pączki, ogromny apetyt, kilogramów przybywa...

[JellyJumper]

Napisane przez czysta abstrakcja

Rozumiem co masz na myśli. Zaczęłam się zastanawiać czy Twój problem to na pewno ciągły głód czy jakaś forma kompulsu- a jeżeli tak to już bardziej sprawa dla psychologa niż dla dietetyka.. Nie chcę Cię straszyć, ale pomyśl czy to czasem nie jest właśnie tak.

Hm, nie zastanawiałam sie nad tym. Ale prawda jest taka, że nie jem bo jestem głodna ale dlatego że mam ochote jesc

[tapetka22]

Napisane przez aoii

ja pije zieloną z miętą, ma troche mniej goryczy niż ta zwykła bez dodatków

teraz herbat jest cale multum!!!
dla mnie pycha sa owocowe..np liptonki piramidki

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez JellyJumper

Hm, nie zastanawiałam sie nad tym. Ale prawda jest taka, że nie jem bo jestem głodna ale dlatego że mam ochote jesc

to trzeba ochote opanowac!i sluchac organizmu a nie oczu ;p

[santos]

Napisane przez JellyJumper

Witajcie!

Mam 18 lat, 176 cm wzrostu, około 58 kg.

Po pierwsze: . Jestem 12(!!!!) cm nizsza od ciebie, waze zaledwie 2(!!!!!) kg mniej i nosze rozmiar 36, a czasem i ten za luzny. Gdzie ci cos wisi, bo nie rozumiem jak mozesz byc za gruba?! Chyba ci wreszcie pupa/biust wyrosl i cie to zaskoczylo ;-)

Po drugie: BMI masz prawidlowe i to nawet nie gorne stany. Moze jak ci faktycznie wisi "sadlo" (w co i tak nie wierze) zacznij wiecej cwiczy? Spacerek to nie jest kompleksowe cwiczenie calego ciala, wfy tez pozostawiaja wieeeeeele do zyczenia.

Poza tym MUSISZ sie zmusic do CALKOWITEGO odstawienia cukru na pare tyg, bo mi to wyglada na klasyczna cukrowa narkomanie.

Reszty rad nie bede powtarzac, bo dziewczyny madrze pisaly

[spax]

Moim zdaniem masz jakieś problemy natury mentalnej: nerwica, dużo stresu - pomyśl o tym.

[JellyJumper]

nie wiem może muszę sie jeszcze raz zważyć, ale brzuch mi urósł, nie że wisi jest po prostu okrągły, reszta ciała jest ok, rece mam chude jak patyki, pupa okrągła, biust mały mam.

[iza_wiosenna]

słuchaj, ja bym na Twoim miejscu postawiła na ruch, ćwiczysz? poza tym pisałaś, że byłaś na głodówkowej diecie, więc pewnie organizm teraz 'odrabia straty'.
często wysiłek fizyczny samoistnie obniża apetyt /na początku/.

[JellyJumper]

raczej nie ćwicze.
Ale jakos samej nie lubie, a kogo pytam to nie ma ochoty, nie chce mu sie itp.
Mysle ze moze rok szkolny, matura, stresy to samo sadełko zniknie

[kiciakasia]

albo urosnie

[JellyJumper]

a czy mógłby ktoś napisać mi przykładowy jadłospis?
czy dużo da zamiana ziemniaków na ryz w codziennym obiedzie?
jak przygotowywać mięsa? Mama czy babcia zawsze smażą wszystko na oleju, nie wiem jak inaczej da się zrobić kotlety, pieczeń itp.
Czy musli lepiej jeść z mlekiem 0,5 % czy z jogurtem naturalnym?
Co najlepiej brać do szkoły na drugie śniadanie?
Ser żółty w ogólne odstawić?

[kmq]

polecam badanie krwi w kierunku nadczynnosci tarczycy - ja mam z tym jazde od jakiegos roku, wczesniej to samo bylo - zawsze bylam BARDZO chuda, zero apetytu. dobrze mi z tym bylo pozniej stopniowo bylo coraz gorzej, dzialo sie to wolno wiec nie zauwazylam od razu i przytylam ok 15kg w krytycznym momencie mialam juz niezly zamet - czy to problemy z glowa, czy jakas cukrzyca.. a tu sie okazalo, ze zaawansowana, gigantyczna nadczynnosc + wszytskie objawy zwalane na 'obzarstwo' itd odkad biore leki (czyli mw rok) jest coraz lepiej, teraz wreszcie schudlam 'wizualnie', waga ta sama, ale sport ma na to nieco wplyw takze polecam badanie, bo nadcz. tarczycy to problem niedoceniany i powazny w dzisiejszych czasach, szczegolnie dla 'dzieci czarnobyla' :/

[JellyJumper]

Napisane przez kmq

polecam badanie krwi w kierunku nadczynnosci tarczycy - ja mam z tym jazde od jakiegos roku, wczesniej to samo bylo - zawsze bylam BARDZO chuda, zero apetytu. dobrze mi z tym bylo pozniej stopniowo bylo coraz gorzej, dzialo sie to wolno wiec nie zauwazylam od razu i przytylam ok 15kg w krytycznym momencie mialam juz niezly zamet - czy to problemy z glowa, czy jakas cukrzyca.. a tu sie okazalo, ze zaawansowana, gigantyczna nadczynnosc + wszytskie objawy zwalane na 'obzarstwo' itd odkad biore leki (czyli mw rok) jest coraz lepiej, teraz wreszcie schudlam 'wizualnie', waga ta sama, ale sport ma na to nieco wplyw takze polecam badanie, bo nadcz. tarczycy to problem niedoceniany i powazny w dzisiejszych czasach, szczegolnie dla 'dzieci czarnobyla' :/

pół roku temu robiłam wszystkie badania, tarczyce mam w porządky, badnia krwi tez wyszły ok, cukier tez w normie, jedynie miałam niedobór potasu i magnezu ale biore witaminy.

[JellyJumper]

a i co do tego musli to napisze moe co zawiera i w jakich proporcjach zebym sobie tym pomogła znowu a nie zaszkodziła. Możecie ocenic czy się to nadaje?
w 100 gramach

350 kcal
biało 9,5 g
weglowodany 64,1 g
w tym cukry 17,3 g
tłuszcz 6,1g
w tym kway tłuszczowe nasycone 2,6 g
błonnik pokarmowy 9,1
sód 0,2