|
Notka |
|
W krzywym zwierciadle odchudzania Jest do jedyne forum, na którym zamieszczamy wszystkie diety, które promują odchudzanie poprzez drastyczne ograniczenie kaloryczności, tzw. "diety głodówkowe", które nie mają nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.
|
|
Narzędzia |
2014-03-23, 17:07 | #5101 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Czy Ty w ogole wazysz az tyle, zeby sie tak przejmowac? |
|
2014-03-23, 17:14 | #5102 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Przecież jesteśmy wartościowymi kobietami! Jesteś mądra, nie znam Cię osobiście ale myślę że na pewno atrakcyjna, warta wszystkiego co najlepsze. Każda z nas jest inna i każda na swój sposób niepowtarzalna. Masz prawo mówić i czuć to co chcesz. Jeśli przeszłaś terapię a mimo to masz trudności w akceptacji siebie i wracasz do przeszłości to może warto by jeszcze nad tym z kimś popracować? Ja w razie jakiejś obsuwy nastroju mogę się udać do mojej terapeutki ale narazie radzę sobie bez. Tak czy inaczej, to mija wraz z wiekiem i doświadczeniem, ale nie obejdzie się bez pracy nad sobą . Nie wiem ile masz lat, ale pewnie sporo mniej niż ja. Myślę że z czasem zaczniesz odczuwać zmiany na lepsze |
|
2014-03-23, 17:24 | #5103 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Dziękuję za rady. Zastanawiam się nad pójściem do psychologa po raz kolejny ale w tej chwili mnie na to nie stać.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2014-03-23, 17:52 | #5104 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Nie ma sensu tracić tylu lat ile ja się męczyłam |
|
2014-03-23, 18:27 | #5105 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Masz jakiś sposób na złe myśli? Na myśli o jedzeniu? Na mnie zawsze działał sport albo po prostu wyjście z domu, jakiś spacer. Wracałam i napięcie opadało, nie musiałam go już rozładowywać jedzeniem ale teraz znów zaczynam sobie z tym nie radzić.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 Edytowane przez neska002 Czas edycji: 2014-03-23 o 18:28 |
|
2014-03-23, 18:51 | #5106 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Natomiast na złe myśli mam masę sposobów: - czytam odpowiednie książki które mam zawsze pod ręką - oglądam na youtube filmiki motywacyjne - jest tego masa i za darmo - gorąco polecam - rozmawiam z bliskimi mi osobami - porównuję swoje życie do ludzi którzy nie mają nic lub mają niewiele i wiem że dostałam od losu dużo - momentalna poprawa - rozmawiam z ludźmi, którzy przeszli to co ja i udało im się osiągnąć wspaniałe wyniki i są szczęśliwi - czytam biografie ludzi sukcesu - oglądam śmieszne filmiki ze zwierzakami - bawię się ze swoim psem - jeżdżę na wolontariat do schroniska dla zwierząt - dając z siebie biedniejszym ogromnie rośnie mi nastrój - poprawia mi humor także jedzenie, ale ten punkt jak wiemy jest dla nas szczególnie newralgiczny - piszę pamiętnik, w którym zapisuję za co jestem wdzięczna i co udało mi się w danym tygodniu osiągnąć, nawet małe cele i punkciki zapisane na papierze dają poczucie że to co robię, ma sens - oglądam serial "Przyjaciele" który uwielbiam i zawsze poprawia mi nastrój - oglądam w necie zdjęcia gwiazd, które lubię i które zachowują świetny wygląd, szczególnie te które są w moim wieku to mnie motywuje. Jak mi coś jeszcze przyjdzie do głowy to dopiszę. - Edytowane przez leelah Czas edycji: 2014-03-23 o 18:53 |
|
2014-03-23, 19:20 | #5107 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Jutro poniedziałek a więc idealny dzień żeby zacząć na nowo walkę z tym co złe. Znowu musze pracować na to by choć w minimalnym stopniu polubić siebie. Cięzka praca przede mną ale zaczynam wierzyć, że dam radę, znowu Jesteś bardzo pozytywną osobą, przede wszystkim czuć że jesteś doświadczona przez życie i że potrafisz je docenić takim jakim jest. Mi często takiego podejścia brakuje niestety.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2014-03-23, 20:05 | #5108 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Dziękuję za miłe słowa, zajęło mi dużo czasu aby cieszyć się życiem. Kiedyś kompletnie tego nie umiałam i lata młodości przeleciały mi koło nosa. Nie popełniaj mojego błędu Wiele bym dała aby być w Twoim wieku i przeżyć moje życie inaczej, lepiej, więcej osiągnąć, nie zadręczac siebie i innych, nie tworzyć toksycznych związków, lepiej wykorzystywać dane mi okazje... ale wiem że nie ma przypadków i to co się nam przydarza, dzieje się po coś, kształtuje nasz charakter, bo dzięki temu stajemy się tym kim mamy docelowo być. Mam 36 lat i 2 lata temu zaczęłam życie od nowa, lub inaczej mówiąc, nowe życie. I mam zamiar wykorzystać resztę mojego życia najlepiej jak potrafię, nie zmarnować żadnego dnia na zamartwianie się przeszłością i gdybanie nad przyszłością. Zrozumiałam to grubo po 30tce no ale lepiej późno niż wcale |
|
2014-03-23, 20:24 | #5109 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Wezmę sobie do serca to co napisałaś i spróbuję wcielić w życie
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2014-03-23, 21:04 | #5110 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
|
|
2014-03-23, 22:03 | #5111 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Właśnie myślę, że mój klucz do sukcesu to skupić się na teraźniejszości, przeszłość zostawić daleko w tyle, a na przyszłość cierpliwie czekać i nie próbować robić pewnych rzeczy na siłę.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2014-03-24, 05:48 | #5112 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Mamy poniedziałek... A więc pora żeby zacząć od nowa, naprawić stare błędy i znowu mieć nadzieję, że nie polegniemy. Czuję jak bym miała deja vu :P Dziś najgorszej u mnie bo czuję jeszcze przejedzenie z ostatnich dni, zakwaszenie organizmu, suchość w ustach, jakieś dziwne zajady mi się porobiły i w ogóle czuję się niedobrze, psychiczną ciężkość też odczuwam jak cholera. No ale skoro się objadałam to wiedziałam jakie będą tego skutki. Oby przetrwać jakoś ten dzień, a potem pójdzie już z górki. Zjadłam owsiankę z jabłkiem ale póki co czuję tylko jeszcze większą ciężkość. Zaraz będę ratować się czystym barszczykiem z dużą ilością przypraw, mam nadzieję że po nim żołądek zacznie pracować jak należy i przejdzie mi chociaż troszkę ta ciężkość i uczucie kapcia w ustach.
Nawet nie wchodzę na wagę bo nie chcę się dobijać, zważę się za jakiś czas jak organizm się troszkę unormuje. około 10 planuję zrobić trening, powinno mi to pomóc, będzie dobrze. Próbuję nie mówić sobie, że zaczynam "od nowa: bo to źle na mnie działa i jeszcze bardziej dołuje, staram się też nie myśleć ile zjadłam w ostatnim tygodniu i ile z tych rzeczy było niezdrowych. Myślę sobie, że "dalej robię swoje". Czy któraś z Was też zaczyna na nowo od dzisiaj? Jak w ogóle dajecie sobie radę?
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
2014-03-24, 09:44 | #5113 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Lepiej sobie mówić - "dzisiaj jest nowy dzień i nowa szansa", bo "zaczynam od nowa" faktycznie demotywuje, gdyż setki razy tak sobie gadałam Ja wczoraj trochę przesadziłam ale nie biorę tego do siebie aby nie mieć wyrzutów sumienia, zauważyłam, że jeśli nie biczuję się po przejedzeniu, to następnego dnia łatwiej mi utrzymać się w normie ---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:39 ---------- Cytat:
A jeśli ktoś jest głęboko nieszczęśliwy to i milion na koncie nie zmieni jego stanu umysłu. |
||
2014-03-24, 09:51 | #5114 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Hej dziewczyny... właśnie uświadomiłam sobie że od jakiegoś czasu obżeram się jak wściekła..
Pół dnia pochłaniam lodówkę a później spać nie mogę bo mój brzuch mi pęka. Jak sobie z tym razić?
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. |
2014-03-24, 10:01 | #5115 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Poczytaj forum, tu dajemy sobie rady jak walczyć z kompulsjami Ja powyżej napisałam trochę na ten temat. |
|
2014-03-24, 13:24 | #5116 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Czesc dziewczyny
Ja tez weekend mocno podjadlam, zwlaszcza wczoraj. Ja juz nie mam wyrzutow sumia. Dlaczego mam miec? Dlatego ze lubie duzo jesc i sprawia mi to przyjemnosc? Kiedys wyrzuty sumienia nie dawaly mi zyc, mialam do siebie pretensje, ze herbate ze slodzikiem wypilam doslownie i w przenosni. Kiedys rozmawialam z jedna kobieta o moim problemie. Ona mi uswiadomila, ze przeciez nikogo nie krzywdze, nie robie nikomu na zlosc, jem, zeby zagluszyc swoje problemy, bo inaczej nie potrafie tego zrobic. Nie pale, nie pije, nie biore narkotykow ale jem, czy to jest zbrodnia? |
2014-03-24, 15:00 | #5117 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 145
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
tez podjadlam,ale nie zaluje
przynajmniej moj ogranizm tez ma cos od zycia wczoraj niezle przydrinkowałam a do tego zjadlam duuuzo pistacji i czipsów:P pozniej dwa ciasteczka na noc i jakos nie przytylam ani kg:P dzis powrót do starych nawyków odzywiania ale az sie dziwie sama sobie zjadlam bułke!! zazwyczaj unikałam pieczywa a tu proszę rosołek z bułeczką na obiadek pozniej jogurcik i jabłko dostalam meeega wielka czekolade od klienta ale nie mam na nią ochoty bleh |
2014-03-24, 15:28 | #5118 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: DGL
Wiadomości: 6 228
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
ps. chyba bym wolala palic niz zrec Wysłane z mojego samsunga s4
__________________
cosmetologist make up artist lash stylist kociara kosmetyko&świecoholiczka insta Jesteś odpowiedzialny za to co oswoiłeś.. |
|
2014-03-24, 16:02 | #5119 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 144
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ---------- Palenie wcale nie jest lepsze, ja rzuciłam w zeszłym roku i jestem zdrowsza oraz bogatsza |
|
2014-03-24, 17:11 | #5120 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 845
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Ja dziś zaczynam na nowo! Co prawda po powrocie do domu czekały na mnie kopytka , ale zjadłam je z jogurtem i cynamonem, więc może w tyłek nie pójdą. Mam mega zakwasy w udach po wczorajszym półmaratonie, ale może poćwiczę dzisiaj coś
__________________
|
|
2014-03-24, 17:16 | #5121 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
|
|
2014-03-24, 17:26 | #5122 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 845
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Tak, startowałam
Czas 2:02:30 . Nie marzyłam nawet o takim czasie, tym bardziej, że na 5 km upadłam i potłukłam kolano, a dzień wcześniej zaliczyłam kompuls . Na szczęście wytrwałe treningi się opłaciły, nie byłam wykończona i na ostatnich 5 km wyprzedziłam mnóstwo osób. Pewnie mogłoby być lepiej, ale na debiut uważam, że poszło mi świetnie
__________________
|
2014-03-24, 17:27 | #5123 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomości: 1 119
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
|
|
2014-03-24, 17:29 | #5124 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 845
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Dziękuję Nie ma taryfy ulgowej
Żeby tylko walka z kompulsami szła mi tak łatwo jak zmuszanie się do treningów... Przy mojej aktywności powinnam systematycznie chudnąć, a waga stoi w miejscu.
__________________
|
2014-03-24, 17:48 | #5125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Linn, skad wiesz, ze waga stoi w miejscu? Ile myslisz spalasz kalorii w trakcie takiego biegu?
Ja dzisiaj caly dzien podjadam ciastka. Upieklam bo bedziemy mieli gosci i juz prawie wszystkie zjadlam. Jak znowu upieke, to znowu zjem. Chcialam, zeby goscie sie czuli, ze jedza cos dobrego domowego, ale chyba pojade do sklepu i kupie gotowe zaraz przed ich przyjsciem. |
2014-03-24, 17:55 | #5126 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 845
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Wczoraj mogłam spalić około 1000-1500 kcal, ale później nadrobiłam to pizzą i ciastkami - nie był to kompuls. Organizm domagał się energii. Za to dzisiaj od rana trzymam się swojego racjonalnego odżywiania. Nie potrafisz sobie odmówić tych ciastek? Ta nasza przypadłosć jest straszna.
__________________
|
|
2014-03-24, 18:00 | #5127 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Linn,
Jak mozna sobie odmowic takich pysznych ciastek. Ja robie ze wszystkimi mozliwym dodatkami i ta czekolada w srodku sie rozplywa, zjadlam prawie wszystkie jak byly jeszcze cieple. Trzeba miec naprawde tyle silnej woli i checi do walki, zeby sobie odmawiac takich rzeczy. |
2014-03-24, 18:21 | #5128 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Cytat:
Robię przerwę od ćwiczeń do piątku bo kolana mi dokuczają, a w piątek zobaczę jak będę się czuła, jeśli nadal ból nie minie no to poczekam jeszcze trochę i wstrzymam się od ćwiczeń, a jeśli wszystko będzie okej to wrócę do treningów. Póki co na zastępstwo ćwiczeń będę robić sobie długie spacery po lesie, pogoda sprzyja ku temu, będę miała okazję by się dotlenić i odprężyć, no i pomyśleć w spokoju.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
|
2014-03-24, 18:28 | #5129 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 68
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Neska, super , najgorsze za Toba!
Ty tylko myslalas o ciasteczkach a ja zjadlam ciasteczka, ale byly pyszne, chociaz to, najgorzej jak czlowiek sie naje bez sensu czegos, co mu nie smakuje. Skad myslisz wzial sie u Ciebie bol kolan? Od cwiczen? |
2014-03-24, 18:49 | #5130 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem!
Taaak, od ćwiczeń. Jakieś 3-4 dni temu jak kładłam się na podłogę przy ćwiczeniach no to jakoś tak niefortunnie się stało, że się podtknęłam i uderzyłam kolanami o podłogę, mam stłuczone teraz i pełno siniaków. Musze poczekać aż się trochę zagoją.
__________________
Znaczenie życia mierzy się nie czasem lecz głębią. Cel--> 60 kg - 15.12.2015 |
Nowe wątki na forum W krzywym zwierciadle odchudzania |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:27.