Kasia Sumara - uczestniczka programu "Sablewskiej sposób na..."

[magnetgirl]

Hej hej

A może opowiesz nam, jak wygląda ten program "od kuchni"?
Jak pracowało się z Mają?

[KasiaSumara]

Napisane przez swinka94

Hej
Ja dziś widziałam fragment odcinka z Twoim udziałem i jestem pod ogromnym wrażeniem. Gratuluję

Dziękuję z całego serca . To bardzo ważne dla mnie słowa <3

---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez magnetgirl

Hej hej

A może opowiesz nam, jak wygląda ten program "od kuchni"?
Jak pracowało się z Mają?

Z Mają pracowało mi się na prawdę BARDZO dobrze. Zawsze mogłam liczyć na jej wsparcie
Jeśli chodzi o szczegóły odnośnie programu to wybaczcie,ale nie będę ich zdradzać :P
O ile mi wiadomo - do końca marca można wysłać swoje zgłoszenie do "Sablewskiej sposób na...". Każda z Was ma szansę przekonać się o wszystkim na własnej skórze :P
Jeśli mogłabym cofnąć czas to bez wahania wysłałabym zgłoszenie jeszcze raz !!!

[KasiaSumara]

Cześć Kochane,

Jak się czujecie?

Ja wczoraj mialam trening i bardzo mnie dzisiaj bolą mięśnie pośladków .

Podzielę się z Wami pewną refleksją. Na początku mojej przygody z silownia, gdzie tak na prawde tylko chodzilam na bieżni..przychodzil na siłownię pewien chłopak. Biegał bardzo szybko i długo. Myślałam wtedy: " Boże,jak on daje radę, ale musi mieć kondycję" itd. Ja ledwo sunelam po bieżni a on tak śmigał. Przez głowę przechodzilo mi pytanie : "kiedy ja tak będę mogła?". Pewnego dnia ku mojemu ogromnemu zdziwieniu owy chlopak akurat zszedł z bieżni i odwrócił się do mnie. (Wczesniej biegalismy do siebie plecami,ale odbicie jego sylwetki widzialam w szybie). Okazało się,że chłopak był niepełnosprawny. Miał zniekształcone ręce i dłonie. Coś mnie zakulo w sercu. Poczułam,że mu współczuje ale jednocześnie stał się moim bohaterem. Było mi wstyd, że ja, młoda, zdrowa kobieta siedziałam i zajadalam się w domu...że byłam leniwa i doprowadzilam siebie do takiego stanu. A on?! Mimo,ze nie" w pełni zdrowy" to trenował regularnie na siłowni. Tak samo jest jeśli chodzi o starsze panie czy panów. Chodzę na siłownię i widzę,że coraz więcej jest takich osób, nieraz otyłych. Widzę jak się starają,jak pracują nad swoją kondycją i koordynacją. Ciągnie mnie do takich ludzi,bo sa dla mnie wzorem... są moimi SUPERBOHATERAMI <3

[KasiaSumara]

Hej Kochane

Od jakiegoś czasu piję shake'i z Queen Fit z Olimpu. Nie pisałabym o tym,gdybym na prawdę nie uważała, że są świetne.
Pierwszy - Good Morning stosuję ZAWSZE po treningu,a drugi - Sweet Dreams piję zawsze na noc.
Wiecie co Wam powiem? Że budzę się pełna sił, zregenerowana, wypoczęta (mimo tego, że wstaję jeszcze w nocy do młodszej córki,a kładziemy się zawsze późno spać).

PS. Ostatnio napotkałam się w sieci na ciekawy wywiad z aktorką, która schudła 50 kg (!) ale później przytyła 20 kg. Według mnie bardzo ciekawie opowiada o diecie, o otyłości i problemach z tym związanych.
Obiecuję go wstawić później na forum.

Całuję i zapraszam na pogaduchy o wszystkim <3

[KasiaSumara]

Oto obiecany link :

Dominika mówi: "Otyłość pokonała mnie wtedy, gdy byłam najchudsza"...

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...za,196399.html

Co Wy uważacie na ten temat?
Ja uważam, że najważniejsze jest to by siebie samego akceptować i szanować, bez względu na to, jaką liczbę wskazuje nam waga .
Dążenie za WSZELKĄ cenę do "ideału", którego nie ma, jest bez sensu. Przecież najlepiej być SOBĄ niż kopią kogoś innego

Czekam na Wasze opinie.
Mnie jakoś ten wywiad poruszył.

[mega35]

Kasia ślicznie wyglądasz Gratuluję wytrwałości i Twojego nowego JA

[KasiaSumara]

Napisane przez mega35

Kasia ślicznie wyglądasz Gratuluję wytrwałości i Twojego nowego JA

Dzięki śliczne

---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

hej !
Dzisiaj rozpoczęłam dzień od treningu o 7.00 rano.
Jakoś wolę ćwiczyć rano niż wieczorem :P
A jak jest u Was?
Jak przygotowania do Świąt?

[KasiaSumara]

Kochane korzystając z okazji chciałabym Wam wszystkim pożyczyć Wesołych i Szczęśliwych Świąt Wielkiej Nocy. Wspaniałego świętowania w gronie bliskich, smacznego jajka i mokrego Śmingusa Dyngusa

[KasiaSumara]

Witam,
Co u Was słychać po świętach?
U mnie ten czas minął w gronie rodzinnym. Było super!
Nie będę ukrywać - skusiłam się na kawałek ciasta i kiełbaski,ale za to nie tknęłam majonezu :P
Od dzisiaj działam na nowo. Pogoda sprzyja więc nie ma co siedzieć na pupie.
Lato coraz bliżej :P

[KasiaSumara]

Hej Dziewczyny !!!



Co tu taka cisza?

Co porabiacie w takie piękne dni?

Mnie az energia rozpiera.

Dzisiaj idę na trening troszkę ją rozładować . Od jutra zaczynam trening siłowy i mam nadzieję,że będę widzieć po nim mega efekty .

Każda z nas chciałaby wyglądać bosko w swoim ciele - ja również



Ps. Ostatnio jak jechaliśmy na święta do mojej Mamy, to kilka facetów się za mną obejrzało a mój Mąż stwierdził, że cieszy się z tego,bo to też dla niego miłe, że "ma tak piękna żonę" ... och! Tego Wam życzę <3

[KasiaSumara]

Cześć,
Po wczorajszym treningu nóg i pośladków ledwo chodzę :P.
Dzisiaj miałam zacząć trening siłowy ale został on przełożony na jutro.
Troszkę się boję - zwłaszcza, że trening poprowadzi mój trener Michał.
A znając Michała, muszę przygotować się na mega wycisk i "bieganie" po siłowni jak pofertana :P
Jak Wasze nastroje?
Czerpmy ze słoneczka jak najwięcej !
Całuję.

[GrazynaZbrzezniak]

Kasiu podziwiam Twoje zdjęcia i każdego dnia jesteś coraz ładniejsza. Jak to będzie szło w takim tempie to kochana do Top Model się zakwalifikujesz

[KasiaSumara]

Napisane przez GrazynaZbrzezniak

Kasiu podziwiam Twoje zdjęcia i każdego dnia jesteś coraz ładniejsza. Jak to będzie szło w takim tempie to kochana do Top Model się zakwalifikujesz

Oj, daleko mi do Top Model
Nadal ważę ponad 90 kg ale czuję się szczęśliwa i mega pewna siebie.
Tego mi było trzeba. Jestem już inną osobą, niż ta, którą można było widzieć na kanapie u Mai.
To jest mój największy sukces !

---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------

Chciałam jeszcze coś sprostować : to nie jest tak, że ja nie mam kryzysu. Miałam takich kilka. Ostatnio waga mi stanęła w miejscu i obwody przestały się zmniejszać (pewnie za bardzo się spinałam i chciałam wszystko na już), to znowu były święta i od tego momentu znowu strasznie ciągnie mnie do słodkiego (bo zjadłam kawałek ciasta)... To na prawdę pokazuje, że mam problem - jestem uzależniona od słodyczy...! Ale nie poddaje się i działam dalej. Z uśmiechem na twarzy, z marzeniami w sercu ruszam na podbój świata :P

[KasiaSumara]

Witam w ten ciepły dzień

Ja już po siłowni. Wieczorem planujemy dłuuuugi rodzinny spacer koło jeziora. Już nie mogę się doczekać

PS. Powiedzcie mi, co mają w głowach ludzie, którzy chodzą na siłownię tylko po to by zrobić kilka wymachów rękami a później cały czas siedzą i się gapią na innych lub siedzą wpatrzeni w telefon???
Dzisiaj mistrzami tego typu byli faceci...

Jadłyście już lody w tym roku?

Pozdrawiam gorąco

[GrazynaZbrzezniak]

My za chwilkę też wybieramy się na rower z całą rodzinką. Dzisiaj jest super pogoda, trzeba to wykorzystać

[AgataBudzko]

Ja dzisiaj na uczelni ale tylko kombinuje jak się urwać i iść na spacer z synem Pozdrawiam Was dziewczyny. Mój finał 17 kwietnia :-*

[KasiaSumara]

Napisane przez AgataBudzko

Ja dzisiaj na uczelni ale tylko kombinuje jak się urwać i iść na spacer z synem Pozdrawiam Was dziewczyny. Mój finał 17 kwietnia :-*

Już nie mogę się doczekać Kochana. Na pewno będę oglądać

[KasiaSumara]

Hej Dziewczyny :P

Wczoraj pojechałam na targ po świeże warzywka i na kolację zjadłam pyszną sałatkę z sałaty, pomidorka malinowego, ogórka gruntowego, szczypiorku i rzodkiewki... mniam Ale mi się chciało ))

PS. Wczoraj przed treningiem wzięłam 2 tabletki therm line. Kurcze,ale miałam energię... Jak wróciłam do domu to nie mogłam usiąść spokojnie :P hahaha. I DOBRZE! O to chodzi

Wstawiam tabelkę z moimi postępami (obwody).

[KasiaSumara]

Hej,
Przez dwa ostatnie dni słońce pięknie przygrzewa a ja od poniedziałku właśnie zaczęłam biegać. Słyszałam teorię, że od biegania fajnie zrzuca się brzuch. Muszę i tego spróbować bo to mój największy problem. Biegnąc robię interwał np. biegnę 3 minuty, 1 minutę idę szybkim tempem. Podobno organizm wtedy wariuje i to dobrze nam robi na spalanie . Od początku tygodnia jestem na nowej diecie: wysokobiałkowej.
Co u Was?
PS. Zachęcam do zakupu majowego numeru "Świat kobiety"... Razem z koleżankami z programu "Sablewskiej sposób na..." uśmiechamy się do Was ładnie na jednej ze stron :P

[GrazynaZbrzezniak]

Na brzuch polecam hulahopek, sprawdziłam działa !!!