|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-03-15, 20:58
|
#1 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Rzezba.........
Dziewczęta albo nie umiem wpisac frazy , która mnie interesuje albo ,nie ma tego co mnie nurtuje, zrzuciłam 9kg chciałabym wyrzezbic ciało(mój problem płaski tyłek oponka na brzuchcu) , do sprawy chce podejsc rzetelnie , a wiec kupiłam hantle i skakankę na dzien dzisiejszy tylko tym dysponuje, chce cwiczyć Tamilee Webb jej program na ramiona i pupe i tutaj moje pytanie.... wiem co jesc przed i po dreningu , ale czy konieczne jest spozywanie białka odrazu po czy mogę jesc godzinę po ? chce miec ładnie zarysowane miesnie , ile powinien trwac trening siłowy i czy konieczne sa po nim aeroby??? bardzo prosze o odpowiedz
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:55.
