hula hop 5

[201708230950]

Napisane przez Durga

Asymetryczną talię?
Nie strasz...ja tez potrafię kręcić tylko w jedną stronę (według wskazówek zegara), w drugą próbuję ale mi nie idzie...Nie myslałam, że można się przez to nabawić asymetrycznej talii...

Niestety się da :<
Dlatego dobrze już na wstępie uczyć się w dwie strony. Ja zaniedbałam i teraz mam.
Jak tylko nauczę się kręcić w prawo, to chyba przez rok będę to wyrównywać.
A próbowałam dzisiaj, ale po 10 minutach schylania się po kółko zrezygnowałam i pokręciłam 45 minut po bożemu, czyli w lewo. Potrzebuję aerobów, a hula hop to aktualnie jedyne, na co mnie stać. Ech.

[Wenress]

Napisane przez _karolkaaaa_

Byłam dzisiaj w 4 supermarketach i nigdzie nie było hula hop. A wy gdzie kupowałyście swoje?

Też nie mogłam nigdzie znaleźć. Mają w Decathlonie takie ok 80cm, w Intersport pani mi mówiła że są ale wykupili, cena ok 70zł i średnica ok metr ale nie wiem nic więcej. Swoje mam z allegro

[201604250957]

Napisane przez _groooszek_

Dziewczyny a myślicie, że będą takie same efekty przy hulaniu 2x30 min i przy jednorazowym 60 min?

moim zdaniem tak a przynajmniej bardzo podobne dlatego nie warto sobie narzucać chorych ograniczeń tylko kręcić tak jak Ci wygodnie przynajmniej będziesz miała pewność, że Ci nie obrzydnie bo musisz się trzymać sztywnych limitów a i nie zawsze ma się taki plan dnia, że da się pokręcić godzinę od razu

Napisane przez Lavi92

Na wątku wyczytałam, że spalanie zaczyna się po 20 minutach ćwiczeń więc wg mnie lepiej kręcić więcej jednorazowo

to jest akurat bzdura i na przyszłość polecam weryfikację co niektórych mądrości wyczytanych na wątku zanim zacznie się je powtarzać szczególnie, że wystarczy wpisać w google frazę "spalanie tłuszczu po 20min mit" i wszystko staje się jasne

[Lavi92]

Napisane przez kashmirka

to jest akurat bzdura i na przyszłość polecam weryfikację co niektórych mądrości wyczytanych na wątku zanim zacznie się je powtarzać szczególnie, że wystarczy wpisać w google frazę "spalanie tłuszczu po 20min mit" i wszystko staje się jasne

Ze skrajności w skrajność.
Każdy robi jak mu wygodniej i to nie podlega dyskusji. Wiadomo, że przez pierwsze 20 min spala się więcej niż po upływie tego czasu. Ale tu jest wiele czynników wpływających na to. Więc tu zależy tylko i wyłącznie od upodobań. Dlatego napisałam, że to tylko moje zdanie.

[whimxx]

8/40 - pół godzinki
ale to zaczyna mnie wciągać, chyba dołączę rundkę rano przed śniadaniem

[jowisz]

Napisane przez _karolkaaaa_

Byłam dzisiaj w 4 supermarketach i nigdzie nie było hula hop. A wy gdzie kupowałyście swoje?

e-bay. niestety na allegro nie było i nie ma takiego jakie sobie wymyśliłam

co do kręcenia w dwie strony to może macie za lekkie hula? ja hula w życiu kręcić nie umiałam jako nastolatka a na ciężki nauczyłam się kręcić jednego dnia. w stronę prawą uczyłam się 2-3 dni

[Lavi92]

Dziewczyny a Wy kręcicie bardziej w talii czy na biodrach? Bardzo bym chciała kręcić w pasie ale spada mi na biodra i obija kości biodrowe.

[whimxx]

Napisane przez Lavi92

Dziewczyny a Wy kręcicie bardziej w talii czy na biodrach? Bardzo bym chciała kręcić w pasie ale spada mi na biodra i obija kości biodrowe.

ja mam tak, że jak kręcę tak jak jest na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=jLPOyxYMH84 co w sumie przychodzi mi o wiele łatwiej i przy tym sposobie nie męczę się w ogóle - koło mam niżej
a jak kręcę tak bardziej wysiłkowo, tylko biodrami, mniej więcej jak w kroku dancehallowym "hula hop" o tu: http://www.youtube.com/watch?v=uNsUMd9ynSY (jak ta dziewczyna) to trzyma mi się wysoko w talii

[Lavi92]

Napisane przez whimxx

ja mam tak, że jak kręcę tak jak jest na tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=jLPOyxYMH84 co w sumie przychodzi mi o wiele łatwiej i przy tym sposobie nie męczę się w ogóle - koło mam niżej
a jak kręcę tak bardziej wysiłkowo, tylko biodrami, mniej więcej jak w kroku dancehallowym "hula hop" o tu: http://www.youtube.com/watch?v=uNsUMd9ynSY (jak ta dziewczyna) to trzyma mi się wysoko w talii

Co do pierwszego filmiku to mam podobnie, ale koło utrzymuje się mi na wysokości pępka, jak kręcę trochę niżej bo obija mi strasznie kości.
O mamo ale dziewczyna się rusza Muszę tak spróbować!
A ma znaczenie czy koło ma wypustki? Lepiej kręci mi się z nimi...

[_groooszek_]

Dziękuję za odpowiedzi dziewczyny

Dziś 4 dzień - 40 min zaliczone

No i ja kręcę bardziej w talii ciekawe czy spadną też boczki

[Lavi92]

Napisane przez _groooszek_

Dziękuję za odpowiedzi dziewczyny

Dziś 4 dzień - 40 min zaliczone

No i ja kręcę bardziej w talii ciekawe czy spadną też boczki

Mi własnie na boczkach zależy a kręcę jak na złość nad nimi

[_groooszek_]

Napisane przez Lavi92

Mi własnie na boczkach zależy a kręcę jak na złość nad nimi

To tak jak ja. Jakoś na biodrach mam ciągłe wrażenie że mi hula hop spada

[Lavi92]

Napisane przez _groooszek_

To tak jak ja. Jakoś na biodrach mam ciągłe wrażenie że mi hula hop spada

Dokładnie tak, i namacham się dwa razy więcej A jeszcze z tymi moimi kulami to już masakra .__.

[_groooszek_]

Napisane przez Lavi92

Dokładnie tak, i namacham się dwa razy więcej A jeszcze z tymi moimi kulami to już masakra .__.

Też mam z masażerem zresztą takim kręci mi się lepiej niż zwykłym hh

[enviee]

Napisane przez Durga

Asymetryczną talię?
Nie strasz...ja tez potrafię kręcić tylko w jedną stronę (według wskazówek zegara), w drugą próbuję ale mi nie idzie...Nie myslałam, że można się przez to nabawić asymetrycznej talii...

Asymetryczna talia to pikuś. Skrętu kręgów kręgosłupa można się nabawić..

[_groooszek_]

Napisane przez enviee

Asymetryczna talia to pikuś. Skrętu kręgów kręgosłupa można się nabawić..

O kurcze dobrze, że nauczyłam się w obie strony kręcić

[dodaja]

2 dni przerwy i wczoraj powrót. Dzień 15- 40 minut

[sylvi300]

u mnie była przerwa 3dniowa, ale wczoraj już pohulałam 20/40

[travis]

jak czytam o tych nierwnych taliach czy skrecie kregoslupa to jestem wdzieczna naturze ze dla mnie krecenie w obie strony przyszlo naturalnie i z taka sama latwoscia.

u mnie juz 15/40
ale nie wytrzymalam i sie zmierzylam i ani cm nie ubylo...krece po srednio 35 minut dziennie

[Lavi92]

Napisane przez _groooszek_

Też mam z masażerem zresztą takim kręci mi się lepiej niż zwykłym hh

Ja wczoraj próbowałam kręcić zwykłym i chyba ani razu nie zrobiłam jednego pełnego obrotu
Ja odkąd się dowiedziałam, ze powinno się kręcić w dwie strony od razu nauczyłam się kręcić w prawo

[Klaterina]

miałam sporą przerwę, natłok obowiązków i chroniczny brak czasu, jednak znalazłam 20 minut, po 10 na boczek

[whimxx]

9/40 - 50 min
30 rano, 20 skończyłam przed chwilą

[travis]

po jednej stronie, na kosci biodrowej mam obtarta skore. tylko po jednej stronie i to nie w miejscu gdzie hh sie kreci tylko ponizej. tak jakby podczas HH skora sie naciaga i jest podrazniona.mial ktos tak?

17/40 - 70min

[_groooszek_]

5 dzień - 40 min przehulane

[dodaja]

Dzień 16- 35 minut

[vanadis]

dzień pierwszy / X
26 minut - wieczorem bedzie wiecej

kręcem HH dzieciętym, w środku jakiś kabel

[whimxx]

10/40 -43min (piosenkami lecę)

[OnaJuzNieZyje]

1/40 -20 minut.

[_groooszek_]

Dziś nie hulałam, ale jutro to nadrobię - obiecuję

[jabluuuszko]

mam pytanie, czy hulanie przez 10minut 3 razy w ciągu dnia da taki sam efekt jak hulanie raz przez 30minut?