Chcę testować
Chcę testować
Chcę testować
Vichy Neovadiol
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Wyniki testu
Laureaci
kosmetyki maybelline new york
Wyniki testu
żele Unimil
Laureaci
Octenisept
Laureaci
kosmetyki glov
Wyniki testu
krem la roche-posay
Wyniki testu
health labs
Laureaci
health labs
Laureaci
sensodyne
Laureaci
kosmetyki yope
Wyniki testu
kosmetyki aa
Wyniki testu
aa
Wyniki testu
farby do włosów L'Oréal Paris
Laureaci
Garnier Body Superfood
Laureaci
kosmetyki veoli botanica
Laureaci
pielęgnacja włosów
Fryzury

Pielęgnacja włosów krok po kroku – podstawowe zasady

Pielęgnacja włosów, szczególnie wysokoporowatych, nie jest prosta. Dużym błędem jest dobór kosmetyków bez określenia rodzaju naszych włosów i analizy składów. Sprawdźcie, jakich zasad w pielęgnacji włosów się trzymać i jak wybrać odpowiednie kosmetyki.

Pielęgnacja włosów powinna być oparta przede wszystkim na porowatości naszych włosów i równowadze PEH. To, co u jednej osoby świetnie sprawdzi, u drugiej może pogorszyć stan włosów. Istnieją również podstawowe zasady pielęgnacji włosów, od których nie ma ustępstw, na przykład ochrona kosmyków przed uszkodzeniami!

Mit czy kit? Sprawdziłyśmy, czy codzienne mycie włosów naprawdę im szkodzi!

Podstawowe zasady pielęgnacji włosów

  1. Szampon dopasowujemy do skóry głowy, a odżywki i maski do rodzaju włosów.
  2. Raz w tygodniu warto użyć szamponu oczyszczającego, który oczyści włosy z sebum i resztek kosmetyków.
  3. W doborze kosmetyków opieramy się na porowatości włosów i równowadze PEH.
  4. Pielęgnacja bez zdrowego odżywiania będzie mniej skuteczna. 
  5. Nigdy nie szarpiemy włosów i nie wycieramy ich ręcznikiem.
  6. Włosy zawsze myjemy ciepłą wodą, a po użyciu odżywki płuczemy chłodną.
  7. Po każdym myciu należy zabezpieczyć włosy przed uszkodzeniami i czynnikami zewnętrznymi.
  8. Nie czeszemy mokrych włosów, chyba że są to włosy kręcone.
  9. Nie kładziemy się spać z mokrymi włosami.
  10. Szampon do włosów powinien mieć delikatny skład, aby nie doprowadzić do przesuszenia i podrażnienia skóry głowy.
  11. Włosy zawsze suszymy chłodnym nawiewem. 
  12. Regularnie wykonujemy badania krwi, które wykażą nam ewentualne niedobory.

Pielęgnacja włosów a porowatość włosów

Duży wpływ na dobór odpowiedniej pielęgnacji ma porowatość włosów. Rozróżniamy 3 porowatości:

Im wyższa porowatość włosów, tym bardziej musimy dbać o nasze włosy. Włosy wysokoporowate to zazwyczaj kosmyki zniszczone, rozjaśniane, poddane zabiegom chemicznym lub ciągłej stylizacji, a także kręcone. Tutaj stawiamy przede wszystkim na mocne nawilżenie i odbudowanie włosów. Stosujemy odżywki nawilżające i regenerujące maski. Warto również postawić na regularne olejowanie włosów.

Włosy niskoporowate są zdrowe, gładkie i dociążone. U posiadaczek takich kosmyków polecamy minimalną pielęgnację - szampon i odżywka. Raz na dwa tygodnie warto użyć maski, które głęboko odżywi pasma. Przy zbyt ciężkich kosmetykach możemy doprowadzić do obciążenia i przetłuszczenia się włosów.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez WŁOSY | ZMIANY | UŚMIECH (@martynagrech)

 

Zobacz także: Test na porowatość włosów - włosy niskoporowate czy wysokoporowate?

Pielęgnacja włosów - równowaga PEH

W codziennej pielęgnacji włosów znaczenie ma również równowaga PEH. W kosmetykach do włosów mamy 3 rodzaje składników aktywnych: 

  • proteiny - uzupełniają ubytki we włosach,
  • emolienty - tworzą ochronną otoczkę, która zapobiega uszkodzeniom i utracie wody,
  • humektanty - nawilżacze.

Każdy z nich ma nieco inne działanie na włosy, dlatego należy używać ich zamiennie. Jeżeli będziemy stosować kosmetyki tylko i wyłącznie z jednym rodzajem składników, nasze włosy będą albo przesuszone i puszące się, albo oklapnięte.

Nie ma jednej zasady stosowania kosmetyków w ramach równowagi PEH. Najlepiej obserwować swoje włosy, po czy możemy wywnioskować jakich kosmetyków użyć. Zazwyczaj humektanty powinno się stosować około 2 razy w tygodniu, odżywki proteinowe raz w tygodniu, a emolienty 2-3 razy w tygodniu.

Pielęgnacja włosów - jakie kosmetyki stosować?

Wybór odpowiednich kosmetyków do włosów jest bardzo trudny. To, co sprawdzi się jednak osobie, u drugiej może spowodować pogorszenie kondycji włosów. Przeanalizujmy rodzaj naszych włosów, ich porowatość o raz kondycję i dopasujmy odpowiednią pielęgnację.

Przede wszystkim stawiajmy na kosmetyki z naturalnym składem o wysokim stężeniu aktywnych składników. Odżywki i maski z silikonami sprawią, że nasze włosy będę wyglądać nieco lepiej, lecz nie poprawią ich stanu.

Dodatkowo dużą uwagę zwróćmy na kosmetyki do skóry głowy. Nie powinny one zawierać wysuszających i drażniących składników. Dobre szampony i wcierki wzmocnią cebulki, dzięki czemu włosy będą rosły mocne, lśniące i zdrowe.

 

Pielęgnacja włosów
AdobeStock
Fryzury
Jak dbać o włosy? W kosmetykach do pielęgnacji szukaj tych składników
Zastanawiasz się, które produkty sprawią, że twoje włosy będą zdrowe i piękne? Sprawdź, na jakie składniki warto zwrócić szczególną uwagę.

Składników, które dobrze wpływają na włosy i zaspakajają ich różne potrzeby, jest tak dużo, że można opisać je w grubej księdze, zaczynając od A – jak aloes, a na Z – jak zielona herbata, kończąc. Które z nich są szczególnie skuteczne? Lilia wodna Ekstrakt z korzenia tej znanej z właściwości leczniczych rośliny głęboko odżywia oraz chroni włosy i skórę głowy. Łagodzi podrażnienia i nadaje włosom połysk. Jest składnikiem m.in. szamponów micelarnych, przeznaczonych do wszystkich rodzajów włosów, np. Micelarnego szamponu wzmacniającego od NIVEA . Olejek z orzechów macadamia Egzotyczne orzechy macadamia są bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin (przede wszystkim A, E i witaminy B1, b2 i B3). Tłoczony z nich olejek wchodzi w skład wielu kosmetyków do włosów – w szczególności takich, które wymagają regeneracji. Zapobiega ich przesuszaniu się, chroni końcówki przed rozdwajaniem oraz nadaje sprężystość i połysk. Jest m.in. składnikiem Micelarnego szamponu do włosów farbowanych Pure Color. Ocet malinowy Octów owocowych używa się do pielęgnacji włosów od wieków. Dziś są ważnym składnikiem produktów takich, jak szampony i odżywki. Domykają łuski włosów, dzięki czemu chronią przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, a jeżeli je farbujemy – także przed wypłukiwaniem barwnika. Ponadto wygładzają włosy i nadają im blask oraz przywracają naturalne pH skórze głowy. Ocet malinowy nawilża pasma i poprawia ich kondycję. Pomaga zwłaszcza włosom suchym i farbowanym, dlatego znajdziesz go m.in. w Micelarnym szamponie do włosów farbowanych Pure Color od NIVEA. Melisa cytrynowa Ekstrakt z...

pielęgnacja włosów - równowaga PEH
iStock
Fryzury
Równowaga PEH - jak prawidłowo pielęgnować włosy?
Równowaga PEH to podstawa świadomej pielęgnacji włosów, dzięki której zawsze będziemy miały „good hair day”. Nasze włosy potrzebują trzech składników o zupełnie odmiennym działaniu, a mianowicie humektantów, protein i emolientów. Jeśli któregoś z nich zabraknie lub będzie w nadmiarze, nasze włosy nie będą wyglądać najlepiej. Uzyskanie idealnej proporcji składników to właśnie utrzymanie równowagi PEH.

Równowaga PEH opera się na założeniu, że musimy używać w odpowiedniej częstotliwości kosmetyków z emolientami, proteinami i humektantami. Utrudnieniem z kolei jest fakt, że kosmyki nie potrzebują ich w równej proporcji, a potrzeby naszych włosów są kwestią bardzo indywidualną. Nie zapominajmy również, że liczy się nie tylko częstotliwość, ale także prawidłowe użycie, a najważniejsze zasada jest taka, że emolienty mają domykać całą pielęgnację. Na czym polega równowaga PEH? Równowaga PEH to kluczową zagadnienie w pielęgnacji włosów. Nasze kosmyki potrzebują różnych składników w odpowiedniej proporcji. Użycie nawet najlepszych kosmetyków i sumienna pielęgnacja nie pomocą nam, jeśli nie będziemy dostarczać włosom tego, czego najbardziej potrzebują. Wyróżniamy 3 rodzaje składników, które są niezbędne w pielęgnacji włosów . Są to: humektanty, czyli składniki nawilżające, proteiny, które uzupełniają ubytki w strukturze włosa, emolienty tworzące otoczkę ochronną wokół pasm. Niedobór któregokolwiek tych składników może się skończyć "bad hair day" - przesuszeniem, puszeniem, oklapnięciem, strączkami. Co więcej, ich nadmiar również negatywnie wpływa na kosmyki. Osiągnięcie odpowiedniej równowagi PEH wraz z dopasowaniem kosmetyków do porowatości naszych włosów jest kluczem do świadomej i skutecznej pielęgnacji.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez @care.cara Humektanty...

Porowatość włosów - jak określić?
oksy001
Fryzury
Porowatość włosów. Podpowiadamy, jak ją określić i czym właściwie jest
Porowatość włosów jest kluczem do świadomej pielęgnacji włosów. To właśnie dzięki określeniu jej możemy dobrać odpowiednie składniki, które pomogą zachować je w doskonałej kondycji. Dowiedz się, jak rozpoznać swój typ włosów!

Porowatość włosów jest jednym z najważniejszych kryteriów w dobieraniu kosmetyków do świadomej pielęgnacji. To właśnie dzięki określeniu porowatości włosów możemy dobrać odpowiednie składniki, a co za tym idzie – ułożyć plan pielęgnacji, który znacząco wpłynie na ich kondycję. Jeśli chcesz uzyskać efekt zdrowych, mocnych i lśniących pasm, dowiedz się, jakie są rodzaje porowatości i jak samodzielnie określić typ włosów. Spis treści: Porowatość włosów – co to takiego? Rodzaje włosów ze względu na porowatość Jak sprawdzić porowatość włosów? Test na porowatość włosów Test na porowatość włosów ze szklaną wody Niska porowatość włosów Włosy o średniej porowatości Wysoka porowatość włosów Porowatość włosów kręconych Porowatość włosów – co to takiego? Mianem porowatości włosów określa się stopień odchylenia łusek keratynowych od kory włosa. Włosy składają się z małych łusek, które układają się wokół jego łodygi. Mogą one ściśle przylegać, nieco się odchylać albo być mocno otwarte. Im bardziej są odchylone, tym wyższą porowatość mają włosy. W praktyce oznacza to, że są też one bardziej zniszczone – zdrowe włosy mają przylegające łuski i są gładkie w dotyku. Określenie porowatości włosów pomaga dobrać pielęgnację, która pomoże je domknąć lub która pozwoli zachować świetną kondycję pasm. Rodzaje włosów ze względu na porowatość Ze względu na porowatość włosów dzielimy włosy na trzy typy: włosy wysokoporowate, włosy średnioporowate, włosy niskoporowate. Pamiętaj, że porowatość włosów nie jest ich cechą stałą. Może ona ulegać zmianom...

Kobieta z długimi lśniącymi włosami
dml5050
Pielęgnacja
Test na porowatość włosów – jak w prosty sposób określić rodzaj włosów?
Jeśli chcecie wiedzieć, jakiego rodzaju są wasze pasma, możecie przeprowadzić szybki i łatwy test na porowatość włosów. Dzięki niemu dowiecie się, czy kosmyki są niskoporowate, wysokoporowate, a może charakteryzują się średnią porowatością i łączą w sobie cechy obu typów. Sprawdźcie, na czym polega test porowatości włosów i jak go wykonać.

Określenie porowatości włosów jest niezbędne, żeby móc prawidłowo o nie zadbać. Włosy o wysokiej porowatości mają zupełnie inne potrzeby pielęgnacyjne niż te o porowatości niskiej i średniej. Najlepszym i najbardziej wiarygodnym rozwiązaniem jest oddanie swoich kosmyków w ręce trychologa, który przyjrzy się im dokładnie pod mikroskopem. Jednak również w domowych warunkach możecie ocenić porowatość włosów, dokładnie analizując ich wygląd i „zachowanie” oraz przeprowadzając prosty test z wodą. Spis treści: Co to jest porowatość włosów? Jak określić porowatość włosów? Test wyboru Jaki masz typ włosów – wysokoporowate czy niskoporowate? Domowy test na porowatość włosów ze szklanką wody Czy porowatość włosów może się zmienić? Co to jest porowatość włosów? Wyobraźcie sobie włosy jako łodygi pokryte łuskami. To właśnie stopień odchylenia tych łusek decyduje o tym, czy wasze pasma są wysoko-, nisko- czy średnioporowate. W przypadku włosów o wysokiej porowatości łuski są mocno rozchylone, co sprawia, że kosmyki szybko tracą wilgoć, są matowe, kruche, łamliwe, pozbawione blasku, najczęściej mocno falowane lub kręcone. Z drugiej strony jednak – łatwo poddają się zabiegom stylizacyjnym. Ich przeciwieństwem są włosy niskoporowate, w których łuski ściśle do siebie przylegają. Dzięki temu pasma są gładkie, lśniące, błyszczące, zwykle proste, ale też trudniej je ułożyć, nieraz są ciężkie i pozbawione objętości. Pomiędzy wysoko- i niskoporowatymi włosami mieszczą się te o średniej porowatości, w których łuski są lekko odchylone. Zazwyczaj to pasma lekko falowane lub proste, bardziej podatne na układanie niż niskoporowate, ale dość łatwo ulegają uszkodzeniom i puszą się pod...

Nasze akcje
kobieta pod prysznicem
Pielęgnacja
Wakacje przez cały rok? Z tymi kosmetykami to możliwe!
Partner
Pielęgnacja włosów farbowanych
Fryzury
Wygraj specjalny box z trzema wariantami kuracji do włosów 7 Sec od Gliss!
Partner
kosmetyki-glov
Pielęgnacja
Czy linia GLOV Natural Harmony to pielęgnacyjne trio doskonałe? Przetestowały ją Wizażanki!
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost