Czysta micha part 10

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Zrobiłam pomarańczowe, sezamowe greckie ciastka. Co prawda ze zwykłej mąki, ale niech już będzie.
Rano zdychałam to teraz sobie zjem

Justysia trzymam kciuki za znalezienie tańszego mieszkania.Załącznik 7750908

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Likka9]

Justyna te choroby to najgorsze. U starszej nie wiedziałam co to gil chociaż chodziła do żłobka.

U nas cały dzień lało,a na wieczór się rozpogodziło. Zabrałam dzieciaki na rynek na gofry,potem pobiegalam. Dużo km nie wyszło bo spotkałam kuzynkę i się zagadalam,a czas powrotu do domu gonił,ale 6km wpadło

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Justysia, trzymam kciuki, żeby obyło się już bez dalszych nieprzyjemnych przygód

I pozdrawiam Was dziewczyny z Podhala

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Nurek1119]

Dzień dobry


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Hej, ja już śmigam do biedry po świeże bułki na śniadanie

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

[Nurek1119]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;88757530]Hej, ja już śmigam do biedry po świeże bułki na śniadanie

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]


My już się ubieramy na rower


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

A ja znowu czekam na ortopedii

Gryzia jak pogoda?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Napisane przez nestle301

A ja znowu czekam na ortopedii

Gryzia jak pogoda?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Piękna wczoraj wiało, ale dzisiaj już ma być spokojnie, 24stopnie, jutro 27 idealnie całe dnie na plaży, wieczory w mieście wczoraj wróciliśmy do pokoju przed 20 dzieciaki poszły spać po 21 nie wpłynęło to niestety na porę wstania, młodszy 5.45, starszy 6.20 jestem przeszczęśliwa Załącznik 7750922

Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

Wow! Justysia ile sie u Was dzialo. Oby juz teraz dzialo sie mniej i same dobre rzeczy.

Ja siedze u alergologa i czekam na odczulanie.

Wczoraj zaliczylam spacer, niezle wymarzlam przy okazji. Wpadl tez trening. Dzisiaj znowj zaczynam smarkac, a niestety prognozy nie sa laskawe. Juz sie nie moge doczekac Danii za 2 tygodnie.


Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Nurek1119]

Justyna bawcie się dobrze !


Ja już po rowerze 16km wpadło a zaraz będę robić falafele


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

Melduje sie, ostatnio bylo srednio, ale wracam na dobre tory

[Likka9]

My dzisiaj z tż mieliśmy szybka randkę z okazji rocznicy ślubu obiad w plenerze i spacer nad rzeką. Dobrze tak wyjść bez dzieci. Chociaż raz na 1-2 lata

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Ja sobie umieram w pracy i czekam na koniec. Na szczęście wyjdę trochę wcześniej, bo wcześniej przyszłam.

Chyba idziemy dzisiaj na lody, mam taka ochotę, a jedzenie z kubeczków w domu to nie to samo co wafelek.

[Nurek1119]

Dzień dobry


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Dzień dobry

Jest wtoreczek. Chyba wracam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Nestle wracaj Jakos dziwnie bez Ciebie.

Wczoraj poległam, lody jak lody, miały być zamiast kolacji. A. wziął wege kebsa a ja hummus w 5 smakach, ten hummus był od razu z warzywkami, chlebkiem no i ten... zjadłam, tzn. jeszcze zostało, ale raczej było dużo kcal, tyle że zdrowych. Dzisiaj sobie dokończe z papryką. Niemniej szłam spać totalnie przejedzona.

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Hej

Gryzia udanego wypoczynku.

Też się wczoraj przejadłam, przy okazji zakupów poszliśmy coś zjeść, a ja jak widzę jedzenie to wiadomo

Powystawiałam nieużywane ubrania i rzeczy. Już chyba z 15 sprzedałam. Co prawda za grosze, ale przynajmniej do kontenera nie wyniosłam. Jak tak dalej pójdzie to nie będę miała w czym chodzić. Wystawiłam wszystko czego nie lubię, ma materiał którego nie lubię itp. Ale jeszcze sporo wisi.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Likka9]

Kqq takie porządki dobrze robią na głowę


Młoda dzisiaj pojechała z tż rowerem do przedszkola. Tzn w foteliku bo jednak dystans za daleki także mi został tylko młody do zawiezienia, zdążyłam zrobić 7,5km, śniadanko, teraz kawa na kanapie i za godzinkę do pracy. Lubię takie tempo życia


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

Jest wtoreczek. Chyba wracam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wracaj razem ze mna .

Ostatnio podobaja mi sie takie szybkie kaszotto zrobione na jednej patelni. Dzisiaj zrobilam takie:
Podsmazylam na patelni cebule, dodalam 4 liscie kapusty pekinskiej i 140 gram bulguru (suchego). Chwile podprazylam, dodalam troche wody, na malym ogniu dalam temu ''dojsc''.

W tym samym czasie w piekarniku podpieka sie pokrojona w male kosteczki kostka tofu wedzonego z odrobina oleju, przyprawiona mocno papryka wedzona, czosnkiem i te pe.

Do patelni dodalam sos, ktory mialam w zamrazarce, ale mozna go robic bezposrednio na patelni (sos z passata pomidorowa, cukinia, papryka i chyba zielona fasolka).
Wszystko sobie doszlo, przyprawilam, dodalam sosu sojowego, cytryny i standardowych przypraw, pod przykrywka przy wylaczonym ogniu dalam bulgurowi jeszcze troche zmieknac et voila.
Dwie giga porcje lub trzy mniejsze.
Makro jednej porcji (jesli wszystko dzielimy na dwie): 630 kcal / B 30 / T 25,8 / W 66,1
Druga porcja do pojemnika i jutro mozna tez zjesc na zimno.
Mozna tez zrobic to bez tofu i dodawac sobie na zimno np. fete, suszone pomidory, oliwki.
Bede jeszcze kombinowac z tymi kaszotto, bo podoba mi sie taka opcja.

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Mniam mniam.
Ser z wiadra, jajka, budyń, proszek, galaretka, truskawki.Załącznik 7751030

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[nestle301]

Kqq wpadam na ciacho

Naktergal ledwo zaczęłam zdrowo jeść,a już macha do mnie nadmorski gofr Miał być końcem czerwca krótki wypad w góry,a będzie tygodniowy w Jastrzębiej. Ruszamy w najbliższą niedzielę

Wczoraj nasza kochana Pani Renatka,do której jedziemy raz w miesiącu na rehabilitację kręgosłupa młodej,powiedziała że całe 6 tygodni rehabilitacji u nas w mieście operowanej nogi córki,poszło się 🤬Nie użyła wulgaryzmów,ale była mocno zniesmaczona. Tak więc prawie 2 koła w plecy i zero odbudowanych mięśni Młoda dostała zestaw ćwiczeń i mam nadzieję,że podczas kolejnego spotkania będzie się czym pochwalić.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Nestle, masakra z tą rehabilitacją, trzymam kciuki za postępy!

My z samcem po pierwszej dawce szczepienia, zaraz idziemy w drogę na jakąś tam górkę

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Nurek1119]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;88760046]Mniam mniam.
Ser z wiadra, jajka, budyń, proszek, galaretka, truskawki.Załącznik 7751030

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]


Wyglada mega !


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ----------

Ja zaliczyłam 30 km na rowerze


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Likka9]

Nestle koszmar,takim ludziom to powinni odbierać prawa wykonywania zawodu,nie dość że nie pomogą to jeszcze schrzania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

naktergal jadłabym te Twoje jednogarnkowe danie


kqq i Twoje ciacho też!


U mnie wpadł trening, ale bez szału, zbyt zmęczona jestem.


Nestle bardzo współczuję tych rewelacji dzisiejszych. Mam wrażenie, że dla własnego bezpieczeństwa powinno się konsultować wszelkie przypadki u 5 specjalistów na raz i robić ankietę co do czego. Chore to to.


Jutro szczęśliwie wstanę sobie 30 min później, bo jadę do jednego urzędu przeglądać dokumentację, a pracę zaczynają trochę później niż my Przyda mi się to, bo leki antyhistaminowe masarycznie mnie przy ciągłym używaniu usypiają.

[742bd6bdde1307502cba7e126292911bf766cf73_61f3325774e32]

Kqq, az mi slinka pociekla. A wlasnie mi sie zepsul blender i zgubilam nozyki od maszyny kuchennej, wiec nie moge sobie zrobic brownie fasolowego z jogurtem i truskawkami. Chlip chlip.

Nestle, szkoda slow.

[nestle301]

Dzień dobry

Od 4 nie śpię. Obudził mnie dziwny ból między żebrami, myślałam że umieram Potem sobie przypomniałam,że wczoraj poćwiczyłam całe 10 minut. 10 minut mnie załatwiło. Będę dziś zombie....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

Od 4 nie śpię. Obudził mnie dziwny ból między żebrami, myślałam że umieram Potem sobie przypomniałam,że wczoraj poćwiczyłam całe 10 minut. 10 minut mnie załatwiło. Będę dziś zombie....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ale Cię złapało


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Wolha wRedna]

Nestle mam nadzieję że szybko przejdzie

A. znalazł gre na VR gdzie gra się w boks, od 2 tygodni regularni nie może podnieść rąk

Załatwiłam urząd, zjadłam jakieś pół kg truskawek i musze zaczać pracować.

jeszcze dzisiaj po pracy jade konsultowac przekłócie, kolejny raz. Jestem już podłamana, goje te uch juz od pół roku, specjalnie zrobiłam tak żeby na wakacje było ok, a to się nie chce goić i już. Gdyby nie to to w ten weekend jechałabym juz nad wode popływac, a tak lipka.

[Likka9]

Za mną 7,5km, teraz śniadanie , kawa, box do pracy się robi, także jeszcze godzinka relaksu jadłam dzisiaj pierwsze czereśnie prosto z drzewa bo spotkałam po drodze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz