
Masz bruzdy na paznokciach? Sprawdź, skąd się biorą i jak się ich pozbyć
Powierzchnia twoich paznokci nie jest gładka, ale usiana szpecącymi je rowkami i wybrzuszeniami? Przyjrzyj się uważnie swoim dłoniom! Zwykle na paznokciach pojawiają się dwa rodzaje bruzd: pionowe i poprzeczne. Te pierwsze zwykle pojawiają się z wiekiem lub świadczą o niedoborach w diecie. Za to te drugie - bruzdy poprzeczne - są skutkiem ubocznym poważniejszych schorzeń i powinny sprowokować cię do wizyty u lekarza.
Zobacz także: Cienie i worki pod oczami mogą świadczyć o poważnej chorobie! Sprawdź, czy musisz iść do lekarza
Bruzdy pionowe
Te cienkie wybrzuszenia i dzielące je wąskie rowki ciągną się zwykle przez całą długość paznokcia. Najczęściej pojawiają się u osób starszych i są wtedy po prostu skutkiem starzenia się (z wiekiem dochodzi do zaburzenia rogowacenia). Natomiast ich obecność na paznokciach młodej osoby dowodzi braków w diecie. Zwykle pojawiają się one przy niedoborze cynku, magnezu i wapnia oraz w wyniku odwodnienia organizmu. Jeżeli te braki zostaną uzupełnione, pionowe bruzdy powinny zniknąć z płytki paznokcia w ciągu sześciu miesięcy. Warunkiem jest jednak regularne spożywanie bogatych w cynk, magnez i wapń pokarmów (np. jogurtu, szpinaku, migdałów, białej fasoli, pestek słonecznika i dyni, awokado) oraz wypijanie przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.

Fot.: Pinterest
Bruzdy poziome
Pionowe rowki i wybrzuszenia nie powinny być powodem do niepokoju. Inaczej jednak jest z brudami poziomymi - ich obecność na paznokciach powinna uruchomić twoją czujność i zachęcić cię do wizyty u lekarza. Ten rodzaj bruzd (nazywany także liniami Beau) może bowiem świadczyć o poważnej chorobie. Te zmiany na paznokciach niejednokrotnie towarzyszą chorobom nerek, wątroby i układu krążenia, zaburzeniom hormonalnym i poważnym infekcjom.

Fot.: Pinterest
Zobacz także: Zwalcza pryszcze, wzmacnia paznokcie i włosy - ten składnik znajdziesz w maści za 3 zł!
Trzeba pamiętać, że nieodpowiednia pielęgnacja także wpływa na stan paznokci. Ich płytka może stać się nierówna na skutek nadmiernego moczenia w wodzie, nadużywania detergentów lub niewłaściwie wykonanego manicure'u (np. metalowy pilniczek może uszkodzić paznokieć). Paznokcie będą rosły długie i zdrowe jeśli będziesz o nie dbała i odpowiednio się odżywiała.