klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
kobieta je ostrygi
Fotolia
Manicure

TOP 6 produktów, które wzmocnią Twoje włosy i paznokcie po lecie

Słoneczne lato, gorący piasek, morska woda, a Ty kolejny raz nie wiesz, co zrobić po lecie z osłabionymi włosami i łamliwymi paznokciami? Zacznij jeść mądrze! Oto lista produktów, które z pewnością dodadzą witalności Twoim włosom i zregenerują paznokcie.
Sylwia Kazimierczuk
sierpień 24, 2015

kobieta w kapeluszu

Twoje paznokcie są przebarwione, łamliwe i szorstkie? Próbowałaś już wszelkich odżywek wzmacniających płytkę paznokcia i nic? Mamy na to sposób! Już dziś wprowadź do swojej diety produkty, które nie tylko je wzmocnią, ale też zapobiegną ponownemu ich niszczeniu.

Rozprawiamy się z najsłynniejszymi mitami w branży beauty!

Jajka jako ważny składnik diety wzmacniającej paznokcie

Często niedoceniane, bogate w proteiny są kluczem do zdrowych, silnych paznokci. Zawarta w nich witamina B przyspiesza wzrost i skutecznie przeciwdziała rozdwajaniu się płytki paznokcia. Jajko w koszulce z odrobiną szczypiorku i soczystego pomidora będzie idealnym śniadaniem wspomagającym regenerację.

Olej kokosowy to nie tylko naturalny kosmetyk

Spożywanie zdrowych tłuszczów zwiększa zdolność Twojego organizmu do przyswajania składników odżywczych. Olej ten zawiera witaminy A, D, E i K, które przyczyniają się do wzmocnienia paznokci. Stir-fry z jego użyciem nada potrawie wyrazistości i podkreśli azjatyckie smaki.

Skuteczne odżywianie paznokci orzechami brazylijskimi

Znudzony kolejna garścią migdałów na podwieczorek? Orzechy brazylijskie z powodzeniem mogą je zastąpić! Bogate w selen, cynk witaminę B i E skutecznie zregenerują zniszczone paznokcie. Pesto z ich użyciem nada mu gładkiej, kremowej konsystencji.

kobieta je ostrygi

Pozbawione blasku, matowe i przesuszone włosy to Twoja zmora po lecie? Maseczki, odżywki oraz olejki pielęgnacyjne do włosów nie dały rezultatu? Oto produkty, które ułatwią Ci ich pielęgnację i skuteczne odżywienie.

Grecka dieta na zdrowe włosy

Zwykłe mleko zamień na jogurt grecki, co pozwoli Ci cieszyć się pięknym blaskiem Twoich włosów. Zawarta w nim składniki dodatkowo wspomogą wzrost i mikrokrążenie skóry głowy. Muesli z truskawkami i brzoskwiniami z odrobiną jogurtu greckiego z pewnością sprawdzi się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.

Dziki łosoś a lśniące włosy

Marzą Ci się lśniące, pełne blasku włosy? Włącz do swojej diety ryby bogate w kwasy omega-3 i 6, takie jak dziki łosoś. Zawarta w nim witamina B12 działa podobnie jak kwas pantotenowy, zapobiegając wypadaniu włosów i zachowując ich olśniewający kolor. Pełnoziarnista kanapka z wędzonym łososiem, twarożkiem i aromatycznym koperkiem będzie idealna na drugie śniadanie.

Jedz ostrygi, a gęste włosy zapewnione!

Wzbogać swoją dietę o ostrygi! Bogate w cynk (jakże ubogi w naszej diecie!), który zapewni Ci gęsty pęk włosów na dłużej! Wypadanie rzęs, które nie raz spędzało Ci sen z powiek, nie będzie już Twoim problemem. Serwowane na kostkach lodu, z odrobiną soku z cytryny lub salsą pomidorową z chili z pewnością zachwycą Twoich gości lub partnera na randce we dwoje.

A jakie są Wasze sposoby na odżywienie włosów i paznokci zmęczonych letnimi wyjazdami?

Komentarze
materiały PR
Manicure Nutrikosmetyki - dla pięknej skóry, włosów i paznokci!
Zadbany i wypielęgnowany wygląd to cel wszystkich kobiet. I choć nie mamy wpływu na długość naszych nóg czy wielkość oczu, możemy zrobić wszystko, by nasze włosy, skóra i paznokcie wyglądały jak najlepiej. W tym celu stosujemy kremy, maski i odżywki, staramy się dbać o dietę, a także często sięgamy po różne suplementy. Czy rzeczywiście działają, przynoszą oczekiwane efekty i warto w nie inwestować?
Materiał partnera
sierpień 06, 2015

Tajemnica naszego piękna tkwi w zdrowiu – to właśnie gładka, jędrna skóra, bujne, lśniące włosy i mocne paznokcie decydują w dużej mierze o tym, czy kobieta w oczach mężczyzn uchodzi za atrakcyjną. Naukowcy upatrują tego fenomenu w czasach, gdy te sygnały były objawem zdrowia i płodności, a to oznaczało zdrowe potomstwo. Na szczęście dzięki odpowiedniej pielęgnacji, a przede wszystkim diecie i suplementacji dobranej do potrzeb, możemy sprawić, że nasze włosy, skóra i paznokcie będą wyglądały najlepiej jak to tylko możliwe. Zdrowie na talerzu? W dzisiejszych czasach warzywa i owoce są dostępne cały rok. Niestety, nasza żywność jest coraz bardziej uboga w składniki odżywcze. Szybki chów przemysłowy i uboga gleba sprawiają, że produkty często mają niższą wartość odżywczą niż miały kilkadziesiąt lat temu. Dodatkowo bardzo często jemy w pośpiechu, sięgając po gotowe dania. Jeżeli naszemu organizmowi dostarczymy za mało mikroskładników, w pierwszej kolejności zostaną one spożytkowane na właściwe funkcjonowanie najważniejszych narządów wewnętrznych, a nasze włosy, skóra i paznokcie zaczną wyglądać coraz gorzej, ponieważ nie otrzymają wystarczającej ilości składników odżywczych. Działanie nutrikosmetyków Rozwiązaniem problemów z przesuszoną skórą, łamliwymi paznokciami i włosami mogą być nutrikosmetyki. Preparaty te wzbogacają codzienną dietę i pomagają utrzymać optymalny poziom potrzebnych składników odżywczych. Kto powinien po nie sięgnąć? Jeśli jesteś na diecie, żyjesz w biegu i nie masz czasu na pełnowartościowe posiłki, jesteś narażona na stres w pracy lub po prostu chcesz odżywić swój organizm od środka – postaw na nutrikosmetyki! Możesz je stosować cały rok! W okresie wiosenno-letnim, chroniąc skórę, włosy i paznokcie przed szkodliwym działaniem słońca, a jesienią i zimą – dostarczając organizmowi...

Przeczytaj
Kevin Murphy PLUMPING
materiały PR
Fryzury Kevin Murphy PLUMPING - gęste i pogrubione włosy
Borykasz się z cienkimi, przerzedzonymi i wypadającymi włosami? Wypróbuj najnowszą linię kosmetyków Kevin Murphy PLUMPING, który przywróci włosom gęstość!
Anna Jastrzębska
lipiec 27, 2014

PLUMPING to pogrubiająca włosy seria zaprojektowana z myślą o osobach, które borykają się z problemem cienkich, przerzedzonych i wypadających włosów. Dzięki starannie dobranemu połączeniu naturalnych składników, jakimi są:  apigeniny (flawonoidy występujące w pietruszce), kwas oleanowy oraz biotynol  stworzona została technologia, która przyśpiesza wzrost włosów oraz zapobiega ich wypadaniu poprzez poprawę i pobudzenie mikrokrążenia skóry głowy. W skład linii wchodzi: PLUMPING.WASH  – pogrubiający szampon do włosów cienkich i wypadających. Zawarty  w produkcie  imbir nadaje włosom siły i witalności jednocześnie je pogrubiając . Natomiast wyciąg z pokrzywy to potężne źródło aminokwasów, które pobudzają mieszki włosowe do prawidłowego wzrostu.  Cena - 115zł/250ml PLUMPING.RINSE  - pogrubiająca oraz wzmacniająca włosy odżywka. Jej zadaniem jest wydłużenie fazy wzrostu włosa oraz wzmocnienie ich.  Zawarta w odżywce biotyna, czyli witamina B jest pochodną białka, niezbędnego do wzrostu komórek włosów.  Proteiny oraz aminokwasy ryżowe bogate są w niezbędne składniki odżywcze, które odbudowują uszkodzone włosy nadając im siły i witalności. Masło Shea nawilża suche i zniszczone włosy oraz chroni je przed uszkodzeniami.  Cena - 115zł/250ml Produkty dostępne w wybranych salonach fryzjerskich oraz na www.kevinmurphy.pl

Przeczytaj
drożdże na włosy
iStock
Fryzury Drożdże na włosy – jakie dają efekty i jak je stosować?
Drożdże to świetny sposób na poprawę kondycji naszych włosów. Efekt stosowania kuracji drożdżami są spektakularne. Jak drożdże działają na włosy i jak je stosować?
Aneta Zygmuntowicz
styczeń 16, 2020

Drożdże są niezwykle skutecznym, domowym sposobem na wzmocnienie włosów i ich szybszy porost. Jednak nie jest to ich jedyne działanie. Mają one również dobroczynny wpływ na skalp, skórę czy paznokcie. Jak stosować drożdże na włosy? Maska z drożdży, picie drożdży czy drożdże w tabletkach - które rozwiązanie jest najlepsze? Drożdże na włosy - działanie i właściwości W drożdżach znajdziemy wiele wartościowych witamin i składników mineralnych, takich jak: witaminy z grupy B, witamina E, biotyna, cynk, selen, fosfor, żelazo, potas, magnez, chrom. Drożdże zawierają w sobie biotynę, inaczej nazywaną witaminą H, która hamuje wypadanie włosów i przyspiesza ich wzrost . Dodatkowo wzmacnia je oraz przeciwdziała przetłuszczaniu się skalpu . Stosowanie drożdży na włosy czy to w ramach napoju czy maski, sprawia że są one zdecydowanie grubsze, mocniejsze i mają niesamowity blask. To jednak nie jest ich jedyne zastosowanie w pielęgnacji. Warto również wspomnieć, że drożdże mają działanie tonizujące i oczyszczające oraz detoksykujące. Dzięki tym właściwościom polecane są jako składnik naturalnych kosmetyków dla posiadaczek cery problematycznej i trądzikowej . Mają one również niezwykle pozytywny wpływ na stan paznokci. Przy regularnym stosowaniu są one zdecydowanie mocniejsze, nie rozdwajają się i nie łamią. Zobacz także: Wcierki i odżywki przyspieszające porost włosów. Drożdże na włosy - jak stosować? Maseczka drożdżowa na włosy Maskę drożdżową na włosy stosuje się zarówno na ich długość, jak i na skalp. Do jej przygotowania niezbędne będą świeże drożdże, gęsty jogurt naturalny i odrobina mleka. Pół opakowania drożdży rozpuszczamy w 2-3 łyżkach ciepłego mleka. Dodajemy 2-3 łyżki gęstego jogurtu i mieszamy wszystko na gładką masę. Maskę drożdżową nakładamy na całe włosy i skalp i zostawiamy na...

Przeczytaj
łamliwe paznokcie przyczyny łuszczyca grzybica dieta pielęgnacja
Manicure Łamliwe paznokcie – przyczyny oraz sposoby na ich wzmocnienie
Łamliwe paznokcie to zwykle efekt nieprawidłowej pielęgnacji. Ale kruchość płytki paznokcia może też być efektem nieodpowiedniej diety, skutkiem choroby lub zaburzeń hormonalnych!
Matylda Nowak
styczeń 30, 2020

Łamliwe paznokcie mamy zwykle na własne życzenie. Bo krucha płytka paznokcia to najczęściej konsekwencja non stop wykonywanego manicuru hybrydowego, stosowania niewłaściwego pilniczka lub nieprawidłowego piłowania paznokci , narażania dłoni na działanie silnych detergentów lub ubogiej diety. Zdarza się jednak, że stan naszych paznokci – a konkretnie ich łamliwość – świadczy o poważnych chorobach .  Fot.: iStock Łamliwe paznokcie – przyczyny Zanim zgłosisz się do dermatologa czy lekarza pierwszego kontaktu, upewnij się, czy sama nie jesteś winna kruchości swoich paznokci. Przede wszystkim, jeżeli jesteś fanką manicuru hybrydowego, daj swoim paznokciom od niego odpocząć . Do zmywania naczyń czy sprzątania w łazience zawsze używaj gumowych rękawic, bo kontakt z detergentami niszczy i paznokcie, i skórę dłoni. Przyjrzyj się też uważnie swojej diecie – możliwe brakuje w niej ważnych składników mineralnych i witamin – cynku, wapnia, witamin A, B i E – od których zależy stan paznokci. Łamliwe paznokcie – choroby Kruche paznokcie mogą także świadczyć o tym, że w naszym organizmie dzieje się coś niepokojącego. Ich łamliwość może być skutkiem anemii lub zaburzeń hormonalnych wywołanych przez nieprawidłową pracę tarczycy (np. jej nadczynności). Łamliwe paznokcie mogą być również objawem chorób – łuszczycy lub grzybicy . Co zrobić, żeby paznokcie przestały się łamać? Posiadaczkom łamliwych paznokci, które regularnie malują je lakierami hybrydowymi radzimy zrezygnować z niego na co najmniej miesiąc, a następnie między kolejnymi manicurami hybrydowymi robić sobie tygodniowe przerwy. W trakcie tych przerw dobrze jest kilka razy dziennie wmasowywać w paznokcie specjalnie do tego przeznaczony nawilżająco-natłuszczający kosmetyk . Można też wcierać w paznokcie oliwę z oliwek, olej arganowy lub olej jojoba . Ważne jest, żeby...

Przeczytaj