|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2021-05-19, 20:08
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2021-05
Wiadomości: 1
|
Witam
mam pytanie o masę, , planuje krótki cykl okolo 10 tyg na rozbudowę jedynie ramion ,bo resztę mam rozbudowane ponad standard na max ,planuje ćwczyc dwa razy w tyg ,i nwm jaka by była wystarczająca liczba seri i powtórzeń w takim przypadku, żeby nie bylo ani za dużo ani zamalo tak w sam raz na barki ,tric bic, na codzień pracuje fizycznie, mój staż treningowy okolo 2 lat z większymi przerwami,trening oparty by byl na samych wielowarstwach
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:18.
