|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-07-01, 10:37 | #1081 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
W sumie spróbowac można, jeden program BBL zrobiłam, zawsze można wrócic do tych cwiczen |
|
2010-07-01, 10:41 | #1082 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ale obawiam się niestety że nie mam jeszcze odpowiedniej kondycji do Insanity, ale BBL już mnie prawie nie męczy :/
|
2010-07-01, 10:44 | #1083 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
wczoraj wieczorem dałam sobie w kość cardio axe i bum bum ....no cóż utyło mi się w ciąży to teraz muszę cierpieć!
Dzisiaj sculpt , dziewczyny tutaj mówią ,że strasznie nudne.....ciekawe??? jak skończę to napisze jak mi się ćwiczyło.... |
2010-07-01, 10:45 | #1084 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja przy Bum Bum jeszcze nie daje rady;/
|
2010-07-01, 10:47 | #1085 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20388917]BBL to jednak troche lżejsze cwiczenia od Insanity, sama chciałam spróbowac teraz Insanity, ale nie wiem wczoraj zrobiłam fit test dzisiaj by był drugi dzień. W sumie spróbowac można, jeden program BBL zrobiłam, zawsze można wrócic do tych cwiczen[/QUOTE] Ja jak skończę insanity to biorę się dla odmiany za BBL .Drugi miesiąc jest dużo cięższy ale do przejścia ja w tym tyg kończę drugi tydzień drugiego miesiąca więc tylko jeszcze 2 tyg mnie czeka ale dam radę |
|
2010-07-01, 10:52 | #1086 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 802
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20389127]Ja przy Bum Bum jeszcze nie daje rady;/[/QUOTE]
Ja też właśnie Dziewczyny po jakim czasie zrobiłyście całe bum bum? |
2010-07-01, 10:55 | #1087 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja Bum Bum całego nie daje rady zrobic, wymiekam, ale może kiedys się uda. Najdłużej to zrobiłam, że mi brakowało do końca chyba 5 min:/
|
2010-07-01, 10:57 | #1088 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
2010-07-01, 11:12 | #1089 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 123
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cześć dziewczyny Dzisiaj kończę ściągać ostanie filmiki i do dzieła Mam tylko nadzieję, że wytrwam i będę ćwiczyć regularnie Od jutra zaczynam... a co tam, może już nawet dzisiaj, nie ma co się wykręcać, im szybciej tym lepiej Trzymajcie kciuki
|
2010-07-01, 11:20 | #1090 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 12 386
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja chyba zacznę dzisiaj dziewczynki, miałam co prawda po sesji no ale tylko elektrotechnika mi została, więc może jakoś to pogodzę
Maua Mi, śliiiicznie powraca ten Twój tyłeczek, będziesz miała się czym pochwalić na plaży;D Venealin cudne pośladki i gatki też niczego sobie
__________________
„Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć” |
2010-07-01, 11:25 | #1091 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 14 099
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;20387527]Ja nawet nie mam zamiaru tracic na laser, mam białe rozstepy i jest ich dośc dużo, trochę na tyłku, na nogach jest masakra, na udach, z tyłu za kolanami, na piersiach, na boczkach:/ Już się do nich przyzwycziłam, zreszta tak jak do mojej otyłości
Właśnie sobie obiczyłam, że: Dla Twojego wzrostu waga idealna wynosi:
Waga Twojego ciała większa od 77 kg może sugerować otyłość. Czyli mam nadwagę[/QUOTE] Gdzie to robiłaś? Podzielisz się linkiem |
2010-07-01, 12:02 | #1092 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja pod koniec pierwszego tygodnia już dawałam radę. Zgrzana, ale robiłam wszystko. Wczoraj nie było tak różowo i musiałam zrobić przerwę w połowie, no ale mam nadzieję, że kolejne bum bum uda mi się zrobić w całości
Edit: Dzięki Solll mojemu TŻowi też się podobają jedyny minus to to, że nie można ich założyć pod cieńszy materiał bo wygląda to jak TRAGICZNY cellulit
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY Edytowane przez venealin Czas edycji: 2010-07-01 o 12:08 Powód: Nie nadążam z odpisywaniem :) |
2010-07-01, 12:14 | #1093 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Miałam zdradzić BBL dla Insanity, ale tak mi żal Was opuszczać moje Brazylijki, że zostanę z Wami
|
2010-07-01, 12:17 | #1094 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 12 386
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
poważnie? przez te wzorki pewnie ja czekam aż mama wróci z pracy bo twardo zapewniała mnie , że będziemy ćwiczyć razem już to widzę, bo pewnie wróci zmęczona i ne będzie jej się chciało no ale czekam jak na grzeczną córkę przystało
---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ---------- a co traxx, wg Ciebie insanity lepsze?
__________________
„Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć” |
2010-07-01, 12:20 | #1095 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Niewiem czy lepsze, ale BBL ma lepsze klimaty
Pozat ym Insanity jest za ciężkie dla mnie więc nawet nie będę zaczynać, wystarczy, że mi wysiadają łydki po tym Fit Test |
2010-07-01, 12:44 | #1096 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Trochę tu, trochę tam, głównie z pracy ;)
Wiadomości: 423
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dokładnie tak
Cytat:
---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:16 ---------- Pfff LEPSZE? Jak coś może być lepsze niż Leandro?
__________________
21.07.2011 - Pierwszy Dzień Reszty Mojego Życia 175cm/64,5 kg - walczę z cellulitem - niszczę tłuszcz a zdobywam mięśnie - uczę się zdrowego odżywiania - dbam o cerę - PIJĘ DUŻO WODY |
|
2010-07-01, 12:55 | #1097 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja mam w planie dzisiaj Cardio Axe i Tummy Tuck Ale fajnie, jak ja to lubię
|
2010-07-01, 12:55 | #1098 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
ciekawa jestem jak będzie dla Ciebie, napisz koniecznie
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
|
2010-07-01, 13:50 | #1099 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: dolnośląskie
Wiadomości: 82
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Trochę się pomyliłam w rozpisce i dzisiaj prawidło miałam bum bum i tummy tuck . A sculpt mam od następnego tygodnia. Bum bum jest super ale... tummy tuck niestety mój brzuch odmawia posuszeństwa. Każde ćwiczenie przerywam ....bo pali brzuch jak diabli.
No dobra dziewczyny na razie uciekam do pracy .....mam szczęście pracuje w domciu! Edytowane przez Baja35 Czas edycji: 2010-07-01 o 13:52 |
2010-07-01, 14:02 | #1100 |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny a ja mam dzisiaj sculpt i przed nim chciała bym zrobić cardio i nie wiem czy to będzie dobre, chodzi mi o to że nie chcę rozbudować tyłeczek (bo mam 104cm), to wystarczy, tylko podnieść i schudnąć . Co wy myślicie?
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-07-01, 14:08 | #1101 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja się wzięłam za ćwiczenia, ale łydki strasznie bolą
|
2010-07-01, 15:41 | #1102 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: I <3 Gdańsk
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny-sie rozgadaly
mam 2strony do nadrobienia Cytat:
http://thebeautybrains.com/wp-content/uploads/2007/03/garnier.jpeg ja prawie caly robie-przez lzy czasem ale jakos daje rady-tylko te koncowe benbenki juz nie moge
__________________
CUZ EVERYBODY DIES BUT NOT EVERYBODY LIVES ! |
|
2010-07-01, 16:13 | #1103 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 802
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Ja będzie w Rossmannie to kupię. Dziś spróbuję zrobić samo bum bum bez cardio
|
2010-07-01, 16:21 | #1104 |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dziewczyny ja jestem po Cardio i Sculpcie , uff... jakoś dałam rade
Mokra jestem jak szczur, jeszcze nigdy się tak nie spociłam, no ale może to przez tą duchote Zrobiłam też sobie zdjęcia mojego tyłka i się przeraziłam, heh... nigdy go wam nie pokaże, tyle jeszcze roboty przede mną
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
2010-07-01, 16:45 | #1105 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 1 802
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
|
|
2010-07-01, 17:27 | #1106 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 12 386
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Niniczka, nie martw się, w końcu Ty masz już dzieciaczki jak pisałaś, a wiadomo, że po ciąży się zmienia figura i wymaga jednak więcej pracy
__________________
„Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć” |
2010-07-01, 17:49 | #1107 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 33
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Hej dziewczyny, słuchajcie troszkę się zdołowałam bo kurcze tyłek mi sporo zmalał!! Wybrałam program lift&shape specjalnie po to żeby wyrobić mięśnie i przybrać trochę cm w pupie a mam wrażenie że tyłek mi się zmniejszył i co najgorsze spłaszczył. Mój chłopak też to zauważył. Efekty są bo jest o wiele twardszy i smuklejszy no ale nie o to mi chodziło. Skończyłam już BBL chodzę też od dwóch miesiecy dwa razy w tyg na rowery (spining) i może właśnie od tego tak mi poleciało z pupy. Doradźcie mi coś, może powinnam zrezygnować z Bum bum i ćwiczeń, które bardziej spalają tkankę tłuszczową tylko robić same ćw na mięsnie jak np high&tight?? Jestem też ciekawa jak zbudować mięśnie - jeść od razu po treningu ?I czy muszą to być jakieś konkretne produkty? Któraś z was pisała, że przybyło jej cm w pupie- czy po samym BBL? Czekam na waszą pomoc i pozdrawiam kochane brazylijki
__________________
Per aspera ad astra |
2010-07-01, 18:00 | #1108 |
Zadomowienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Kasia- na pewno sporo białka, no i dieta musi mieć bilans dodatni bo inaczej centymetrów nie przybędzie, ja tylko tyle wiem
|
2010-07-01, 18:22 | #1109 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
Znalazłam zdjęcie z przed dwóch lat, to wydaje mi się że nie miałam tak źle, na pewno nie miałam tych wstrętnych bryczesów Brzuszek może nie jest najpłastrzy ale tyłek mi nie wisiał tak jak teraz. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...4a6a297d4.html
__________________
moje filcowanki: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=403504 mój blog: http://filcowankioksanki.blogspo t.com/ moje fotosy: tu |
|
2010-07-01, 18:59 | #1110 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: I <3 Gdańsk
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
mialas bardzo ladna figure! na pewno do niej wrocisz.
__________________
CUZ EVERYBODY DIES BUT NOT EVERYBODY LIVES ! |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:33.