Suplement diety ShineMe
Chcę testować
Bioderma Sébium Kerato+
Chcę testować
prostownica BaByliss
Wyniki testu
zestaw kosmetyków z serii kozie mleko
Chcę testować
Zestaw kosmetyków Samarite
Chcę testować
kremów Revitalift Laser X3 od L'Oréal Paris
Chcę testować
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 +
Laureaci
kosmetyki garnier
Wyniki testu
produkty z linii Chlorofil od marki Soraya
Chcę testować
Korygujące serum z retinalem 0,07%, fitosfingozyną i Karnozyną 2.0
Chcę testować
żele intymne Unimil
Wyniki testu
dermokosmetyki Eucerin
Wyniki testu
Colgate® Max White Ultra Active Foam
Chcę testować
tołpa dermo enzyme
Chcę testować
suplement diety FeMe Complex Health Labs Care
Chcę testować
Serum TetraVIT C 10% Glow On
Chcę testować
Equilibra
Wyniki testu
cetaphil
Laureaci
ziaja
Laureaci
batiste
Laureaci
Fryzury

Wypadanie włosów - jak radzić sobie z tym problemem?

Jeśli po przebudzeniu widzicie na poduszce kępki włosów albo wyciągacie coraz więcej kosmyków ze szczotki, to znak, że wasze pasma potrzebują pomocy. Pytanie – jakiej?

Włosy, które wypadają, wymagają od nas troski oraz uwagi. Nie znaczy to jednak, że trzeba inwestować w niebotycznie drogie zabiegi, aby przywrócić im dawny blask. Warto zacząć od zdiagnozowania problemu, co pozwoli opracować skuteczny plan działania.

Tych 5 błędów unikaj podczas mycia włosów!

Jakie są przyczyny wypadania włosów?

1. Niepoprawna pielęgnacja włosów

Jeśli nie dbacie o dopasowanie kosmetyków do rodzaju włosów, prędzej czy później zauważycie charakterystyczny puch, sfilcowanie przy skórze głowy lub, co gorsza, brak nawilżenia. To wszystko skutkuje niestety szorstkością, brakiem blasku, a w efekcie nadmiernym wypadaniem włosów.

Niepoprawna pielęgnacja oznacza:

  • zbyt częste używanie szamponów z silnymi detergentami;
  • nieregularne używanie odżywek i masek;
  • niezłuszczanie skóry głowy;
  • stylizowanie wysoką temperaturą - prostowanie włosów lub kręcenie.

2. Szarpanie włosów podczas rozczesywania

Wypadanie włosów bardzo często wynika również z osłabionych cebulek. Przyczyną tego jest zbyt ciasne wiązanie włosów, ale również szarpanie ich podczas rozczesywania.

Jeśli walczycie z kołtunami, sposób na to jest dość prosty:

  • wczesujcie odżywkę grzebieniem jeszcze podczas mycia;
  • rozpoczynajcie czesanie włosów od końcówek i stopniowo przechodźcie w górę;
  • używajcie kosmetyków ułatwiających rozczesywanie;
  • kupcie szczotkę z giętkimi ząbkami lub grzebień z szeroko rozstawionymi zębami.

3. Nieprawidłowa dieta

Nierzadko dzieje się jednak tak, że pielęgnacja włosów jest bardzo dobrze dopasowana, a mimo to problem wypadania nadal istnieje. Co wtedy? Niestety często zapominamy, że o włosy trzeba dbać nie tylko z zewnątrz…

Pierwszym krokiem powinna być konsultacja z lekarzem, a następnie zrobienie podstawowych badań. Wyniki pozwolą wam określić, czego organizm potrzebuje najbardziej oraz ile mniej więcej zajmie wam przywrócenie niezbędnej harmonii.

W tej sytuacji ważne jest również zrobienie rachunku sumienia i przeanalizowanie obecnej diety. Czy na pewno dostarcza wam ona niezbędnych witamin oraz minerałów? Czy nie składa się głównie z wysoko przetworzonej żywności? Jeśli dieta jest uboga w witaminy oraz minerały, wasz organizm zawsze da wam o tym znać.

Kluczowe do zahamowania wypadania włosów jest wprowadzenie do jadłospisu nabiału. Zawarte w nich białko jest budulcem keratyny, czyli podstawowej części włosa. Należy pamiętać także o warzywach i owocach - szczególnie tych, które są źródłem witaminy A. To na przykład: morele, pomarańcze, papryka, pomidory, brokuł, pietruszka, sałata.

Równolegle ze zmianą diety warto wprowadzić odpowiednią suplementację, która wspomoże proces uzupełniania braków w organizmie. Warto wybrać taką, która zawiera kompleks witaminy C, biotyny, witamin z grupy B, kwasu foliowego.

Drażetki Merz Spezial to skoncentrowane źródło witamin i składników mineralnych wykazujących efekt odżywczy. Należy jednak pamiętać, że suplementy diety nie zastępują zrównoważonej diety. Przyjmując zbilansowaną dawkę minerałów i witamin, wspomagamy organizm.

Pamiętajcie o tym, że jeśli naszemu organizmowi brakuje niezbędnych makro i mikroelementów, cierpią na tym nie tylko włosy, ale również paznokcie. Stają się miękkie, często się łamią, a ponadto na płytce pojawiają się nieestetyczne białe plamki. Witaminy sprawiają, że paznokcie stają się silniejsze.

 

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Materiał powstał z udziałem marki Merz Spezial

zdjęcia: mat. prasowe, iStock

tabletki na włosy i paznokcie
iStock
Manicure
Tabletki na włosy i paznokcie – jak wybrać najlepsze i czy są skuteczne?
Tabletki na włosy i paznokcie mogą znacznie poprawić ich kondycję. Jednak nawet regularna suplementacja w niektórych przypadkach nie przynieść żadnych efektów. Jak wybrać najlepsze tabletki na włosy i paznokcie i kiedy nie będą one skuteczne?

Tabletki na włosy sprawią, że będą one szybciej rosły, ograniczą ich wypadanie, a także wzmocnią kosmyki. Regularne stosowanie tabletek na paznokcie ograniczy ich łamliwości i kruchość, płytka będzie grubsza i bardziej odporna na uszkodzenia mechaniczne. Trzeba jednak mieć świadomość, że jeśli przyczyna naszych problemów nie leży w niedoborach witamin i składników odżywczych, suplementacja nie przyniesie efektów. Przed zastosowaniem tabletek na włosy i paznokcie warto skonsultować się z lekarzem, który wykona badania, wybierze odpowiedni produkt i zapozna nas z ewentualnymi skutkami ubocznymi. Jakie tabletki na włosy i paznokcie wybrać? W wyborze tabletek powinniśmy kierować się przede wszystkim ich składem. Istnieją pewne składniki, które znacząco wpływają na kondycję naszych paznokci. Ich niedobór może odbić się na naszej urodzie, także zdrowiu. Tabletki na włosy powinny zawierać: witaminę A - poprawia metabolizm komórek i ogranicza wypadanie włosów, witaminy z grupy B - biorą udział w procesie rozwoju cebulek i wzmacniają strukturę włosa, witaminę E - poprawia krążenie, dotlenia cebulki, sprawia, że włosy szybciej rosną i są lśniące,  witaminę H, czyli biotynę - przyspiesza porost włosów, zapobiega ich kruszeniu się i rozdwajaniu. W składzie tabletek na paznokcie powinny się znaleźć: witaminy w grupy B - stymulują wzrost i wzmacniają paznokcie, biotyna - przyspiesza wzrost i sprawia, że paznokcie są grubsze, cynk i kwas foliowy - zapobiegają uszkodzeniom paznokci oraz często pojawiającym się na nich białym plamkom. Zobacz także: Witaminy na włosy - które suplementy wybrać? Czy tabletki na włosy i paznokcie naprawdę działają? Kondycja naszych włosów i paznokci uzależniona jest od wielu czynników - diety, pielęgnacji, zdrowia, stylu życia i poziomu stresu. Tabletki na włosy i paznokcie nie pomogą, jeśli...

materiały PR
Manicure
Nutrikosmetyki - dla pięknej skóry, włosów i paznokci!
Zadbany i wypielęgnowany wygląd to cel wszystkich kobiet. I choć nie mamy wpływu na długość naszych nóg czy wielkość oczu, możemy zrobić wszystko, by nasze włosy, skóra i paznokcie wyglądały jak najlepiej. W tym celu stosujemy kremy, maski i odżywki, staramy się dbać o dietę, a także często sięgamy po różne suplementy. Czy rzeczywiście działają, przynoszą oczekiwane efekty i warto w nie inwestować?

Tajemnica naszego piękna tkwi w zdrowiu – to właśnie gładka, jędrna skóra, bujne, lśniące włosy i mocne paznokcie decydują w dużej mierze o tym, czy kobieta w oczach mężczyzn uchodzi za atrakcyjną. Naukowcy upatrują tego fenomenu w czasach, gdy te sygnały były objawem zdrowia i płodności, a to oznaczało zdrowe potomstwo. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji, a przede wszystkim diecie i suplementacji dobranej do potrzeb, możemy sprawić, że nasze włosy, skóra i paznokcie będą wyglądały najlepiej jak to tylko możliwe. Zdrowie na talerzu? W dzisiejszych czasach warzywa i owoce są dostępne cały rok. Niestety, nasza żywność jest coraz bardziej uboga w składniki odżywcze. Szybki chów przemysłowy i uboga gleba sprawiają, że produkty często mają niższą wartość odżywczą niż miały kilkadziesiąt lat temu. Dodatkowo bardzo często jemy w pośpiechu, sięgając po gotowe dania. Jeżeli naszemu organizmowi dostarczymy za mało mikroskładników, w pierwszej kolejności zostaną one spożytkowane na właściwe funkcjonowanie najważniejszych narządów wewnętrznych, a nasze włosy, skóra i paznokcie zaczną wyglądać coraz gorzej, ponieważ nie otrzymają wystarczającej ilości składników odżywczych. Działanie nutrikosmetyków Rozwiązaniem problemów z przesuszoną skórą, łamliwymi paznokciami i włosami mogą być nutrikosmetyki. Preparaty te wzbogacają codzienną dietę i pomagają utrzymać optymalny poziom potrzebnych składników odżywczych. Kto powinien po nie sięgnąć? Jeśli jesteś na diecie, żyjesz w biegu i nie masz czasu na pełnowartościowe posiłki, jesteś narażona na stres w pracy lub po prostu chcesz odżywić swój organizm od środka – postaw na nutrikosmetyki! Możesz je stosować cały rok! W okresie wiosenno-letnim, chroniąc skórę, włosy i paznokcie przed szkodliwym działaniem słońca, a jesienią i zimą – dostarczając organizmowi...

suplementy na porost włosów Merz Spezial
archiwum prywatne
Fryzury
Hit redakcji na porost włosów - 5 cm w dwa miesiące i wysyp baby hair!
Suplement diety Merz Spezial to mój hit na porost włosów i nie tylko! Dodatkowo wzmacnia paznokcie i poprawia kondycję naszej skóry. Zobaczcie moje baby hair po 2 miesiącach stosowania produktu. Wizażanki również są nim zachwycone.

Hit na porost włosów od Merz Spezial był dla mnie prawdziwym zaskoczeniem. Dzięki niemu moje włosy rosły 2 razy szybciej, a paznokcie przestały się rozdwajać. Suplement możemy kupić w każdej aptece, jego cena oscyluje w okolicach 30-50 złotych za 60 tabletek, czyli miesięczną kurację. Jak działa suplement na porost włosów Merz Spezial? Składniki zawarte w suplemencie Merz Spezial , między innymi biotyna czy niacyna, odpowiadają za znaczne przyspieszenia wzrostu włosów oraz ich wzmocnienie i zapobieganie wypadaniu. Z kolei dzięki zawartości takich substancji jak cynk, witaminy z grupy B czy witamina A   możemy liczyć na wzmocnienie paznokci. Przy regularnym stosowaniu są one błyszczące, mniej się łamią i rozdwajają. Przy stosowaniu suplementu odżywiamy skórę od wewnątrz, co jest równie ważne co pielęgnacja. Dzięki temu odzyskuje ona blask, pojawia się zdecydowanie mniej niedoskonałości, a ponadto spowalniamy procesy starzenia się skóry. Efekty stosowania Merz Spezial po 2 miesiącach Efekty stosowania Merz Spezial na porost włosów są naprawdę widoczne. Już po 2 miesiącach stosowania zauważyłam duży wysyp baby hair , które rosną w bardzo szybkim tempie. Nowe włoski mają już około 4-5 cm. Znacznie przyspieszył również porost włosów. W momencie, kiedy nie stosuję żadnych kosmetyków i suplementów na porost, włosy rosną mi około 1-1,5 cm w ciągu miesiąca. Przed rozpoczęciem stosowania kuracji moje włosy miały 25 cm, a teraz mają nieco ponad 30 cm! Oznacza to, że rosły mniej więcej 2,5 cm w ciągu miesiąca. Jeszcze żaden suplement czy inne domowe sposoby, jak skrzyp na włosy czy wcierka Jantar , nie dały mi tak spektakularnych efektów. Drugą kwestią, z której również jestem bardzo zadowolona,...

jak szybko rosną włosy?
iStock
Pielęgnacja
Jak szybko rosną włosy i co może zatrzymać ich wzrost?
Jak szybko rosną włosy? Najczęściej jest to 1 cm w ciągu miesiąca, jednak zależne jest to od wielu czynników. Co hamuje wzrost włosów, a co go przyspiesza?

To jak szybko rosną włosy zależy między innymi od naszego wieku i uwarunkowania genetycznego. Jednak my również możemy wpływać na wzrost naszych włosów. Nieodpowiednia dieta czy pielęgnacja, przyjmowanie leków, przewlekły stres, anemia - to może wpłynąć na zahamowanie ich wzrostu oraz problemy z wypadaniem . Jeżeli włosy rosną wolniej niż 1 cm na miesiąc, należy zacząć się martwić. Może to być bowiem objaw chorób skórnych lub problemów z tarczycą. Jak szybko rosną włosy? Zazwyczaj włosy rosną od 1 cm do 1,5 cm w ciągu miesiąca . Wszystko zależy od kondycji cebulek, stosowanej diety i stylu życia oraz uwarunkować genetycznych. Włosy rosną dużo wolniej w przypadku złego stanu zdrowia czy problemów hormonalnych. Ich szybkość wzrostu maleje także proporcjonalnie z wiekiem. Istnieje kilka naturalnych sposobów na przyspieszenie ich wzrostu. Najskuteczniejsze jest stosowanie drożdży na włosy , picie naparów ze skrzypu i pokrzywy, a także używanie domowej wcierki z kozieradki . Dzięki temu nasze włosy mogą urosnąć do nawet 3-4 cm w ciągu miesiąca. To świetne sposoby dla osób, które chcą zapuścić długie i zdrowe włosy. W jaki sposób rosną włosy? Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że  włos to tak naprawdę zrogowaciały naskórek , powstający z komórek gromadzonych w mieszku. W skórze głowy znajduje się korzeń włosa, który zakończony jest cebulką. To właśnie w niej znajdują się komórki macierzyste włosów, dzięki którym wyrastają one z głowy. Możemy wyróżnić trzy fazy wzrostu włosa: anagen, katagen, egzogen. W początkowej etapie powstawania włosa następuję utworzenie się pączka włosowego, związka włosowego i brodawki. Brodawka aktywuje komórki do tworzenia mieszka włosowego, w którym będzie się zbierał materiał do tworzenia się włosa. W fazie anagen komórki macierzy intensywnie się dzielą, by produkować nowy...

Nasze akcje
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Avon oceniany jako marka luksusowa
Pielęgnacja
Avon oceniany jako marka luksusowa!
Partner
Szczotka prostująca Philips
Fryzury
Podgrzewana szczotka prostująca z jonizacją BHB885/00 od Philips sprawdzona przez Top Recenzentki!
Partner
Babyliss
Fryzury
Redaktorki sprawdziły prostownicę BaByliss dodającą włosom połysk. Jak sprawdziła się na 3 różnych typach włosów?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost