trybu życia (praca biurowa, mieszana, aktywna) i tyle. Nie można się głodzić bo to nie przyniesie efektu a wręcz zaszkodzi....

[elusia617]

najgorszy w tym wszystkim jest efekt jojo dieta cud a potem wracanie do starych nawyków i waga jeszcze wyższa. powiedzcie mi jak to jest u was przy zaburzeniach psychicznych ? kondycja skóry i włosów ,waga i nałogi? pozdrawiam

[basiahenk]

Napisane przez elusia617

najgorszy w tym wszystkim jest efekt jojo dieta cud a potem wracanie do starych nawyków i waga jeszcze wyższa. powiedzcie mi jak to jest u was przy zaburzeniach psychicznych ? kondycja skóry i włosów ,waga i nałogi? pozdrawiam

Najważniejsze to nie bawić się w żadne szybko odchudzające diety-cud. Po nich ZAWSZE będzie efekt jojo. Najważniejsze to zmienić swoje nawyki krok po kroku i zasmakować w nowym stylu życia.

Najlepiej rozpocząć także na spokojnie. Na początek rano woda z cytryną i miodem. Na śniadanie płatki owsiane z Twoimi ulubionymi dodatkami. Na obiad mięsko lub ryba (jeśli jesz) i porządna porcja warzyw. Do tego trochę wypełniaczy, aby głód nas szybko nie dopadł. Może to być makaron pełnoziarnisty lub kasza. Ja osobiście nie mam czasu stać przy garach, więc wybieram gotową mieszanką np. kaszy i soczewicy (z Rice&More). Na kolacje możesz zjeść pieczone warzywa lub sałatkę (także z kaszą). Gwarantuje, że nie będziesz głodna, a zrzucanie wagi będzie przyjemne. Powodzenia

[mionstka]

mam podobny problem. Staram się schudnąć, ale rozkładam sobie to chudnięcie na miesiące. chce schudnąć na stałe a nie na chwile, bo głodówki są niestety takim rozwiązaniem. wole iść w taką stronę... zdrową stronę.

[myweakness118]

W 2 tygodnie schudniesz tyle ewentualnie jeśli będziesz pić tylko wodę i nic nie jeść, ale chyba nie muszę tłumaczyć, że to głupi pomysł
Ja przy normalnej wadze (więc teoretycznie powinno spadać wolniej) najszybsze efekty widziałam, jak połączyłam skakankę co drugi dzień z dietą MŻ Już po jakimś tygodniu czy dwóch widziałam zmiany nawet po ciuchach, w około 1,5 miesiąca schudłam z 56 do 53 kg bez głodzenia się. Skakanka do tej pory dała mi najszybsze rezultaty, nawet bieganie u mnie tak nie działało. Po Chodakowskiej rósł mi tyłek (jeśli komuś na tym zależy to spoko, mi średnio), ale poza tym też fajnie wszystko się wyszczuplało.
W 2 tygodnie cudów się nie osiągnie, a wszystkie durne diety typu master cleanse, dieta kapuściana itp to gwarancja na jojo, jednak na pewno można stracić dobre kilka centymetrów w zdrowy sposób jak się postarasz.
Ogólnie polecam porzucić ten sposób myślenia. Albo prowadzisz zdrowy styl życia by być szczupłą i czuć się ok, albo nie, nie idzie z jednego przejść do drugiego ot tak. Na efekty się czeka, ale długotrwałe efekty to po prostu wynik twoich codziennych wyborów i nawyków, a nie jakichś głupich postanowień, w których wytrwasz 10 dni a potem wrócisz do dawnego zachowania.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Traszanka]

Ja odstawilam ze swojej diety slodkie napoje, biale pieczywo i wszelakie fastfoody, w ciagu dnia jem glownie zupy, ciemne pieczywo i sałatki albo makaron z warzywami. Po miesiacu stwierdzam, ze w zupelnosci wystarcza mi to aby ładnie i rownomiernie chudnac.

[123dzemdzemona22]

może te 10 kg z 40 chcesz zejść ;>

[basiahenk]

Napisane przez Traszanka

Ja odstawilam ze swojej diety slodkie napoje, biale pieczywo i wszelakie fastfoody, w ciagu dnia jem glownie zupy, ciemne pieczywo i sałatki albo makaron z warzywami. Po miesiacu stwierdzam, ze w zupelnosci wystarcza mi to aby ładnie i rownomiernie chudnac.

Ja dokładnie to samo, ale zamiast makaronów przerzuciłam się na kasze. I teraz mam takie codzienne wyzwanie kaszowe. Zmieniam tylko dodatki, warzywka i białeczko. Na razie -2kg od początku roku

[karolina2202]

Napisane przez basiahenk

Ja dokładnie to samo, ale zamiast makaronów przerzuciłam się na kasze. I teraz mam takie codzienne wyzwanie kaszowe. Zmieniam tylko dodatki, warzywka i białeczko. Na razie -2kg od początku roku

Uuu -2kg od początku roku, gratulacje!

Zazdroszczę ogarnięcia, ja jestem zwyczajnie zbyt leniwa aby codziennie sobie gotować. Ale z tymi kaszami to całkiem dobry pomysł, chociaż ja na ogół wybieram gotowe mieszanki kaszowe. A całą resztę jakoś łatwiej mi do tego wkomponować

[neeevermind]

Takim zachowaniem spowolnisz metabolizm do tego stopnia, że później przyjmując odpowiednią ilość pokarmu organizm będzie wszystko odkładał, a ty nie będziesz wiele jadła, a będziesz tyła. Nie wspomnę jak może odbić się to na Twoim zdrowiu.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[szminkaczerwona]

neevermind ma racje, sama kiedys wpadlam w takie bledne kolo, myslalam ze robie dobrze bo jem malo i zdrowo a kilogramy szly do gory, robilam badania tarczycy bo myslalam ze to wina hormonow ale nie.. to bylo moje zle myslenie. przestawilam sie wiec na koktajle chiashake, one dostarczaja wszystkich witamin i mineralow potrzebnych do prawidlowego dzialania organizmu a jednoczesnie pomagaja zrzucic kilogramowy balast

[driver1983]

Osobiście stosowałam już wiele suplementów niby które miały sprawić że w miesiąc schudnę 10 kg głupio w to wierzyłam przyznam .... sporo kasy wydane bo to wcale nie tanie produkty i nie pomogło. Więc nie ma szns szybko schudnąć a tymbardziej z tymi wszystkimi oszukanymi suplementami za worek kasy !!! Jakej 2 miesiace temu byłam u nas w Poznaniu w centrum strasznie rozkopane to nasze miasto tak na marginesie i musiałam obejść ulice która byłą zamknieta dla ruchu przy św, Marcinie jest uica l Ratajczaka jest sklep konopny nigdy o nim nie słyszałam konopna farmacja Z ciekawości zaszłam tam i kupiłam pare ciekawych produktów yerba mate z konopiami i Muscle Care Green Tea wszystko kosztowało nie całe 40 zł . Sprawdzie u nch na stronce jakie to tanie Yerbe piłam 6 razy dziennie tak polecała mi pani i kapsułkę stosowałam jedna na dzień.
Moja opinia dziewczyny :
W miesiąc może nie schudłam 10 kg , ale 3 kilo ze mnie zeszło
więc jakie wy macie tanie sposoby aby naturalnie gubić z wagę bez całej tej chemii i tych drogich suplementów co nam obiecują w miesiąc idealna wagę ?