Czysta micha - cz.5

[Higurashi]

Kurde, muszę zapisywać tabelę na przyszły raz, żeby wiedzieć, komu pięknie gratulować, a kogo zmotywować

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[powerblond03]

Napisane przez Higurashi

Kurde, muszę zapisywać tabelę na przyszły raz, żeby wiedzieć, komu pięknie gratulować, a kogo zmotywować

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Dobry plan


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Meevkin]

Napisane przez nestle301

Dzień dobry

U mnie 82.9

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:19 ---------- Poprzedni post napisano o 06:18 ----------

Zdrówka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:19 ---------- Poprzedni post napisano o 06:19 ----------

Dla mnie to tylko gadżet. Nic a nic nie pomaga schudnąć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:20 ---------- Poprzedni post napisano o 06:19 ----------

Biedna z ręką oczywiście, a nie że blondynka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:27 ---------- Poprzedni post napisano o 06:20 ----------

Mogę prosić o wzrost, wagę początkową i cel?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 06:27 ---------- Poprzedni post napisano o 06:27 ----------

No no no

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Pisałam gdzieś na początku jak dołączyłam, tydzień temu. Znajdę post jak będę mieć chwilę

---------- Dopisano o 06:23 ---------- Poprzedni post napisano o 06:21 ----------

Napisane przez Meevkin

Hej dziewczyny! chciałabym do Was dołączyć

Pokrótce o mnie:
jestem załamaną właścicielką zmasakrowanej twarzy przez trądzik różowaty, a co za tym idzie, myślałam, że przez lata mam zdrowe odżywianie w paluszku... No, w ciągu ostatnich kilku mscy miałam w paluszku, ale nie na talerzu w ciągu około 8 mscy przytyłam jakoś 6-7 kg, z S skoczyłam na M, teraz walczę o powrót do starej wagi - szkoda mi łaszków, środowiska, no i paskudnie się z tym czuję.
Interesuję się szeroko pojętymi zasadami zdrowego życia, z przymusu, przez wieloletnią walkę z teleangiektazjami i chorobą skóry.
Jestem aktywna tak, jak mogę. Średniej intensywności ćwiczenia siłowe plus dużo spacerów.
Miałam dużo stresu - zauważyłam, że była tendencja do przejadania się w sytuacjach stresowaych i tzw "karmienie emocji". Aktualnie kryzys zażegnany, ale mam słabość do fast foodów...


166 cm, aktualnie 61,7 kg (schudłam z około 65 w ciągu ostatnich 2 mscy)
Mój cel: 58, stara waga

Nestle, to ten post
teraz + 1 kg

[nestle301]

Napisane przez Higurashi

Kurde, muszę zapisywać tabelę na przyszły raz, żeby wiedzieć, komu pięknie gratulować, a kogo zmotywować

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

Na 1-szej stronie zawsze robię aktualizację

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:30 ----------

Napisane przez Meevkin

Pisałam gdzieś na początku jak dołączyłam, tydzień temu. Znajdę post jak będę mieć chwilę

---------- Dopisano o 06:23 ---------- Poprzedni post napisano o 06:21 ----------



Nestle, to ten post
teraz + 1 kg

Dzięki! Zapomniałam zapisać i dlatego prosiłam o powtórkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Napisane przez nestle301

Na 1-szej stronie zawsze robię aktualizację

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:30 ---------- Poprzedni post napisano o 07:30 ----------

Dzięki! Zapomniałam zapisać i dlatego prosiłam o powtórkę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O, dzięki

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

U mnie 66,1, ale.. nie chce mi się wierzyć zbytnio w tę wagę, dlatego pewnie za tydzień będzie zastój albo nawet +.

[Aisha_Q]

Heeej

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ----------

Pora spojrzeć prawdzie w oczy, 4 dni czystej to za mało a ja się zapuściłam i teraz mam za swoje.

84,1

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[mariamalaria]

Hej. Moja radość w środku tygodnia była przedwczesne.
72,5

[zmotywowana86]

Hej😊



64 kg- u mnie waga bez zmian teoretycznie ( moze nawet jakies 300 g wiecej), bo od poniedziałku zrzucalam to, co dowalilam w weekend😕Na plus jednak, ze brzuch zrobil sie bardziej plaski i samopoczucie mam o wiele, wiele lepsze.

Mam nadzieje, ze za tydzien spadnie cokolwiek i w koncu bede miala tabele na zielono. 😊

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

U mnie dzisiaj 89,9kg, ale niby wzrost a ja w sumie i tak się cieszę, bo trzymam się tej 8 z przodu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Hej 58 kg.
Pewnie chwilowe, bo nie bardzo mam czas na siłownie.

Gryzia zdrowia.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[nestle301]

Melduję trening "Mocny start".
Padam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87167146]U mnie dzisiaj 89,9kg, ale niby wzrost a ja w sumie i tak się cieszę, bo trzymam się tej 8 z przodu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]



wow, Kopnienta, ale progress! gratki! jak sie ostatnio udzielalam, to mialas duzo wiecej! szacun!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez powerblond03

wow, Kopnienta, ale progress! gratki! jak sie ostatnio udzielalam, to mialas duzo wiecej! szacun!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

No minus 14 a w porywach minus 15kg robi różnicę Nawet ciotki na uroczystościach rodzinnych mi mówią, że lepiej wyglądam
Ale to dopiero połowa drogi Tylko musi mi się znowu zachcieć tak jak na początku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87167303]No minus 14 a w porywach minus 15kg robi różnicę Nawet ciotki na uroczystościach rodzinnych mi mówią, że lepiej wyglądam
Ale to dopiero połowa drogi Tylko musi mi się znowu zachcieć tak jak na początku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]



Imponujący wynik! dasz radę, powolutku do przodu


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

Czasem żałuję, że nie dołączyłam do Was w lutym, na początku mojej drogi. Ważyłam 73 kg

Dziś trening zrobiony, białko wypite, śniadanie zjedzone wieczorem ta nieszczęsna domówka, ale nie pójdę głodna i zostawię kcal na przekąski, może będzie dobrze.

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Napisane przez powerblond03

Imponujący wynik! dasz radę, powolutku do przodu


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja tylko napomknę, że jednak 15kg przy wadze początkowej 104kg to hmm... Jakby to powiedzieć... Mi nieco łatwiej było zejść tyle kg niż Wam z 75 na 60 To jest zupełnie inne chudnięcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

U mnie na 1 3 mini-kromki chleba orkiszowego z masłem, serem i ogórkiem zielonym. Na drugie właśnie się w piekarniku robią 2 jabłuszka z kruszonką z płatków owsianych i masła

[Higurashi]

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87167367]Ja tylko napomknę, że jednak 15kg przy wadze początkowej 104kg to hmm... Jakby to powiedzieć... Mi nieco łatwiej było zejść tyle kg niż Wam z 75 na 60 To jest zupełnie inne chudnięcie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Ja przy mniejszej wadze też na początku dość szybko chudłam, także na początku się tak nie bujałam z tym teraz to faktycznie trwa...

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[powerblond03]

Higu, gratki!
No ja jak chudlam po ostatniej chorobie z 63 do 55 to to bylo maks 0,5 kg tygodniowo mimo ze zjadalam dziennie ok 1300 kcal j bardzo duzo cwiczylam...


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

Napisane przez powerblond03

Higu, gratki!
No ja jak chudlam po ostatniej chorobie z 63 do 55 to to bylo maks 0,5 kg tygodniowo mimo ze zjadalam dziennie ok 1300 kcal j bardzo duzo cwiczylam...


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Jak miałam tak mało kcal to nie chudłam też, paradoksalnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f]

U mnie 70.8kg wczoraj zjadłam tylko na kolację mini sałatkę - 2 ogórki, kawałek papryki, kilka pomidorów koktajlowych i trochę fety polane olejem lnianym, więc na pewno mimo pizzy miałam duży deficyt kaloryczny także michę zaliczam do czystych

Plan na dziś, okrojony jako że wstałam o 11 mąż zawiózł młodego do przedszkola, więc mogłam pospać

1 owsianka z brzoskwinią i migdałami
2 pstrąg pieczony z łódeczkami z ziemniaków
3 garść orzechów
4 forszmak

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

[zmotywowana86]

Higu- po porodzie wazylam ok 96 kg. Do wątku dolaczylam juz, jak wazylam duzo mniej😊 Na poczatku postawilam sobie za cel zejsc do 70 kg, pozniej zmniejszylam do 65kg. Teraz waze jesze mniej, wiec stad moze juz taka ogolnie rzecz ujmujac "niska " motywacja do dalszego chudniecia 😉

Nie zaszkodzi jednak byc "fit", wiec Was jie opuszczam😉

[Higurashi]

Napisane przez zmotywowana86

Higu- po porodzie wazylam ok 96 kg. Do wątku dolaczylam juz, jak wazylam duzo mniej Na poczatku postawilam sobie za cel zejsc do 70 kg, pozniej zmniejszylam do 65kg. Teraz waze jesze mniej, wiec stad moze juz taka ogolnie rzecz ujmujac "niska " motywacja do dalszego chudniecia

Nie zaszkodzi jednak byc "fit", wiec Was jie opuszczam

Mnie tez motywacja trochę zmalała, ale nawet jak docelowej wagi nie osiągnę w najbliższych miesiącach, to na pewno marzy mi się zmniejszanie się oponki na brzuchu Bo niestety odkłada Mk się tłuszcz w dole brzucha, a wiadomo, że to kłopotliwa partia i często stamtąd schodzi najwolniej

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[zmotywowana86]

Tak wogóle to w pierwszej ciazy tez tyle przytylam i po roku wrocilam do swojej wagi.

---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Mi na szczescie na dole brzucha sie nie odklada. Z brzuchem mam za to inny problem. Mam wzdecia czesto i "wypycha" mi górna czesc brzucha, ta nad pępkiem. Tak jakby z watroba czy innymi narzadami bylo cos nie tak😕

No nic. Im blizej 60 kg, tym lepiej sie czuje i wygladam, wiec moze waryo zmienić cel😊

---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:21 ----------

Nestle- czy moglabys prosze zmienic moj cel.na 62 kg? Nie bylabym wtedy na minusie jak.teraz i moze ruszylaby mi motywacja😊

[Likka9]

Napisane przez zmotywowana86

Higu- po porodzie wazylam ok 96 kg. Do wątku dolaczylam juz, jak wazylam duzo mniej Na poczatku postawilam sobie za cel zejsc do 70 kg, pozniej zmniejszylam do 65kg. Teraz waze jesze mniej, wiec stad moze juz taka ogolnie rzecz ujmujac "niska " motywacja do dalszego chudniecia

Nie zaszkodzi jednak byc "fit", wiec Was jie opuszczam

O kurde to zaszalalas w ciąży

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

Napisane przez Higurashi

Jak miałam tak mało kcal to nie chudłam też, paradoksalnie

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

ja musialam obciac, bo przestalam chudnac jedzac 1500


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Margot85]

61,1kg waga jest dla mnie łaskawa, zważywszy na 2 dni szaleństwa (ukraińskie cukierki w niedziele i napad na lodówkę we wtorek) i okres
Nadeszły takie czasy, że jak 60 kg równo zobaczę to będę skakać z radości, aż tynk poleci sąsiadowi z dołu

[zmotywowana86]

Likka- zaszalalam i niekoniecznie. Waga zaczęła mi tak rosnac w drugiej polowie ciazy. Potrafila az dnia na dzien skoczyć o 1.5 kg. To nie było normalne i tylko utwierdza mnie w przekonaniu, ze nie mialam fachowej opieki w ciazy. Ja poporstu puchlam i zatzymywala mi sie woda. Przez ponad pol roku w obu ciazach wyniotowalam po kilkanasie razy dziennie, wiec jak nawet zajadlam to zwracalam. O dziwo slodyczy nie jadlam, bo byl to jedyny okres w zyciu, kiedy mnie na ich widok zrywalo😕

[mariamalaria]

Napisane przez powerblond03

ja musialam obciac, bo przestalam chudnac jedzac 1500


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja teraz jestem na 1300. Z wyjątkiem 3 tygodni na Krecie i czasem załamania jedno czy dwudniowego.

Od marca chyba tu jestem, mam 7 kilo mniej. A tak naprawdę 8, bo na początku miałam 81, ale dałam radę temu kilogramowi sama.
Ale ja mam klimakterium, moja ginekolożka powiedziała, że schudnąć wtedy, to mogę zapomnieć.
Do osiągnięcia pierwszego celu mam jeszcze 3,5 kg. Potem będzie następny.