od początku dla lepszej siebie - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-03-21, 19:22   #31
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Można przeplatać co 20 sekund co innego , ważne żeby dawać z siebie 200% na maxa przy każdym takim treningu się nakręciłam i chyba od jutra zaczne po śniadaniu godzinke po
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań

Edytowane przez aniolek199007
Czas edycji: 2018-03-21 o 19:27
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:24   #32
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Można przeplatać co 20 sekund co innego , warze żeby dawać z siebie 200% na maxa przy każdym takim treningu się nakręciłam i chyba od jutra zaczne po śniadaniu godzinke po
super! ja po śniadaniu to nie ma opcji, chyba że w weekend bo nie wstanę specjalnie tyle wcześniej żeby zdążyć przed pracą
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:29   #33
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Nie ma co czekać na cud i na chęci aż większe przyjdą bo to może nigdy nie nastąpić Nie wiem czy Ci zależy na mięśniach ale jeżeli tak to nie można tych ćwiczeń wykonywać wraz z innymi ćwiczeniami. 4 minuty to nie dużo i można przeplatać co drugi dzień z aerobami ,jakim kolwiek ruchem
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:31   #34
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

zależy mi na wysmukleniu się, mięśnie mi do szczęścia niepotrzebne w sensie, takie widoczne chętnie tej tabaty spróbuję tylko nie rano w tygodniu
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:36   #35
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
zależy mi na wysmukleniu się, mięśnie mi do szczęścia niepotrzebne w sensie, takie widoczne chętnie tej tabaty spróbuję tylko nie rano w tygodniu
Ja też dorzucam tabate do swojej listy i dodatkowo trochę ciężarów na ujędrnienie ... Ty byś chciała 10kg zrzucić? do lata zdążysz wydaje mi się jak będziesz zawzięta
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:38   #36
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Ja też dorzucam tabate do swojej listy i dodatkowo trochę ciężarów na ujędrnienie ... Ty byś chciała 10kg zrzucić? do lata zdążysz wydaje mi się jak będziesz zawzięta
nie wydaje mi się to realne no ale zobaczymy gdyby waga spadała wolniej, ale na stałe, to też by było ok
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:45   #37
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
nie wydaje mi się to realne no ale zobaczymy gdyby waga spadała wolniej, ale na stałe, to też by było ok
Najważniejsze by nie wracać do starych nawyków nie pozwalać sobie na więcej ani na częściej na niezdrowe rzeczy Postanów sobie ,że w nagrodę za jedzenie zdrowo w tygodniu ,w niedziele będziesz mogła pozwolić sobie na coś słodkiego i niezdrowego U mnie to działało znakomicie, wręcz odliczałam dni do niedzieli by się najeść to na co mam ochote w tygodniu. Gorzej później było po, jak w nocy latałam do kibelka bo miałam rozwolnienie, za każdym razem żałowałam ,że znowu przegięłam
Musze się zmusić bo za rok latem biore ślub, wypadałoby już przystać na wymarzonej wadze i wymiarach
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2018-03-21, 19:50   #38
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Najważniejsze by nie wracać do starych nawyków nie pozwalać sobie na więcej ani na częściej na niezdrowe rzeczy Postanów sobie ,że w nagrodę za jedzenie zdrowo w tygodniu ,w niedziele będziesz mogła pozwolić sobie na coś słodkiego i niezdrowego U mnie to działało znakomicie, wręcz odliczałam dni do niedzieli by się najeść to na co mam ochote w tygodniu. Gorzej później było po, jak w nocy latałam do kibelka bo miałam rozwolnienie, za każdym razem żałowałam ,że znowu przegięłam
Musze się zmusić bo za rok latem biore ślub, wypadałoby już przystać na wymarzonej wadze i wymiarach
gratulacje!

właśnie w tym tygodniu czeka mnie pokusa w weekend, bo a to wizyty u rodziny, a to goście u mnie i już to widzę no ale zobaczymy, najważniejsze żeby nie przesadzić. u mnie to jest największy problem - że jak już zjem kostkę czekolady to zaraz zjem całą resztę, nie umiem się zatrzymać. i to najbardziej chciałabym zmienić.
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:55   #39
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Najgorzej jest przestać jeść, najlepiej nic takiego nie kupować, pozbyć się niezdrowych rzeczy które kuszą i omijać alejki w marketach ze słodkościami, nie zatrzymywać się iść dalej, najlepiej po owoc Uda Ci się na pewno powstrzymać , od jednej czy dwóch kostek czekolady nic Ci się takiego nie stanie, choć właśnie pokusa będzie większa.Jak lubisz czekoladę to kup sobie z 70% kakao ,w biedrze są takie dobre z miętą, skórką pomarańczy, ok 4zł za tabliczke i jak już musisz to zjedz kostke, pocyckaj ją długo ,nie połykaj odrazu
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 19:58   #40
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Najgorzej jest przestać jeść, najlepiej nic takiego nie kupować, pozbyć się niezdrowych rzeczy które kuszą i omijać alejki w marketach ze słodkościami, nie zatrzymywać się iść dalej, najlepiej po owoc Uda Ci się na pewno powstrzymać , od jednej czy dwóch kostek czekolady nic Ci się takiego nie stanie, choć właśnie pokusa będzie większa.Jak lubisz czekoladę to kup sobie z 70% kakao ,w biedrze są takie dobre z miętą, skórką pomarańczy, ok 4zł za tabliczke i jak już musisz to zjedz kostke, pocyckaj ją długo ,nie połykaj odrazu
no właśnie o to chodzi, że dopóki nie zacznę to jest ok ale w takich sytuacjach 'imprezowych', gdzie siedzisz przy stole i wszystko przed Tobą leży no to po prostu cały czas coś podjadasz. no i wiadomo że na stole u babci czy cioci czy chociażby znajomych nie leży taka czekolada 70 czy 90% kakao tylko taka najsłodsza no ale trzeba ćwiczyć silną wolę
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 20:10   #41
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Musisz mieć obraz przed oczami swojej wymarzonej sylwetki, i albo jeść niezdrowo albo wyglądać zdrowo Ide jeść kolacje ,odpaliłam jajowar , akurat kolacja dwa jaja ,chlebek ze słonecznikiem i wędlinka własnej roboty fajny przepis Kasi Bosackiej ,bez konserwantów i ulepszaczy
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2018-03-21, 20:54   #42
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Musisz mieć obraz przed oczami swojej wymarzonej sylwetki, i albo jeść niezdrowo albo wyglądać zdrowo Ide jeść kolacje ,odpaliłam jajowar , akurat kolacja dwa jaja ,chlebek ze słonecznikiem i wędlinka własnej roboty fajny przepis Kasi Bosackiej ,bez konserwantów i ulepszaczy
smacznego ja zaraz wskakuję na steper

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

25 minut zaliczone, to + skakanka 10x20 myślę że wystarczy jak na pierwszy raz po chorobie zmęczyłam się
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 20:57   #43
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
smacznego ja zaraz wskakuję na steper
Dziękuję Już po , jaja na twardo się zrobiły i nie zjadłam tak jak chciałam. Coś poszło nie tak ,a instrukcje zgubiłam

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
smacznego ja zaraz wskakuję na steper

---------- Dopisano o 20:54 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

25 minut zaliczone, to + skakanka 10x20 myślę że wystarczy jak na pierwszy raz po chorobie zmęczyłam się
zmęczenie najważniejsze będziesz spała teraz jak suseł ja męcze kota, znaczy nie daje mu spać bo on mi w nocy nie daje i chodzi ,kręci się, miauczy ,że jeść chce
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 20:58   #44
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Dziękuję Już po , jaja na twardo się zrobiły i nie zjadłam tak jak chciałam. Coś poszło nie tak ,a instrukcje zgubiłam
a chciałaś na miękko? ja to się co do Twojego sposobu nie wypowiem, bo gotuję zawsze normalnie w garnku

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

będę spać na pewno zazdroszczę zwierzaka! też bym chciała
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 21:05   #45
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
a chciałaś na miękko? ja to się co do Twojego sposobu nie wypowiem, bo gotuję zawsze normalnie w garnku

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

będę spać na pewno zazdroszczę zwierzaka! też bym chciała
Teraz wyczytałam żeby mniej wody dodać jak większe jajo jest następnym razem będzie lepiej. Mamy kota i psa, cholerniki takie wstrętne małe, spać nie dają w nocy. No i pieseł chorowity strasznie, ten co mam w avatarze
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 21:15   #46
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Teraz wyczytałam żeby mniej wody dodać jak większe jajo jest następnym razem będzie lepiej. Mamy kota i psa, cholerniki takie wstrętne małe, spać nie dają w nocy. No i pieseł chorowity strasznie, ten co mam w avatarze
przepiękny uwielbiam zwierzaki mimo wszystko warto, mimo tych chorób, sierści, pobudek w nocy, trochę jak dzieci
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 21:30   #47
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
przepiękny uwielbiam zwierzaki mimo wszystko warto, mimo tych chorób, sierści, pobudek w nocy, trochę jak dzieci
Oj tak jak dzieci,choć jak dla mnie nawet lepsze niż dzieci(zaraz zlinczują mnie matki) bo bezgranicznie kochają, są wdzięczne, nie powiedzą złego słowa i nie skrzywdzą tego psiaka kocham najmocniej na świecie i na samą myśl ,że może go zabraknąć łzy mi napływają
Z chęcią bym przygarnęła więcej zwierzątek ale nie ogarnęłabym tego obowiązku
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 21:39   #48
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Oj tak jak dzieci,choć jak dla mnie nawet lepsze niż dzieci(zaraz zlinczują mnie matki) bo bezgranicznie kochają, są wdzięczne, nie powiedzą złego słowa i nie skrzywdzą tego psiaka kocham najmocniej na świecie i na samą myśl ,że może go zabraknąć łzy mi napływają
Z chęcią bym przygarnęła więcej zwierzątek ale nie ogarnęłabym tego obowiązku
chyba matek tu nie ma nie dziwię się, strasznie przeżywałam śmierć mojego kochanego psiaka, to było już lata temu ale ciągle mam go w pamięci ale niestety psy nie żyją tyle co my dlatego trzeba się jeszcze bardziej starać żeby miały piękne życie, bo mają mniej czasu...
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 21:50   #49
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

W psach jest to świetne ,że wystarczy ich spojrzenie i wszystkie troski mijają ,humor od razu się poprawia na depreche najlepsze przytulanie psiaka i buziaki hehe
Mierzysz sie w ogóle ? od samej góry do dołu? ja jutro znowu się pomierze i zapisze bo miesiąc minął, a jedynie co brzuch z ciekawości sprawdziłam i cm ubyło
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2018-03-21, 22:09   #50
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
Mierzysz sie w ogóle ? od samej góry do dołu? ja jutro znowu się pomierze i zapisze bo miesiąc minął, a jedynie co brzuch z ciekawości sprawdziłam i cm ubyło
mierzyłam się w poniedziałek - biust, talia, brzuch, biodra i tyle. kiedyś się mierzyłam od góry do dołu ale tamte pomiary i tak daawno nieaktualne. ja głupia przed chwilą weszłam na wagę nie wiem po co oczywiście 2kg więcej niż w poniedziałek rano
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:21   #51
taka_cholercia
Raczkowanie
 
Avatar taka_cholercia
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 333
Dot.: od początku dla lepszej siebie

o ile tu wiadomości, super Rano było ciężko, ale wstałam na siłkę bo wiedziałam że wieczorem po pracy już nie ma szans... Pół godziny na bieżni (wiadomo, nie cały czas biegiem, troche chodzenia było) i 20 minut na orbi Nieraz juz próbowałam poćwiczyć z filmikami, ale jestem taką leniwą kluseczką że jak już wrócę na mieszkanie to bach do łóżka... Ale w tym tygodniu już 3 siłki, jestem zadowolona Grzeszek też był dietetyczny, ale ciii
__________________
“I'm suspicious of people who don't like dogs, but I trust a dog when it doesn't like a person.”
taka_cholercia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:22   #52
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez vivian58 Pokaż wiadomość
mierzyłam się w poniedziałek - biust, talia, brzuch, biodra i tyle. kiedyś się mierzyłam od góry do dołu ale tamte pomiary i tak daawno nieaktualne. ja głupia przed chwilą weszłam na wagę nie wiem po co oczywiście 2kg więcej niż w poniedziałek rano
hehe nie wiem po co to zrobiłaś jak w ciągu dnia można tyle przybrać na wadze, tak sie puchnie z rana na czczo to rób ja swoje wymiary mam nawet z 2013roku i porównuje ,masakra jaka różnica jest, widać ,że z wiekiem sie tyje hehehhe naszczęście u mnie baterie w wadze wysiadły i nie mam jak sie zważyć
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:24   #53
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez taka_cholercia Pokaż wiadomość
o ile tu wiadomości, super Rano było ciężko, ale wstałam na siłkę bo wiedziałam że wieczorem po pracy już nie ma szans... Pół godziny na bieżni (wiadomo, nie cały czas biegiem, troche chodzenia było) i 20 minut na orbi Nieraz juz próbowałam poćwiczyć z filmikami, ale jestem taką leniwą kluseczką że jak już wrócę na mieszkanie to bach do łóżka... Ale w tym tygodniu już 3 siłki, jestem zadowolona Grzeszek też był dietetyczny, ale ciii
super że ćwiczyłaś! podziwiam, bo mi z kolei strasznie ciężko się zebrać na siłownię

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
hehe nie wiem po co to zrobiłaś jak w ciągu dnia można tyle przybrać na wadze, tak sie puchnie z rana na czczo to rób ja swoje wymiary mam nawet z 2013roku i porównuje ,masakra jaka różnica jest, widać ,że z wiekiem sie tyje hehehhe naszczęście u mnie baterie w wadze wysiadły i nie mam jak sie zważyć
ja to wszystko wiem, nie wiem tylko co mnie napadło :p ale z drugiej strony przez większość dnia nie jest się na czczo więc to też nie jest tak kolorowo, że ta waga na czczo jest 'prawdziwa' no ale wiem, głupio zrobiłam.

ja na szczęście swoje notatki skasowałam bo bym się chyba załamała
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:26   #54
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez taka_cholercia Pokaż wiadomość
o ile tu wiadomości, super Rano było ciężko, ale wstałam na siłkę bo wiedziałam że wieczorem po pracy już nie ma szans... Pół godziny na bieżni (wiadomo, nie cały czas biegiem, troche chodzenia było) i 20 minut na orbi Nieraz juz próbowałam poćwiczyć z filmikami, ale jestem taką leniwą kluseczką że jak już wrócę na mieszkanie to bach do łóżka... Ale w tym tygodniu już 3 siłki, jestem zadowolona Grzeszek też był dietetyczny, ale ciii
A jaki był grzeszek??? ino tłumaczyć się z grzeszków
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:27   #55
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez aniolek199007 Pokaż wiadomość
A jaki był grzeszek??? ino tłumaczyć się z grzeszków


oho, trzeba się wziąć do roboty bo kontrola
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:29   #56
taka_cholercia
Raczkowanie
 
Avatar taka_cholercia
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 333
Dot.: od początku dla lepszej siebie

aaa jechałam z uczelni do pracy i po drodze było kfc Nie chcę namawiać do złego, ale ten ryż z kurczaczkami jest pycha <3
__________________
“I'm suspicious of people who don't like dogs, but I trust a dog when it doesn't like a person.”
taka_cholercia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:32   #57
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez taka_cholercia Pokaż wiadomość
aaa jechałam z uczelni do pracy i po drodze było kfc Nie chcę namawiać do złego, ale ten ryż z kurczaczkami jest pycha <3
wiem jadłam go rok temu aż szkoda ,że takiego samego nie można w domu zrobić w sumie to nie taki duży grzeszek, bo i ryż, warzywa jakieś tam tylko szkoda ,że to mięso we frytownicy robiony ale można przymknąć oko bo była siłka zaliczona
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:35   #58
taka_cholercia
Raczkowanie
 
Avatar taka_cholercia
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 333
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Niestety w tej porcji za dychę jest mięsa co przysłowiowy kot napłakał Ale już nie chciałam się tak dopychać Jesteście dziewczyny na jakiejś konkretnej diecie? Też się muszę w weekend pomierzyć, póki co tylko się ważę i jak to zwykle na początku poleciało szybko w dół parę kg. A w moim wypadku potem zawsze się zatrzymuje waga jak zaklęta...i boję się tego momentu :/
__________________
“I'm suspicious of people who don't like dogs, but I trust a dog when it doesn't like a person.”
taka_cholercia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:39   #59
vivian58
Zadomowienie
 
Avatar vivian58
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
Dot.: od początku dla lepszej siebie

ja na żadnej konkretnej diecie nie jestem
vivian58 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-21, 22:44   #60
aniolek199007
Zadomowienie
 
Avatar aniolek199007
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
Dot.: od początku dla lepszej siebie

Cytat:
Napisane przez taka_cholercia Pokaż wiadomość
Niestety w tej porcji za dychę jest mięsa co przysłowiowy kot napłakał Ale już nie chciałam się tak dopychać Jesteście dziewczyny na jakiejś konkretnej diecie? Też się muszę w weekend pomierzyć, póki co tylko się ważę i jak to zwykle na początku poleciało szybko w dół parę kg. A w moim wypadku potem zawsze się zatrzymuje waga jak zaklęta...i boję się tego momentu :/
Narazie nic konkretnego, ja czekam aż jeszcze zrzuce 2kg i może wróce do diety rozpisanej z zeszłego roku Zamiast ważenia preferuje mierzenie co tydzień-dwa , czasami waga wprowadza w błąd bo mięśnie też rosną i ważą więcej Twój wzrost i waga? Ja kurdupel 159cm i 56 wagi

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

wyświetla mi się 3 strona a nie mogę na nią wejść
__________________


20.11.2013
Juz sa!
260cc CPG 322 anatomy mentor
Doktor M.K Poznań
aniolek199007 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-01-02 13:08:42


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:27.