klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
łamliwe paznokcie przyczyny łuszczyca grzybica dieta pielęgnacja
Manicure

Łamliwe paznokcie – przyczyny oraz sposoby na ich wzmocnienie

Łamliwe paznokcie to zwykle efekt nieprawidłowej pielęgnacji. Ale kruchość płytki paznokcia może też być efektem nieodpowiedniej diety, skutkiem choroby lub zaburzeń hormonalnych!
Matylda Nowak
styczeń 30, 2020

Łamliwe paznokcie mamy zwykle na własne życzenie. Bo krucha płytka paznokcia to najczęściej konsekwencja non stop wykonywanego manicuru hybrydowego, stosowania niewłaściwego pilniczka lub nieprawidłowego piłowania paznokci, narażania dłoni na działanie silnych detergentów lub ubogiej diety. Zdarza się jednak, że stan naszych paznokci – a konkretnie ich łamliwość – świadczy o poważnych chorobach

Fot.: iStock

Rafał Kopacz z ''W11'' porzucił aktorską karierę i od dawna nie pracuje w policji. Będziecie zaskoczeni, czym się zajmuje

Łamliwe paznokcie – przyczyny

Zanim zgłosisz się do dermatologa czy lekarza pierwszego kontaktu, upewnij się, czy sama nie jesteś winna kruchości swoich paznokci. Przede wszystkim, jeżeli jesteś fanką manicuru hybrydowego, daj swoim paznokciom od niego odpocząć.

Do zmywania naczyń czy sprzątania w łazience zawsze używaj gumowych rękawic, bo kontakt z detergentami niszczy i paznokcie, i skórę dłoni. Przyjrzyj się też uważnie swojej diecie – możliwe brakuje w niej ważnych składników mineralnych i witamin – cynku, wapnia, witamin A, B i E – od których zależy stan paznokci.

Łamliwe paznokcie – choroby

Kruche paznokcie mogą także świadczyć o tym, że w naszym organizmie dzieje się coś niepokojącego. Ich łamliwość może być skutkiem anemii lub zaburzeń hormonalnych wywołanych przez nieprawidłową pracę tarczycy (np. jej nadczynności). Łamliwe paznokcie mogą być również objawem chorób – łuszczycy lub grzybicy.

Co zrobić, żeby paznokcie przestały się łamać?

Posiadaczkom łamliwych paznokci, które regularnie malują je lakierami hybrydowymi radzimy zrezygnować z niego na co najmniej miesiąc, a następnie między kolejnymi manicurami hybrydowymi robić sobie tygodniowe przerwy. W trakcie tych przerw dobrze jest kilka razy dziennie wmasowywać w paznokcie specjalnie do tego przeznaczony nawilżająco-natłuszczający kosmetyk.

Można też wcierać w paznokcie oliwę z oliwek, olej arganowy lub olej jojoba. Ważne jest, żeby wmasowywać olejek ku górze – tak jakbyś chciało się go wcisnąć pod skórę palca. Pod tak zwanym obrąbkiem naskórkowym znajduje się macierz paznokcia – jego żywa część, w której powstaje budująca płytkę keratyna. I to na jej pielęgnacji najbardziej nam zależy.

Stan łamliwych paznokci poprawi się także wraz ze zmianą diety. Wszystkim, którzy chcą wzmocnić ich płytki radzimy regularnie jeść:

  • pieczywo razowe,
  • otręby pszenne, 
  • kefir i jogurt naturalny, 
  • orzechy włoskie i migdały,
  • pestki dyni i nasiona słonecznika, 
  • kaszę gryczaną i brązowy ryż, 
  • oliwę z oliwek.

Warto też przyjmować wzmacniające paznokcie suplementy zawierające wapń, żelazo, witaminy z grupy B, witaminę A, biotynę, kwas foliowy, krzem, cynk i magnez.

Zobacz także: Marzysz o długich i zdrowych paznokciach? Wypróbuj ten trik!

Zdjęcie główne: iStock

Komentarze
materiały PR
Pielęgnacja Częste mycie i dezynfekcja niszczą twoje dłonie? Sprawdź, jak sobie z tym radzić!
Podpowiadamy, czym i jak pielęgnować dłonie i paznokcie, aby mimo trudnych warunków pięknie się prezentowały.
Materiał partnera
marzec 31, 2020

W czasach rozprzestrzeniającej się epidemii myjemy ręce częściej niż kiedykolwiek wcześniej. Do tego, zmuszone jesteśmy do stosowania płynów antybakteryjnych i mieszanek na bazie alkoholu, których zadaniem jest zabicie obecnych na skórze wirusów. Efekt? Dłonie stają się przesuszone i szorstkie, a paznokcie cienkie i łamliwe. Dlatego, aby nie dopuścić do powstania trudnych do wyleczenia uszkodzeń ważne jest, by ze szczególną starannością dbać o ich stan i wygląd. Krok 1. Krem do rąk Z kremem (tak, jak obecnie z żelem antybakteryjnym) nie powinnaś się rozstawać. Dobry kosmetyk tego typu musi działać kompleksowo - odżywiać, nawilżać i chronić. W jego składzie powinny znajdować się m.in. kwas hialuronowy, lanolina i mocznik , które głęboko i długotrwale nawilżają, uelastyczniają i wygładzają skórę, a także  witamina E , stymulująca odbudowę naskórka. Istotna jest również obecność gliceryny , chroniącej przed czynnikami zewnętrznymi oraz kojącego podrażnienia d-panthenolu . Regenerujący krem-opatrunek do rąk SOS Eveline Cosmetics to świetny kosmetyk, który zaspokoi wszystkie potrzeby wymagającej skóry dłoni. Zawarty w nim Luxury Hands Renewal Complex™ jest bogactwem cennych składników odżywczych. Dzięki silnie skoncentrowanemu działaniu regenerującemu, krem-opatrunek błyskawicznie nawilża i odżywia skórę dłoni sprawiając, że już chwilę po aplikacji zyskują aksamitną gładkość. Za sprawą lekkiej konsystencji krem szybko i łatwo się wchłania, nie pozostawiając uczucia lepkości. Doskonale nadaje się do stosowania zarówno na dzień, jak i na noc. Ten wyjątkowy produkt Eveline to niezawodna, natychmiastowa pomoc nawet dla bardzo zniszczonych i szorstkich dłoni. Nasza rada: Efekt będzie lepszy, gdy na nakremowane ręce nałożysz bawełniane rękawiczki. Krok 2. Odżywka do paznokci Twoje paznokcie są równie...

Przeczytaj
Olejowanie paznokci
PantherMedia
Manicure Olejowanie paznokci
Masz miękkie, cienkie, rozdwajające się paznokcie i suche skórki? Wypróbuj popularny na Wizażu sposób na piękne paznokcie – ich olejowanie!
Magdalena Borucińska
październik 24, 2013

Naturalne oleje mają szerokie zastosowanie w codziennej pielęgnacji. Są to produkty bardzo uniwersalne, sprawdzają się zarówno w pielęgnacji ciała, twarzy jak i włosów. Olejowanie paznokci to prosty i tani sposób na piękne, zadbane dłonie. Co daje olejowanie paznokci? Paznokcie staną się: twardsze i mocniejsze bardziej elastyczne nawilżone zregenerowane błyszczące, rozjaśnione, bez przebarwień dłuższe Jak olejować paznokcie? Smaruj paznokcie 2 razy dziennie olejkam i i delikatnie wmasowuj w macierz paznokcia, paznokieć oraz skórki . Po aplikacji staraj się jak najdłużej nie myć dłoni. Ta metoda ma dużą zaletę dla osób pracujących przy komputerze – palce nie są tłuste, można więc pisać na klawiaturze. Drugi sposób, zdecydowanie bardziej czasochłonny, to moczenie paznokci w ciepłej mieszance olejków . Podgrzej je w mikrofalówce lub kąpieli wodnej; do miseczki możesz dodać trochę soku z cytryny – zadziała wybielająco na płytkę paznokci. Uwaga! Jeśli zależy nam na przyroście paznokcia (dłuższej płytce) warto smarować paznokcie również od spodu. Sprawdź również: Najlepsze odżywki do paznokci. Co wykorzystać do olejowania paznokci? Najłatwiej wybrać gotowe olejki do paznokci , które dostępne są w drogeriach i aptekach. Mają wygodne opakowania, najczęściej zaopatrzone w pędzelek, którym z łatwością nałożysz odpowiednią ilość kosmetyku na paznokcie i skórki. Do olejowania możesz zastosować także oleje i oliwki do ciała np. olejki Alterra, oliwkę HiPP lub Babydream fur Mama z Rossmanna. Jeśli lubisz tworzyć własne kosmetyki i masz kolekcję półproduktów oraz naturalnych olejów , spróbuj przygotować własną mieszankę. Potrzebujesz puste opakowanie po odżywce lub lakierze (wyczyszczone zmywaczem do paznokci), do którego wlejesz wszystkie składniki. Nie ma jednego, najlepszego przepisu na olejek do paznokci,...

Przeczytaj
regeneracja zniszczonych paznokci
iStock
Manicure Jak zregenerować zniszczone paznokcie?
Nasze paznokcie często są bardzo zniszczone po hybrydzie, przedłużaniu żelem czy tipsach. Jak zregenerować zniszczone paznokcie? Najlepsze domowe sposoby - witaminy na paznokcie, detox manicure, olejowanie paznokci.
Aneta Zygmuntowicz
październik 02, 2020

Istnieje kilka czynników, które wpływają na pogorszenie kondycji naszych paznokci. Są to przede wszystkim niedobory witamin i składników mineralnych, czynniki zewnętrzne, na przykład uszkodzenia po przedłużaniu oraz nieprawidłowa pielęgnacja. Aby zregenerować płytkę paznokcia, przede wszystkim należy unikać tego, co im szkodzi. Bardzo ważna jest dieta bogata w witaminy na paznokcie, takie jak witamina A, witaminy z grupy B czy biotyna. Przez 2-3 tygodnie powinniśmy nie malować i nie przedłużać paznokci, zamiast tego codziennie smarować je olejkiem rycynowym, oliwą z oliwek lub naturalną odżywką. Jak zregenerować paznokcie po hybrydzie, żelu, tipsach? Najważniejszym aspektem w regeneracji paznokci jest unikanie czynników, które negatywnie wpływają na płytkę. Paznokcie bardzo się niszczą pod wpływem regularnego przedłużania, malowania i zdejmowania paznokci. Bardzo duży wpływ na ich kondycję mają również niedobory witamin i składników mineralnych. Oprócz tego warto unikać używek, stresu oraz stosowania silnych detergentów bez rękawiczek. Detox manicure Przerwa w malowaniu i przedłużaniu paznokci to podstawa procesu regeneracji. Przez 2-3 tygodnie warto wykonywać jedynie klasyczny manicure, ale nie malować paznokci, a tym bardziej nie używać hybryd, żelu lub tipsów . Regularne przedłużanie paznokci , traktowanie ich acetonem, frezarką czy nawet zmywaczem do paznokci ma bardzo negatywny wpływ na ich kondycję i niszczą strukturę płytki. Witaminy na zniszczone paznokcie Bardzo duży wpływ na wygląd naszych paznokci ma zdrowa i urozmaicona dieta. Jeśli w naszym organizmie brakuje witamin i składników mineralnych, organizm przestaje funkcjonować prawidłowo i od razu odbija się to na naszej urodzie. Niekiedy bardzo trudno jest samodzielnie ułożyć taką...

Przeczytaj
zmocnione paznokcie
Manicure Jak wzmocnić paznokcie? 5 niezawodnych sposobów
Jak wzmocnić paznokcie w szybki i tani sposób? Możemy to zrobić w domu, stosując wcierki i płukanki, lub zainwestować w wzmacniające odżywki, które raz na zawsze rozwiążą problem łamliwych paznokci.
Redakcja Wizaz.pl
styczeń 02, 2020

Jak wzmocnić paznokcie, aby były zawsze piękne i twarde. W kondycji paznokci dużo zależy od diety, jakości stosowanej hybrydy , ale i odpowiedniej pielęgnacji. Zdarza się, że nasze paznokcie są w gorszym stanie:  łamią się, są cienkie, czy wolno rosną . To problem, z którym zmaga się wiele z nas, w szczególności po długomiesięcznym noszeniu hybrydy lub w momentach obniżenia odporności, czyli jesienią i zimą. Jak wzmocnić paznokcie, żeby zauważyć szybkie i długotrwałe rezultaty? Drogeryjne odżywki zdadzą egzamin, ale to nie jedyny sposób.  Przy pomocy domowych produktów również możemy zadbać o paznokcie . Mamy dla was pięć niezawodnych sposobów na to, aby wzmocnić paznokcie. Zobacz także:  Jak wycinać skórki przy paznokciach? Jak wzmocnić paznokcie? Odżywka do paznokci po hybrydzie  Osłabione paznokcie po hybrydzie to częsty problem. Szczególnie po nieumiejętnym zdejmowaniu lakieru, naszym paznokciom przyda się wzmocnienie. Warto wtedy sięgnąć po odżywki do paznokci z drogerii bogate w witaminy A i E, kolagen i proteiny . Taka odżywka natychmiastowo utwardzi płytkę, co uchroni przed ewentualnym bólem i złamaniami. Możemy mieć też pewność, że paznokcie od razu będą wyglądały estetycznie. Stosowanie: Odżywkę można stosować codziennie lub co drugi dzień aż do uzyskania oczekiwanych rezultatów. Większość odżywek sprawdzi się także jako baza pod lakier. Oto kilka polecanych przez nas odżywek do paznokci: Wcierka do paznokci z rybek GAL (odbudowująca) Rybki GAL mają już swoją niezaprzeczalną renomę wśród znających je użytkowniczek. Jeśli naszym celem jest długotrwałe wzmocnienie paznokcie, to kapsułki w kształcie ryby są na nie odpowiedzią. Zawierają w sobie m.in. olej rycynowy, olejek z...

Przeczytaj