Bułeczki Dukanowe
autor: Megi428,
kategoria: bułki i rogaliki, dieta dr Dukana (białkowa, protal), kuchnia polska , dodano:
2011-03-07
Składniki:
- otręby owsiane [3 łyżki]
- jajka [2 szt.]
- jogurt naturalny [2 łyżki]
- sól [1 szczypta] (ja daję wegetę, pieprz i cebulkę prażoną)
Przygotowanie:
Wszystko wymieszać w miseczce i na rozgrzany toster - sandwich (lekko posypać solą blaszkę tostera to nie przyczepiają się bułeczki) wylać ciasto - piec ok 3-4 z jednej strony i po odwróceniu ok 2-3 minut z drugiej strony.
Mnie wychodzą 2 spore bułeczki które mogę przekroić i mam kanapki do pracy. Zamiast wegety i cebulki można dodać ulubione zioła i inne wg uznania i smaku.
Polecany film:
Dieta 1200 kcal - propozycja jadłospisu
Komentarze