Co jecie na diecie - dietetycznie ale niekoniecznie fachowo ani restrykcyjnie!

[KarolinaK]

[1=d53db55d5c43372a6959256 a3eb4d32370068980_60a5987 1e0e92;86932185]Chętnie się przyłącze do wątku jeśli można Może wymyślnymi przepisami się nie podzielę, bo stawiam raczej na prostotę w kuchni, ale zawsze miło poczytać co inni fajnego jedzą na diecie

Co do owoców, ja się nimi nie najadam, więc przed snem dla mnie odpadają, bo bym się budziła w nocy głodna. Spożywanie do konkretnej godziny to raczej bzdura, bo każdy chodzi spać o innej porze i każdemu pasuje co innego

Wafle ryżowe całkiem spoko, można posmarować na przykład masłem orzechowym i już będzie bardziej sycąca przekąska

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Jasne! Fajnie ze wpadłaś!
Ja akurat cała ciaze zajadałam owoce na podwieczorek w ilościach hurtowych . Teraz moje dziecko przepada za wszystkimi owocami . Podwieczorku nigdy nie jem (jadłam jedynie w ciazy) to owoce jem czasami jako deser po ostatnim posiłku.

Napisane przez Ellen_Ripley

Takie okrągłe.

Takie??? Te sa chyba tez ok.

A te kwadratowe to sie chyba andruty nazywają???

[KarolinaK]

Ciekawe dlaczego wizaż znowu dodaje wszystkie zdjecie horyzontalnie . Przez jakis czas bylo dobrze a znowu cos zmienili

[Ervisha]

Napisane przez KarolinaK

Jasne! Fajnie ze wpadłaś!
Ja akurat cała ciaze zajadałam owoce na podwieczorek w ilościach hurtowych . Teraz moje dziecko przepada za wszystkimi owocami . Podwieczorku nigdy nie jem (jadłam jedynie w ciazy) to owoce jem czasami jako deser po ostatnim posiłku.



Takie??? Te sa chyba tez ok.

A te kwadratowe to sie chyba andruty nazywają???

Te kwadratowe to są wafle tortowe a andruty to też kwadratowe ale takie cieniutkie listki - one raczej nie nadają się do wafli - przesiąkają masą i robią się gumowe... w kauflandzie są takie ;/

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Napisane przez KarolinaK

Ciekawe dlaczego wizaż znowu dodaje wszystkie zdjecie horyzontalnie . Przez jakis czas bylo dobrze a znowu cos zmienili

Co masz na myśli? Dodajesz zdjęcia z załącznika czy takiego obrazka z żółttym tłem i górami obok youtube?

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Te kwadratowe to są wafle tortowe a andruty to też kwadratowe ale takie cieniutkie listki - one raczej nie nadają się do wafli - przesiąkają masą i robią się gumowe... w kauflandzie są takie ;/

---------- Dopisano o 10:14 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------


Co masz na myśli? Dodajesz zdjęcia z załącznika czy takiego obrazka z żółttym tłem i górami obok youtube?

A Ty z jakies aplikacji korzystasz??? Ja wchodze przez internet

[Ervisha]

Ja z komputera dodaje - mój telefon nie obsługuje aplikacjixD


Możesz mi pomóc? Chodzi mi o ten filmik z przepisem - jest tam powiedziane co to za sałatka?
https://www.youtube.com/watch?v=7rrcFIoKBXs

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Ja z komputera dodaje - mój telefon nie obsługuje aplikacjixD


Możesz mi pomóc? Chodzi mi o ten filmik z przepisem - jest tam powiedziane co to za sałatka?
https://www.youtube.com/watch?v=7rrcFIoKBXs

Creamy kale tahini salad.
Kremowa salatka z tahini i z jarmuzem . Nie powiedziała co tam włożyła...
Cos takiego widze ale to nie to samo...
https://cookieandkate.com/greek-kale-salad-recipe/

Fajny przepis. Musze cos takiego zrobic. Palce lizać!

[Ervisha]

Napisane przez KarolinaK

Creamy kale tahini salad.
Kremowa salatka z tahini i z jarmuzem . Nie powiedziała co tam włożyła...
Cos takiego widze ale to nie to samo...
https://cookieandkate.com/greek-kale-salad-recipe/

Fajny przepis. Musze cos takiego zrobic. Palce lizać!

Wczoraj pieklam kalafiora w całości i do marynaty użyłam masła orzechowego a nie tahini i podałam z hummusem, kaszą i mizerią. Pycha było


Wujek google chyba pomoże spolszczyć xD

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Mam propozycje..... może jeśli jakiś przepis posmakuje kilku osobom to będziesz dodawać go do pierwszego wpisu (po edycji) z przeniesieniem do konkretnego wpisu - stworzymy taką listę

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Znalazłam przepis na sałatkę od Elli
https://www.youtube.com/watch?v=r7aXYf__meM

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Wczoraj pieklam kalafiora w całości i do marynaty użyłam masła orzechowego a nie tahini i podałam z hummusem, kaszą i mizerią. Pycha było


Wujek google chyba pomoże spolszczyć xD

---------- Dopisano o 11:33 ---------- Poprzedni post napisano o 11:32 ----------

Mam propozycje..... może jeśli jakiś przepis posmakuje kilku osobom to będziesz dodawać go do pierwszego wpisu (po edycji) z przeniesieniem do konkretnego wpisu - stworzymy taką listę

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:33 ----------

Znalazłam przepis na sałatkę od Elli
https://www.youtube.com/watch?v=r7aXYf__meM

Fajny ma kanał . Musze to przygotować tez.

Corn bread - chleb kukurydziany.

[Ervisha]

Tak jak myślałam Dobrze usłyszałam - gdybym miała napisane to nie chciałabym się upewnić, bo można różnie usłyszeć




W ogóle w Polsce była ksiązka jej autorstwa - szkoda, że nakład się wyczerpał

---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:49 ----------

Ten przpeis też jest fajny
https://www.youtube.com/watch?v=1hVsnAKNBvw


Jak już coś zrobisz to daj znać xD Ja na razie przymierzam się

[KarolinaK]

Ervisha zaraziłas mnie! Robie dzis ta sałatkę, upiekłam kalafiora i moczę orzechy nerkowca na dip z harrisa . Dodatkowo jeszcze placki z kaszy manny dla dziecka...

Jak tu dalej tak bedzie padac to my zbankrutujemy przez to moje gotowanie . Ciagle pada wiec nie moge wyjsć na spacer i gotuje co tylko znajdę w necie

[Ervisha]

Napisane przez KarolinaK

Ervisha zaraziłas mnie! Robie dzis ta sałatkę, upiekłam kalafiora i moczę orzechy nerkowca na dip z harrisa . Dodatkowo jeszcze placki z kaszy manny dla dziecka...

Jak tu dalej tak bedzie padac to my zbankrutujemy przez to moje gotowanie . Ciagle pada wiec nie moge wyjsć na spacer i gotuje co tylko znajdę w necie

Piekłas w całości? Czekam na relacje... jestem ciekawa tego dipu - sama raczej nie zrobię bo nie kupi u mnie garrisy ale jestem ciekawa Tej sałatki również - granat mam, tylko jarmużu nie


A gotuj - przynajmniej jest zdrowo Fajnie jakbyś wrzuciła zdjęci e

[Ellen_Ripley]

Właśnie zjadłam na kolację jajka w koszulce, grzanki z pastą jajeczną i serek grani - moje ciało łaknie białka. Dosłownie chętnie bym się rzuciła na jakiegoś kurczaka.

[Ervisha]

Napisane przez Ellen_Ripley

Właśnie zjadłam na kolację jajka w koszulce, grzanki z pastą jajeczną i serek grani - moje ciało łaknie białka. Dosłownie chętnie bym się rzuciła na jakiegoś kurczaka.

Ćwiczyłąś?

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Piekłas w całości? Czekam na relacje... jestem ciekawa tego dipu - sama raczej nie zrobię bo nie kupi u mnie garrisy ale jestem ciekawa Tej sałatki również - granat mam, tylko jarmużu nie


A gotuj - przynajmniej jest zdrowo Fajnie jakbyś wrzuciła zdjęci e

Ervisha wyszło pycha! Kalafior faktycznie troche za bardzo chrupiący jak dla mnie dlatego pewnie bym go przegotowala wczesniej chwile . Ale dip jest palce lizać!!! Tz kocha orzechy nerkowca i mu bardzo smakowało imi tez!!! Zrobiłam z mlekiem migdałowym.
Ale poza tym obiad był mniam

Napisane przez Ellen_Ripley

Właśnie zjadłam na kolację jajka w koszulce, grzanki z pastą jajeczną i serek grani - moje ciało łaknie białka. Dosłownie chętnie bym się rzuciła na jakiegoś kurczaka.

o rany gdzie Ty to zamieściłaś . Co to za pasta jajeczna????

[Ellen_Ripley]

Napisane przez KarolinaK

(...)
o rany gdzie Ty to zamieściłaś . Co to za pasta jajeczna????

Z Aldika. Nie jadłam za dużo w ciągu dnia, a ćwiczę. Jem również mniej mięsa ostatnio. Muszę lepiej rozkładać posiłki, bo mam inny wydatek energetyczny, niż jak siedziałam na d... I więcej białka na obiad.

Wow, to żarełko na fotkach.

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ----------

Napisane przez Ervisha

Ćwiczyłąś?

52 minuty na orbitreku. Lecą przeboje MJ na Stars TV i jakoś poszło.

[Pelagia_W]

Napisane przez KarolinaK

Ervisha wyszło pycha! Kalafior faktycznie troche za bardzo chrupiący jak dla mnie dlatego pewnie bym go przegotowala wczesniej chwile . Ale dip jest palce lizać!!! Tz kocha orzechy nerkowca i mu bardzo smakowało imi tez!!! Zrobiłam z mlekiem migdałowym.
Ale poza tym obiad był mniam

Ślinka mi cieknie

Melduję minus 4 kg biorąc pod uwagę ostatnie tygodnie gdzie co weekend były jakieś jedzeniowe imprezy uważam, że należy mi się pochwała

[KarolinaK]

Napisane przez Pelagia_W

Ślinka mi cieknie

Melduję minus 4 kg biorąc pod uwagę ostatnie tygodnie gdzie co weekend były jakieś jedzeniowe imprezy uważam, że należy mi się pochwała

Pelagia silna jestes! Brawo! To motywuje .

U mnie po urlopie przybyło 2 ale juz sie tego pozbyłam. Jest waga jak przed, teraz walczę jeszcze ok 3 bo na roczek chciałabym miec tyle ile przed ciąża

Rany, Julek nie wiem co to w nocy było ale obudził mnie tak okropny ból i brzucha i żołądka ze spac nie mogłam . Nie wiem od czego, pewnie mi cos stanęło 🤷🏻 Jramoz??? Nie mam zadnych kropli ani nic na zoladek i musiałam whisky Tz popić dwa razy. Bo po pierwszym nie przeszło. Teraz juz lepiej ale nadal nie całkiem ok . Mam jeszcze resztki z wczoraj ale teraz boje sie tego jesc .

[Pelagia_W]

Napisane przez KarolinaK

Pelagia silna jestes! Brawo! To motywuje .

U mnie po urlopie przybyło 2 ale juz sie tego pozbyłam. Jest waga jak przed, teraz walczę jeszcze ok 3 bo na roczek chciałabym miec tyle ile przed ciąża

Rany, Julek nie wiem co to w nocy było ale obudził mnie tak okropny ból i brzucha i żołądka ze spac nie mogłam . Nie wiem od czego, pewnie mi cos stanęło 🤷🏻 Jramoz??? Nie mam zadnych kropli ani nic na zoladek i musiałam whisky Tz popić dwa razy. Bo po pierwszym nie przeszło. Teraz juz lepiej ale nadal nie całkiem ok . Mam jeszcze resztki z wczoraj ale teraz boje sie tego jesc .

Współczuję! jarmuż to chyba z kapustowatych więc faktycznie mógł być ciężkostrawny. A jakaś herbatka miętowa może?

U mnie dziś na śniadanie w pracy chleb owocowy z wegańskim smalczykiem z fasoli i pomidorem, do picia zielona herbata z miętą. Potem morele. A potem jeszcze nie wiem, mam do wyboru jogurt albo znowu gazpacho ze stołówki albo pomidorową z makaronem (wolę z ryżem ).

[Milennka03]

Ale piękne dania robicie
U mnie po urlopie nad morzem powrót do warzyw bo o ile nie jem na co dzień w zasadzie w ogóle mięsa to na urlopie stołowałam się w jadłodajni domowej z polską, pyszną kuchnią-gołąbki,mielone itp.I o ile na co dzień odrzuca mnie od wszelakiego mięsa tam smakowało wybornie mimo wyrzutów sumienia.Ale wróciłam bez nadwyżki więc nie jest źle, nie było gofrów, dużo lodów itp bo nie lubię (gofrów, bo lody juz tak)
U mnie dziś sezonowo.Ziemniaczki z balkonowym koperkiem, fasolka szparagowa, mizeria oraz pierwszy raz w tym roku bób
Na śniadanie zjadłam serek wiejski z własnym szczypiorem, rzodkiewką ,bazylią i sałatą + ogórek i pomidor-pycha.

[Ervisha]

Napisane przez KarolinaK

Ervisha wyszło pycha! Kalafior faktycznie troche za bardzo chrupiący jak dla mnie dlatego pewnie bym go przegotowala wczesniej chwile . Ale dip jest palce lizać!!! Tz kocha orzechy nerkowca i mu bardzo smakowało imi tez!!! Zrobiłam z mlekiem migdałowym.
Ale poza tym obiad był mniam



o rany gdzie Ty to zamieściłaś . Co to za pasta jajeczna????

Jeśli chodzi o kalafiora to mam dla Ciebie wskazówkę
Blachę włóż na ostatnią półkę piekarnika i połóż kalafiora - ja tak piekłam i po godzinie był miękki


A możesz po polsku podać przepis na ten dip? I jak sałatka w smaku? Wszystko wygląda bardzo smacznie. Jak z restauracji Ile wam porcji wyszło?

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------

Napisane przez Ellen_Ripley

Z Aldika. Nie jadłam za dużo w ciągu dnia, a ćwiczę. Jem również mniej mięsa ostatnio. Muszę lepiej rozkładać posiłki, bo mam inny wydatek energetyczny, niż jak siedziałam na d... I więcej białka na obiad.

Wow, to żarełko na fotkach.

---------- Dopisano o 21:48 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ----------



52 minuty na orbitreku. Lecą przeboje MJ na Stars TV i jakoś poszło.

A to dlatego

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------

Napisane przez Pelagia_W

Ślinka mi cieknie

Melduję minus 4 kg biorąc pod uwagę ostatnie tygodnie gdzie co weekend były jakieś jedzeniowe imprezy uważam, że należy mi się pochwała

Gratuluję

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Jeśli chodzi o kalafiora to mam dla Ciebie wskazówkę
Blachę włóż na ostatnią półkę piekarnika i połóż kalafiora - ja tak piekłam i po godzinie był miękki


A możesz po polsku podać przepis na ten dip? I jak sałatka w smaku? Wszystko wygląda bardzo smacznie. Jak z restauracji Ile wam porcji wyszło?

---------- Dopisano o 09:46 ---------- Poprzedni post napisano o 09:45 ----------


A to dlatego

---------- Dopisano o 09:47 ---------- Poprzedni post napisano o 09:46 ----------


Gratuluję

Cztery porcje an dwa obiady ale ona tam nie mowi jakie ilości czego dawać wiec robiłam na oko.
Dip był naprawde pyszny i jeszcze u mnie zagości.
Orzechy nerkowca namoczyć w wodzie na 4 godziny. A potem zblendowac z harrisa i mlekiem migdałowym albo owsianym. Ilości nie podała. Powiedziała tylko 3 łyżki harrisy. Wiec ja do mojej porcji dodałam na smak dwie łyżki było wystarczajaco.

[Ervisha]

Napisane przez KarolinaK

Rany, Julek nie wiem co to w nocy było ale obudził mnie tak okropny ból i brzucha i żołądka ze spac nie mogłam . Nie wiem od czego, pewnie mi cos stanęło 🤷🏻 Jramoz??? Nie mam zadnych kropli ani nic na zoladek i musiałam whisky Tz popić dwa razy. Bo po pierwszym nie przeszło. Teraz juz lepiej ale nadal nie całkiem ok . Mam jeszcze resztki z wczoraj ale teraz boje sie tego jesc .

A wcześniej jarmuż tak na Ciebie działał? Współczuję

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

Napisane przez KarolinaK

Cztery porcje an dwa obiady ale ona tam nie mowi jakie ilości czego dawać wiec robiłam na oko.
Dip był naprawde pyszny i jeszcze u mnie zagości.
Orzechy nerkowca namoczyć w wodzie na 4 godziny. A potem zblendowac z harrisa i mlekiem migdałowym albo owsianym. Ilości nie podała. Powiedziała tylko 3 łyżki harrisy. Wiec ja do mojej porcji dodałam na smak dwie łyżki było wystarczajaco.

[Ervisha]

Muszę dopracować jeszcze sposób pieczenia i będzie git

[d53db55d5c43372a6959256a3eb4d32370068980_60a59871e0e92]

Napisane przez Ervisha

Muszę dopracować jeszcze sposób pieczenia i będzie git

Wygląda pysznie!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[KarolinaK]

Napisane przez Ervisha

Muszę dopracować jeszcze sposób pieczenia i będzie git

No wyglad jaki milion dolarów wlasnie!

[Ervisha]

[1=d53db55d5c43372a6959256 a3eb4d32370068980_60a5987 1e0e92;86942632]Wygląda pysznie!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

Napisane przez KarolinaK

No wyglad jaki milion dolarów wlasnie!

Dziękuję - myślalam, że zdjęcie to katastrofa.

Zjadłam trochę mniej niż pół z hummusem i mizerią


Ale pieczenie nie było łatwe - po godzinie był twardy a przypieczony, dlatego zawinęłam w folię i piekłam jeszcze 30 minut ale mogłam potrzymać z 5 minut dłużej bo w środku przy ogonkach wyszło bardzo krucho ale nie surowo (przy kaczanie bo nie chciałam zbyt bardzo go wykrawać). Trzeba doprawcować metodę pieczenia może 50 minut pod przykryciem i potem bez? Ale boję się, że wówczas mi się rozgotuje nim się przypiecze i przyrumieni.... może jednak lepiej piec najpierw bez tę godzinę a potem pod przykryciem w folii? Ale czy wówczas mi się nie zaparzy?


Wy też podjadacie jak gotujecie? Nadziewam kalafiora i go skubię i wcinam na surowo (albo jak coś odpadnie) i tak samo farsz

[Pelagia_W]

Napisane przez Ervisha

Muszę dopracować jeszcze sposób pieczenia i będzie git

Wygląda pysznie! A czym jest nadziewany?

[Ervisha]

Napisane przez Pelagia_W

Wygląda pysznie! A czym jest nadziewany?

Czerwona soczewica, marchew, pietruszka, seler, koperek, cebulka, czosnek przyprawy Z zewnątrz moja marynata z dodatkiem masła orzechowego


Myślałam, że upiecze mi się po godzinie bez obgotowywania bo jak wcześniej piekłam kalafiora bez nadzienia to po godzinie był miękki a tutaj po godzinie przypiekł się i był twardy - musiałam przykryć folią. I teraz chce dopracować sposob pieczenia

[Ervisha]

Dzisiaj robiłam tacos z hummusem, pieczonym kalafiorem i warzywami... dobre było

[Margo956]

Na obiad przygotowuję chrupiące warzywa. To danie jest dietetyczne i bardzo przydatna w nim wiele witamin, makro i mikroelementów. xxx