Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI - Strona 10 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-05-19, 22:07   #271
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

były zamknięte w nerce, nie wiem, czy nie dopięłam czy co :/ no trudno, jutro mnie czeka dorabianie, dobrze że pracowe mam osobno bo by był problem
zapisałam się na dyche za tydzień na wiosce niedaleko
beatiska oby szybko przeszedł ten ból!
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-20, 06:53   #272
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

BEATISKA Zdrówka
VELIKA brawa za trening
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-20, 12:04   #273
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 9,5 km. W tym 10x 300 m podbiegów.
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-21, 21:58   #274
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie dziś spokojna ósemeczka z przyjaciółmi, których wciągnęłam trochę w bieganie
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-21, 22:28   #275
lenor
Zadomowienie
 
Avatar lenor
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

7 km i kolano boli od zeszłego tygodnia
__________________
lenor jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-23, 21:10   #276
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 7,7 km w tym interwaly 10x 100/100
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-23, 21:21   #277
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie dziś 9km.
Dostałam maila, że zmienili dystans jutrzejszych zawodów z 10 na 7 km ;/ trochę szkoda, bo chciałam pobiec dyszkę, no ale trudno. Za to ma być bardziej crossowy i to mi się podoba
EDIT: już po biegu. Było bardzo fajnie, kameralnie, niecałe 100 osób na starcie biegu głównego. Trasa wiodła wokół stawu, trochę lasem, trochę piachami, podobała mi się. Ale dała mi trochę w kość, tym bardziej, że tak szybko jeszcze w terenie nie biegałam jak dziś. Na asfalcie tak, ale w lesie zawsze biegam wolniej.
__________________


Edytowane przez velika
Czas edycji: 2019-05-25 o 20:51
velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2019-05-25, 21:38   #278
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

VELIKA gratuluję.

U mnie 12,3 km dzisiaj
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-25, 21:44   #279
Laura Rose
Zakorzenienie
 
Avatar Laura Rose
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie dziś 9km.
Dostałam maila, że zmienili dystans jutrzejszych zawodów z 10 na 7 km ;/ trochę szkoda, bo chciałam pobiec dyszkę, no ale trudno. Za to ma być bardziej crossowy i to mi się podoba
EDIT: już po biegu. Było bardzo fajnie, kameralnie, niecałe 100 osób na starcie biegu głównego. Trasa wiodła wokół stawu, trochę lasem, trochę piachami, podobała mi się. Ale dała mi trochę w kość, tym bardziej, że tak szybko jeszcze w terenie nie biegałam jak dziś. Na asfalcie tak, ale w lesie zawsze biegam wolniej.
Trochę kiepsko, że poinformowali tak na ostatnią chwilę Gratki
Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
VELIKA gratuluję.

U mnie 12,3 km dzisiaj
Ostro ostatnio biegasz, gratki

U mnie dziś 7 km. Fajnie tak w krótkich spodenkach i ciepełku
__________________
I will go anywhere as long as it is forward.
Laura Rose jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-25, 21:53   #280
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

lipiec coraz bliżej to dziunkowa nawala
gratki za biegi dziewczyny
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-26, 08:45   #281
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Nie tak ostro. Wszystko pod kontrolą. poprzedni tydzień było tylko 15 km.
Do końca czerwca chceczrobic 500 km ( od początku roku)
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-05-26, 20:02   #282
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie dziś 9km.
Dostałam maila, że zmienili dystans jutrzejszych zawodów z 10 na 7 km ;/ trochę szkoda, bo chciałam pobiec dyszkę, no ale trudno. Za to ma być bardziej crossowy i to mi się podoba
EDIT: już po biegu. Było bardzo fajnie, kameralnie, niecałe 100 osób na starcie biegu głównego. Trasa wiodła wokół stawu, trochę lasem, trochę piachami, podobała mi się. Ale dała mi trochę w kość, tym bardziej, że tak szybko jeszcze w terenie nie biegałam jak dziś. Na asfalcie tak, ale w lesie zawsze biegam wolniej.
Gratulacje tez lubie takie kameralne biegi

U mnie dziś dyszka po lesie wpadła, super pogoda w końcu się zrobiła


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-26, 21:00   #283
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Apropo pogody to mnie na karku przypieklo, nawet nie wiem jak bo włosami to zasłonięte
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-26, 21:20   #284
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja mam łapy opalone i białe miejsce gdzie mam zegarek wyglądam dość niedorzecznie plus nogi "na kolarza", bo opaliłam sobie tydzień temu, widać idealnie gdzie mi się kńczyły spodenki ale ja co roku tak wyglądam
Dziś spokojne 8 km z przyjaciółką po lesie ona była pierwszy raz, więć bardzo lajtowo, tym bardziej, że biega od niedawna.
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-26, 21:29   #285
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja też zawsze jestem opalona idealnie w stroju do biegania tylko w ten sposób się opalam, nienawidzę leżeć plackiem w stroju kąpielowym.

Najgorzej u mnie wyglada dekolt, opalenizna tylko trochę pod szyją, bo mam zabudowane koszulki do biegania. Chyba w tym roku zakupie sobie koszulkę z większym dekoltem, żeby sie bardziej odpalić

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-27, 10:09   #286
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Mi się nogi niezbyt opalaja. Musze się przyspieszaczem smarować. No chyba ze na Teneryfe

Melduje 7,3 km. W tym 3,7 km ciągiem podbieg
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-28, 08:17   #287
xNightingale
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 244
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Apropo pogody to mnie na karku przypieklo, nawet nie wiem jak bo włosami to zasłonięte
Mnie na nizinach słońce tak nie spala, ale jak biegałam po górskich szlakach to byłam po prostu upieczona i nie czułam jak słońce grzeje, bo rzadko jest mi za ciepło, nawet 40 to dla mnie normalna temperatura, dopiero w domu zobaczyłam że zmieniłam kolor.
__________________
Don't be shy
xNightingale jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-28, 22:04   #288
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduję dzisiejsze 6,5 km. Pękła stówka w maju
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-28, 22:08   #289
calore
Raczkowanie
 
Avatar calore
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

velika gratuluję stówki

u mnie dzisiaj 6km, przez te deszcze dużo nie pobiegałam, ale nadrabiam, za 18 dni bieg pod pochodniami, znowu po ciemku
calore jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-05-29, 09:30   #290
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 5,3 km.
U mnie w maju 95 km. Widzę że dla mnie to rozsądny kilomeraz miesięczny. i pobierane i kończyny nie bolą ( znaczy się kontuzje bo zakwasy to spoko)
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-29, 09:48   #291
Marina3
Zadomowienie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ale Wam zazdroszczę dziewczyny. Ja po pobiciu swojego rekordu (8 km) mam teraz dłuższą przerwę bo najpier na bieganie nie pozwalała mi praca, potem jak już miałam wolne to rozłożył mnie mega wirus. Okropny kaszel, ból gardła. Biorę grzecznie antybiotyki i czekam aż w końcu będę mogła iść pobiegać bo już mi bardzo tego brakuje.

Piękne macie wyniki gratuluję!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-29, 11:15   #292
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez Marina3 Pokaż wiadomość
Ale Wam zazdroszczę dziewczyny. Ja po pobiciu swojego rekordu (8 km) mam teraz dłuższą przerwę bo najpier na bieganie nie pozwalała mi praca, potem jak już miałam wolne to rozłożył mnie mega wirus. Okropny kaszel, ból gardła. Biorę grzecznie antybiotyki i czekam aż w końcu będę mogła iść pobiegać bo już mi bardzo tego brakuje.

Piękne macie wyniki gratuluję!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Zdrówka

Ja znowu w lipcu trochę laby planuje. Tydzień przed i tydzień po zawodach będę w Polsce z dziećmi i nie będę miała ich z kim zostawić. Najgorzej ze by mi się jakieś małe bieganko przydało. Ale to chyba w domu wokół stołu, albo na plac zabaw wezmę i wokół piaskownicy
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-30, 21:37   #293
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Mariana3 dużo zdrówka

Ja ostatnio słabo... Noga przestała boleć,ale dalej mam lenia. W maju zrobiłam 110km. Dzisiaj zrobiłam 10km z kilkoma przebiezkami. W niedzielę biegnę półmaraton .

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-31, 21:58   #294
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

kciuki za półmaraton beatiska!
U mnie dziś wpadło 9 km i kończę maj ze 112 km, z czego jestem bardzo zadowolona. To mój absolutny max obecnie
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-31, 23:44   #295
Marina3
Zadomowienie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 717
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja dziś 8 km, ale przyznaję, że ledwo - fatalnie się czułam po bieganiu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-01, 15:44   #296
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie znowu bida w maju. Wydawało mi się że w miarę regularnie wychodziłam a tu tylko ok 80 km wyszlo i ze 40 km marszów. Pocieszam się, że w tych 80 km jest troche dobrych treningów np. podbiegi, crossy obawiam się że czerwiec może być podobny, przez masę obowiązków, ale już lipiec-sierpień, mam zamiar zwiększyć kilometraż


A dziś 6 km po lesie
carmen_20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-03, 11:15   #297
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 5,3 km, w tym podbiegi 10 x 100 m. Pod górę na mają, w dół spacer. Niestety w tym upale było to niewykonalne ba moim stałym miejscu gdzie poprzednie robiłam. Znalazłam sobie w lesie podbieg jednak łagodniejszy. Pocieszam się tym że to przelaj nie asfalt

---------- Dopisano o 09:15 ---------- Poprzedni post napisano o 07:39 ----------

BEATISKA jak tam polmaraton?
dziunkowa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-03, 21:56   #298
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

właśnie beatiska, daj znać!
U mnie dziś 10,5 km, bo wczoraj mi się nie chciało :P dołączyła kolejna koleżanka więc biegamy we 3 teraz ich tempem, więc wolno, ale mi się nigdzie nie spieszy w sumie
__________________

velika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-03, 23:04   #299
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
właśnie beatiska, daj znać!
U mnie dziś 10,5 km, bo wczoraj mi się nie chciało dołączyła kolejna koleżanka więc biegamy we 3 teraz ich tempem, więc wolno, ale mi się nigdzie nie spieszy w sumie
Ja też wczorajszy trening przełożyłam na dziś wiec wpadło 9 km, część po lesie, część chodnikiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-06-04, 07:15   #300
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Super dziewczyny, brawa za treningi

Ja po półmaratonie spoko. Było strasznie (rok temu zresztą też) . Straszny upał, a 3/4 trasy w samym słońcu. Pomimo tego ,że zaczął się wcześniej niż rok temu, to i tak było gorąco. Po Katowicach biegi są zawsze trudne,bo jest pełno podbiegów. Tym razem miałam wrażenie, że przez 15km cały czas biegnę pod górkę. Od 16km zaczęło być z górki. Trzymałam się pacemakera na 1h40min,ale nie utrzymałam. Skończyłam ponad 1 min później. Nie miałam parcia na wynik. Od pewnego momentu odpuściłam i sobie jadłam ciastka, które były na trasie Ogólnie sam bieg super organizacja, na wysokim poziomie, dlatego w nim biegam. Jednak jest już za późno (za ciepło) i za trudna trasa,aby bić rekordy (choć mój TZ zrobił życiówkę i załamał 1h30m) .

Dzisiaj zamierzam zrobić rozbieganie 8-10km po zawodach i na ok. 7-10dni zapomnieć o bieganiu. Chce się zresetować. Od połowy lipca planuje zacząć treningi pod 10km na jesień. Trochę u mnie ze zdrowiem nie za dobrze, więc zobaczymy ,jak wyjdzie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2023-08-02 14:23:05


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:09.