Czysta micha - cz.5

[Higurashi]

Aisha, ładnie się trzymasz
Ja jem właśnie 3 posiłki bo inaczej jadłam małe...

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta

[powerblond03]

Ja jem teraz 5 posilkow, bo tyle mam pudełek. wczesniej jadlam 3 posilki i 2 owoce w ramach 2 przekąsek.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Mi IF by nie pasowało i nawet tu nie chodzi o to, że ciężko wytrzymać bez jedzenia, ale nabawiłabym się problemów hormonalnych.
Masakra z tym urządzaniem. Kompletnie mi się nie chce. Wszystko wybrać i jeszcze żeby było dobrze. W łazience nieustawnie przyłącza porobione.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

No wszystko oprócz wc mogę w łazience przesunąć, ale i tak ciężko wymyślić mi coś sensownego. Pokombinuję jeszcze.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[mariamalaria]

Napisane przez powerblond03

Ja jem teraz 5 posilkow, bo tyle mam pudełek. wczesniej jadlam 3 posilki i 2 owoce w ramach 2 przekąsek.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Mnie najbardziej pasują 4 posiłki. Śniadanie lekkie, bo rano nie mam apetytu. Świeże soki, koktajle, kefir itp.
Potem lunch koło 12.00, obiad koło 16.00 i kolacja koło 19.00. Mówicie, żeby spróbować przesunąć ostatni posiłek na 18.00? Może to i dobry pomysł.

Sluchajcie! Mam już zgięcie na stabilizatorze 105 stopni i mogłam wrócić do ćwiczeń w domu i rowerka stacjonarnego.
Dziś zaliczyłam 40 minut z piłką i 30 roweru.
Jestem z siebie dumna! Jem też nadal zdrowo i dietetycznie.

[powerblond03]

Napisane przez mariamalaria

Mnie najbardziej pasują 4 posiłki. Śniadanie lekkie, bo rano nie mam apetytu. Świeże soki, koktajle, kefir itp.

Potem lunch koło 12.00, obiad koło 16.00 i kolacja koło 19.00. Mówicie, żeby spróbować przesunąć ostatni posiłek na 18.00? Może to i dobry pomysł.



Sluchajcie! Mam już zgięcie na stabilizatorze 105 stopni i mogłam wrócić do ćwiczeń w domu i rowerka stacjonarnego.

Dziś zaliczyłam 40 minut z piłką i 30 roweru.

Jestem z siebie dumna! Jem też nadal zdrowo i dietetycznie.

super!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

U mnie ok. Na drugie były owoce z jogurtem naturalnym i resztą orzechów, na obiad naleśniki, a na deser się dopchałam jednym małym goferkiem z kremem czekoladowo-orzechowym - jakbyście je przypadkiem widziały w Aldiku, to omijajcie szerokim łukiem, bo pyszne są.. W paczce jest 8, zjadłabym wszystkie, ale wyliczyłam, że jeden to 170 kcal..

[Higurashi]

U mnie na obiad był makaron razowy z pesto i nieszynką ziołową + baton orzechowy

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Aisha_Q]

U mnie też na 2 jabłko ananas i maliny z jogurtem.
Dorwalam takiego niedojrzałego na promocji w Tesco i w końcu dojrzał i jest idealny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

ja juz dawno po kolacji


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie zgodnie z planem jeszcze 1.5h i kolacja i kolejna czysta micha zaliczona

A na jutro w ramach spotkania z ojcem chyba będzie u Włocha... Ale to jeszcze pomyślę, chociaż nie jadłam od nie pamiętam kiedy to mam mega ochotę. Wyrzucę 2 śniadanie to akurat będę mogła sobie pozwolić na większy obiad i powinno być ok kalorycznie

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Gryzia, nie ma co się dać zwariować, jak kcal się zgodzą to super

U mnie dziś po kolacji starczy jeszcze kcal na sorbet mango

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

Weźcie mi wytłumaczcie co trzeba mieć w głowie, żeby w czasie sparzania pomidora i lania na niego wrzątku podłożyć rękę prosto pod strumień? Bo zastanawiam się od 14 i ni cholery nie wiem co miałam wtedy na myśli a ręka napieprza...

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87163115]Weźcie mi wytłumaczcie co trzeba mieć w głowie, żeby w czasie sparzania pomidora i lania na niego wrzątku podłożyć rękę prosto pod strumień? Bo zastanawiam się od 14 i ni cholery nie wiem co miałam wtedy na myśli a ręka napieprza...

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Biedna w głowie trzeba mieć kalafiora, ale niech pierwsza rzuci warzywem ta, która nie miewa kalafiora zamiast mózgu. Bo ja miewam dość często.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[powerblond03]

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87162952]U mnie zgodnie z planem jeszcze 1.5h i kolacja i kolejna czysta micha zaliczona

A na jutro w ramach spotkania z ojcem chyba będzie u Włocha... Ale to jeszcze pomyślę, chociaż nie jadłam od nie pamiętam kiedy to mam mega ochotę. Wyrzucę 2 śniadanie to akurat będę mogła sobie pozwolić na większy obiad i powinno być ok kalorycznie

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]



mm... ale bym pizze opendzlowała...


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

U mnie dziś wpadnie tyci więcej kcal niż planowałam, ale zostałoby mi z 20g sorbetu na dnie, to już zjem. Zaliczam do czystej michy, bo różnica będzie bardzo niewielka - dalej na minusie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

U mnie dziś na śniadanie 5 kulek winogrona.
A teraz 2 bułki z pasztetem.
Czasem się dziwię dlaczego ja tak mało wydaję na jedzenie, ale no jak mam takie dni to nic dziwnego w sumie

Nie wiem jak się zmotywować znowu do normalnego jedzenia

Może jak będę pisać dzień w dzień co jadłam, to mi się w końcu zrobi wstyd i coś ugotuję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

U mnie ok, na kolację kanapki z serem i ogórem. Dużo węgli dzisiaj, ale zimno już wieczorami i nie mam ochoty na jogurty prosto z lodówki, a nie miałam pomysłu na nic innego już.
Ćwiczenia na ramiona zrobione.

[powerblond03]

Melduję czystą i rower. Dużo roweru. Prawie 60 km


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87163257]U mnie dziś na śniadanie 5 kulek winogrona.
A teraz 2 bułki z pasztetem.
Czasem się dziwię dlaczego ja tak mało wydaję na jedzenie, ale no jak mam takie dni to nic dziwnego w sumie

Nie wiem jak się zmotywować znowu do normalnego jedzenia

Może jak będę pisać dzień w dzień co jadłam, to mi się w końcu zrobi wstyd i coś ugotuję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Dostajesz ode mnie kopa w tylek jak Twój organizm ma potem ogarniać i ładnie spalać?

Napisane przez powerblond03

Melduję czystą i rower. Dużo roweru. Prawie 60 km


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Wow!

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[Margot85]

Napisane przez Ava_

Czemu sie tak przenosicie?

Od piatku ide na przymusowy urlop i przysiegam, ze codziennie bede chodzic na gym!


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Szczerze to nie wiem, niby kwestia reorganizacji i chcą upchnąć więcej osób w pokojach, ale to trochę mi się to nie układa, bo ciągle w podobnej konfiguracji, tylko piętra i pokoje zmieniam

Why przymusowy urlop?

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;87162338]Mi IF by nie pasowało i nawet tu nie chodzi o to, że ciężko wytrzymać bez jedzenia, ale nabawiłabym się problemów hormonalnych.
Masakra z tym urządzaniem. Kompletnie mi się nie chce. Wszystko wybrać i jeszcze żeby było dobrze. W łazience nieustawnie przyłącza porobione.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]
Okropne to co powiem, ale ciesze się, że mam to za soba mnie to nic a nic nie kręciło, dwa mało miałam kasy, więc też ograniczać się musiałam. To co mam wystarczy mi do końca życia, płytki zmienię jak same odpadną ja z tych co nie lubią zmian i jak coś jest dobre i łatwo to sprzątać to może być ze mną na wieki.


Wczoraj miałam kryzys, stres w pracy (zgubiły się ważne dokumenty w tej przeprowadzce) i zjadłam wczoraj wszystko co było w mieszkaniu do jedzenia (puszkę fasoli białej, 2 x puszki z rybami, no co się nawineło). Dziś już ok, ogarnęłam też nieco burdel w pracy (wyprodukowałam dokumenty i udałam głupa i zebrałam od nowa podpisy) i nieco mi spadło ciśnienie.
Natomiast czuję jak mega nastrój ma u mnie wpływ na żarcie i małe kryzysy typu okres umiem pokonać, ale takie kumulacje większe to kończą się źle

[Higurashi]

Margot, Dobrze, że już lepiej. Rozumiem Cię, bo niestety u mnie też im gorsze samopoczucie tym większy mam problem z trzymaniem się diety. Dlatego w tym tygodniu mi ciężko ale jakoś trzymam. Chyba tylko ta kwestia urlopu i gofrów mnie motywuje.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[powerblond03]

Ja niestety też zjadam emocje


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[zmotywowana86]

To chyba normalne. U mnie rowniez im gorsze samopoczucie, tym gorsza micha. Co za tym idzie, im gorsza micha tym samopoczucie tez gorsze. Takie bledne kolo😉



U mnie trzymanie michy idzie póki co bardzo dobrze. Kolejny czysty dzien..Az szkoda, ze jedyne na co moge liczyc przy najblizszym wazeniu, to spadek nadwyzki z ostatniego weekendu. Niestety uparcie sie cos mnie trzyma😕

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Dołączam do grupy zajadającej stres.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Że też nie mogę być człowiekiem, który w sytuacjach stresowych nie może jeść ale bym była fit.

W ogóle po urlopie zamawiam probiotyk, który ponoć naprawdę działa i czuć różnicę. Może moje jelita potrzebują trochę pomocy i takiej kuracji. Ten preparat jest dość drogi, ale najpierw zamówię jedną butelkę i zobaczę, czy też poczuję różnicę. Mam wrażenie, że coś mi tu nie działa jak trzeba

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[powerblond03]

Ja jak mam taki meeeega meeega silny stres to wtedy nie jem. ale to wiecie - taki maksymalny


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Ja w czasie sytuacji stresowej też nie jem. Bardzo dużo wtedy piję. Np. jak syn miał zabieg, no nie mogłabym przełknąć. Ale jak stres ze mnie schodzi, to mi się załącza gastrofaza.