|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-04-26, 21:11 | #2311 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Brawo
Ja dziś miałam spacer na 6km ☺ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-04-27, 06:51 | #2312 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Ja też kupiłam wagę, tylko mam jakoś nie po drodze po baterie, bo za 1 razem kupiłam złe Dzień dobry w poniedziałek ja w tym tygodniu zdalnie z domu pracuję. Przed chwila na śniadanie zjadłam ciasto z fasoli czerwonej i kaszy jaglanej, było zaskakująco dobre. Melduję 5 km biegu w piątek. Dziewczyny, korzystacie z endomondo?
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
||
2020-04-27, 06:59 | #2313 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 05:58 ---------- Poprzedni post napisano o 05:57 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 05:59 ---------- Poprzedni post napisano o 05:58 ---------- Korzystam z runtastic. Endomondo mi zjadalo dystans. |
||
2020-04-27, 07:53 | #2314 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
nie martw się, ja też właśnie uświadomiłam sobie, że kwiecień przebimbałam. A mogłam być już kilka kroków do przodu. Cytat:
Cytat:
za bieganie Ja korzystałam z Endomondo ale tak jak dziunkowa zauwazylam ze obcina dystanse. Ale odkąd mam garmina to korzystam tylko z zegarka i z jego aplikacji Dzień dobry po weekendzie
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|||
2020-04-27, 08:16 | #2315 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
zmieściłam się w spodenki z liceum na brzuchu nie wyglądaly zbyt dobrze, ale na nogach całkiem nieźle. no i nie mogłam w nich usiąść ale to nic. do lata jeszcze 2 miesiące, dam radę i w tym roku będę w nich chodzić
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-04-27, 08:59 | #2316 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Super!!! to teraz masz dodatkową motywację
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2020-04-27, 09:46 | #2317 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Nie wiedziałam, że już na wrzesień odwołują
Sorry dziewczyny, że nie wpadam ale ostatnio jakaś nieogarnięta jestem.. Widzę, że ćwiczycie pięknie więc brawa Ja melduję 4 i 5km biegania z weekendu. za to na wadze plus 1kg
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
2020-04-27, 10:58 | #2318 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja łączę się w bólu z tymi, dla których kwiecień nie był łaskawy. Zrobiłam dziś zdjęcia, żeby mieć motywację, bo wyglądam okropnie i tak też się czuję
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-04-27, 11:03 | #2319 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 758
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ---------- za ćwiczenia
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
2020-04-27, 12:56 | #2320 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Też ponad tydzień kupowałam baterie Dziękuję! Cytat:
Ściskam mocno Higu i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej u Ciebie |
||
2020-04-27, 13:31 | #2321 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-04-27, 13:33 | #2322 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
To pewnie woda. Odwolali tez oktoberfert. Apokalipsa juz blisko |
|
2020-04-27, 13:37 | #2323 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-04-27, 13:42 | #2324 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Imp, dziękuję
Georgina, to oby udało nam się ogarnąć Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-04-27, 14:09 | #2325 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-04-27, 14:57 | #2326 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-04-27, 15:11 | #2327 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-04-27, 15:42 | #2328 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za treningi i Wasze spadki. Zazdroszczę tych znikających kilogramów.
U mnie też ostatnio nienajlepiej, z jedzeniem bez zmian i pozwalam sobie na wszystko. Gdyby nie to to pewnie miałabym większe efekty ćwiczeń. Jak sytuacja się uspokoi to przejdę się pewnie do dietetyczki, bo nieźle się męczę przy ćwiczeniach, więc chciałabym mieć większe efekty. Dzisiaj zrobiłam pierwszy dzień wyzwania z Moniką, czyli odchudzający trening interwałowy. Całkiem fajnie mi się ćwiczyło, czasem brakowało mi tchu i przechodziłam na łatwiejszą wersję, ale ogólnie dałam radę. Nie będę jednak ćwiczyć 6 dni w tygodniu jak zaleca Monika, bo weekendy chcę mieć wolne. |
2020-04-27, 15:55 | #2329 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja zrobiłam właśnie dzień ósmy wyzwania z Moniką i moim zdaniem jest najlepszy ze wszystkich od początku wyzwania
500kcal spalone i super ćwiczenia Jutro cardio + ABS, już mi gorzej nienawidzę robić brzucha. |
2020-04-27, 16:26 | #2330 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ---------- |
|
2020-04-27, 21:23 | #2331 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
A ja chyba bardziej nie lubię robić pośladków i nie przepadam za tymi ćwiczeniami, w których mam za słabe ręce i tych mocno intensywnych, w których brakuje mi oddechu. Jestem ciekawa tego ósmego dnia, ale póki co jestem dopiero na początku wyzwania. |
|
2020-04-27, 21:42 | #2332 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Niestety trzeba przemęczyć niektóre i cisnąć dalej Też nie lubię takich do których mam za słabe ręce Ósmy jest super, choć daje w kość, bo to interwał ale każde ćwiczenie inne a to uwielbiam. Nie lubię powtarzanych serii, u Moniki to niestety częste. Choć przy wyzwaniu widzę, że pojawiła się różnorodność. Trzymam kciuki, żebyś wytrwała do końca! ☺ |
|
2020-04-28, 07:35 | #2333 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za treningi
Sporo osób teraz ćwiczy z tą Moniką Kołakowską. Muszę zerknąć kto to jest i jakie ma treningi Melduje wczorajsze 7 km. Biegło mi się wyjątkowo dobrze, nie wiem czy po prostu miałam dobry dzień czy przez to że co chwile kontrolowałam tempo ale powoli, małymi kroczkami będę dochodziła do dyszki U mnie waga taka sama jak miesiąc temu- 69,4 kg. Cm leciutko w dół w niektórych miejscach ale bez szału bo łącznie 4,5 cm Przebimbałam ostatnie 4 tygodnie, jestem zła na siebie i juz zaczynam sobie wkręcać że i tak nie zdąże do lata wiec po co się starać
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-28, 08:33 | #2334 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2020-04-28, 09:23 | #2335 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
A z tym "nie zdążę" to internetowo masz ode mnie kopa w tyłek. Też mocno przebimbałam, wymarzonej figury do lata nie będzie ale co z tego - mogę być krok w przód zamiast krok w tył. Mogę mieć docelową figurę zimą a potem pracować na jej utrzymanie Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-04-28, 11:07 | #2336 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Higu- no właśnie wiem, też uważam, że lepiej być krok do przodu niż rzucać to wszystko w cholerę, ale to nie zmienia faktu, że w mojej głowie wciąż trwa walka
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-04-28, 11:11 | #2337 | |||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|||||
2020-04-28, 11:13 | #2338 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Georgina, czyli tak jak czułam... Masakra to jest, że prawie wszystko wstrzymane Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-04-28, 11:56 | #2339 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Masz moją docelową wagę I brawo za bieganie! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-04-28, 12:25 | #2340 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:49.