Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)

[Rzabba]

Napisane przez katja_24

Nie, raczej jestem zdrowa

Rzabbo, badania robilam w grudniu. Mialam podobne objawy ale o wiele bardziej nasilone, bo cwiczyam na sile. Wtedy pomogl odpoczynek i magnez.

Możesz przesłąć mi wyniki z normami na PW?

[Fionka_31]

Napisane przez MorganLeFay

A próbowałaś może brać Ortanol Max na tą zgagę? Jest bez recepty (dawka 20mg). Testuję go od jakiś 5-6 dni i póki co zgagę miałam tylko raz (za to taką jakby mnie szpilą przebijali....) . Muszę też zacząć regularnie jeść Manukę bo o nim zapomniałam

nie, szczerze to w sumie nic nie próbowałam
mnie refluks męczy przez 2-3h i przechodzi dopóki znowu nie nagrzeszę (świadomie lub nie)
raz tylko męczyłam się chyba tydzień, to brałam gastrotuss
winowajcą okazała się zielona herbata, jak odstawiłam to od razu lepiej się zrobiło

widzę, że z aerobami masz to samo co ja

[MorganLeFay]

Napisane przez Fionka_31

nie, szczerze to w sumie nic nie próbowałam
mnie refluks męczy przez 2-3h i przechodzi dopóki znowu nie nagrzeszę (świadomie lub nie)
raz tylko męczyłam się chyba tydzień, to brałam gastrotuss
winowajcą okazała się zielona herbata, jak odstawiłam to od razu lepiej się zrobiło

widzę, że z aerobami masz to samo co ja

Czyli tez masz większą ochotę na aeroby? to chyba pogoda tak działa...
No jak Ci tylko sporadycznie dokucza refluks to faktycznie szkoda się tabletkami faszerować.

Ale mnie barki bolą po wczorajszym aż wstyd się przyznać bo kiepskie obciążenia brałam i w sumie mało powtórzeń wyszło

Mam dziś ogromną ochote na słodkie a jestem w domu rodziców i wiem że w kredensie są biszkopciki z masa kakaową Jak żyć?
Dziwna sprawa wogóle bo wlazł mi tłuszczyk na brzuch dziwne bo nigdy mi się tam nie odkładało

[Fionka_31]

tłuszczyk na brzuchu u Ciebie? niemożliwe! to teraz jak nic ćwicz silną wolę u rodziców

ja dziś też jeszcze czuję poniedziałkowy trening
dziś mam w planach nogi, ale nie ukrywam że chętniej bym poleciała w plener

[MorganLeFay]

18-06-2014
aero - orbitrek 30min, 10km, HR 130-150 ("górka")
19-06-2014
rest
20-06-2014
Ramiona Tamilee Webb http://www.youtube.com/watch?v=N495TiqVeYI&feature=kp
+ Jiliian BR Cardio 3, 20min tj. dwa obwody, (nie wiem dlaczego ale przy wszystkich ćwiczeniach typu "plyo" czyli wyskokach cholernie bolał mnie lędźwiowy odcinek kręgosłupa )

[MorganLeFay]

Melduję sześcio godzinny trening Szpadel, łopata & grabie workout

[Fionka_31]

haha ja wczoraj też w ogrodzie pracowalam
i co z tego jak dziś na grillu popłynełam
omy co ja zjadłam

[MorganLeFay]

Napisane przez Fionka_31

haha ja wczoraj też w ogrodzie pracowalam
i co z tego jak dziś na grillu popłynełam
omy co ja zjadłam

Ale z grila to chyba mało kaloryczne ? Przeciez tłuszczyk się wytapia Ja dziś mialam taką robotę jak dla silnego chłopa najpierw były roboty ziemne i ksztaltowanie skarp, potem wsadzanie 40 iglaków pod którymi trzeba było całą ziemie wymieniać Za to pozwolilam sobie na lody i drinka wieczorem i tak myślę że to co dziś zjadłam było za mało w stosunku do wysiłku fizycznego.

[Fionka_31]

z mięsa tak ale ja bułki jadłam zwykle z masłem. nie wiem co mi odbiło ale tak mi smakowały ze węgle to pewnie o jakieś 100 g przekroczylam
no nic jutro aeroby-dużo aerobow o ile mi w końcu domsy zejdą z nóg

40 iglaków? wow tak się grodzicie?
ja bardzo lubię prace w ogrodzie ostatnio się nanosiłam kamieni na skłania to tez jak niezły trening bylo

[MorganLeFay]

Napisane przez Fionka_31

z mięsa tak ale ja bułki jadłam zwykle z masłem. nie wiem co mi odbiło ale tak mi smakowały ze węgle to pewnie o jakieś 100 g przekroczylam
no nic jutro aeroby-dużo aerobow o ile mi w końcu domsy zejdą z nóg

40 iglaków? wow tak się grodzicie?
ja bardzo lubię prace w ogrodzie ostatnio się nanosiłam kamieni na skłania to tez jak niezły trening bylo

Oj nieładnie a Ty nie masz żadnych sensacji jelitowych po pszenicy? Ja bym pewnie k*py nie zrobiła przez trzy dni jakbym się najadla zwykłych bułek no i wzdęcie gwarantowane
Noszenie kamieni też dobre, jako "upper body workout"
A iglaki nie byly na ogrodzenie tylko na skarpę obok stawu u moich rodziców. Tam jest bardzo pochyly teren i różne cuda trzeba wymyślać żeby go jakoś sensownie zagospodarowac.

[Fionka_31]

o dziwo nic mi nie było, tylko lekko opuchnięta się obudziłam ale już przeszło
pszenica mi jako tako nie szkodzi, k.pa była może dlatego, że dużo warzyw zjadłam? nie wiem
u mnie to taki ryzyk fizyk jest i po prostu nie chcę jeść takich rzeczy, wolę jak najmniej przetworzone

dziś strasznie smętny dzień jest, co chwila pada, zrobiłam trening brzucha i chciałam wybiegać te bułki ale nie mam jak się wstrzelic w pogodę

[MorganLeFay]

No skoro nie masz takich problemów to bułki od czasu do czasu przecież nie zabijają
Dziś się mierzyłam i lekko się podłamałam, bo mi tu i ówdzie to 2cm przybyło Jak tak dalej pójdzie to schowam hantle w szafie i zacznę trzepać same aeroby
No i żołądek mnie dziś boli. I tak myślę że przez śledzia bo był za kwaśny Mam dosyć już i chciałabym wreszcie normalnie żyć i jeść. Choć jak ostatnio byłam u lekarza to mówił że bardzo możliwe że będę musiała trzymać dietę do końca życia przy tak wrażliwym układzie pokarmowym i tu znowu nie jest tak do końca łatwo bo dieta "na żołądek" różni się od tej "na jelita"

[katja_24]

To i ja sie "pochwale" ze stracilam 1kg. A przy mojej wadze to nie jest pocieszajace. Ciekawe, czego mi ubylo

[MorganLeFay]

Napisane przez katja_24

To i ja sie "pochwale" ze stracilam 1kg. A przy mojej wadze to nie jest pocieszajace. Ciekawe, czego mi ubylo

A jak wymiary? Jakieś zmiany czy tylko waga?

[katja_24]

Troche mniej tłuszczu na brzuchu i udach. Wymiarów nie sprawdzałam, chciałam poczekac aż skończe Killer Buns. Powinnam skończyć w czwartek, zostały mi 3 treningi.

[MorganLeFay]

U mnie wczoraj rest, dzisiaj rest... A jaka dieta, rano trochę owsianki, teraz biały chleb z jajkiem czuję się jakbym miała kamień w żołądku... po poludniu jadę do lekarza

[katja_24]

Odpowiem Ci tutaj, nie w wątku o Jill, bo tu jest przytulniej
Faktycznie nieciekawie sie załatwiłaś z ta dietą LC. Wniosek nasuwa sie taki, że jak cos nieźle funkcjonuje, to lepiej tego nie ruszać. Może to nie temat na to forum, ale ja mam problem z włosami. Wiem, że Ty tez rozjaśniałaś do blondu ale chyba z rudego? Ja z czerni. Zaczeło sie 2 lata temu i nadal sie kruszą, choc od ponad pół roku farbuje sam odrost. Rozjasniacz + farba. Bo po farbie rozjasniającej były brzydkie, zółto-bure. I teraz sie zastanawiam, czy jednak nie zrobic znów podjazdu do farby rozjaśniajacej. Przezyje ciemniejszy kolor, ale boję się, że po wodzie 12% znów zaczne łysieć. A teraz i rozjasniacz i farbę kładę na 6%. Doradzisz coś?
Przepraszam za OT, ale w "blondynkowym" olewaja nowe
Współczuję problemów z żoładkiem. Gdzies pisałaś, że miałaś kiedyś wrzody. Mam nadzieję, że to nie to.

[MorganLeFay]

To nie jest so końca tak że LC jest zły bardzo możliwe że ja po prostu będę musiała trzymać ściśle dietę (dla chorych) i niestety ale to nie jest sposób odżywiania "dla sportowców" Jadę dziś do lekarza, zobaczymy co mi powie.
Ja jestem prawie pewna że to nawrót wrzodów

Schodzilam z brązu poziom 5, czyli praktycznie ciemny brąz, samymi farbami, nie kąpielami rozjasniajacymy. Teraz farbuje tylko odrosty Garnierem Nutrisse 111 z wodą 9%, a na długość nie przeciagam wcale (domyslam się że dlatego są w niezłej kondycji, jak na blond ). Do odzwiezania koloru żeby nie żółknął używam plukanki delia srebrna (blondbunny ją też polecala). Dziś będę robić odrost to Ci mogę wstawić zdjęcie jak ta farba wychodzi. Jaki masz naturalny kolor włosów?

[katja_24]

Trzymam kciuki, żeby nie było źle. Jeśli chcesz sie tym dzielić na forum, to daj znać, co Ci powiedział lekarz.
Ja do odświeżania uzywam szamponu z Joanny, ale z Marion był o niebo lepszy, Joanna zrobiła mi siano
Farb używam profesjonalnych, rozjasniacza Vincent Ledier, tak bardzo polecanego na watku o dekoloryzacji. Uzywalam farb rozjasniajacych alfaparf, ale odrost wychodzil w kolorze rudo-zolto-burej szmaty, a to, co bylo juz rozjasnione, robilo się żółte. No i wlosy sie kruszyly cholernie, nie wiem, czy dlatego ze farbowalam calosc czy dlatego, ze woda 12 to za duzo nawet na odrost. Naturalne mam jasny braz z duza iloscia czerwonego pigmentu. Ruda nie jestem, ale utlenia sie na rudo/żółto.
Stosowałam sie też do rad Bunny odnosnie wyboru farb, ale nie pomoglo.
Mysle, czy by nie sprobowac ostatni raz Kolestonem, ale boje sie, że znow zaczna sie kruszyc.

[Rzabba]

MOrgan miałas robione badania na przeciwciałą przeciwko komórkom okładzinowym żoładka i czynnikowi Cestla? Masz jakieś alergie? inne choroby autoimmuno?


A co do rozjaśniania to spróbujcie słabszą wodą ale dłużej

[MorganLeFay]

Napisane przez Rzabba

MOrgan miałas robione badania na przeciwciałą przeciwko komórkom okładzinowym żoładka i czynnikowi Cestla? Masz jakieś alergie? inne choroby autoimmuno?


A co do rozjaśniania to spróbujcie słabszą wodą ale dłużej

Nie, nie miałam. Nawet nie spotkałam się z czymś takim. Alergie mam takie "wziewne" na parę rzeczy, do tego miewam sporadyczne ataki astmy, przeważnie przy kontakcie z alegrenem, ale też np gdy jest gorąco a ja intensywnie ćwiczę (wysokie hr). Czy to może mieć jakiś związek?
Teraz wszyscy lekarze uważają że choroby żołądka leczy się w większości tak samo.... że za wszystko odpowiada helicobacter Nie podoba mi się to podejście. Mialam juz dwie kuracje amoksycylina-metronidazol-controloc-metacyklapramid-debridat. Fakt że poprawa na parę miesięcy była, ale potem nawrot. Jak będę dziś u niego to postaram się załatwić skierowanie na badania, na pewni na gastroskopie a inne nie wiem. To nie jest tak że na gastro wszystko będzie widać?

[katja_24]

Morgan, ja jeszcze raz w kwestii bialka. Co sądzisz o Białku Hi Tec C-6? Moje niewprawione oko mówi, że wyglada dobrze Jak zwykle chodzi mi o to, czy powinno zostac dobrze przyjete przez mój nadwrażliwy układ pokarmowy.
http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html

[MorganLeFay]

:

Napisane przez katja_24

Morgan, ja jeszcze raz w kwestii bialka. Co sądzisz o Białku Hi Tec C-6? Moje niewprawione oko mówi, że wyglada dobrze Jak zwykle chodzi mi o to, czy powinno zostac dobrze przyjete przez mój nadwrażliwy układ pokarmowy.
http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html

Wygląda w porządku, o ile nie przeszkadzają Ci substancje słodzące no i aromat. Ja ostatnio kupiłam bialko naturalne bez slodzikow i aromatow z ostrovi i nawet mi się nie odbija

[katja_24]

Problem w tym, ze mi nie chodzi o odbijanie tylko o dalsza czesc ukladu pokarmowego
Czyli biegunki, wzdecia i inne atrakcje.

[Rzabba]

Żeby to sprawdzić musieliby bobrać wycinek w trakcie gastro. Coś może być widać choćby zmienioną chorobowo śluzówkę żołądka.
Występowanie jakiejkolwiek choroby autoimmuno zwiększa prawdopodobieństwo że inna też jest, warto wtedy pójść tym tropem

[MorganLeFay]

Rzabbo zapytałam lekarza o te dwa badania które napisałaś i powiedzial mi że to się zleca głównie w przypadkach anemii
Miałam zrobione usg, wszystko ok za wyjątkiem nerek - mam trzy złogi 3 i 4 mm ktorych poprzednio nie miałam... i tak mnie zastanawia - czy przyczyną może być duże spożycie przeze mnie białk w ostatnim ok pół roku , jak trzymalam 2-2,5g na kg mc???
Także w związku z tym mam dodatkowo skierowanie na badania moczu (ogólne, posiew i antybiogram), poza tym gastroskopię (pojutrze mam badanie...), morfologia, tsh, glukoza, crp, kreatynina, kwas moczowy.
Od ładnych paru miesięcy mam też temperaturę ciała stale 37,2-3 lekarz mówi że to może być nawet od stanu zapalnego w obrębie błony śluzowej żołądka. No ale dokladna diagnoza będzie jak zrobię badania.

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------

Napisane przez katja_24

Problem w tym, ze mi nie chodzi o odbijanie tylko o dalsza czesc ukladu pokarmowego
Czyli biegunki, wzdecia i inne atrakcje.

Ciężko powiedzieć, nie doradzę Ci, każdy inaczej toleruje. Ja widzę że nawet małe różnice w składach odżywek mają znaczenie. Moje odzywki póki co idą głęboko do szafki

[Fionka_31]

Morgan, przykro, że się tak porobiło znowu u Ciebie mam nadzieję, że w końcu się wyjaśni co tak Cię męczy i Cię wyleczą
cierpliwości życzę

[MorganLeFay]

Napisane przez Fionka_31

Morgan, przykro, że się tak porobiło znowu u Ciebie mam nadzieję, że w końcu się wyjaśni co tak Cię męczy i Cię wyleczą
cierpliwości życzę

Dziękuję mam lekkiego stresa przed tymi badaniami, mam nadzieję że nic bardzo złego mi tam nie wyjdzie

Dzis zamierzam wreszcie pocwiczyc o ile dam radę.
Wczoraj miałam tak inny jadłospis od tego co zwykle że aż go tu wpiszę jako ciekawostkę
- owsianka (250ml mleka, 3 łyżki płatków, pół jabłka, kilka rodzynek)
- jogurt naturalny, pół kromki chleba (białego!), jajko na miękko
- 2 gołąbki (chuda wieprzowina, ryż, kapusta)
- bułka (pszenna!), szynka bez konserwantów, ogorek, masło.
Jak widać białka jak na lekarstwo, no ale cóż, na razie muszę jakoś przetrwać i doprowadzić zdrowie do porządku.

[katja_24]

Napisane przez MorganLeFay

Rzabbo zapytałam lekarza o te dwa badania które napisałaś i powiedzial mi że to się zleca głównie w przypadkach anemii
Miałam zrobione usg, wszystko ok za wyjątkiem nerek - mam trzy złogi 3 i 4 mm ktorych poprzednio nie miałam... i tak mnie zastanawia - czy przyczyną może być duże spożycie przeze mnie białk w ostatnim ok pół roku , jak trzymalam 2-2,5g na kg mc???
Także w związku z tym mam dodatkowo skierowanie na badania moczu (ogólne, posiew i antybiogram), poza tym gastroskopię (pojutrze mam badanie...), morfologia, tsh, glukoza, crp, kreatynina, kwas moczowy.
Od ładnych paru miesięcy mam też temperaturę ciała stale 37,2-3 lekarz mówi że to może być nawet od stanu zapalnego w obrębie błony śluzowej żołądka. No ale dokladna diagnoza będzie jak zrobię badania.

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:17 ----------



Ciężko powiedzieć, nie doradzę Ci, każdy inaczej toleruje. Ja widzę że nawet małe różnice w składach odżywek mają znaczenie. Moje odzywki póki co idą głęboko do szafki

Kurcze, przykro mi
Mam nadzieje, że kolejne badania lepiej naświetla sprawę i to nie jest nic poważnego.

[Rzabba]

Tak, ten rodzaj zapalenia błony śluzowej żołądka prowadzi do anemii bo bardzo upośledza przyswajanie wit B12 z pożywienia.
Zapasów witaminy B12 w organizmie wystarczy na około 5 lat więc nie od razu anemia tego typu się ujawnia.
Moim zdaniem jeśli występuje jakieś zapalenie śluzówki, warto zbadać czy to nie jest to, bo niedobory witaminy B12 mogą prowadzić do nieodwracalnych zmian neurologicznych, lepiej więc za wczasu wychwycić problem i im zapobiegać.