Co zamiast biegania?

kaori · 2005-07-14, 10:33

Hej, mogłybyście mi napisać, jakie ćwiczenie mogłoby 'zastąpić' biegi? Chodzi o to, żeby też poprawiało kondycję, zmniejszało kolkę :P i angażowało mięśnie nóg. Pzdr.

ryba82 · 2005-07-14, 10:48

czesc kaori, gdybys tylko zerkneła na 3 strone forum znalazłabys podobny wątek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=58368

, pozdrawiam.

Angel_ek · 2005-07-14, 11:25

to może nie są jakieś ćwiczenia ale połączenie przyjemnego z pożytecznym

zainwestuj w rolki i już po niedługim czasie zauważysz efekty

ja jeżdże i jestem bardzo zadowolona

mieśnie się troche wyrobiły

i nie zrażaj sie jezeli nie umiesz jezdzic, bo to nic trudnego

pozdrawiam!

SandraBullock · 2005-07-14, 14:06

Możesz też maszerować.Albo ćwiczyć siłowo i przejrzyj ten wątek,o którym pisze Ryba82

2005-07-14, 10:33	#1
kaori Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 403	Co zamiast biegania? Hej, mogłybyście mi napisać, jakie ćwiczenie mogłoby 'zastąpić' biegi? Chodzi o to, żeby też poprawiało kondycję, zmniejszało kolkę :P i angażowało mięśnie nóg. Pzdr.

2005-07-14, 10:48	#2
ryba82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-12 Wiadomości: 3 978	Dot.: Co zamiast biegania? czesc kaori, gdybys tylko zerkneła na 3 strone forum znalazłabys podobny wątek: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=58368 , pozdrawiam.

2005-07-14, 11:25	#3
Angel_ek Rozeznanie Zarejestrowany: 2004-11 Wiadomości: 990	Dot.: Co zamiast biegania? to może nie są jakieś ćwiczenia ale połączenie przyjemnego z pożytecznym zainwestuj w rolki i już po niedługim czasie zauważysz efekty ja jeżdże i jestem bardzo zadowolona mieśnie się troche wyrobiły i nie zrażaj sie jezeli nie umiesz jezdzic, bo to nic trudnego pozdrawiam!

2005-07-14, 14:06	#4
SandraBullock Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: Katowice/Graz(Österreich) Wiadomości: 2 173	Dot.: Co zamiast biegania? Możesz też maszerować.Albo ćwiczyć siłowo i przejrzyj ten wątek,o którym pisze Ryba82

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)