INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;)

[beatiska]

Shaun T będzie znowu w Polsce 25 mają. Na zaproszenie Chodaka...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dembi]

Napisane przez beatiska

Shaun T będzie znowu w Polsce 25 mają. Na zaproszenie Chodaka...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Widzialam Jedzie któras ?

Ja niedlugo zaczynam jego program Transform 20 musze sobie tylko kupic stepper

Jak tam kochane ? Dajecie radę ?

[beatiska]

Ja się przyznam, ze z Shaunem już nie ćwiczę Teraz tylko biegam, ale dalej sprawdzam co u niego

[dembi]

Napisane przez beatiska

Ja się przyznam, ze z Shaunem już nie ćwiczę Teraz tylko biegam, ale dalej sprawdzam co u niego

Ja tez dlugo nie cwiczylam z Shaunem, ale ostatnio wrocilam do T 25 i znowu mnie ponioslo
Bieganie tez super sprawa

[Corii]

Napisane przez dembi

Widzialam Jedzie któras ?

Ja niedlugo zaczynam jego program Transform 20 musze sobie tylko kupic stepper

Jak tam kochane ? Dajecie radę ?

Dasz do pociągnięcia proszę?

[olafcarf]

czesc

[dembi]

Napisane przez olafcarf

czesc

hey

[Corii]

Napisane przez dembi

Ja niedlugo zaczynam jego program Transform 20 musze sobie tylko kupic stepper

Do mnie przed chwila kurier przytargał stepper

[dembi]

Napisane przez Corii

Do mnie przed chwila kurier przytargał stepper

ja swoj zamawiam w czerwcu bo chce skonczyc T 25 Daj znac jak Transform 20 Widzialas, ze tam jest jeszcze 80 Day Obsession, Shaun`s Week i Lift 4 i Shift Shop i One on one z Tonym Hortonem Nie wiem od czego zacząc

[NightwishLove]

Napisane przez Corii

Do mnie przed chwila kurier przytargał stepper

Ja już jestem w końcówce pierwszego tygodnia w Transform:20

[dembi]

Napisane przez Corii

Do mnie przed chwila kurier przytargał stepper

Napisane przez NightwishLove

Ja już jestem w końcówce pierwszego tygodnia w Transform:20

Rozumiem, ze fajne ?

[Corii]

Napisane przez dembi

ja swoj zamawiam w czerwcu bo chce skonczyc T 25 Daj znac jak Transform 20 Widzialas, ze tam jest jeszcze 80 Day Obsession, Shaun`s Week i Lift 4 i Shift Shop i One on one z Tonym Hortonem Nie wiem od czego zacząc

Ja już T20 wcześniej liznelam z samplow w necie bez steppa i podobało mi się, ale ze stepperem to całkiem inny wymiar niż bez - człowiek się fajnie zmęczy przy max wysokości
Właśnie Hortona pociągnąć chce jeszcze i jakaś jogę bo tam z dwie chyba widziałam Tylko samo T20 zajmuje mega dużo miejsca bo gość skopiował cała płytę chyba
Po kolei zaczynaj

[NightwishLove]

Napisane przez dembi

Rozumiem, ze fajne ?

Mega

Napisane przez Corii

Ja już T20 wcześniej liznelam z samplow w necie bez steppa i podobało mi się, ale ze stepperem to całkiem inny wymiar niż bez - człowiek się fajnie zmęczy przy max wysokości

Dokładnie tak

[dembi]

Napisane przez Corii

Ja już T20 wcześniej liznelam z samplow w necie bez steppa i podobało mi się, ale ze stepperem to całkiem inny wymiar niż bez - człowiek się fajnie zmęczy przy max wysokości
Właśnie Hortona pociągnąć chce jeszcze i jakaś jogę bo tam z dwie chyba widziałam Tylko samo T20 zajmuje mega dużo miejsca bo gość skopiował cała płytę chyba
Po kolei zaczynaj

A 80 Day Obsession ile !!! 100 GB Bo to nie jest wlasnie z plyty tylko z platformy i to jeszcze w mega wysokiej rozdzielczosci

Ja po t25 robie Lift 4 , bo lubie zmieniac cardio z ciezarami

A robilyscie Shaun week ??? Tez dobrze wyglada

[Corii]

Napisane przez dembi

A 80 Day Obsession ile !!! 100 GB Bo to nie jest wlasnie z plyty tylko z platformy i to jeszcze w mega wysokiej rozdzielczosci

Ja po t25 robie Lift 4 , bo lubie zmieniac cardio z ciezarami

A robilyscie Shaun week ??? Tez dobrze wyglada

Nooo, makabra, Mógłby to przed wrzuceniem skompresować jakoś zara skończy mi sie miejsce na dopinanym dysku
Ale 80DO nie ściągam, mialam te kilka pierwszych workoutów sciagnietych probnie i nie podobało mi sie zbyt wolne i nudne dla mnie.

Lift 4 fajne jest? w porównaniu do np. Hammer & Chisel?

Shaun Week już chyba pińcet razy przerobiłam i co jakis czas dodaje pojedyńczy workout do innych, ale szczerze to nie jest to najlepszy program Szona moim zdaniem

[dembi]

Napisane przez Corii

Nooo, makabra, Mógłby to przed wrzuceniem skompresować jakoś zara skończy mi sie miejsce na dopinanym dysku
Ale 80DO nie ściągam, mialam te kilka pierwszych workoutów sciagnietych probnie i nie podobało mi sie zbyt wolne i nudne dla mnie.

Lift 4 fajne jest? w porównaniu do np. Hammer & Chisel?

Shaun Week już chyba pińcet razy przerobiłam i co jakis czas dodaje pojedyńczy workout do innych, ale szczerze to nie jest to najlepszy program Szona moim zdaniem

Jeszcze nie robilam Lift 4, ale to bardziej program z ciezarami Z tego, co przejrzalam, to w typie H&CH, tylko bardziej sfokusowane na ciezarach

No to trza wyprobowac wszystkie i juz

Wzielam jeszcze Shift Shop i Lis Mills Pump up No mam cwiczen na rok

[Corii]

Napisane przez dembi

Jeszcze nie robilam Lift 4, ale to bardziej program z ciezarami Z tego, co przejrzalam, to w typie H&CH, tylko bardziej sfokusowane na ciezarach

No to trza wyprobowac wszystkie i juz

Wzielam jeszcze Shift Shop i Lis Mills Pump up No mam cwiczen na rok

No to byłoby ok, bo ostatnio staram się dodawać właśnie jeden warkot ciężarowy

Shift nie polubiłam, jakieś takie no nie "mojowe"
Muszę -rozejrzeć się jeszcze co tam może mnie zaciekawić z tych linków

[Corii]

Ha ha, nie sądziłam, że to powiem, ale T20 dał mi dzisiaj nieźle w 4 litery, po 20 minutach Powerfula z week 1 lało sie ze mnie gorzej niż z godzinnego Insanity Nie sądziłam, ze T20 ma taką moc Ale zaznaczam, ze ze stepem na ful, bez stepa nie ma mowy o takim zjaraniu się

A i zrobiłam próbne Liift4 z netu i chyba pociagnę, bo wydaje sie ok

[Leneczka1977]

Dołączam się jako fanka . Ja zwykle ćwiczę max : 30 ale nabrałam ochoty na Transform 20, skąd to wziąć , pomóżcie....

[dembi]

Napisane przez Corii

Ha ha, nie sądziłam, że to powiem, ale T20 dał mi dzisiaj nieźle w 4 litery, po 20 minutach Powerfula z week 1 lało sie ze mnie gorzej niż z godzinnego Insanity Nie sądziłam, ze T20 ma taką moc Ale zaznaczam, ze ze stepem na ful, bez stepa nie ma mowy o takim zjaraniu się

A i zrobiłam próbne Liift4 z netu i chyba pociagnę, bo wydaje sie ok

zamowilam juz stepper

---------- Dopisano o 06:58 ---------- Poprzedni post napisano o 06:55 ----------

Napisane przez Leneczka1977

Dołączam się jako fanka . Ja zwykle ćwiczę max : 30 ale nabrałam ochoty na Transform 20, skąd to wziąć , pomóżcie....

priv

[Corii]

Napisane przez dembi

zamowilam juz stepper

daj znać jak zaczniesz troche, jak wrażenia

[aga024]

Napisane przez Corii

daj znać jak zaczniesz troche, jak wrażenia

Witajcie Mogę się wypowiedzieć, bo kupiłam step i jestem po 1 treningu (w środę wieczorem). Należę do osób plus size, kondycję jakąś tam mam, więc nie jest totalne 0, ale nie dałam rady wykonywać wszystkich ćwiczeń i to w takim tempie Niby 20 minut, jednak konkretny wycisk. Zakwasy pojawiły się dopiero wczoraj wieczorem, czyli po ok. 24 godzinach. Największe na łydkach, brzuchu, trochę bolą też uda. Zregeneruję się i będę ćwiczyć dalej

[dembi]

Napisane przez aga024

Witajcie Mogę się wypowiedzieć, bo kupiłam step i jestem po 1 treningu (w środę wieczorem). Należę do osób plus size, kondycję jakąś tam mam, więc nie jest totalne 0, ale nie dałam rady wykonywać wszystkich ćwiczeń i to w takim tempie Niby 20 minut, jednak konkretny wycisk. Zakwasy pojawiły się dopiero wczoraj wieczorem, czyli po ok. 24 godzinach. Największe na łydkach, brzuchu, trochę bolą też uda. Zregeneruję się i będę ćwiczyć dalej

Bravo keep going girl

Juz sie nie moge doczekac

[iixi]

hej hej! wieki mnie na wizażu nie było już!
ja nadal ćwiczę, 3-4 razy w tygodniu; póki co bez konkretnego planu bo już mi się znudziło większość treningów. Wybieram to, na co mam ochotę aktualnie

[NightwishLove]

Napisane przez aga024

Witajcie Mogę się wypowiedzieć, bo kupiłam step i jestem po 1 treningu (w środę wieczorem). Należę do osób plus size, kondycję jakąś tam mam, więc nie jest totalne 0, ale nie dałam rady wykonywać wszystkich ćwiczeń i to w takim tempie Niby 20 minut, jednak konkretny wycisk. Zakwasy pojawiły się dopiero wczoraj wieczorem, czyli po ok. 24 godzinach. Największe na łydkach, brzuchu, trochę bolą też uda. Zregeneruję się i będę ćwiczyć dalej

Dokładnie

Napisane przez iixi

hej hej! wieki mnie na wizażu nie było już!
ja nadal ćwiczę, 3-4 razy w tygodniu; póki co bez konkretnego planu bo już mi się znudziło większość treningów. Wybieram to, na co mam ochotę aktualnie

hej No właśnie

[Corii]

Ktoś był na Szonie? Ja się nei zdecydowałam raz ze za daleko, dwa koszta całej imprezy z biletem vip to lekka przesada na połtorej godziny spotkania A aż takiego parcia nie miałam na to
Ogladałam instastory Szona po i generalnie nie podobało mi się jak było na scenie, moim zdaniem za dużo obok siebie ludzi, zeby swobodnie ćwiczyć. Więc tym bardziej nie żałuję, że mnie nie było.
No i z tego co widziałam, nie sprzedali wszystkich biletów

[Corii]

Jak tam ćwiczenia w te upalne dni? Mnie się ciężko się ćwiczy, nawet z rana ale jade do przodu, wczoraj przegrzanie cieplne miałam bo non stop od rana niedobrze mi było, dopiero w nocy jak sie schłodziło w mieszkaniu to mi się lepiej było

Dembi - jak tam wrażenia z T20? Chyba zły miesiąc wybrałaś na rozpoczęcie go

[dembi]

Napisane przez Corii

Jak tam ćwiczenia w te upalne dni? Mnie się ciężko się ćwiczy, nawet z rana ale jade do przodu, wczoraj przegrzanie cieplne miałam bo non stop od rana niedobrze mi było, dopiero w nocy jak sie schłodziło w mieszkaniu to mi się lepiej było

Dembi - jak tam wrażenia z T20? Chyba zły miesiąc wybrałaś na rozpoczęcie go

W Szczecinie zrobiło sie ludzko 26 stopni a rano to nawet chlodno Zaczełam jednak Lift 4 i Shaun Week

Lift 4 moze byc, jak to program z ciezarami, duzo tu nowego nie wymyslisz. Ale fajnie, ze wrzuca intervaly i brzuszki. No i jak dowale se ciezary, to pot sie leje

Wczoraj zas zrobilam pure Cardio z Shaun Week i myslalam, ze wyzione ducha Nie ma wiekszego sadysty cardio od Shauna No moze Bob Harper go goni, bo tez sado z niecho

Zaciskam poslady i w strugach potu cisnę

Uwazaj Corii na siebie, bo ty nasz Robokopie, nigdy nie odpuszczasz

[Corii]

Napisane przez dembi

W Szczecinie zrobiło sie ludzko 26 stopni a rano to nawet chlodno Zaczełam jednak Lift 4 i Shaun Week

Lift 4 moze byc, jak to program z ciezarami, duzo tu nowego nie wymyslisz. Ale fajnie, ze wrzuca intervaly i brzuszki. No i jak dowale se ciezary, to pot sie leje

Wczoraj zas zrobilam pure Cardio z Shaun Week i myslalam, ze wyzione ducha Nie ma wiekszego sadysty cardio od Shauna No moze Bob Harper go goni, bo tez sado z niecho

Zaciskam poslady i w strugach potu cisnę

Uwazaj Corii na siebie, bo ty nasz Robokopie, nigdy nie odpuszczasz

Zazdraszczam tych 26 C
U nas niby od wczoraj wieczór ulewa i dzisiaj chłodniej, ale za to tak wilgotno, ze dosłownie pływałam podczas ćwiczeń, a gatki do wykręcania były

A jednak zostawiłaś sobie T20 na później Na jesień?
Liift 4 fajny, ale wlasnie najbardziej pasuje mi te Intervals, bo od czasów Hammer & Chisel już nie kombinuję z dużym obciążeniem, nie chcę więcej w ramionach

Pure Cardio z Weeka fajne, ale w moim odczuciu nie cieższe niż to w Insanity, ale robione podczas takich upałów na pewno daje w kość

Harper ok, ale tez za duzo dla mnie w niektorych ćwiczeniach dżwigania ;-) Ja więcej podskoków wolę, dlatego praktycznie Insanity albo Insanity Max 30 często jest w użyciu
Ale przyznam, ze najbardziej pasuję mi obecnie to Szonowe T20
Niedawno zmęczyła mnie Chalene swoim Hiitem z Turbo Ale przyznam, że plątają mi sie tam odnóża w tych neiktórych jej ćwiczeniach, moim zdaniem słabe intro ma przez ćwiczeniami własciwymi. Widziałam, ze nawet Szon się plątał w tym

Dziękuję Dembiś Ty również uwżaja, zeby bez kontuzji
Ja już nie cisnę tyle czasu jak kiedyś, wystarcza mi krócej obecnie

[dembi]

Napisane przez Corii

Zazdraszczam tych 26 C
U nas niby od wczoraj wieczór ulewa i dzisiaj chłodniej, ale za to tak wilgotno, ze dosłownie pływałam podczas ćwiczeń, a gatki do wykręcania były

A jednak zostawiłaś sobie T20 na później Na jesień?
Liift 4 fajny, ale wlasnie najbardziej pasuje mi te Intervals, bo od czasów Hammer & Chisel już nie kombinuję z dużym obciążeniem, nie chcę więcej w ramionach

Pure Cardio z Weeka fajne, ale w moim odczuciu nie cieższe niż to w Insanity, ale robione podczas takich upałów na pewno daje w kość

Harper ok, ale tez za duzo dla mnie w niektorych ćwiczeniach dżwigania ;-) Ja więcej podskoków wolę, dlatego praktycznie Insanity albo Insanity Max 30 często jest w użyciu
Ale przyznam, ze najbardziej pasuję mi obecnie to Szonowe T20
Niedawno zmęczyła mnie Chalene swoim Hiitem z Turbo Ale przyznam, że plątają mi sie tam odnóża w tych neiktórych jej ćwiczeniach, moim zdaniem słabe intro ma przez ćwiczeniami własciwymi. Widziałam, ze nawet Szon się plątał w tym

Dziękuję Dembiś Ty również uwżaja, zeby bez kontuzji
Ja już nie cisnę tyle czasu jak kiedyś, wystarcza mi krócej obecnie

T20 na jesien,chociaz korci mnie zrobic teraz 80 Days Obssession , bo mam zaraz wakacje i moge pociagnac dluzsze cwiczenia


To dobrze, ze juz tak nie ciszniesz, ja tez nie