Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! - Strona 91 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2006-05-16, 08:36   #2701
mysza_87
Zakorzenienie
 
Avatar mysza_87
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: UĆ ;)
Wiadomości: 3 612
GG do mysza_87
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Dziewczyny, ja też się wzięłam za A6W. Jestem po drugim dniu. Brzuszek troche pobolewa, bo dawno nie ćwiczyłam
__________________
Niech włos będzie z Wami
mysza_87 jest offline  
Stary 2006-05-16, 10:15   #2702
stars1
Raczkowanie
 
Avatar stars1
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Krakow-aktualnie Niemcy
Wiadomości: 120
Smile Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Witam dziewczyny!

Czytam ten watek z taka ciekawoscia ze ale mi sie chce do was przylaczyc i sie przylaczam. Ja tez chce miec taki brzuszek .Trzymajcie kciuki za mnie. Pozdrawiam
stars1 jest offline  
Stary 2006-05-16, 10:20   #2703
becia_leszno
Zadomowienie
 
Avatar becia_leszno
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Leszno (wlkp.)
Wiadomości: 1 062
GG do becia_leszno
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Dzisiaj robię 20 dzień ufff kryzys maly jest bo ćwiczenia są monotonne bardzo ale skończe!! A moja motywacją sa 3 cm mniej w pasie po miesiącu i trzy kilo mniej pomału ale skutecznie
becia_leszno jest offline  
Stary 2006-05-16, 10:29   #2704
summeryvonne
Raczkowanie
 
Avatar summeryvonne
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 119
GG do summeryvonne
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ok, zaraz dolacze zdjecia ktore zrobilam dzisiaj, wczoraj byl moj 8 dzien...moze i na jednym zdjeciu wciagnelam brzuch te zdjecia byly robione 3 tygodnie temu....teraz wkleje zdjecia ktore zrobilam dzisiaj....i jestem w szoku!!!!
summeryvonne jest offline  
Stary 2006-05-16, 10:42   #2705
Avariel
Zadomowienie
 
Avatar Avariel
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 878
GG do Avariel
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ech Dziewczyny... parę dni mnie nie było, a tu takie super efekty!! przejrzałam kilka ostatnich stron i jestem pod wrażeniem jednocześnie zauważyłam, że a6w zdobywają coraz większą popularność... na forum jest już kilka wątków o tych ćwiczeniach. dlatego wszyskie Dziewczyny zapraszam raz jeszcze na TEN wątek, bo nie jest on tylko dla tych, co już dawno zaczeły albo skończyły, ale dla WSZYSTKICH, KTÓRE CHCĄ ĆWICZYĆ A6W!!! i dla facetów też...;P
Avariel jest offline  
Stary 2006-05-16, 10:51   #2706
summeryvonne
Raczkowanie
 
Avatar summeryvonne
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 119
GG do summeryvonne
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Juz jestem, dla porownania wkleje zdjecie sprzed kilku miesięcy i jedno zrobione 3 tygodnie temu, dodam ze AW6 ćwiczę 8 dni, jestem naprawde zadowolona z rezultatów
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg Obraz 024a.jpga.jpg (13,5 KB, 58 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg 691103813_l[1]a.jpg (24,8 KB, 42 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg Obraz 064.jpg (11,6 KB, 58 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg Obraz 068.jpg (21,8 KB, 44 załadowań)
summeryvonne jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:02   #2707
becia_leszno
Zadomowienie
 
Avatar becia_leszno
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Leszno (wlkp.)
Wiadomości: 1 062
GG do becia_leszno
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

ja tu się ciesze z moich 3cm mniej ale jak patrze na brzuszek powyzej to mi sie płakać chce z moich efektów. Gratuluje brzuszka summeryvonne!!!
becia_leszno jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:08   #2708
Avariel
Zadomowienie
 
Avatar Avariel
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 878
GG do Avariel
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez summeryvonne
Juz jestem, dla porownania wkleje zdjecie sprzed kilku miesięcy i jedno zrobione 3 tygodnie temu, dodam ze AW6 ćwiczę 8 dni, jestem naprawde zadowolona z rezultatów
Summeryvonne, te w niebieskiej bieliźnie są z dzisiaj?
Avariel jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:09   #2709
stars1
Raczkowanie
 
Avatar stars1
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Krakow-aktualnie Niemcy
Wiadomości: 120
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez summeryvonne
Juz jestem, dla porownania wkleje zdjecie sprzed kilku miesięcy i jedno zrobione 3 tygodnie temu, dodam ze AW6 ćwiczę 8 dni, jestem naprawde zadowolona z rezultatów
Mam pytanko. ile wazylas przed tymi cwiczeniami a ile po. - jesli moge oczywiscie wiedziec- Pozdrawiam.
stars1 jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:14   #2710
summeryvonne
Raczkowanie
 
Avatar summeryvonne
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 119
GG do summeryvonne
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

To pierwsze zdjecie robione bylo we wrzesniu i wazylam troche wiecej, moze 2 kilo wiecej, nie wiem teraz waze ok 50 (szczerze mowiac nie waze sie nigdy) ja czuje po ubraniach. Teraz widze ze jestem szczuplejsza, ale to nie jest zasluga AW6, ja dopiero zaczelam, jak juz mowilam 8 dni. Jak juz mowilam jestem drobna 162 cm, waga 49-50
summeryvonne jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:18   #2711
summeryvonne
Raczkowanie
 
Avatar summeryvonne
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 119
GG do summeryvonne
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez becia_leszno
ja tu się ciesze z moich 3cm mniej ale jak patrze na brzuszek powyzej to mi sie płakać chce z moich efektów. Gratuluje brzuszka summeryvonne!!!
beciu, nie ma co sie zalamywac, trening czyni mistrza regularne cwiczenia na pewno pomoga, no i oczywiscie odpowiednia dieta, ja nie jem duzo, to znaczy czesto i malo...staram sie nie jest slodyczy, chociaz czasami sobie pozwole na kilka ciasteczek, wczoraj zjadlam pizze

trzymam kciuki za ciebie, uda sie
summeryvonne jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:24   #2712
stars1
Raczkowanie
 
Avatar stars1
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Krakow-aktualnie Niemcy
Wiadomości: 120
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez summeryvonne
To pierwsze zdjecie robione bylo we wrzesniu i wazylam troche wiecej, moze 2 kilo wiecej, nie wiem teraz waze ok 50 (szczerze mowiac nie waze sie nigdy) ja czuje po ubraniach. Teraz widze ze jestem szczuplejsza, ale to nie jest zasluga AW6, ja dopiero zaczelam, jak juz mowilam 8 dni. Jak juz mowilam jestem drobna 162 cm, waga 49-50
To naprawde ci zazdroszcze figurki.
Teraz to tylko ksztaltowac miesnie bo odchudzac to ju´z nie masz sie z czego. Super. Pozdrawiam
stars1 jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:27   #2713
becia_leszno
Zadomowienie
 
Avatar becia_leszno
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Leszno (wlkp.)
Wiadomości: 1 062
GG do becia_leszno
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez summeryvonne
beciu, nie ma co sie zalamywac, trening czyni mistrza regularne cwiczenia na pewno pomoga, no i oczywiscie odpowiednia dieta, ja nie jem duzo, to znaczy czesto i malo...staram sie nie jest slodyczy, chociaz czasami sobie pozwole na kilka ciasteczek, wczoraj zjadlam pizze

trzymam kciuki za ciebie, uda sie
dzięki dzięki slodyczy nie jem od miesiąca (czekolade tylko wącham hehe), 1000 kcal i cwiczonka ... roznice na pewno widać w porownaniu z tym co bylo jeszcze 30 dni temu. No i najważniejsze - weszłam w ciuchy o których już prawie zapomnailam tak dlugo lezaly w szafie za ciasne
becia_leszno jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:36   #2714
Yoolia
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 6 899
GG do Yoolia
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez summeryvonne
Juz jestem, dla porownania wkleje zdjecie sprzed kilku miesięcy i jedno zrobione 3 tygodnie temu, dodam ze AW6 ćwiczę 8 dni, jestem naprawde zadowolona z rezultatów
Tak szczerze mówiąc na tych pierwszych zdjęciach brzuszek wygląda ładniej. Mięsnie brzucha są delikatnie zarysowane. Na tych jak piszesz dzisiejszych brzuch jest jakis taki "kościsty"
Yoolia jest offline  
Stary 2006-05-16, 11:36   #2715
moriam
Rozeznanie
 
Avatar moriam
 
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 950
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

summer, super brzuszek: zero tluszczyku, wiec ui efekty bedzie widac jak na dloni
brawo!
moriam jest offline  
Stary 2006-05-16, 12:47   #2716
summeryvonne
Raczkowanie
 
Avatar summeryvonne
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 119
GG do summeryvonne
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez Avariel
Summeryvonne, te w niebieskiej bieliźnie są z dzisiaj?
tak, dzisiaj rano je zrobilam, a dlaczego pytasz???
summeryvonne jest offline  
Stary 2006-05-16, 15:54   #2717
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

34 dzien za mną. Od jutra 22 powtorzenia
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Nati02 jest offline  
Stary 2006-05-16, 16:38   #2718
coca_cola
Wtajemniczenie
 
Avatar coca_cola
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

koniec
a wiec:

1) w trakcie
2&3) dzień ok 30
4&5) zakonczone
6) przed..

troche nie po kolei sie pododawaly ale to z pospiechu

efekty nie oszalamiajace, ale sa.. to najwazniejsze
Dziewczyny--> do roboty i powodzenia
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg bez☠tytułu.JPG (25,5 KB, 65 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg DSC04184.JPG (35,8 KB, 56 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg DSC04192.JPG (39,7 KB, 52 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg DSC04178.JPG (27,8 KB, 58 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg DSC04179.JPG (32,7 KB, 76 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg Obraz 016.jpg (15,9 KB, 85 załadowań)
coca_cola jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:03   #2719
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cola bardzo ladnie! Duza różnica jesli chodzi o widoczność mięśni

Pokaze moja zmore- dolna część prostego
Jest to 34 dzien a6w.
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg brzuch.JPG (3,9 KB, 267 załadowań)
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Nati02 jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:09   #2720
chelbia
Raczkowanie
 
Avatar chelbia
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lesser Poland
Wiadomości: 296
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

cola

brawo!!!
miesnie są

u mnie cos sie zaczelo zarysowywac zaraz pod piersiami... co to? tez miesnie ?
__________________

chelbia jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:15   #2721
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez chelbia
cola

brawo!!!
miesnie są

u mnie cos sie zaczelo zarysowywac zaraz pod piersiami... co to? tez miesnie ?
Gorna część prostego
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Nati02 jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:16   #2722
Yoolia
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 6 899
GG do Yoolia
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

coca cola - super.
Yoolia jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:19   #2723
chelbia
Raczkowanie
 
Avatar chelbia
 
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Lesser Poland
Wiadomości: 296
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez Nati02
Gorna część prostego
tak myslalam
ciekawe kiedy a6w wplynie na dolny prosty???
czy w ogole a6w dziala na ten miesien?
__________________

chelbia jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:26   #2724
i_n_e_s
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 1 823
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Coca cola gratuluje wytrwałości. Widać efekty

Ja kiedyś próbowałam, ale niestety mi się nie udało i teraz znowu mam zamiar. Zostało akurat 6 tyg do wakacji, może by się udało coś zrobić.
Mam tylko pytanie, ja za bardzo nie wiem jak wykonać 5 ćwiczenie, nie mogę zrozumieć tego opisu co jest . Ręce ma się za głową, podnoi się część barkową tułowia i co się robi z nogami ?
Tylko proszę nie odsyłajcie mnie to wyszukiwarki, bo te wątki mają po kilkadziesiąt stron. Po woli przeczytam ten wątek, ale ma aż 90 więc trochę czasu mi zajmie.Proszę o wyrozumiałość
i_n_e_s jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:31   #2725
amberka19
Przyczajenie
 
Avatar amberka19
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 15
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

AASIULAA dzieki za dpowiedz, u mnie juz 1,5 kg mniej a z 6W musze poczekac bo mam tyyyyyyle pracy, ale za to fitness juz 4 godz w tygodniu.Powodzenia
amberka19 jest offline  
Stary 2006-05-16, 17:45   #2726
faa
Zakorzenienie
 
Avatar faa
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 8 795
GG do faa
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cola i Nati - macie boskie brzuszki kurcze teraz to juz w ogole mam motywacje
__________________
"Dobrze wiem, że czasem bardzo trudno mnie kochać. Ale chyba łatwo zobaczyć miłość w moich oczach..."
Płomień 81 - Trudno mnie kochać

https://www.instagram.com/izka_em/
faa jest offline  
Stary 2006-05-16, 18:54   #2727
coca_cola
Wtajemniczenie
 
Avatar coca_cola
 
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Wszystkim bardzo, bardzo dziekuje Jak dokonczycie a6w to na pewno tez zobaczycie roznice

Nati- mam taki sam profil.. denerwujace "to" jest bardzo..

a i mam teraz pytanie no wiec:
wiem, ze [oficjalnie] moge zaczac kolejny trening a6w za 6 tyg., a kiedy moge zaczac jakies inne cwiczenia?
coca_cola jest offline  
Stary 2006-05-16, 18:58   #2728
Nati02
Zakorzenienie
 
Avatar Nati02
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cytat:
Napisane przez chelbia
tak myslalam
ciekawe kiedy a6w wplynie na dolny prosty???
czy w ogole a6w dziala na ten miesien?
Dziala, jednak ja poczułam go dopiero kilka dni temu, czyli powyzej 25 dnia. Tłuszczyk nie spadnie zbytnio, ale mięsień będzie mocny.

Cola to mamy ten sam problem
Mozesz ćwiczyć, ale odradzałabym trening. Po prostu ćwicz brzuszek 3-4 razy w tygodniu, a gdzie za 3 tyg zacznij nowy trening

Faa
__________________
Życie to ciągłe ryzyko.
Nati02 jest offline  
Stary 2006-05-16, 20:31   #2729
asiek14
Zakorzenienie
 
Avatar asiek14
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 3 533
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Zrobiłam dzien 15, czyli po 12 powtórzeń. Już mi przeszła wczorajsza załamka. Dziękuję wszystkim za wsparcie. Ani razu nie miałam dnia przerwy!
__________________
06.2012 początkująca włosomaniaczka

12.10.2012 moje włosy
14.09.2012 CP
asiek14 jest offline  
Stary 2006-05-16, 20:37   #2730
PaLLitQa
PeeMka
 
Avatar PaLLitQa
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Południe
Wiadomości: 7 817
Post Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!

Cola- pięknie

Nati- ja Ci dam zmore ehh w sumie to cie rozumiem, bo cierpie na to samo tez moj dolny jest taki odstający
__________________
Miłością trzeba się opiekować, tak jak swoim dzieckiem, żeby się nie zaziębiło, nie zwariowało, nie zgubiło się, nie rozchorowało, nie zobojętniało." - Jan Twardowski
PaLLitQa jest offline  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:01.