ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha, tułowia.

[Poison27]

Mam pytanie do pana Michała Gronowskiego.
Jestem osobą szczupłą, ciężko określić mój typ sylwetki, raczej najblizej mu do jabłka - mam baardzo szczuple, wręcz chude ręce, nogi także z tym, że są także umięśnione, szczególnie łydki, za to brzuch, plecy to moja pięta achillesowa - mam wrażenie że skumulował się tu niemal cały tłuszcz w moim organiźmie Mięśni praktycznie zanik, próbująć ćwiczyć z filmikami np Tamilee Webb na brzuch, po kilku minutach się poddaję.

Nie chcę chudnąć w całym ciele, bo szczerze sobie tego nie wyobrażam, zależy mi tylko na zbiciu brzuszka i boczków oraz chociaż minimalnym umięsnieniu tych partii. Jaką strategię moze Pan mi polecić?

Podkreślam że raczej jem zdrowo - warzywa, owoca, owsianka na śniadanie, mięso białe, jem regularnie i nieduże porcje, nie objadam się na wieczór.. ale też nie mam predyspozycji do tycia.

[morelle]

Podpinam się pod pytanie, bo tez ma skłonność do jabłuszka. Czasem mam wrażenie, że gdyby trafiła we mnie bomba atomowa, że wyparowałabym, ale brzuś zostałby.