Może kiedyś się uda i będę chuda! cz. II

[hurricanegirl]

Wymiary są co 2 tygodnie, waga co tydzień

Zmieniłam 'ile straciłyśmy' na 'wagę aktualną' tak jak dziewczyny prosiły, także wpisywać się

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

cytrynkowymotyl ważysz tylko 0,6kg woooow też tak chce hahahahhahahahaa

[Pijana truskawkami]

Idzie burza, więc mnie pewnie internet zaraz przestanie działać ;/

Wklejajcie ciekawe ćwiczenia, ja będę dodawać na 1 stronę

[cytrynkowymotyl]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;36046312]cytrynkowymotyl ważysz tylko 0,6kg woooow też tak chce hahahahhahahahaa[/QUOTE]
No widzisz
Ciekawe tylko ile ważyłam jak się urodziłam

Tiffany na boczki
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Mel B
brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
nogi: http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc
cardio: http://www.youtube.com/watch?v=GHNml...feature=relmfu
pośladki: http://www.youtube.com/watch?v=rsOwR...eature=related
ABS: http://www.youtube.com/watch?v=wyRaO...eature=related
ramiona: http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g

[Pijana truskawkami]

Napisane przez cytrynkowymotyl

No widzisz
Ciekawe tylko ile ważyłam jak się urodziłam

Tiffany na boczki
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Mel B
brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
nogi: http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc

takie, których nie ma na pierwszej stronie

[hurricanegirl]

Myślę, że 8minutówki będą ok

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - brzuch
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn...eature=related - pośladki
http://www.youtube.com/watch?v=XRnGd...eature=related - nogi

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

wiecie co ta dieta oczyszczająca jest do bani, jestem głooooooodna ale pomęczę się te dziesięć dni, końcu to nie tak długo

[magda_me]

Napisane przez Pijana truskawkami

takie, których nie ma na pierwszej stronie

Mel B ramiona: http://www.youtube.com/watch?v=piKWTcZMu_g

[DaGaDa]

Napisane przez cytrynkowymotyl

Ciekawe tylko ile ważyłam jak się urodziłam

Ja ważyłam 4350 gram, no straszny grubas byłam i jakoś tak mi już zostało do teraz.

[cytrynkowymotyl]

Napisane przez Pijana truskawkami

takie, których nie ma na pierwszej stronie

Ojć. Nie zauważyłam, że już dodałaś. Jak sprawdzałam to jeszcze nie było. Sorki

[hurricanegirl]

A masz linka do tej diety czy coś?

A ja właśnie wcinam sobie sorbet, mniam

[cytrynkowymotyl]

na mięśnie nóg można by wstawić 300 przysiadów:
http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow

i ABS z Mel B
http://www.youtube.com/watch?v=wyRaO...eature=related

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez hurricanegirl

A masz linka do tej diety czy coś?

A ja właśnie wcinam sobie sorbet, mniam

do mnie pytanie? wole nie wstawiać bo będziecie na mnie krzyczeć

zauważyłyście w tabelce że nie ma takiej różnorodnej wagi? i cele też mamy prawie takie same

[DaGaDa]

Nie wiem jak Wy, ale ja zaraz się rozpuszczę. Dobrze, że niedługo wychodzę z pracy bo już nie wytrzymuję taki tu ukrop. Najchętniej zjadłabym loda.

Tak się zastanawiam czy moja Algida śmietanowo-śmietankowa, która leży w zamrażalce od trzech miesięcy pomoże mi przetrwać ten upał.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez DaGaDa

Nie wiem jak Wy, ale ja zaraz się rozpuszczę. Dobrze, że niedługo wychodzę z pracy bo już nie wytrzymuję taki tu ukrop. Najchętniej zjadłabym loda.

Tak się zastanawiam czy moja Algida śmietanowo-śmietankowa, która leży w zamrażalce od trzech miesięcy pomoże mi przetrwać ten upał.

ja ostatnio jadłam algide śmietankową straciatelle o boże pychota najlepsze lody na świecie śmietankowe z wiórkami(kawałeczkami) czekoladowymi

[hurricanegirl]

A u mnie chyba zaraz lunie bo wiatr się zbiera

karcia2501 - to wyślij na pw jak możesz sama zastanawiałam się ostatnio ale to nad 3-dniową

[cytrynkowymotyl]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;36046711]ja ostatnio jadłam algide śmietankową straciatelle o boże pychota najlepsze lody na świecie śmietankowe z wiórkami(kawałeczkami) czekoladowymi[/QUOTE]
;slina:
chociaż mi najbardziej samkuje chyba Big Bambi (?). Czekoladoholikiem jestem

[Pijana truskawkami]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;36046711]ja ostatnio jadłam algide śmietankową straciatelle o boże pychota najlepsze lody na świecie śmietankowe z wiórkami(kawałeczkami) czekoladowymi[/QUOTE]

ja nie lubię tej algidy

Moje ulubione to lody orzechowe



Dziewczyn, co jeszcze dodać do pierwszego postu, oprócz cwieczeń? jakieś pomysly?

[Summerland]

a mi lody z Lidla, takie w niebieskim opakowaniu, 1l -czekoladowe z kuleczkami czekolady,mega słodkie! Wstyd się przyznać ale potrafie zjesc litrowe opakowanie na raz

[Sylwia16_]

a może cos o skalpelu i killerze?
nikt nowy do nas nie dołącza

[DaGaDa]

A ja nie lubię czekoladowych. Z kawałkami czekolady oczywiście uwielbiam, ale takich typowo czekoladowych to nie.

[hurricanegirl]

Na wątku o odchudzaniu takie tematy

Myślę, że można by to dodać http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php

karcia2501 - widzę, że najciężej te pierwsze dni, jak już będziesz po to pisz jakie efekty i jak z utrzymaniem

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez DaGaDa

A ja nie lubię czekoladowych. Z kawałkami czekolady oczywiście uwielbiam, ale takich typowo czekoladowych to nie.

ja tak samo nienawidzę czekoladowych (orzechowych, karmelowych itp)
ale śmietankowe z kawałeczkami czekolady algidy OMG zjadłam pół opakowania 1l na raz (ale nie teraz )

[Sylwia16_]

a ja potrafiłam zjesc jednego dnia całą milkę do tego jakiegos snickersa

[hernameisdiana]

Tu też są fajne ćwiczenia : od Fitness Blender... Mają ich mnóstwo, tu podaję tylko niektóre!

http://www.youtube.com/watch?v=aoGln...0&feature=plcp 5 minut na pośladki

http://www.youtube.com/watch?v=X1Tuh...feature=relmfu 8 minutowe cardio

http://www.youtube.com/watch?v=IZ7bI...feature=relmfu 5 minut na brzuch

http://www.youtube.com/watch?v=TLiYY...feature=relmfu 10 minutowe cardio

http://www.youtube.com/watch?v=08Bi8...feature=relmfu 10 minut na brzuch w pozycji stojącej

http://www.youtube.com/watch?v=X663k...feature=relmfu 10 minut na uda i pośladki

http://www.youtube.com/watch?v=1919e...feature=relmfu 10 minut na brzuch w pozycji leżącej

http://www.youtube.com/watch?v=nBFdB...feature=relmfu 8 minut na brzuch

http://www.youtube.com/watch?v=IqKVl...feature=relmfu ćwiczenia na płaski brzuch

http://www.fitnessblender.com/v/exer...ng-Workout/8l/ 17 minutowe cardio

[Szaruch]

czy Wy w ogóle wychodzicie z domu czy tylko siedzicie na wizażu...?
lady, tabelka była w naszym poprzednim wątku też

to ja się zabieram za obiad - ryż z jabłkami i czymś co wymyślę

[paddy_1]

Ja przez ostatnie dni za wami nie nadążam, ale to przez wizytę we Wrocławiu.
Chłopak mojej kuzynki przyniósł mi pierożki ze szpinakiem! Om nom nom!
Troszkę kiepsko z dietą ale nie najgorzej Mam nadzieję że nie wrócę juz nigdy do 63 kg

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:18 ----------

Napisane przez Szaruch

czy Wy w ogóle wychodzicie z domu czy tylko siedzicie na wizażu...?
lady, tabelka była w naszym poprzednim wątku też

to ja się zabieram za obiad - ryż z jabłkami i czymś co wymyślę

Polecam do tego dodać słonecznik lub migdały, twarożek też spoko

[Summerland]

Napisane przez Sylwia16_

a ja potrafiłam zjesc jednego dnia całą milkę do tego jakiegos snickersa

Wiesz ja przez ponad 2 lata byłam uzależniona od czekolady, jadłam codziennie srednio 1 (czasami były dni w ktorych nie jadłam czekolady, ale były dni w których mogłam zjesc 2-3) i tak przez całe 2 lata.Na szczęscie mam dobra przemianę materii i nie tyłam, ale nie wyszło mi to na dobre jeśli chodzi o cere
Ogólnie zawsze jadłam duzo, nawet b.duzo-słodycze, obiady, fast foody itd przez całą podstawówkę, gimnazjum, liceum i myślałam że nie tyje..dopóki nie spojrzalam na siebie w lustrze od tyłu, czyli na tyłek . A było to jakoś na 2gim roku studiów, zaczął mi sie odkładać tłuszczyk własnie na pupie a raczej DOOOPIE

[magda_me]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;36046711]ja ostatnio jadłam algide śmietankową straciatelle o boże pychota najlepsze lody na świecie śmietankowe z wiórkami(kawałeczkami) czekoladowymi[/QUOTE]

Też je uwielbiam. Ej ja tu walczę z uzależnieniem od słodyczy/czekolady a Wy mi o takich pysznościach

[Summerland]

Napisane przez magda_me

Też je uwielbiam. Ej ja tu walczę z uzależnieniem od słodyczy/czekolady a Wy mi o takich pysznościach

Wybacz! Ja aktualnie juz nie jem słodyczy, tzw.sama z siebie nie kupuje.Jesli zachce mi sie słodkiego zjadam 2 kostki gorzkiej czekolady i to tyle. Jedynie pozwalam sobie na ciasto jak jestem u babci Jej niczego nie odmawiam, nie mogłabym.