2013-07-22, 21:54 | #91 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 302
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
Mysle ze wątek coś tam działa
My z TZ'em właśnie wróciliśmy ze sklepu. Zaopatrzylismy sie na 4 dni fazy uderzeniowej - cała lodówka pełna mięsa, jaj, sera, serków, rybki Poszło około 160zł, czyli wychodzi po 20zł na głowę/dzień. Wcale nie więcej niż dotąd wydawałam na jedzenie
__________________
For Your Lashes Profesjonalne przedłużanie i zagęszczanie rzęs - Kraków http://foryourlashes.blogspot.com/ motocyklistka od 21.06.2012 - Kawasaki ER5 |
2013-07-23, 11:10 | #92 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 622
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
U mnie dzisiaj 5 dzień diety i ćwiczeń, póki co jest ok, trzymam się planu |
2013-07-23, 12:45 | #93 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 302
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
ja zamierzam wprowadzic przysiady z hantlami i moze uda mi sie namowic TZ do biegania co 2 dzien
__________________
For Your Lashes Profesjonalne przedłużanie i zagęszczanie rzęs - Kraków http://foryourlashes.blogspot.com/ motocyklistka od 21.06.2012 - Kawasaki ER5 |
2013-07-29, 22:11 | #94 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 993
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
Witam! Chciałabym się przyłączyć. Mam 162cm wzrostu i ważę 55kg. Marzę o 50kg. Zaczęłam od dziś spacerując przez 15km (nie chciało mi się, byłam zmuszona ), nie jadlam słodyczy ani nic "zakazanego".
mam zamiar ćwiczyć po 200-300 kcal na stepperze i 20 min hula hopu, może dołożę przysiady rezygnuję z białego pieczywa, fastfoodów,słodkich napojów i słodyczy. |
2013-08-01, 23:14 | #95 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
zaczynam od jutra
zero słodyczy, slodkich napojow, fast-foodow, tlustych sosow, smietany( uwielbiam) chipsow i frytek- do tego bieganie, tiffany na boczki, mel b na pupe i brzuch i turbo z chodakowska 2-3 razy w tygodniu. |
2013-08-03, 20:47 | #96 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 2 840
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
Cytat:
|
|
2013-08-05, 09:10 | #97 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 302
|
Dot.: Zrzućmy razem chociaż 5 kg !
Cytat:
Dukana dzień 14sty. Pierwszej fazy trzymaliśmy się ostro. Drugą już mamy ciut zmodyfikowaną. Nie dajemy rady jeść warzyw naprzemiennie i nie tknąć owoców, więc warzywa jemy dzień w dzień (częściej surowe) a owoce co 2-3 dni do 1 posiłku. Zero chleba, ziemniaków, kasz, piwa. Używamy słodziku ze stewii, raz w tygodniu lampka wina do obiadu. U mnie drgnęło: klatka piersiowa pod biustem (było 78) jest 76 talia (było 75) jest 70 obwód w oponce (tuż pod pępkiem) (było 88) jest 85 pupa (było 95) jest 94 udo (było 53) jest 52 waga - nie wiem... TZ narzeka że mu jeansy z tyłka lecą ale że wagi nie mamy to nie mam jak sprawdzić ile mu zeszło. Dopiero w weekend u jego rodziców.
__________________
For Your Lashes Profesjonalne przedłużanie i zagęszczanie rzęs - Kraków http://foryourlashes.blogspot.com/ motocyklistka od 21.06.2012 - Kawasaki ER5 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:18.