Owsianka z truskawkami

Składniki:

• płatki owsiane [5 łyżeczek]
• cukier [1 łyżka]
• truskawki [5 szt.]
• jogurt owocowy [1 szt.]

Przygotowanie:

Na wodzie ugotować do miękkości (nie rozgotowywać, bo rośnie indeks glikemiczny potrawy i tracą się jej wartości odżywcze) płatki owsiane. Powinny mieć konsystencję papki, tak żeby wchłonęły wodę, ale w niej nie pływały.
Posłodzić wg gustu. Zamiast cukru można dodać miodu, słodziku albo zostawić bez doprawiania.
Truskawki pokroić w drobną kostkę i dodać do owsianki.