Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

[Aporiana]

Napisane przez aszin

Chętnie dołącze co prawda chce zacząć po świętach, ale myślę, że mogę się już rozgościć

Cześć Masz jakieś konkretne cele?

[aszin]

Napisane przez Aporiana

Cześć Masz jakieś konkretne cele?

Nie będę się skupiać na kilogramach, bo trenuję dość intensywnie i widzę po sobie, że mięśnie mi rosną, więc byłoby to bez sensu. Głównie chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej tak, by te mięśnie wyeksponować ostatnio trochę przytyłam, więc myślę że 3-5kg jakby tak już w liczby się zagłębiać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[DawnSeeker]

Hej, mozna dolaczyc?

Waze 64 kg przy wzroscie 168, wiec jest co spalac. Nie licze na 10 kg do lata, wolalabym na spokojnie zrzucic 10 kg do pazdziernika. MIalam zalamanie w weekend w zeszlym tygodniu, jednak cwicze od 2 w tym tygodniu dieta idzie dobrze (trzymam sie kalorycznosci 1600 - 1800, w zaleznosci). Dzis weszlam na wage, niestety ani drgnela i przyznam, ze czuje sie z deka, zdemotywowana.

[Higurashi]

Napisane przez DawnSeeker

Hej, mozna dolaczyc?



Waze 64 kg przy wzroscie 168, wiec jest co spalac. Nie licze na 10 kg do lata, wolalabym na spokojnie zrzucic 10 kg do pazdziernika. MIalam zalamanie w weekend w zeszlym tygodniu, jednak cwicze od 2 w tym tygodniu dieta idzie dobrze (trzymam sie kalorycznosci 1600 - 1800, w zaleznosci). Dzis weszlam na wage, niestety ani drgnela i przyznam, ze czuje sie z deka, zdemotywowana.

Hej

Do znudzenia będę to wałkować ale - mierzysz się?

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[sophie_12]

Jak tam u Was? U mnie powoli waga spada, centymetry spadają. Od połowy kwietnia zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską. I tak to leci

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Hej

Czy można dołączyć? Do lata już nie zdążę ale jak głosi tytuł wątku, w 2019 już chyba dam radę

[Farisss]

Ja zaczęłam na razie basen 2x w tygodniu i trochę spacerów, pilnuje tego co jem (ograniczyłam całkiem słodycze, jem dużo warzyw i trochę owoców, z dużej ilości mięsa też zrezygnowałam) a przytyłam Żebym miała jeszcze z czego, rozumiem trzymać wagę, ale tu naprawdę nie ma z czego tyć. Eh

Chyba pozostaje mi włączyć kardio i ćwiczenia siłowe. I zobaczymy czy co ruszy.

[commerce]

57kg, 164cm

Przez zimę przytyłam kilka kilogramów, dwa już zarzuciła. Walczę z nawykiem jedzenia słodyczy w ilościach hurtowych i zdecydowanie muszę zacząć ćwiczyć, bo moja sylwetka jest tragiczna.

Także dołączam do wątku.

Wysłane z

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez commerce

57kg, 164cm

Przez zimę przytyłam kilka kilogramów, dwa już zarzuciła. Walczę z nawykiem jedzenia słodyczy w ilościach hurtowych i zdecydowanie muszę zacząć ćwiczyć, bo moja sylwetka jest tragiczna.

Także dołączam do wątku.

Wysłane z

Mój wzrost z tym, że ja kilkanaście kilogramów cięższa

[commerce]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;86884654]Mój wzrost z tym, że ja kilkanaście kilogramów cięższa [/QUOTE]No ta moja waga trochę mnie samą oszukuje, bo niby nie tak dużo, ale brzuch, pośladki, itp. po prostu nie wyglądają za ładnie.

Plus daleko mojej diecie do zdrowej.

Także czas na zmiany mimo wszystko.

Wysłane z

[trinna]

Moim głównym problemem jest otyłość brzuszna. Najwyższy czas schudnąć...mam jakieś 12 kg nadwagi...

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Za mną już 3 kg z haczykiem mniej. Mega motywacja do dalszej diety

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Jak tam u Was? ja po ponad miesiącu mam na wadze -6 kg
Jestem zadowolona i mega zmotywowana do dalszego zrzucania kilogramów

[sophie_12]

Od jakichś dwóch miesięcy nie ćwiczę, nie dietuję. Przybyło 3 kg i czas wracać do diety. Jakoś ciężko, nie mogę się zabrać za to. Ale czas najwyższy, od jutra się spinam i działam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Hej
U mnie prawie dycha na minusie i waga się zatrzymała. Czasem mam ochotą walnąć ta dieta i zjeść ciężarówkę słodyczy

Jak u Was?