Polecamy:

makkapakka · 2009-07-06, 05:14

witajcie,
właśnie się ważyłam i obmierzyłam. nie jest najgorzej, bo dzięki karmieniu synka piersią mam proporcjonalną budowę. pociążowe kilogramy pozostały mi głównie w udach i brzuchu. moim dodatkowym celem jest założenie na wyjazd ulubionych sztruksów, aktualnie to niemożliwe

kto: makkapakka
wiek: 32

wzrost: 163
waga na starcie: 53
waga teraz: 53

cel wagowy: 48
ubyło: 0
ile jeszcze: 5
biust: 89
talia: 66
biodra: 89
brzuch: 75
udo: 51

może ustalimy jeden dzień tygodnia na aktualizację?

LeonorVarela · 2009-07-06, 07:58

fajny pomysł z tą tabelką. Ja dziś jeszcze dokładnie się zmierze i podam wymiary

Karolina Maria · 2009-07-06, 08:12

Cytat:

Napisane przez makkapakka

witajcie,
właśnie się ważyłam i obmierzyłam. nie jest najgorzej, bo dzięki karmieniu synka piersią mam proporcjonalną budowę. pociążowe kilogramy pozostały mi głównie w udach i brzuchu. moim dodatkowym celem jest założenie na wyjazd ulubionych sztruksów, aktualnie to niemożliwe

kto: makkapakka
wiek: 32

wzrost: 163
waga na starcie: 53
waga teraz: 53

cel wagowy: 48
ubyło: 0
ile jeszcze: 5
biust: 89
talia: 66
biodra: 89
brzuch: 75
udo: 51

może ustalimy jeden dzień tygodnia na aktualizację?

To dobry pomysl, tak bedzie sensownie...
Moze niech pomyslodawczyni poda dzien

SweetLittleM · 2009-07-06, 08:59

Moje dane do tabelki

Kto: SweetLittleM
Wiek: 19
Wzrost 164 cm
Waga na starcie: 55,5
Waga teraz: 55

Cel wagowy: 49

Ubyło: 0,5 kg

Ile jeszcze: 6 kg
Biust: 86 cm
Talia: 69 cm
Biodra: 83 cm
Brzuch: 75 cm
Udo: 54, 5cm
BMI na start: 20,8
BMI teraz: 20,4
Postęp: ok. 8%

Oldziunia · 2009-07-06, 09:52

Cytat:

Napisane przez Karolina Maria

To dobry pomysl, tak bedzie sensownie...
Moze niech pomyslodawczyni poda dzien

tez sadze, ze takie mierzenie jest sensowne tylko raz w tygodniu.
a co do dnia to ja np. proponuje piatek, bo wtedy jestesmy przed weekendem(co czesto wiaze sie z imprezowaniem i podjadaniem), wiec jak sie zmierzymy, zobaczymy ile ubylo to zal bedzie potem w weekend to popsuc. co myslicie

SweetLittleM · 2009-07-06, 09:59

Cytat:

Napisane przez Oldziunia

tez sadze, ze takie mierzenie jest sensowne tylko raz w tygodniu.
a co do dnia to ja np. proponuje piatek, bo wtedy jestesmy przed weekendem(co czesto wiaze sie z imprezowaniem i podjadaniem), wiec jak sie zmierzymy, zobaczymy ile ubylo to zal bedzie potem w weekend to popsuc. co myslicie

Jestem ZA

Dziewczyny podawajcie swoje dane do tabelki

Oldziunia · 2009-07-06, 10:08

SweetLittleM, sprawdz swoje BMI czy dobrze policzylas, bo ja wyliczylam inaczej, ale moze moj blad-w tabelce masz moja wersje i zobacz czy sie zgadza.
A postęp napisałam dokładniejszy, mam nadzieję, że może być.
i cieszę się, że jesteś za moją propozycja dotyczaca mierzenia

rowniez zapraszam dziewczyny do wpisywania sie do tabelki

i proszę: uaktualniona tabelka

SweetLittleM · 2009-07-06, 10:26

Cytat:

Napisane przez Oldziunia

SweetLittleM, sprawdz swoje BMI czy dobrze policzylas, bo ja wyliczylam inaczej, ale moze moj blad-w tabelce masz moja wersje i zobacz czy sie zgadza.
A postęp napisałam dokładniejszy, mam nadzieję, że może być.
i cieszę się, że jesteś za moją propozycja dotyczaca mierzenia

rowniez zapraszam dziewczyny do wpisywania sie do tabelki

i proszę: uaktualniona tabelka

Ja liczyłam kalkulatorem BMI w internecie i tak wyliczyło (wynik podało tylko do jednego miejsca po przecinku, więc Twoje na pewno jest dokładniejsze

)

Monx · 2009-07-06, 11:10

Cytat:

Napisane przez Oldziunia

rowniez zapraszam dziewczyny do wpisywania sie do tabelki

Oldziunia czy ta tabelka jest robiona w paincie? Bo wiesz można zrobić też w internecie, coś jak w Microsoft Excel

Oldziunia · 2009-07-06, 11:28

Cytat:

Napisane przez Monx

Oldziunia czy ta tabelka jest robiona w paincie? Bo wiesz można zrobić też w internecie, coś jak w Microsoft Excel

tak, w paincie.
wiem, ale to z neta to chyba wiecej roboty i tam chyba trzeba sie logowac, a zwyklego pliku z Excela nie wklei na wizaz. wiec chyba moze byc na paincie

SweetLittleM, aha to malo dokladny chyba byl ten kalkulator, bo ogolny wzor, ktorego ja uzywam to waga w kilogramach: (wzrost w metrach x wzrost w metrach) i wtedy wychodzi tak jak ja napisałam

pozdrawiam

Monx · 2009-07-06, 11:41

Oldziunia jasne, że może ;D ale roboty tyle co w paincie ... zalogować się trzeba, ale ja mam tam konto więc bez problemu ^^ No ale zostaniemy pewnie przy twojej tabelce ;P

Oldziunia · 2009-07-06, 11:53

Cytat:

Napisane przez Monx

Oldziunia jasne, że może ;D ale roboty tyle co w paincie ... zalogować się trzeba, ale ja mam tam konto więc bez problemu ^^ No ale zostaniemy pewnie przy twojej tabelce ;P

no to mozemy zostac przy mojej, przynajmniej jak biore czynny udzial w tworzeniu tej tabelki to jakby i motywacja u mnie wieksza i wola walki z kilogramami

Pozdrawiam

SweetLittleM · 2009-07-06, 18:42

Mówcie dziewczyny jak tam postępy i jak wam idzie dietka?

Ja dzisiaj sporo ćwiczyłam, rano i popołudniu seria brzuszków, a potem godzina biegania

Potem dla relaksu troszkę pograliśmy ze znajomymi w piłkę;D A za niedługo kolejna seria brzuszków przed spaniem :P Od dzisiaj się biorę poważnie do roboty i jestem z siebie zadowolona

makkapakka · 2009-07-06, 19:11

cześć, u mnie dziś słabo, z aktywności był tylko spacer... dieta też jakoś bez rewelacji... rano 2 grzanki i grejpfrut, w południe sporo herbatników i krakersów (zostały z wczoraj

) na obiad sałatka śledziowa (2 płaty śledziowe w occie, pomidor, ogórek konserwowy, łyżeczka majonezu) na kolację kanapki z chleba razowego z żółtym serem i pomidorem. przez upał nie chce mi się gotować, więc jem to co się nawinie pod rękę... do tego cały dzień z marudnym dzieckiem. właśnie siadam do zaległych papierów...

muszę się zmobilizować.

Oldziunia · 2009-07-06, 20:55

u mnie ruchu dzisiaj niewiele

: 50brzuszkow, kilkanascie minut na twisterze, spacer.
ale za to zjadlam tylko mleko z fitella na sniadanie i na kolacje, a na obiad pol zapiekanki ryzowej(drugie pol zjadlam juz wczoraj). no i podjadlam kilka truskawek, ale chyba to nie grzech

Pozdrawiam i wciaz zapraszam niewpisane dziewczyny do podawania swoich tabelkowych wymiarow

TwojaKokaina · 2009-07-07, 08:49

Mam do Was takie pytanie. Otóż moja koleżanka ważyła 60,5 kg i każdego dnia cwiczy i je regularnie, a następnego dnia jak się zważyła miała 62 kg. Czy to od przyrostu masy mięśniowej? Bo przecież żadnych słodyczy nic nie jadła.

makkapakka · 2009-07-07, 09:41

Cytat:

Napisane przez TwojaKokaina

moja koleżanka ważyła 60,5 kg i każdego dnia cwiczy i je regularnie, a następnego dnia jak się zważyła miała 62 kg. Czy to od przyrostu masy mięśniowej? Bo przecież żadnych słodyczy nic nie jadła.

jest kilka możliwości:
1. jest przed okresem i nabiera wody
2. zmieniła dietę (np. więcej węglowodanów niż zwykle) i organizm zareagował przybraniem wagi
3. je za mało i organizm broni się przed utratą wagi (wszedł w tryb mgazynowania)
4. zepsuła wagę

5. dawno nie była w toalecie

6. ma zaburzenia elektrolitów (magnez, potas) i puchnie
7. tłuszcz zamienia w mięśnie, które są cięższe

niech koleżanka zważy się za kilka dni. na czczo rano...
a najlepiej zmierzy obwody. czasem się tak dzieje, że waga rośnie a obwody spadają...

Sarrai · 2009-07-07, 10:56

Witam dziewczynki

z chęcia bym się do was dołączyła..
niestety niezły wieloryb ze mnie

mam 21 lat, 168 cm i ważę 68 kilo.. iiiiiii jadę za dokładnie 18 dni nad morze... juz od początku wakacji się biorę za odchudzanie.. na początku ważyłam 73 kilo <masakra> , ale jadłam mniej a potem jakiś wypad sie zdażył i porzucilam dietkę...
ale stwierdziłam, ze być moze udaloby mi sie w tak krótkim czasie zejsc do 65 kilo??? od wczoraj poniedziałku mam dietkę.. dzisiaj rozpocznę ćwiczenia.. mam typową kobiecą figurę - biodra, biust, pupę.. niby proporcjonalna jestem dość, ale no niestety tłuszczyk jest..
planuje do wyjazdu ćwiczyc pół godziny na skakance i pół godziny hulahopem i jeść max 1000 kcal.. uda mi się?
Mogę się dołączyć?

mam jeszcze takie pytanie.. wiem, ze kufelek piwa ma 250 kcal (takie pół litra piwka).. a wiecie moze jak sie sprawa ma z wódką?

ile to ma kalorii???
nie to że jestem alkoholiczką, ale jestem po prostu ciekawa

bo slodyczy i chipsów to ja moge sobie odmówić.. gorzej jak jest spotkanie i wiecie

TwojaKokaina · 2009-07-07, 13:41

Cytat:

Napisane przez makkapakka

jest kilka możliwości:
1. jest przed okresem i nabiera wody
2. zmieniła dietę (np. więcej węglowodanów niż zwykle) i organizm zareagował przybraniem wagi
3. je za mało i organizm broni się przed utratą wagi (wszedł w tryb mgazynowania)
4. zepsuła wagę

5. dawno nie była w toalecie

6. ma zaburzenia elektrolitów (magnez, potas) i puchnie
7. tłuszcz zamienia w mięśnie, które są cięższe

niech koleżanka zważy się za kilka dni. na czczo rano...
a najlepiej zmierzy obwody. czasem się tak dzieje, że waga rośnie a obwody spadają...

Dziękuję za odpowiedź ;*

katharsis · 2009-07-08, 17:09

ja sie przyłączam do was

wazę 54 kg przy wzroście 166, talia 63cm, biodra 94,5 tragedia ;/ udo - 54,5

moja idealna waga to równe 50 kg.. i tak od sierpnia tamtego roku schudłam 20 kg (mam 18 lat) ale nadal czuję się tłusta i czuję dyskomfort we własnym ciele.. ćwiczę cały czas od marca centymetry ostro poleciały a od miesiąca ćwiczę intensywniej no i oczywiście dietka 1200 kcal mam nadzieję że za 3 tygodnie będzie równe 50 kg

Kalista24 · 2009-07-08, 17:49

schudne razem z wami

Moje dane do tabelki

Kto: BalbinKasia
Wiek: 19
Wzrost 177 cm
Waga na starcie: 57
Waga teraz: 57
Cel wagowy: 54
Ubyło: 0 kg
Ile jeszcze: 3 kg
Biust: 88 cm
Talia: 66 cm
Biodra: 93 cm
Brzuch: 81 cm
Udo: 52cm
BMI na start: 18,2
BMI teraz: 18,2
Postęp: 0%

wiem ze mam niskie BMI ale mam za gruby brzuch uda i pośladki

Oldziunia · 2009-07-08, 18:13

Cytat:

Napisane przez katharsis

ja sie przyłączam do was

wazę 54 kg przy wzroście 166, talia 63cm, biodra 94,5 tragedia ;/ udo - 54,5

moja idealna waga to równe 50 kg.. i tak od sierpnia tamtego roku schudłam 20 kg (mam 18 lat) ale nadal czuję się tłusta i czuję dyskomfort we własnym ciele.. ćwiczę cały czas od marca centymetry ostro poleciały a od miesiąca ćwiczę intensywniej no i oczywiście dietka 1200 kcal mam nadzieję że za 3 tygodnie będzie równe 50 kg

powodzenia zycze w odchudzaniu chociaz baaardzo zazdroszcze Ci Twoich wymiarow ( w szczegolnosci talii

) a jakbys schudla 4kg w 3tyg. to juz calkiem byloby super

wpisac Cie do tabelki, podasz reszte wymiarow?

Cytat:

Napisane przez BalbinKasia

schudne razem z wami

Moje dane do tabelki

Kto: BalbinKasia
Wiek: 19
Wzrost 177 cm
Waga na starcie: 57
Waga teraz: 57
Cel wagowy: 54
Ubyło: 0 kg
Ile jeszcze: 3 kg
Biust: 88 cm
Talia: 66 cm
Biodra: 93 cm
Brzuch: 81 cm
Udo: 52cm
BMI na start: 18,2
BMI teraz: 18,2
Postęp: 0%

wiem ze mam niskie BMI ale mam za gruby brzuch uda i pośladki

schudniesz, uda sie, ale jak wyzej rowniez Ci zazdroszcze(najbardziej BMI) z nami sie uda, do tabelki zaraz wpisze

a co do mnie....

3dni wytrzymalam z normalnym jedzeniem(nic po 18, brak slodyczy itd.), ale dzisiaj taka pogoda, ze zeżarłam paczke ciastek(345kcal) i czekolade(520kcal)

:m ur: moja silna wola jest do niczego

powiedzcie, prosze, czy do 19.07 mam szanse zrzucic 2-3kg bez jakis glodowek(powiedzmy dieta 1000kcal?) bo jak nie to sie chyba calkiem zalamie....

a co u Was? bo cos ucichlo na watku....

tabelka

wciaz zachecam odchudzajace sie Wizazanki do wpisywania sie

katharsis · 2009-07-08, 18:45

Poproszę

więc podaję resztę moich wymiarów:
wiek - 19
wagę na stracie możesz wpisać 54 ponieważ ostatnio poleciało mi 0,2 kg

waga teraz - 53,8 kg
cel - 50
biust - 86
brzuch - 66
BMI na start - 19,52

no i fajnie jest

uda nam się dziewczyny

Oldziunia · 2009-07-08, 19:07

wpisalam, katharsis

uda nam sie

ja mam 10 dni do wyjazdu, musze cos zrobic, od jutra przez te 10 dni chocby nie wiem co nie przekraczam 1000kcal i chociazby nie wiem jak mi sie nie chcialo to bede cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc. inaczej z takim sadlem nie wyjde na plaze

Monx · 2009-07-08, 21:10

Cytat:

Napisane przez Oldziunia

3dni wytrzymalam z normalnym jedzeniem(nic po 18, brak slodyczy itd.), ale dzisiaj taka pogoda, ze zeżarłam paczke ciastek(345kcal) i czekolade(520kcal)

:m ur: moja silna wola jest do niczego

Oludziuna ze mną jest zupełnie tak samo! Wszystko było ładnie a wieczorem wrąbałam banana, bułkę z serem i 5mini batoników snickers ;/

Oldziunia · 2009-07-08, 21:19

Cytat:

Napisane przez Monx

Oludziuna ze mną jest zupełnie tak samo! Wszystko było ładnie a wieczorem wrąbałam banana, bułkę z serem i 5mini batoników snickers ;/

oj Monx, to widze, ze przezywasz to samo co ja

i najgorsze jest to, ze ten glod nachodzi wieczorem...
ale nie poddajemy sie, prawda? damy rade!!

katharsis · 2009-07-08, 21:33

z rana więcej jedzcie dziołchy

śniadanie możecie zjeść w miarę normalne tylko już później ograniczajcie się

TwojaKokaina · 2009-07-08, 21:34

Cytat:

Napisane przez Oldziunia

i najgorsze jest to, ze ten glod nachodzi wieczorem...

Skąd ja to znam.

Ale wtedy zjem marchew albo jabłko ;P

Oldziunia · 2009-07-08, 22:15

Cytat:

Napisane przez katharsis

z rana więcej jedzcie dziołchy

śniadanie możecie zjeść w miarę normalne tylko już później ograniczajcie się

tak szczerze to chocbym nie wiem ile zjadla rano to wieczorem i tak glod nadchodzi....

Cytat:

Napisane przez TwojaKokaina

Skąd ja to znam.

Ale wtedy zjem marchew albo jabłko ;P

ja marchwi to nie cierpie, czasem ratuje sie jakims owockiem, ale czasami(tak jak dzisiaj) po prostu wymiekam....

wiem, ze jablko czy grapefruit nie opanuja mojego apetytu na cos slodkiego, wiec siegam np. po czekolade

potem zaluje, ale po prostu nie umiem sie oprzec

od jutra koniec z takim glupim podjadaniem!!! przezwycieze to, musze byc silna!!!!!!!

Karolina Maria · 2009-07-08, 23:32

Cytat:

Napisane przez BalbinKasia

schudne razem z wami

Moje dane do tabelki

Kto: BalbinKasia
Wiek: 19
Wzrost 177 cm
Waga na starcie: 57
Waga teraz: 57
Cel wagowy: 54
Ubyło: 0 kg
Ile jeszcze: 3 kg
Biust: 88 cm
Talia: 66 cm
Biodra: 93 cm
Brzuch: 81 cm
Udo: 52cm
BMI na start: 18,2
BMI teraz: 18,2
Postęp: 0%

wiem ze mam niskie BMI ale mam za gruby brzuch uda i pośladki

Witam nowe Panie!

super ze sie nam rozrasta ekipa

ja jestem 5 cm nizsza i chce 57 kg, a Ty sie z tego odchudzasz

Wiem kazdy ma inne pragnienie, ale wiele bym dala zeby miec taką wagę i wymiary...

2009-07-06, 05:14	#61
makkapakka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 821	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) witajcie, właśnie się ważyłam i obmierzyłam. nie jest najgorzej, bo dzięki karmieniu synka piersią mam proporcjonalną budowę. pociążowe kilogramy pozostały mi głównie w udach i brzuchu. moim dodatkowym celem jest założenie na wyjazd ulubionych sztruksów, aktualnie to niemożliwe kto: makkapakka wiek: 32 wzrost: 163 waga na starcie: 53 waga teraz: 53 cel wagowy: 48 ubyło: 0 ile jeszcze: 5 biust: 89 talia: 66 biodra: 89 brzuch: 75 udo: 51 może ustalimy jeden dzień tygodnia na aktualizację? Edytowane przez makkapakka Czas edycji: 2009-07-06 o 05:16

2009-07-06, 07:58	#62
LeonorVarela Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 462	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) fajny pomysł z tą tabelką. Ja dziś jeszcze dokładnie się zmierze i podam wymiary

2009-07-06, 08:59	#64
SweetLittleM Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 57	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) Moje dane do tabelki Kto: SweetLittleM Wiek: 19 Wzrost 164 cm Waga na starcie: 55,5 Waga teraz: 55 Cel wagowy: 49 Ubyło: 0,5 kg Ile jeszcze: 6 kg Biust: 86 cm Talia: 69 cm Biodra: 83 cm Brzuch: 75 cm Udo: 54, 5cm BMI na start: 20,8 BMI teraz: 20,4 Postęp: ok. 8% __________________ 59,5- 57 56 55 54 53 52 51 50 49 ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D

2009-07-06, 11:41	#71
Monx Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 557	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) Oldziunia jasne, że może ;D ale roboty tyle co w paincie ... zalogować się trzeba, ale ja mam tam konto więc bez problemu ^^ No ale zostaniemy pewnie przy twojej tabelce ;P __________________ >> UX designer

2009-07-06, 18:42	#73
SweetLittleM Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 57	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) Mówcie dziewczyny jak tam postępy i jak wam idzie dietka? Ja dzisiaj sporo ćwiczyłam, rano i popołudniu seria brzuszków, a potem godzina biegania Potem dla relaksu troszkę pograliśmy ze znajomymi w piłkę;D A za niedługo kolejna seria brzuszków przed spaniem :P Od dzisiaj się biorę poważnie do roboty i jestem z siebie zadowolona __________________ 59,5- 57 56 55 54 53 52 51 50 49 ............BYŁO......... .........JEST..................DO WAKACJI ..............CEL;D

2009-07-06, 19:11	#74
makkapakka Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 821	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) cześć, u mnie dziś słabo, z aktywności był tylko spacer... dieta też jakoś bez rewelacji... rano 2 grzanki i grejpfrut, w południe sporo herbatników i krakersów (zostały z wczoraj ) na obiad sałatka śledziowa (2 płaty śledziowe w occie, pomidor, ogórek konserwowy, łyżeczka majonezu) na kolację kanapki z chleba razowego z żółtym serem i pomidorem. przez upał nie chce mi się gotować, więc jem to co się nawinie pod rękę... do tego cały dzień z marudnym dzieckiem. właśnie siadam do zaległych papierów... muszę się zmobilizować. Edytowane przez makkapakka Czas edycji: 2009-07-06 o 19:15 Powód: poprawki

2009-07-07, 08:49	#76
TwojaKokaina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 17 651	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) Mam do Was takie pytanie. Otóż moja koleżanka ważyła 60,5 kg i każdego dnia cwiczy i je regularnie, a następnego dnia jak się zważyła miała 62 kg. Czy to od przyrostu masy mięśniowej? Bo przecież żadnych słodyczy nic nie jadła.

2009-07-07, 10:56	#78
Sarrai Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 035	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) Witam dziewczynki z chęcia bym się do was dołączyła.. niestety niezły wieloryb ze mnie mam 21 lat, 168 cm i ważę 68 kilo.. iiiiiii jadę za dokładnie 18 dni nad morze... juz od początku wakacji się biorę za odchudzanie.. na początku ważyłam 73 kilo <masakra> , ale jadłam mniej a potem jakiś wypad sie zdażył i porzucilam dietkę... ale stwierdziłam, ze być moze udaloby mi sie w tak krótkim czasie zejsc do 65 kilo??? od wczoraj poniedziałku mam dietkę.. dzisiaj rozpocznę ćwiczenia.. mam typową kobiecą figurę - biodra, biust, pupę.. niby proporcjonalna jestem dość, ale no niestety tłuszczyk jest.. planuje do wyjazdu ćwiczyc pół godziny na skakance i pół godziny hulahopem i jeść max 1000 kcal.. uda mi się? Mogę się dołączyć? mam jeszcze takie pytanie.. wiem, ze kufelek piwa ma 250 kcal (takie pół litra piwka).. a wiecie moze jak sie sprawa ma z wódką? ile to ma kalorii??? nie to że jestem alkoholiczką, ale jestem po prostu ciekawa bo slodyczy i chipsów to ja moge sobie odmówić.. gorzej jak jest spotkanie i wiecie

2009-07-08, 17:09	#80
katharsis Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 934	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) ja sie przyłączam do was wazę 54 kg przy wzroście 166, talia 63cm, biodra 94,5 tragedia ;/ udo - 54,5 moja idealna waga to równe 50 kg.. i tak od sierpnia tamtego roku schudłam 20 kg (mam 18 lat) ale nadal czuję się tłusta i czuję dyskomfort we własnym ciele.. ćwiczę cały czas od marca centymetry ostro poleciały a od miesiąca ćwiczę intensywniej no i oczywiście dietka 1200 kcal mam nadzieję że za 3 tygodnie będzie równe 50 kg

2009-07-08, 17:49	#81
Kalista24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 154	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) schudne razem z wami Moje dane do tabelki Kto: BalbinKasia Wiek: 19 Wzrost 177 cm Waga na starcie: 57 Waga teraz: 57 Cel wagowy: 54 Ubyło: 0 kg Ile jeszcze: 3 kg Biust: 88 cm Talia: 66 cm Biodra: 93 cm Brzuch: 81 cm Udo: 52cm BMI na start: 18,2 BMI teraz: 18,2 Postęp: 0% wiem ze mam niskie BMI ale mam za gruby brzuch uda i pośladki

2009-07-08, 18:45	#83
katharsis Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 934	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) Poproszę więc podaję resztę moich wymiarów: wiek - 19 wagę na stracie możesz wpisać 54 ponieważ ostatnio poleciało mi 0,2 kg waga teraz - 53,8 kg cel - 50 biust - 86 brzuch - 66 BMI na start - 19,52 no i fajnie jest uda nam się dziewczyny

2009-07-08, 21:33	#87
katharsis Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 934	Dot.: 3/4 kg w 3 tygodnie:) Chudniemy do wczasów:) Ktoś się dołączy?:) z rana więcej jedzcie dziołchy śniadanie możecie zjeść w miarę normalne tylko już później ograniczajcie się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)