Płaskostopie - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Medycyna estetyczna

Notka

Medycyna estetyczna W tym miejscu znajdziesz pytania i odpowiedzi z zakresu medycyny estetycznej. Wejdź i zobacz jak możesz podnieść jakość swojego życia.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-08-27, 21:38   #1
legallybrunette
Rozeznanie
 
Avatar legallybrunette
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 673

Płaskostopie


Mam skonczone 18 lat i mam plaskostopie. Mialam je od dziecka ale "olewalam" cwiczenia a mama widząc moją niechęć odstępowala od nich. Chcialabym sie go pozbyć, nalozyc buty na obcasie i nie czuć bulu Nie moge nosić balerinek ani innych "miękkich" butów bo sie tak rozklapują ze są szersze niż dluzsze. Wyglada to okropnie i jest to moim kompleksem. Chcialabym miec ladne i zgrabne nozki. Ze wzgledu na to ze pracuję, studiuję nie mam czasu na ćwiczenia. Czy zakup wkladek ortopedycznych i noszenie ich codziennie 6-8 godzin cos da? Czy w tym wieku juz niestety nie pomoze i trzeba sie z tym pogodzic
__________________
legallybrunette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-28, 18:30   #2
Fibbi
Raczkowanie
 
Avatar Fibbi
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 71
Dot.: Płaskostopie

mam niestety ten sam problem , po dwóch godzinach chodzenia po mieście nogi mi odpadają. i mam również podobną sytuacje w domu, nikt sie moim problemem nie interesuje. ale na pewno noszenie wkładek pomaga ja we wrześniu idę wkońcu do ortopedy
__________________
jutro... gdy zabraknie poezji
jutro... zimne slońce nauki zmrozi krew
jutro... przestaniemy być piękni
jutro... lecz dzisiaj ostatni chwalmy dzień!


aparatka, góra i dół 21.08.2009
Fibbi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-28, 21:55   #3
legallybrunette
Rozeznanie
 
Avatar legallybrunette
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 673
Dot.: Płaskostopie

moge kupic wkladki np. na allegro czy trzeba isc do ortopedy żeby przpisal odpowiednie do wady?
__________________
legallybrunette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-29, 02:31   #4
pieknaaa
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 22
Dot.: Płaskostopie

hmm mysle, ze musisz isc do ortopedy
pieknaaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-29, 11:04   #5
Fibbi
Raczkowanie
 
Avatar Fibbi
 
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 71
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez legallybrunette Pokaż wiadomość
moge kupic wkladki np. na allegro czy trzeba isc do ortopedy żeby przpisal odpowiednie do wady?
musisz sie poradzić ortopedy
__________________
jutro... gdy zabraknie poezji
jutro... zimne slońce nauki zmrozi krew
jutro... przestaniemy być piękni
jutro... lecz dzisiaj ostatni chwalmy dzień!


aparatka, góra i dół 21.08.2009
Fibbi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-30, 12:12   #6
nesiulkaa90
Raczkowanie
 
Avatar nesiulkaa90
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: . <- stąd ; )
Wiadomości: 71
Dot.: Płaskostopie

Mam dokładnie taki sam problem. Byłam już u ortopedy i przepisał mi specjalne wkładki. Jak się okazało w jednej stopie mam aż 3 wady! Teraz muszę tylko czekać, bo w sklepie medycznym ich nie było. Mam nadzieję, że to mi pomoże. Chodzenie w butach na obcasie to dla mnie męka! Później stopy bolą jeszcze przez 3 dni . A baleriny czy klapki, tak jak u Ciebie, strasznie się rozklepują . Ale mam nadzieję, że wkładki pomogą . Muszą!!
__________________
Stronka wspomagająca różne akcje charytatywne

=> http://www.emetro.pl/emetro/1,85616,4672584.html <=
WARTO KLIKNĄĆ I POMÓC INNYM

Edytowane przez nesiulkaa90
Czas edycji: 2009-08-31 o 10:32
nesiulkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-30, 12:18   #7
legallybrunette
Rozeznanie
 
Avatar legallybrunette
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 673
Dot.: Płaskostopie

no to nic innego jak poszukac dobrego ortopedy w moim mieście
__________________
legallybrunette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-08-30, 16:04   #8
angela0033
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Nieziemska kraina :)
Wiadomości: 1 264
Dot.: Płaskostopie

koniecznie dentysta
__________________
pod innym nickiem...
angela0033 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-30, 21:43   #9
legallybrunette
Rozeznanie
 
Avatar legallybrunette
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 673
Dot.: Płaskostopie

a ja polecam psychologa
__________________
legallybrunette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-31, 14:25   #10
kaska299
Raczkowanie
 
Avatar kaska299
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 52
Dot.: Płaskostopie

Skad ja to znam, mam dokładnie ten sam problem, balerinki zakładam tylko do długich spodni bo tylko wtedy nie widać tak bardzo moich wykrzywionych stóp. W dzieciństwie też to olałam, chociaż od małego moi rodzicie chodzili ze mna do ortopedy, ale dopiero jak miałam 18 lat to jeden mnie dokładnie zbadał i okazało się ze z jednej str jestem troche dłuższa i musiałam robić wkładki na zamówienie. Także dobry specjalista to podstawa
I dobre ćwiczenie które wymaga tylko samokontroli podczas stania, to obciążanie zewnętrzej strony stopy
kaska299 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-31, 19:38   #11
angela0033
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Nieziemska kraina :)
Wiadomości: 1 264
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez angela0033 Pokaż wiadomość
koniecznie dentysta

kurczę... pomyliłam wątki


chciałam napisać " koniecznie ortopeda" a napisałam dentysta

Przepraszam
__________________
pod innym nickiem...
angela0033 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-08-31, 22:26   #12
legallybrunette
Rozeznanie
 
Avatar legallybrunette
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 673
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez angela0033 Pokaż wiadomość
kurczę... pomyliłam wątki


chciałam napisać " koniecznie ortopeda" a napisałam dentysta

Przepraszam
w takim razie ja tez przepraszam bo uznalam to jako przyklad wysmiania mojego problemu

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Cytat:
Napisane przez kaska299 Pokaż wiadomość
Skad ja to znam, mam dokładnie ten sam problem, balerinki zakładam tylko do długich spodni bo tylko wtedy nie widać tak bardzo moich wykrzywionych stóp. W dzieciństwie też to olałam, chociaż od małego moi rodzicie chodzili ze mna do ortopedy, ale dopiero jak miałam 18 lat to jeden mnie dokładnie zbadał i okazało się ze z jednej str jestem troche dłuższa i musiałam robić wkładki na zamówienie. Także dobry specjalista to podstawa
I dobre ćwiczenie które wymaga tylko samokontroli podczas stania, to obciążanie zewnętrzej strony stopy
chcialabym zalozyc balerinki czy jakies inne butki ale nie da sie stopy jak dwa wielkie naleśniki wyglądają... a ja bym chciala miec zgrabne stupki do kazdych bucikow. czy jest jeszcze szansa na wyleczenie??
__________________
legallybrunette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-08-31, 23:39   #13
nesiulkaa90
Raczkowanie
 
Avatar nesiulkaa90
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: . <- stąd ; )
Wiadomości: 71
Dot.: Płaskostopie

Jak ja byłam u ortopedy to mi zalecił
1)ćwiczenia
2)wkładki
3)buty ortopedyczne

Innego sposobu na wyleczenie tego chyba nie ma, choć wydaje mi się, że na leczenie jest za późno (u mnie też), że teraz można co najwyżej zapobiegać dalszemu rozwojowi płaskostopia.

A co do butów... To ja noszę, a przynajmniej staram się nosić, buty zakryte. Mimo że one się rozklepują to jednak mniej widać to płaskostopie, niż np. w japonkach, gdzie mojego platfusa mam jak na tacy. Zwyczajnie wstydzę się pokazywać stopy światu, bo to wygląda tak jakoś mało dziewczęco .

Oby te wkładki coś pomogły! W przyszłym tyg. przyjdą i od razu zaczynam je nosić!
__________________
Stronka wspomagająca różne akcje charytatywne

=> http://www.emetro.pl/emetro/1,85616,4672584.html <=
WARTO KLIKNĄĆ I POMÓC INNYM
nesiulkaa90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-09-01, 08:50   #14
legallybrunette
Rozeznanie
 
Avatar legallybrunette
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Koszalin
Wiadomości: 673
Dot.: Płaskostopie

jedyne buty jakie moge nosic to adidasy, są wygodne i zakrywają platfusa. nie mowie ze od razu chce miec zgrabne nozki, ale moze chociaz troche pomoga
__________________
legallybrunette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-09-01, 09:28   #15
kaska299
Raczkowanie
 
Avatar kaska299
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 52
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez legallybrunette Pokaż wiadomość
w takim razie ja tez przepraszam bo uznalam to jako przyklad wysmiania mojego problemu

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------



chcialabym zalozyc balerinki czy jakies inne butki ale nie da sie stopy jak dwa wielkie naleśniki wyglądają... a ja bym chciala miec zgrabne stupki do kazdych bucikow. czy jest jeszcze szansa na wyleczenie??
Mnie powiedzieli że już tego nie wyleczę (jestem starsza od Ciebie o 3 lata), ale warto poćwiczyć żeby wzmocnić mięśnie które w dużym stopniu też mają wpływ na ułożenie stopy.
Ja akurat w klatkach czy sandałkach chodze tyle że na płaskim, bo jak dla mnie na pewno w nich mniej widać płaskostopie niż w balerinach.
Ważne też jest jakie kupujesz obuwie, bo jak będzie miało grubszą "skórkę" to odrazu stopa będzie Ci mniej uciekała.
kaska299 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-09-01, 09:41   #16
effcia82
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 7 007
Dot.: Płaskostopie

A te wkładki to tylko do ortopedycznych butów się nadają czy do zwykłych też?
czy nie zmniejszają buta?
effcia82 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-09-01, 09:44   #17
kaska299
Raczkowanie
 
Avatar kaska299
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 52
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez effcia82 Pokaż wiadomość
A te wkładki to tylko do ortopedycznych butów się nadają czy do zwykłych też?
czy nie zmniejszają buta?
Do normalnych butów się je nosi, ja je nosiłam tylko do kozaków, adidasów i niektórych półbutów bo niekomfortowo się czułam jak było je widać .
kaska299 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-09-01, 18:07   #18
angela0033
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Nieziemska kraina :)
Wiadomości: 1 264
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez legallybrunette Pokaż wiadomość
w takim razie ja tez przepraszam bo uznalam to jako przyklad wysmiania mojego problemu

---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------



chcialabym zalozyc balerinki czy jakies inne butki ale nie da sie stopy jak dwa wielkie naleśniki wyglądają... a ja bym chciala miec zgrabne stupki do kazdych bucikow. czy jest jeszcze szansa na wyleczenie??
hmm... myslę,ze jeśli sumiennie nosiłabyś wkladki i wykonywała cwiczenia to raczej jest szansa na wyleczenie
__________________
pod innym nickiem...
angela0033 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-12-18, 11:07   #19
wujo87
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 3
Dot.: Płaskostopie

Cześć wszystkim.
Doszedłem do kilku wniosków a propo moich stóp... i chciałbym się Was poradzić.
Ogólnie to płaskostopia nie mam, ale za to mam b "niską" stopę i nie wiem czy jest sens kupowania wkładek....
Uprawiam aktywnie(zawodowo) sport i chodzi mi o moją postawę. Nogi mam jak baletnica , proste , żadnej koślawośći czy szpotawośći , stóp też nie koślawie, stawiam je prosto i bez żadnych bólów , buty też nie są pokoślawione , ale za to jestem tak jakby przygarbiony. Cudowałem z różnymi postawami i ustawieniem stóp i jestem pewny na 100%, że jest to właśnie wina "niskiej stopy", a dokładnie lewej stopy. dodatkowo moja lewa łydka jest mniej ukształtowana od prawej.
Teraz nie wiem co zrobić...
Chodząc we wkładkach na miarę mogę się tak jak by przekrzywić w drugą stronę i przy okazji zrobić sobie krzywdę przy sporych obciążeniach związanych ze sportem.
Wkładki fabryczne... będą skuteczne?, nie pogłębią wady?, jakieś inne konsekwencje?.

Edytowane przez wujo87
Czas edycji: 2009-12-18 o 12:30
wujo87 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-12-18, 17:33   #20
angela0033
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Nieziemska kraina :)
Wiadomości: 1 264
Dot.: Płaskostopie

wiesz... ja na twoim miejscu wybrałabym się do ortopedy.On oceni twoją wadę i dopasuje wkładki do potrzeb.Nie kupowałabym nic na własną rękę,lepiej wybrać się do kogoś wyspecjalizowanego.
__________________
pod innym nickiem...
angela0033 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-05-19, 10:47   #21
pingpong86
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 2
Dot.: Płaskostopie

Trzeba iść do lekarza z tym. Ja poszedłem i dostałem i mialem kupic sobie wkaldki silikonowe. Ciocia lekarka powiedziała że mam kupć takie i nawet dała linka na takie tańsze w Włoch. Dobre są i przyjemmne, choć sie troche zużyłły teraz to dalej działają. Jakbym vibrame nosił.

Tu jest link: http://www.allegro.pl/item1014514755...2.html#gallery

Pozdrawiam Marcin
pingpong86 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-08-17, 14:46   #22
Brook
Zakorzenienie
 
Avatar Brook
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 9 691
Dot.: Płaskostopie

hej! mam pytanie do osob z plaskostopiem, przez rok nie wiedzialam co jest nie tak z chodzeniem u mojego faceta wkoncu doszlam do sedna ze stawia stopy zwlaszcza jedna lekko odchylona w prawa strone
czyli nie jak ja i wiekszosc ludzi palce skierowane na wprost jak nasza twarz tylko w bok do zewnatrz
- wyglada to niezbyt estetycznie
wyszlo ze ma lekkie plaskostopie znaczy powiedzial mi o tym
chcialabym i was spytac czy kazda z was rowniez stawia stopy w bok a nie na wprost czy to nie jest woogle ze soba powiazane ?
__________________
"Believe in magic"

Brook jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-04-29, 13:27   #23
jezozwierzyk
Zadomowienie
 
Avatar jezozwierzyk
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 055
GG do jezozwierzyk
Dot.: Płaskostopie

Hej dziewczyny
Odkopuję wątek.
Od jakiegoś czasu, może od roku a może od dwóch, nie wiem dokładnie, zauważyłam że strasznie niszczę sobie buty, szczególnie te prawe, wszystkie na obcasie prawe buty miałam zjechane, ścięte itp. Wszystkie baleriny rozczłapane(ale tylko te prawe..). Nigdy jako dziecko nie miałam stwierdzonego płaskostopia. Przyglądając sie temu w domu z TŻtem (jest ratownikiem medycznym) stwierdziliśmy że to może być płaskostopie ale widoczne tylko na tej prawej stopie... . Skąd to się mogło wziąć??
Muszę po majówce jechać do lekarza po skierowanie do ortopedy i się umówić na wizytę, na którą pewnie będę dość długo czekała...
Nie wiem co do tej pory robić, kupić sobie sama bez recepty jakieś wkładki? Jak je nosić, w obu butach czy w jednym??
jezozwierzyk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-06-01, 12:54   #24
xandii
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 12
Dot.: Płaskostopie

Cytat:
Napisane przez legallybrunette Pokaż wiadomość
jedyne buty jakie moge nosic to adidasy, są wygodne i zakrywają platfusa. nie mowie ze od razu chce miec zgrabne nozki, ale moze chociaz troche pomoga
znam Twój ból, ja też chodzę tylko w adidasach. gdy mam np. lakierki to strasznie mnie bolą stopy
xandii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-06-03, 02:32   #25
xmania
Raczkowanie
 
Avatar xmania
 
Zarejestrowany: 2012-05
Lokalizacja: Radom
Wiadomości: 72
Dot.: Płaskostopie

Chodziłam kiedyś do masażystki na masaże gdy zobaczyła moje stopy kazała mi ćwiczyć systematycznie 5 róznych ćwiczeń. Mówiła, że wadę mozna troche zniwelować wlaśnie przez ciężką pracę nad mięśniami stóp
__________________
M 08.04.11

bieganie: od 04.06
zdrowo odżywiam się
xmania jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-16, 18:00   #26
antonina_bielska
Polka Ogarniaczka
 
Avatar antonina_bielska
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: słoikowo
Wiadomości: 8 106
Dot.: Płaskostopie

odświeżam wątek - mam płaskostopie, za które zabrałam się dopiero w dorosłym życiu. Noszę specjalnie dobrane wkładki, w tym do szpilek, ale ciężko mi znaleźć odpowiedni model - czy macie jakieś doświadczenia z wyborem butów przy tym typie problemu i coś mi polecicie?
__________________
Lubię czytać

„Leć tam gdzie miłość głaszcze Cię dłonią, nie płacz za tymi, co miłość Twą trwonią”
antonina_bielska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-17, 10:02   #27
kaszakaszka
Przyczajenie
 
Avatar kaszakaszka
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 2
Dot.: Płaskostopie

Wkładek na płaskostopie jest od groma, jeżeli płaskostopie niekorygowane jest od dziecka to trzeba nieststy znaleźć wkładki bardzeij "inwazyjne" których w pierwszych tygodniach nosi niezbyt komfortowo. To wszystkie te wkładki na porofilach twardych z platiku lub mocno prasowanej pianki PE.
Są też peloty i kliny wklejane do obuwia jednak efektywnośc ich jest zalezna już od materiałów z jakich są wykonane. Od początku zaczynając znajdź wkładki żelowe takie jak z załącznika pierwszego (są do docinania przeważnie więc dopasujesz do butów) używaj około miesiąca, są dośc wygodne jednak łuk podłużny stopy będzie podpierany i wydawać się może że uciskają w tym miejscu ale tak musi być. Wkładka nie powinna się przesuwać ale lepiej złapać ją kawałeczkiem taśmy dwustronnej. Po miesiącu chodzenia zmień wkładkę na nową taką samą, na bieżąco będziesz czuć że ten łuk podłużny coraz mniej uwiera. Potem znajdź wkładki nieco twardsze np takie jak w drugim załączniku i analogicznie po miesiącu jeszcze twardsze z podparciem łuku poprzecznego także.
Ogólnie wszystko trwa trochę czasu, ale efekty są zauważalne i przedewszsytkim odczuwalne.
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg mn024z-1920x1080.jpg (61,4 KB, 6 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg mn062z-1024x683-750x500.jpg (57,4 KB, 5 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg 05-002zmnB-1024x683-750x500.jpg (70,0 KB, 5 załadowań)
kaszakaszka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-17, 22:20   #28
antonina_bielska
Polka Ogarniaczka
 
Avatar antonina_bielska
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: słoikowo
Wiadomości: 8 106
Dot.: Płaskostopie

Bardziej chodziło mi o dobór obuwia, wkładki już zrobiłam odkąd pojawił się ten wpis. Moja podolog poleciła mi kupować buty o tęgości G dla osób z płaskostopiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lubię czytać

„Leć tam gdzie miłość głaszcze Cię dłonią, nie płacz za tymi, co miłość Twą trwonią”
antonina_bielska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2017-11-21, 23:05   #29
moty_watorka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 31
Dot.: Płaskostopie

Podpinam się pod temat. Ktoś może polecić jakieś ćwiczenia i/lub konkretne wkładki do butów?
__________________
Schudłam już ponad 30 kg
Jak? https://www.facebook.com/twojamotywatorka

A przede mną jeszcze troche
moty_watorka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Medycyna estetyczna


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Wyłączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-11-21 23:05:16


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:35.