ujędrnianie...

madziaaakk · 2006-01-07, 17:55

dziewczyny mam kilka problemow ktore chcialabym zlikwidowac pomozcie, doradzcie jakie cwiczenia stosowac

po 1 chcialabym zrzucic tluszczyk na brzuszku, moze troche umiesnic?

po 2. chcialabym ujedrnic tylek bo mam owszem chudy ale wogle nie ma ksztaltu i sie okropnie trzesie (mam nadzieje ze jak zaczne robic jakies cwiczenia to zaczna byc jedrne

dodam ze sciagnelam sobie 8 minute buns i juz kilka dni robie ps. nie wiem dlaczegoale porobily mi sie rozstepy

a moze ktos wie jak je tez usunac??

po 3. tak jak w przypadku 2. chcialabym zrobic to samo tylko ze na udach (oprocz rostepów)

proponujcie cwiczonka laseczki i moze jakies stronki z ktorych moge siagnac

koKOro · 2006-01-07, 18:02

proponuje u gory forum "zbior wątków dotyczących ćwiczeń i diety" i ogolnie poczytanie forum, na pewno znajdziesz wiele informacji

madziaaakk · 2006-01-07, 18:51

dziewczyny nic nie moge znalezc w linkowni na jedrne uda jednynie na wewnetrzna strone

moze macie cos prosze o adres stronki

OLuNia · 2006-01-07, 20:16

Na uda w watku "kto dzisiaj ćwiczył i co" na stronie 8 Vadi zamieściła Pilates !!! Na uda bardzo dobre i ujędrnia również...juz to tyle razy pisałam że szok =]]] ALe mówie Ci wypróbuj pilates bo pomaga =]]

madziaaakk · 2006-01-07, 21:09

znalazlam i zaraz sciagne a tak przy okazji moglby to ktos w linkowni umiescic dzieki i buziaki

radzcie dalej

suzana · 2006-01-08, 10:11

Madziaaakk wszystkie ćwiczenia z "linkowni" dot. ud (nóg) a nawet tyłka przy regularnym ich wykonywaniu doprowadzą do ujędrnienia ud.

2006-01-07, 17:55	#1
madziaaakk Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 550	ujędrnianie... dziewczyny mam kilka problemow ktore chcialabym zlikwidowac pomozcie, doradzcie jakie cwiczenia stosowac po 1 chcialabym zrzucic tluszczyk na brzuszku, moze troche umiesnic? po 2. chcialabym ujedrnic tylek bo mam owszem chudy ale wogle nie ma ksztaltu i sie okropnie trzesie (mam nadzieje ze jak zaczne robic jakies cwiczenia to zaczna byc jedrne dodam ze sciagnelam sobie 8 minute buns i juz kilka dni robie ps. nie wiem dlaczegoale porobily mi sie rozstepy a moze ktos wie jak je tez usunac?? po 3. tak jak w przypadku 2. chcialabym zrobic to samo tylko ze na udach (oprocz rostepów) proponujcie cwiczonka laseczki i moze jakies stronki z ktorych moge siagnac

2006-01-07, 18:02	#2
koKOro Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 3 159	Dot.: ujędrnianie... proponuje u gory forum "zbior wątków dotyczących ćwiczeń i diety" i ogolnie poczytanie forum, na pewno znajdziesz wiele informacji __________________ narysuj mi baranka... zakorzenienie

2006-01-07, 18:51	#3
madziaaakk Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 550	Dot.: ujędrnianie... dziewczyny nic nie moge znalezc w linkowni na jedrne uda jednynie na wewnetrzna strone moze macie cos prosze o adres stronki

2006-01-07, 20:16	#4
OLuNia Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 1 086	Dot.: ujędrnianie... Na uda w watku "kto dzisiaj ćwiczył i co" na stronie 8 Vadi zamieściła Pilates !!! Na uda bardzo dobre i ujędrnia również...juz to tyle razy pisałam że szok =]]] ALe mówie Ci wypróbuj pilates bo pomaga =]]

2006-01-07, 21:09	#5
madziaaakk Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 550	Dot.: ujędrnianie... znalazlam i zaraz sciagne a tak przy okazji moglby to ktos w linkowni umiescic dzieki i buziaki radzcie dalej

2006-01-08, 10:11	#6
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: ujędrnianie... Madziaaakk wszystkie ćwiczenia z "linkowni" dot. ud (nóg) a nawet tyłka przy regularnym ich wykonywaniu doprowadzą do ujędrnienia ud. __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)