Czysta micha - cz.5 - Strona 87 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-09-11, 20:14   #2581
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 25 649
Dot.: Czysta micha - cz.5

U mnie stres=niejedzenie i do tego mega nerwy aż wymioty. A że ostatnio w moim życiu brak stresu to nie ma okazji do niejedzenia

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014
MAMA 9.12.2015 Aleks
M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Dwa Groszki - 11.04.2019 r.[*][*]
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 20:16   #2582
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 107
Dot.: Czysta micha - cz.5

Przy duzym.stresie tez mnie zaciska i jesc nie moge, ale to musi byc cos "powaznego". Jakies mniejsze.nerwowki niestety bede zajadac😕
zmotywowana86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 20:20   #2583
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 25 649
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
Przy duzym.stresie tez mnie zaciska i jesc nie moge, ale to musi byc cos "powaznego". Jakies mniejsze.nerwowki niestety bede zajadac
U mnie wystarczy stres w pracy do takiego stanu dlatego m.in. nie wróciłam jeszcze po poronieniu, bo obawiam się, że mnie to zblokuje na ciążę, a teraz zmiany, zmiany, zmiany, więc dodatkowe nerwy.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014
MAMA 9.12.2015 Aleks
M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Dwa Groszki - 11.04.2019 r.[*][*]
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 20:25   #2584
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Ja się łatwo denerwuję, ale akurat stres związany z pracą szybko ze mnie schodzi. Podejrzewam, że to kwestia środowiska - jak przełożony czy kolega się o coś zirytują, to poleci jakaś coorva, ponarzekają na głos i wracają do roboty. I w sumie też już nie trzymam frustracji w sobie bardzo mi to pomaga. Podejrzewam jednak, że w innym miejscu trzymałabym buzię na kłódkę i tłumiła w sobie. Tu wiem, że nie jest to niemile widziane. Oczywiście nie mówię o darciu się i rzucaniu kubkami ale jakimś wyrazie irytacji w ramach rozsądku

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 20:57   #2585
magdakkk98
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-09
Wiadomości: 3
Dot.: Czysta micha - cz.5

Ja uwielbiam krem z pomidorów, często go sobie sama robię i jest wyśmienity!
magdakkk98 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 21:11   #2586
Lazurowa1
Wtajemniczenie
 
Avatar Lazurowa1
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 556
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
Pyzy z mięsem z biedronki mrożone
Na nic bardziej kreatywnego nie mam siły. Właśnie wchodzę do domu. Tata nastawił wodę więc tylko wrzucić wystarczy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
W pierwszych tygodniach ciąży ze starszakiem zjadłam ich chyba wagon
Były najlepsze na mdłości i na plus też krótki czas realizacji

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley
Lazurowa1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 21:29   #2587
Panterka1313
Zadomowienie
 
Avatar Panterka1313
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 633
Dot.: Czysta micha - cz.5

Ja jadłam tony płatków kukurydzianych z mlekiem godzina 4-5 i makaron nitki z suszoną wegeta oraz masłem w ciąży, a także nagminnie jadłam tosty oraz serki do chleba w kubeczkach. Od słodyczy i kawy też mnie w ciąży odrzuciło. Po dziś dzień szafka pęka od makaronów ponieważ moje dziecko nie lubi ziemniaków do obiadu ani w zupie jak dużo jest
Dzisiaj ja mam przeboje z mama która nie chce na izbę a wyszła jej arytmia według zmierzonego ciśnienia. Moje ciśnienie wraz z ochłodzeniem się polepszyło jeszcze ciągle chodzę z krótkim rękawem i ani razu nie miałam długiego rekawu.
Ja dzisiaj miałam piwko truskawkowe 🤩

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.08/20.08
Panterka1313 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 04:48   #2588
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Od wczoraj nie działa mi aplikacja Wizaz
Zainstalowałam ten cały tapacoś i wcale mi się nie podoba..

Wczoraj u mnie czysto.

Miłego dnia!

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 04:48   #2589
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Od wczoraj nie działa mi aplikacja Wizaz
Zainstalowałam ten cały tapacoś i wcale mi się nie podoba..

Wczoraj u mnie czysto.

Miłego dnia!

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Też mi się nie podobał, ale.kwestia przyzwyczajenia

A ja dziś mimo czwartku do pracy jadę, zamiast iść mam podły humor i brak mi energii.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 04:54   #2590
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Też mi się nie podobał, ale.kwestia przyzwyczajenia

A ja dziś mimo czwartku do pracy jadę, zamiast iść mam podły humor i brak mi energii.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Ostatnie 2 dni i weekend, a zaraz po nim urlop, więc głowa do góry! Powtarzaj sobie w głowie - Higu jest the best! Higu jest the Best!

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 05:54 ---------- Poprzedni post napisano o 05:51 ----------

Może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego "obserwuję" 3 osoby? I co znaczy OP przy moim nicku?

Dobra, ktoś mnie obserwuje...

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.

Edytowane przez nestle301
Czas edycji: 2019-09-12 o 05:00
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:02   #2591
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Ostatnie 2 dni i weekend, a zaraz po nim urlop, więc głowa do góry! Powtarzaj sobie w głowie - Higu jest the best! Higu jest the Best!

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 05:54 ---------- Poprzedni post napisano o 05:51 ----------

Może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego "obserwuję" 3 osoby? I co znaczy OP przy moim nicku?

Dobra, ktoś mnie obserwuje...

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Kochana ale co do weekendu to chyba dopiero niedziela będzie na plus. Jak już wpadnę w ten wir przygotowań.

Z tym obserwowaniem to ciekawa sprawa. Sama średnio kminię kogo tam dobiera, bo ja nie obserwowałam raczej ludzi OP to osoba, która założyła wątek

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:06   #2592
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Kochana ale co do weekendu to chyba dopiero niedziela będzie na plus. Jak już wpadnę w ten wir przygotowań.

Z tym obserwowaniem to ciekawa sprawa. Sama średnio kminię kogo tam dobiera, bo ja nie obserwowałam raczej ludzi OP to osoba, która założyła wątek

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
To jeszcze tylko 2 dni



Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:13   #2593
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
To jeszcze tylko 2 dni



Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
3!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:27   #2594
Lazurowa1
Wtajemniczenie
 
Avatar Lazurowa1
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 556
Dot.: Czysta micha - cz.5

Hi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley
Lazurowa1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:30   #2595
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
3!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Dzisiaj już się nie liczy

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 06:30 ---------- Poprzedni post napisano o 06:29 ----------

Cytat:
Napisane przez Lazurowa1 Pokaż wiadomość
Hi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Dlaczego Tobie działa Wizaz??? Zazdroszczę

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:32   #2596
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez Lazurowa1 Pokaż wiadomość
Hi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Hej hej
Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Dzisiaj już się nie liczy

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 06:30 ---------- Poprzedni post napisano o 06:29 ----------

Dlaczego Tobie działa Wizaz??? Zazdroszczę

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Liczy się!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:37   #2597
Lazurowa1
Wtajemniczenie
 
Avatar Lazurowa1
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 556
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Dzisiaj już się nie liczy

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 06:30 ---------- Poprzedni post napisano o 06:29 ----------

Dlaczego Tobie działa Wizaz??? Zazdroszczę

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Nie wiem. Kiedyś tak było, że nie działał i trzeba było odinstalować po czym zainstalować ponownie.
lepiej niech działa bo lubię go takim jakim jest. A

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley
Lazurowa1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:38   #2598
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez Lazurowa1 Pokaż wiadomość
Nie wiem. Kiedyś tak było, że nie działał i trzeba było odinstalować po czym zainstalować ponownie.
lepiej niech działa bo lubię go takim jakim jest. A

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Tak właśnie zrobiłam i

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 05:57   #2599
powerblond03
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 465
Dot.: Czysta micha - cz.5

Dzień dobry!

U mnie dzis na sniadanie w pudelku czekoladowy nalesnik z serkiem waniliowym i owocami. Smaczny


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
powerblond03 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 06:00   #2600
Lazurowa1
Wtajemniczenie
 
Avatar Lazurowa1
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 556
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Tak właśnie zrobiłam i

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka
Może to jakiś błąd aktualizacji? Nie mam pojęcia. U mnie działa normalnie. Aktualizacji nie robiłam od dawna.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley
Lazurowa1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 07:23   #2601
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez Lazurowa1 Pokaż wiadomość
Może to jakiś błąd aktualizacji? Nie mam pojęcia. U mnie działa normalnie. Aktualizacji nie robiłam od dawna.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ostatnią aktualizację miałam 2 lata temu. Trudno, muszę się "przestawić"

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 07:47 ---------- Poprzedni post napisano o 07:46 ----------

Cytat:
Napisane przez powerblond03 Pokaż wiadomość
Dzień dobry!

U mnie dzis na sniadanie w pudelku czekoladowy nalesnik z serkiem waniliowym i owocami. Smaczny


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Pyyycha

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:23 ---------- Poprzedni post napisano o 07:47 ----------

Działa wracam do standardów

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 07:27   #2602
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Ja się już przyzwyczaiłam do Tapatalka

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 07:50   #2603
kqq
Zakorzenienie
 
Avatar kqq
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 5 671
Dot.: Czysta micha - cz.5

10k kroków i 9km. Kto mnie przebije o tej godzinie

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
__________________
kqq jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 07:58   #2604
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez kqq Pokaż wiadomość
10k kroków i 9km. Kto mnie przebije o tej godzinie

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
Nie ja, bo siedzę w biurze na tyłku. Gratuluję!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 07:59   #2605
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 6 564
Dot.: Czysta micha - cz.5

Cytat:
Napisane przez kqq Pokaż wiadomość
10k kroków i 9km. Kto mnie przebije o tej godzinie

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
Ja mam 1/5

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 08:33   #2606
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 107
Dot.: Czysta micha - cz.5

Hej😊



zaopatrzylam sie od rana w komleks witamin z grupy B, w cynk, selen oraz wit D. Troche zaniedbalam suplementy ostatnio. Jedynie jakas biotyne na wlosy lykalam. Musze wrocic do suplementów, zwlaszcza.ze wielu rzeczy nie jem.

Cos mi sie znowu zaczyna robić opryszczka na ustach😕😯
zmotywowana86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 08:44   #2607
Persephone_
Oh to be the cream
 
Avatar Persephone_
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 40 109
Dot.: Czysta micha - cz.5

A ja zaczynam czuć gardło
__________________

tak mi się nie chce
tak bardzo nie chcę
lecz kiedyś jeszcze będę seksi


Persephone_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 08:44   #2608
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 19 918
Dot.: Czysta micha - cz.5

Ja do suplementow w sumie Bardzo sceptycznie podchodze...

Sent from my Mi A2 using Tapatalk
Higurashi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 08:53   #2609
Ava_
Zadomowienie
 
Avatar Ava_
 
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 1 537
Dot.: Czysta micha - cz.5

Dobry!

U mnie suplementy musza byc. Nie jestem w stanie sobie zorganizowac posilkow, ktore by zawieraly wszystko. Do tego kawe pije hektolitrami, wiec powieka mi drga regularnie co pare tygodni. Odkad zaczelam suplementowac witamine D od jesieni do wiosny nie bylam przeziebiona ani razu, od jakis 2 lat.

Wczoraj na kolacje wpadly nalesniki, ktorych od razu pozalowalam. Musze sie wbic w super obcisla sukienke na sobotnia gale.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ava_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 09:06   #2610
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 25 649
Dot.: Czysta micha - cz.5

U mnie 3 tygodnie bez diety od dietetyczki spowodowały, że z powrotem zaczęły mi włosy lecieć, mimo że suplementy cały czas łykam (głównie witaminy). Wychodzi na to, że jest dobrze zbilansowana ta dieta w sumie chętnie wróciłam do niej lepiej się czuję.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014
MAMA 9.12.2015 Aleks
M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Dwa Groszki - 11.04.2019 r.[*][*]

Edytowane przez Gryzelda88
Czas edycji: 2019-09-12 o 09:07
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 3 (1 użytkowników i 2 gości)
hemine
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-21 17:50:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:23.