Zdrowe leniwe
autor: ponette,
kategoria: kluski, dieta South Beach, dieta Montignaca, dla diabetyków , dodano:
2010-08-17
Składniki:
- serek homogenizowany [250 g] (Maćkowy)
- mąka razowa [0.5 szklanki] (pszenna 1850)
- mąka sojowa [0.5 szklanki]
- słodzik [2 łyżeczki] (jak kto lubi)
- otręby pszenne [3 łyżki]
- jajka [1 szt.]
Przygotowanie:
Podane składniki wymieszać na gęstą masę. Na stolnicy rozsypać mąkę i z masy utoczyć wałek, pociąć na małe kawałki i każdy kawałek nagnieść widelcem (wzorek). Kluski wrzucić na wrzącą osoloną wodę, zmniejszyć ogień i gotowac do wypłynięcia. Doskonałe ugotowane, lub odsmażane. Można zjeść z jogurtem, fruktozą, mniej zdrowo - z bułką tartą smażoną na maśle lub z owocami (świeże, sos, dżem).
Polecany film:
Czy da się schudnąć 4 kg w 7 dni?
Komentarze