Trening na siłownie na spalanie tłuszczu!!

rewelkaa · 2007-08-30, 20:53

Witam, przejrzałam większość wątków z ćwiczeniami na siłownie jednak dzisiaj byłam obejrzeć moją przyszłą siłownie i w sumie nadal nie wiedziałabym co tam robić. A po drugie większość ćwiczeń jest chyba na mięsnie a nie na spalanie. A ja po prostu chciałabym jakiś plan treningowy, który spalał by narazie tłuszczyk (znaczy ja a nie plan

), potem zajme się rzeźbą ciała

No więc waże 65 kilo i mam 158 wiem, że duzo w sumie ale aż tak nie widac tego po mnie nie wiem skąd aż tyle zbędnych kilogramów :P Może wina biustu ;p I i właśnie chciałabym taki plan który kładłby nacisk:P na klatkę piersiową własnie, brzuszek, nogi i ramiona. Myślałam o tym żeby na siłowni spytać czy tam nawet zapłacić za ułożenie takiego planu ale niestety w mojej siłce nie ma tego typu usług. Więc może któraś/yś z was chodzi może z karteczką na siłkę, mogłby się podzielić? Pozdrawiam

czekam na odpowiedź ewentualnie mail: rewelkaa@o2.pl

pingwin2 · 2007-08-31, 12:36

jakoś słabo przeglądałaś forum
gotowych planów są tu setki

2007-08-30, 20:53	#1
rewelkaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 16	Trening na siłownie na spalanie tłuszczu!! Witam, przejrzałam większość wątków z ćwiczeniami na siłownie jednak dzisiaj byłam obejrzeć moją przyszłą siłownie i w sumie nadal nie wiedziałabym co tam robić. A po drugie większość ćwiczeń jest chyba na mięsnie a nie na spalanie. A ja po prostu chciałabym jakiś plan treningowy, który spalał by narazie tłuszczyk (znaczy ja a nie plan ), potem zajme się rzeźbą ciała No więc waże 65 kilo i mam 158 wiem, że duzo w sumie ale aż tak nie widac tego po mnie nie wiem skąd aż tyle zbędnych kilogramów :P Może wina biustu ;p I i właśnie chciałabym taki plan który kładłby nacisk:P na klatkę piersiową własnie, brzuszek, nogi i ramiona. Myślałam o tym żeby na siłowni spytać czy tam nawet zapłacić za ułożenie takiego planu ale niestety w mojej siłce nie ma tego typu usług. Więc może któraś/yś z was chodzi może z karteczką na siłkę, mogłby się podzielić? Pozdrawiam czekam na odpowiedź ewentualnie mail: rewelkaa@o2.pl __________________ Gloryfikuj swoją za***istość

2007-08-31, 12:36	#2
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Trening na siłownie na spalanie tłuszczu!! jakoś słabo przeglądałaś forum gotowych planów są tu setki __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)