2012-07-08, 10:55 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 3
|
Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Hej kobietki! Nie wiem jak wy, ale ja w sprawach odchudzania jestem bardzo oporna za to jedzenia wszelkiego rodzaju świństw wychodzi mi z zadziwiającą łatwością. Moim kolejnym problemem jest chęć zrzucenia kilku kilogramów, ale moja motywacja jest bardzo krótkotrwała. Założyłam ten wątek bo wiem, że nie tylko ja mam taki problem, a razem możemy sobie pomóc!
Ten kto chce dołączyć niech pisze po wątkiem, a warunkiem należenia do niego jest częste pisanie jak wam idzie i motywowanie innych uczestników To co, zaczynamy od jutra? |
2012-07-08, 11:32 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Ja zaczynam od dzisiaj W sumie odchudzam się od jakiegoś czasu, ale przez ostatnie dni sobie bardzo pofolgowałam Tak jak w podpisie, chcę schudnąć jeszcze 5kg.
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2012-07-08, 11:46 | #3 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
ja wypowiadam się w innym wątku, ale tutaj też chętnie będę zaglądać, mój cel jest poniżej
|
2012-07-08, 12:02 | #4 |
Rozeznanie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Hej
Ja również dołączam , jeśli mogę Waga:60,1 kg Wzrost: 165cm Cel: 51-59kg
__________________
70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-53 "Nigdy nie rezygnuj z marzenia tylko dlatego, że jego realizacja zajmie dużo czasu. Czas i tak przeminie." |
2012-07-08, 12:08 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Moja waga to 60 kg, jestem szczupła od pasa w górę, a w nogach i pośladkach znajdują się wszystkie ciastka, chipsy i gazowane napoje.
Odchudzenie dolnych partii ciała to mój cel! |
2012-07-08, 12:17 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Ja wczoraj zjadłam całą paczkę tastów granatowych z biedronki i zapiłam desperadosem
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2012-07-08, 12:21 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 307
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Hej dziewczyny! Można dołączyć? Tak jak Karcia uczestniczę już w innym wątku o odchudzaniu, ale zawsze będę mieć dodatkową motywację :
Cel -10 kg... Odchudzam się już ponad miesiąc, ale z wagi nie spada nic
__________________
21/156/66--->>>50!!! |
2012-07-08, 18:48 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 253
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Mogę się dołączyć ? Bo mi to już chyba nic nie pomoże.
|
2012-07-08, 18:54 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 421
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Dziewczyny, mogę też dołączyć? jestem na diecie (notabene pewnie już z milionowy raz) prawie od dwóch miesięcy, straciłam w tym czasie 6kg, nie jest to jakiś super wynik ale zawsze coś teraz idzie mi coraz gorzej, waga stoi, ja się irytuje i nie wystarcza mi chyba same czytanie was więc jak nie macie nic przeciwko to przyłącze się
|
2012-07-08, 20:05 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Witam nowe dziewczyny!
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2012-07-08, 21:54 | #11 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 1 479
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Cytat:
Mogę się przyłączyć? I ja też chce schudnąć, tzn przez prawie cały rok ćwiczę i dietkuję zdrowo tylko nieraz miewam chwile załamania i potem znowu powracam skruszona. Właśnie jestem po 30 minutowym marszobiegu i 300 skoków na skakance
__________________
Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40 |
|
2012-07-08, 22:06 | #12 |
Zadomowienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
To i ja się dołączę ! Moja motywacja jest strasznie króciutka.. Nie mam pojęcia jak wpoić sobie ciągłe systematyczne ćwiczenia, jak zebrać na nie chęci. Czasem sie chce a czasem nie. I na dodatek nie mam siły w sobie żeby uwolnić się od słodyczy.. Nawet nie do słodyczy tylko do podjadania, jedzenia nieregularnie. Chce się wkońcu wziać za siebie ! Mam nadzieje że mi pomożecie ! Biorę już udział w jednym wątku ale i tu bede obecna
|
2012-07-08, 22:36 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 421
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Dziękuje, to bardzo budujące jeżeli chodzi o ćwiczenia to nie ćwicze niestety wcale ale próbuje to zmienić, nie mam czasu ani chęci chodziłam na fitness przez ostatnie pol roku z 3 razy w tygodniu to nie straciłam nic, jeszcze przez ten czas przytyłam.
A jeśli chodzi o dietę to jem około 1000kalorii na dzień, nie licze dokładnie ale tabele to z wcześniejszych diet znam na pamięć więc mniej więcej sobie licze. Jem trzy posiłki dziennie, czasem cztery, najpóźniej o 18, na wieczór staram się już bez węglowodanów, unikam słodyczy, smażonych rzeczy, fast foodów, czyli ogółem takie podstawowe zasady ale jak wiecie różnie bywa dziewczyny, jakie macie cele? w jakim czasie chcecie schudnąć? jakie diety stosujecie? podzielcie się, pewnie nawzajem coś od siebie podłapiemy |
2012-07-08, 22:51 | #14 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Cytat:
---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ---------- Dodatkowo zainwestowałam w Cedrix Plus z octu jabłkowego. Piłam przez 2 miesiące ocet jabłkowy 3 razy dziennie. Pomagało Bardzo poprawił mi przemiane materii.. Czasem to i nawet 2 razy dziennie latałam do kibelka ;o ale tylko czasem ! Wszystko mi sprawnie działało, włoski mniej wypadały a w tych miesiącach to zawsze istne stosy wypadały, cera też się troszke poprawiła i ogólnie lepiej się czułam. jednak picie tak częste octu to niezdrowo dla żołądka. Więc zamieniłam na tabletki. Też się świetnie spisują ale do octu rozcieńczanego też na pewno jeszcze wrócę Edytowane przez nonessential Czas edycji: 2012-07-08 o 22:53 |
|
2012-07-08, 23:55 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 4
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Cześć dziewczyny Chętnie dołącze.
Rownież bardzo chcę schudnąć jednak moja motywacja jest niewielka, mam słomiany zapał do wszystkiego:/ Mój cel to zrzucenie 5kg, aktualnie ważę 59kg, mój wzrost to 160cm. Męczy mnie to już od pół roku. Stosuję różne rzeczy, ale na myśl o ćwiczeniach chce mi się płakać :P Postanawiam biegać od jutra co drugi dzień. Pozdrawiam |
2012-07-09, 00:15 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
WITAM !
67 kg 168 cm 22 lata Cel 55 kg. może ten wątek się dłuzej utrzyma. aaa dziś miałam wstać o 7<tzn wczoraj bo już po 24 > ale zaspałam i wstalam o 11 :O Dziś pierwszy dzien na 5u regularnych posiłkach! Lodówka pusta była , zakupów nie miałam kiedy zrobic..ale cos wykombinowałam do zjedzenia: Śniadanie: owsianka z mlekiem + szklanka wody Obiad: dwa jajka sadzone z patelni teflonowej + pół pomidora + sałatka (jajko na twardo,pomidor,cebula, szczypiorek, jugurt naturalny, pieprz) Podwieczorek: Szarlotka Babci...aaaa grzech! Kolacja: Dwie szt. suchego pieczywa + wieśniak wymieszany z pomidorem, szczypiorkiem, cebulą. Już dziewczyny skomentowały moj pierwszy jadłospis trochę w nim niedociągnięć , ale z czasem będzie tylko lepiej ;-) Dodatkowo 2 litry wody na dziś, 1 litr zielonej herbaty Taki upał dziś był ,że nie miałam w ogóle siły do ćwiczeń , no ale porozciagałam się 15 min. i do tego 20 min biegu wymieszanego z marszem PS: rano mam zamiar wstać i jechać na basen około 6,30..ohoh...ciekawe ciekawe co z tego wyjdzie- u mnie ze wstawaniem wcześniej niż o 9jest bardzooo cięzko!
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 Edytowane przez OnaJuzNieZyje Czas edycji: 2012-07-09 o 00:34 Powód: Dopiska |
2012-07-09, 07:28 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 421
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Podziwiam was ze ten zapał do jakichkolwiek ćwiczeń, ja od momentu jak na fitness chodzić przestałam to wogóle sie już ruszyć nie umiem także cln popłaczemy razem
w ogóle widzę, że dużo z nas ma cel 55kg, mój jest podobny, ciekawe czy nam sie to faktycznie uda, jestem dobrej myśli dzisiaj miałam wreszcie na wasze 0,2kg mniej! wiem, że to nic ale może wreszcie waga ruszy dalej :P niestety dzienne ważenie jest moją zmorą nonessential też własnie dużo słyszałam o zbawiennym działaniu octu jabłkowego, idę dziś w takim razie na poszukiwania i na pewno wypróbuje udanego dnia bez wpadek |
2012-07-09, 08:37 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Witajcie! To już 2 dzień? Trzymacie się jakoś? Ja wczoraj miałam się już rzucać na chipsy, ale że miałam w portwelu specjalnie odliczoną kwotę na zakupy, które miałam zrobić to z chipsów nic nie wyszło - i dobrze! Chyba zacznę tak robić częściej.
A kiedy wy macie ochotę zostawić dietę i rzucić się na słodycze? Ja wtedy gdy jestem zdenerwowana, macie na to jakieś sposoby? |
2012-07-09, 08:43 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 421
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Hmmm, a ja tutaj do was napisałam strasznie długo notkę, i mi się wogóle nie wyświetliła może w późniejszym czasie pojawi się
Waniliowy Kokos, ja tam sie trzymam, znacznie dłużej niż drugi dzień, chociaż wczoraj własnie zjadłam z 4 chipsy i 2 żelki co mi się raczej nie zdarza i powiem szczerze, że mam sposób na jakieś zachcianki, niestety nie jest on najlepszy i zdrowy najzwyklej w świecie idę sobie zapalić |
2012-07-09, 09:13 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 307
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Cześć dziewczyny! Ja jeśli mam ochotę coś podjeść, to zapijam wodą chęć na słodycze, czy inne przekąski nadal jest, ale jestem taka pełna, że nawet bym nie zmieściła
__________________
21/156/66--->>>50!!! |
2012-07-09, 11:01 | #21 |
Zadomowienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Ja próbuję zastąpić słodycze marchewką.. jem na surowo.. mam zawsze w małym pojemniczku ze sobą z termą żeby w upale się nie zepsuła. Obieram, kroje na mniejsze centymetrowe kawałeczki i jak mam chęć to podjem kilka kawałków do tego od czasu do czasu też wode popijam i mi zapełnia żołądek. I działa Jak mam jeszcze większą chęć to ciężko mi jest się opanować ale staram się wtedy stawiać na jakiś jogurt homogenizowany który mi pomaga bardzo w trawieniu albo może jakieś owoce..
---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ---------- Wiem że nie ma tu zbyt dużo dziewczyn które z uśmiechem idą do ćwiczeń ale macie jakieś sposoby mobilizacji siebie ? żeby było łatwiej ? |
2012-07-09, 11:46 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 94
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Hej dziewczyny, dołączam do Was
Od jutra zaczynam dietę South Beach, po pracy lecę zakupić wszelki sprzęt. Chcę schudnąć 8 kg. Uprawiam aktywnie sporty - rower plus bieganie od roku. Schudłam blisko 10 kg, wolno, ale zdrowo i bez radykalnych metod. Niestety od jakiegoś czasu waga stanęła, plus ciągle mam problem ze słodyczami ;/ Trzymam za Was i za siebie kciuk
__________________
Living is easy with eyes closed |
2012-07-09, 12:11 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 4
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Chęć na słodycze zapijam sokiem pomidorowym z dodatkiem chili albo tabasko, smakuje jak chipsy! Mój chłopak je w tym momencie 4 hot dogi i namawia mnie żebym się skusiła. Odmówiłam i piję soczek pomidorowy Jestem z siebie dumna :d
Czasem też zamiast słodyczy... papierosek :p
__________________
59--58--57--56--55--54 5kg! |
2012-07-09, 12:15 | #24 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Cytat:
Cytat:
Normlanie rozbawiłaś mnie z tymi chipsami , jak je dokłądnie wyliczyłaś i jeszcze te dwie żelki, ha ha ha . Cytat:
Oj trudno trudno...Ja tak wczoraj miałam z bieganiem wieczór...Idę , nie idę ..idę nie idę..nie chce mi się. W końcu napisałam do kumpla, czy ma ochotę pobiegać, no cóż zgodził się , wiec siłą rzeczy musiałam iść Dla mnie najwiekszą motywacją jest osoba ktora ze mną ćwiczy! Skoro ona potrafi to czemu ja nie , skoro Ona idzie to ja też muszę! Coś w ten deseń. Chodzi mi tu o ćwiczenia takie jak basen, rolki, bieganie. Gorzej jest z tymi ćwiczeniami w domu, zebrać dupsko w garść jest bardzo trudno...No ale, te miny ludzi po metamorfozie mnie motywują do działania...Szczególnie jedna mina... I JEGOżal w oczach : " Cholera Ona mnie kiedyś kochała...a ja jej nie chciałem" A dziś miałam isć na o 6. na basen ale cholera położyłam się spać po 3eciej w nocy i za żadne skarby świata nie mogłam się podnieść z łożka. wstałam o 9:30 zjadłam śniadanko i godzinkę poleżałam na tarasie opalając moje blade ciało Powoli czas sie zbierac do roboty...i wytrwać w niej aż do 22giej :/
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 Edytowane przez OnaJuzNieZyje Czas edycji: 2012-07-09 o 12:17 Powód: Dopiska |
|||
2012-07-09, 12:44 | #25 |
Zadomowienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
OnaJuzNieZyje mnie do ćwiczeń w domku motywuje najczęściej oglądanie zdjęć ludzi po odchudzeniu i ciągłych ćwiczeniach.. takie typu przed i po.. To działa ! Mówię sobie 'ja też tak się poprawie' i lece zaraz do ćwiczeń.
Co do basenu, rolek itp to masz racje. Jeśli jest się z kimś to od razu i przyjemniej i motywacje też większa. Gorzej jak nie ma się nikogo aż tak aktywnego kto by chciał w taki upał np jeździć w miaree szybko na rolkach nie zatrzymując się albo np jeździć na rowerze. W upał ciężko o takie osoby. Bynajmniej ja mam taki problem ale wtedy słuchawki w uszy i jeżdżę sama Jakoś daje rade ! Edytowane przez nonessential Czas edycji: 2012-07-09 o 12:47 |
2012-07-09, 12:48 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 94
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Nie wiem czy to normalne, ale dokładnie tak samo robię. Jak zaczynam się wykręcać od biegania i tłumaczyć siebie, że dzisiaj sobie odpuszczę, bo .......(tutaj wstawić odpowiednią wymówkę), to zdjęcia bardzo motywują.
__________________
Living is easy with eyes closed |
2012-07-09, 13:04 | #27 |
Zadomowienie
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Właśnie pobrał mi się filmik Ewy - Totalna Metamorfoza. Ćwiczył ktoś ?
Naoglądałam się przed chwilą efektów kobiet po miesiącu. Daleko nie szukałam. Wystarczyła pierwsza strona google. Zauważyłam podobną figurę do mojej dziewczyny jaką miała przed treningami i jej efekty bardzo mnie zmotywowały.. Więc od razu biorę się do ćwiczeń ! |
2012-07-09, 13:41 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 307
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Ja ćwiczę z Ewą- dzisiaj będzie 4 dzień... Powodzenia życzę
__________________
21/156/66--->>>50!!! |
2012-07-09, 16:15 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 421
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
Wrona gratuluje takiego spadku, to super wynik zwłaszcza jeżeli nie ma po nim jo jo i to z samych ćwiczeń tyle spadło czy na diecie też jakiejś byłas?
OnaJuzNieZyje uwielbiaaaam tak samo tą zieloną cebulkę, chociaż całe szczęście chipsy to tylko moja zmora na imprezach, samej mi nie przyjdzie do głowy iść po nie do sklepu i powiem Ci, że jeśli chodzi o te 'jedną' minę to mnie ona też niezwykle motywuje hernameisdiana i jak idą te ćwiczenia? ciężkie początki? też tyle o tym słyszalam i zdjęć się naoglądałam, że cały czas myślę czy sie za nie nie zabrać ;D widzę w ogóle, że musze sie przyzwyczaić do odpisywania wam kopiując najpierw wasze fragmenty, strasznie tego nie lubię ale postaram się i ja to na dzisiaj chyba już pojadłam co prawda wcześnie, ale jakoś zgłodniałam i swój trzeci posiłek, którym był serek wiejski z pomidorem i kukurydza właśnie już wszamałam ale czasem mi się zdarzy, że ostatni posiłek zjem koło 16 i nawet wieczorem nie mam jakiegoś niepohamowanego apetytu |
2012-07-09, 22:09 | #30 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
|
Dot.: Wspólne odchudzanie dla opornych :)
kurde dzisiaj prawie nie ćwiczyłam, chciałam zamówić twister, ale komputer mi się zaciął i zamówiłam 4 twistery i muszę to jakoś odkręcić tylko nie wiem jak bo pierwszy raz zamawiam przez allegro
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:13.