Polecamy:

Shannon_16 · 2016-12-23, 23:21

wczoraj nogi i plecy + brzuch

Malinkna1986 · 2016-12-24, 14:39

dziś godzinka rowerku w domu

Malinkna1986 · 2016-12-25, 10:29

Siłownia zamknięta więc tylko rowerek w domu

Agafitness · 2016-12-26, 08:08

Wczoraj 4 godziny jazdy na nartach w Zieleńcu

Malinkna1986 · 2016-12-26, 13:42

Zazdroszcze, u mnie +10 stopni.

Agafitness · 2016-12-26, 14:09

U mnie też,dlatego wyjechałam w góry

Shannon_16 · 2016-12-27, 22:29

plyo + pośladki

Malinkna1986 · 2016-12-28, 08:01

Dziś czterogłowe uda, klatka i triceps.

Agafitness · 2016-12-28, 08:52

No Malinka - widzę cały czas dajesz czadu

Ja dzisiaj tylko 30 minut spaceru z psem po lesie.Na siłownię wracam dopiero od 09.01

Shannon_16 · 2016-12-28, 19:05

plecy i biceps
interwały
brzuch

maja_86 · 2016-12-29, 09:10

Dziś abs i pośladki z Mel B,
10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
15 min twister

Malinkna1986 · 2016-12-29, 09:52

Dziś TRXy i interwały.

macmiki · 2016-12-29, 11:08

zumba

Malinkna1986 · 2016-12-30, 09:34

Dziś dwugłowe uda, plecy i bicepsy.

maja_86 · 2016-12-30, 10:00

Abs i pośladki z Mel B,
10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka
bieganie 40 minut

Agafitness · 2016-12-30, 12:25

Dzisiaj 30m minut szybkiego marszu po lesnych ścieżkach

Lua_Misteriosa · 2016-12-30, 22:33

ok. 40 min na siłowni

Malinkna1986 · 2016-12-31, 10:07

Dziś sylwestrowo-noworoczne aeroby.

clementysia · 2017-01-02, 10:22

przed praca 45 minutowy trening z youtube

Lua_Misteriosa · 2017-01-04, 00:18

krótka rozgrzewka i rozciąganie

macmiki · 2017-01-04, 09:57

wczoraj i dzisiaj zumba

Lua_Misteriosa · 2017-01-04, 23:20

40 min orbitrek na siłowni
20 min hula hop

macmiki · 2017-01-05, 08:49

obwodowy

Agafitness · 2017-01-06, 07:40

Dzisiaj będą 4 godziny jazdy na nartach zjazdowych w Zieleńcu

avava · 2017-01-06, 11:17

Centrum Sportowca- seksowne pośladki, turbo spalanie 3, turbo abs, 100 przysiadów, ewa chodakowska- killer (połowa)

Lua_Misteriosa · 2017-01-06, 21:27

30 min rozciąganie
30 min hula hop

avava · 2017-01-07, 15:27

Totall Fitness + 100 przysiadów

Lua_Misteriosa · 2017-01-08, 01:28

30 min orbitrek

mpConroe · 2017-01-08, 13:56

A ja dzisiaj i wczoraj ten trening z Chodakowską: https://www.youtube.com/watch?v=Qlm2pzCDIzk

Yariewenka · 2017-01-08, 18:48

Prawie cały Skalpel po długiej przerwie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2016-12-23, 23:21	#151
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 643	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj nogi i plecy + brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-24, 14:39	#152
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI dziś godzinka rowerku w domu

2016-12-25, 10:29	#153
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Siłownia zamknięta więc tylko rowerek w domu

2016-12-26, 08:08	#154
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Wczoraj 4 godziny jazdy na nartach w Zieleńcu __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-26, 13:42	#155
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Zazdroszcze, u mnie +10 stopni.

2016-12-26, 14:09	#156
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI U mnie też,dlatego wyjechałam w góry __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-27, 22:29	#157
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 643	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plyo + pośladki __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-28, 08:01	#158
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś czterogłowe uda, klatka i triceps.

2016-12-28, 08:52	#159
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI No Malinka - widzę cały czas dajesz czadu Ja dzisiaj tylko 30 minut spaceru z psem po lesie.Na siłownię wracam dopiero od 09.01 __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-28, 19:05	#160
Shannon_16 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 171 643	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI plecy i biceps interwały brzuch __________________ I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F

2016-12-29, 09:10	#161
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś abs i pośladki z Mel B, 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka 15 min twister __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2016-12-29, 09:52	#162
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś TRXy i interwały.

2016-12-29, 11:08	#163
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI zumba

2016-12-30, 09:34	#164
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś dwugłowe uda, plecy i bicepsy.

2016-12-30, 10:00	#165
maja_86 Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Abs i pośladki z Mel B, 10 min Six Pack Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka bieganie 40 minut __________________ Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość!

2016-12-30, 12:25	#166
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj 30m minut szybkiego marszu po lesnych ścieżkach __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2016-12-30, 22:33	#167
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI ok. 40 min na siłowni

2016-12-31, 10:07	#168
Malinkna1986 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 2 205	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dziś sylwestrowo-noworoczne aeroby.

2017-01-02, 10:22	#169
clementysia Raczkowanie Zarejestrowany: 2017-01 Wiadomości: 30	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI przed praca 45 minutowy trening z youtube

2017-01-04, 00:18	#170
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI krótka rozgrzewka i rozciąganie

2017-01-04, 09:57	#171
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI wczoraj i dzisiaj zumba

2017-01-04, 23:20	#172
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 40 min orbitrek na siłowni 20 min hula hop

2017-01-05, 08:49	#173
macmiki Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 465	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI obwodowy

2017-01-06, 07:40	#174
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Dzisiaj będą 4 godziny jazdy na nartach zjazdowych w Zieleńcu __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2017-01-06, 11:17	#175
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Centrum Sportowca- seksowne pośladki, turbo spalanie 3, turbo abs, 100 przysiadów, ewa chodakowska- killer (połowa) __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2017-01-06, 21:27	#176
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 30 min rozciąganie 30 min hula hop

2017-01-07, 15:27	#177
avava Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 452	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Totall Fitness + 100 przysiadów __________________ ćwiczę od : 02.04.2013 100 przysiadów-> x 663 Mel B 10 min pośladki->943 Mel B 10 min brzuch->1110 Mel B 15 cardio->738 Mel B 10 min nogi->1030 Ewa Ch.(killer, skalpel)->581 Centrum Sportowca-1248 razem: 6313 cel osiągnięty z 42 na 36/34 : )

2017-01-08, 01:28	#178
Lua_Misteriosa Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-09 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 379	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI 30 min orbitrek

2017-01-08, 13:56	#179
mpConroe Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-12 Wiadomości: 16	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI A ja dzisiaj i wczoraj ten trening z Chodakowską: https://www.youtube.com/watch?v=Qlm2pzCDIzk

2017-01-08, 18:48	#180
Yariewenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 475	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI Prawie cały Skalpel po długiej przerwie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)