klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Moda

Jak nauczyć się nosić szpilki?

Chodzenie w szpilkach, szczególnie długie godziny, to prawdziwy wyczyn! Czy aby na pewno? Przedstawiamy kilka bardzo prostych i, mogłoby się wydawać, oczywistych rad, które pozwolą Wam się przekonać do tego seksownego obuwia.
Agata Olejniczak
sierpień 04, 2016

Są niewygodne, zostawiają odciski, a stopy w nich niemiłosiernie bolą. Dla wielu kobiet noszenie szpilek to prawdziwa udręka. Z drugiej jednak strony, but na smukłej szpilce jest elegancki, wydłuża nogę, dodaje szyku. Podoba się to nie tylko mężczyznom, ale też samym kobietom, dlatego często stają między młotem a kowadłem. Z jednej strony butów nosić nie mogą lub nie potrafią, z drugiej kupują po kila par z nadzieją, że kiedyś je założą. W rezultacie buty na szpilkach zalegają w szafach, a większość z nich nigdy nie widziała nic poza wnętrzem pudełka i przedpokojem. 

A może tak udać się na specjalny kurs noszenia szpilek? Tak, tak, w wielu miastach w Polsce organizowane są takie właśnie szkolenia. Uczy się na nich jak dobierać obuwie i jak utrzymać równowagę na obcasach. Później dochodzą zajęcia praktyczne, czyli nauka chodzenia.

Dziewczyny, których relacja z butami bywała czasem trudna, a czasem bolesna, i które nie chcą uczęszczać na kurs, mogą poćwiczyć w domu.

Wystarczy zapamiętać kilka podstawowych rad.

Każda kobieta powinna dobrać buty odpowiednie dla siebie. W sklepie należy przymierzyć je kilka razy i być przekonanym o tym, że są wygodne. Przy przymierzaniu butów należy zwrócić uwagę na pracę stopy - czy można poruszać w nich palcami i czy nie cisną. Podstawą jest dobrze wyważony obcas (umocowany na środku pięty), a ciężar ciała musi rozkładać się równomiernie na całą stopę - jeśli tak nie jest, buty nie nadają się do chodzenia. Zazwyczaj obcas szerszy jest też stabilniejszy i z pewnością ułatwi walkę z grawitacją.

Chodzenie na wysokościach należy zacząć od nauki utrzymania równowagi. Na początku nosimy buty niższe (ok. 6 cm), później wyższe (ok. 9 cm.). Zaczynamy od chodzenia w nich po kilkanaście minut po domu, codziennie wydłużając czas. Ważna jest też postawa - w szpilkach musimy dbać o proste plecy, ponieważ dzięki przeniesieniu ciężaru ciała nieco do tyłu, zmniejsza się ból w podbiciu.

Zobacz także:  Proste sposoby na obcierające buty

 Autor: Agnieszka Lalik

Komentarze
wygodne obcasy triki
Moda 3 sprawdzone triki na wygodniejsze obcasy
Szpilki - wszystkie kochamy je przymierzać, ale po kilku godzinach z nimi na nogach zaczynamy je mocno nienawidzić. Jak sprawić, by chodzenie na wysokich obcasach było wygodniejsze? Oto 3 popularne i sprawdzone triki!
Ewelina Błeszyńska
styczeń 08, 2020

zdjęcie: lavitamia.ru #1 Trik z plastrami To prawdopodobnie najbardziej rozpowszechniony sposób ułatwiający chodzenie na wysokich obcasach . Wystarczy, że trzeci i czwarty palec u stopy (licząc od największego) owiniesz zwykłym plastrem bez opatrunku, a ból związany z chodzeniem na szpilkach powinien być zdecydowanie mniej wyczuwalny. Jak to działa? To pomiędzy wspomnianymi palcami znajduje się bardzo wrażliwe podczas chodzenia na wysokich butach rozgałęzienie nerwu - kiedy skleisz palce plastrem nacisk na nerw się zmniejszy, a co za tym idzie chodzenie na szpilkach prawdopodobnie okaże się o wiele przyjemniejsze! #2 Trik z watą  Ten sposób idealnie sprawdzi się przede wszystkim na spadające, odrobinę za duże buty - wystarczy, że w czubki szpilek włożysz odrobinę zwiniętej waty lub wacik kosmetyczny, a buty powinny przestać zsuwać się ze stopy. Dzięki temu trikowi ponadto stworzymy miękką przestrzeń pomiędzy palcami, a czubkiem buta co znacznie podniesie komfort noszenia szpilek. #3 Trik z wazeliną Wazelina to świetny sposób na uniknięcie bolesnego pocierania pomiędzy stopą a twardymi butami. Kilka minut przed nałożeniem szpilek należy posmarować nią najbardziej narażone na obtarcia miejsca - pięty, kości wzdłuż palców oraz kostki. Dzięki temu unikniemy bolesnych pęcherzy i podrażnień. Sprawdź również 5 błędów, które często popełniamy podczas zakupu butów !

Przeczytaj
kaluksy co to jest obajwy przyczyny leczenie
Pielęgnacja Haluksy - co to jest i jak to leczyć
Haluksy to deformacja stopy, której towarzyszy zwykle ból i stan zapalny. Nieleczone haluksy nie tylko oszpecają stopy, ale mogą uniemożliwić normalne poruszanie się. W walce z nimi stosuje specjalne aparaty korygujące, fizjoterapię i zastrzyki. Często jednak jedynym rozwiązaniem jest operacja.
Matylda Nowak
luty 17, 2020

Haluksy to dość charakterystyczna dolegliwość, kojarzona zazwyczaj ze starszymi paniami, które w młodości miały wielką słabość do butów na obcasie. Tymczasem na taką deformację stóp można sobie zapracować nie tylko chodząc w szpilkach . Do haluksów można mieć dziedziczną skłonność i nabawić się ich przy okazji reumatyzmu lub w związku z otyłością . Takie odchylenie dużego palca u stopy w kierunku pozostałych palców to nie tylko problem estetyczny, ale też bolesna dolegliwość, której łatwiej zapobiegać niż ją leczyć. Fot.: iStock Czym są haluksy? Haluks to choroba zwyrodnieniowa dotycząca nie tylko dużych palców u stóp. Wykoślawieniu dużego palca u stopy towarzyszy także poszerzenie i zniekształcenie stawu śródstopno-paliczkowego . Z czasem, w zniekształconym stawie pojawia się stan zapalny. Stopa jest nie tylko zdeformowana, ale też rozgrzana, czerwona i bolesna. Najczęstszą przyczyną powstawania haluksów jest noszenie niewygodnego obuwia, które powoduje nadmierne obciążenie przedniej części stopy . Ale może się okazać, że samo tylko unikanie szpilek czy butów z wąskimi czubkami, wcale nie uchroni nas przed haluksami. Do robienia się haluksów można bowiem mieć naturalną skłonność odziedziczoną po mamie i babci lub wynikającą ze specyficznej budowy naszych stóp (dużego palca dłuższego od palca drugiego, czyli tak zwanej stopy egipskiej). Haluksy pojawiają się także w związku z: reumatyzmem, płaskostopiem, urazem, nadwagą, przykurczem ścięgna Achillesa. Haluksy - objawy Haluks powstaje stopniowo i pierwszym jego objawem jest zazwyczaj niewielkie wybrzuszenie od strony dużego palca . Z czasem jednak robi się ono coraz większe, a duży palec u stopy zaczyna się wykrzywiać w kierunku pozostałych palców. Następnie mogą pojawić się: ból przy poruszaniu się, zgrubienie naskórka, stan zapalny i towarzyszące mu ból...

Przeczytaj
dżinsowe krótkie szorty modne stylizacja
Moda Tych butów nigdy nie warto zestawiać z szortami. Gwarantują skrócenie nóg lub... wulgarny wygląd
Sezon na noszenie szortów uważamy za oficjalnie rozpoczęty. Jak je zestawiać, aby nasze nogi wyglądał najkorzystniej? Podpowiadamy!

Jakie buty należy nosić z szortami ? Okazuje się, że odpowiedź na to pytanie wcale nie jest tak oczywista, bo  to przede wszystkim od butów zależy czy nasze nogi w szortach będą prezentować się dobrze, czy też nie . Niektóre modele butów w połączeniu z szortami właściwie zawsze robią sylwetce krzywdę. Jakich butów zatem należy unikać, a po jakie warto sięgać?  Buty na cienkiej szpilce W tej kwestii doboru szpilek do szortów doskonale sprawdza się zasada - im krótsze szorty, tym niższy powinien być obcas . Zbyt wysoki obcas zestawiony z szortami często tworzy zbyt przesadzony efekt, a całość prezentuje się odrobinę nazbyt wyzywająco. Jeśli mimo wszystko chcesz zestawić szorty z butami na obcasie, świetnym pomysłem będą buty na masywnym słupku, sandałki na niskim obcasie lub szalenie modne w tym sezonie klapki na obcasie. Te buty dodadzą kilka centymetrów wzrostu, ale na pewno w połączeniu z szortami nie będą wyglądać wulgarnie, ani tandetnie.  Na zdjęciu: Cieliste sandałki na szpilce - Gino Rossi - SPRAWDŹ CENĘ TUTAJ , Sandały w kolorze różowego złota - House - SPRAWDŹ CENĘ TUTAJ Trampki za kostkę W stylizacji łączącej płaskie buty za kostkę i szorty obroni się tylko figura modelki. Najgorszym modelem sportowych butów do zestawienia z szortami są właśnie trampki za kostkę, które bardzo skracają nogi . Zdecydowanie lepszym wyborem będą sportowe buty kończące się przed kostką.  Na zdjęciu: Trampki za kostkę - Converse -  SPRAWDŹ CENĘ TUTAJ , Sportowe espadryle - Parfois -  SPRAWDŹ CENĘ TUTAJ Sandały z paskiem nad kostką  Płaskie sandały z wiązaniem nad kostką plus szorty to gwarantowany efekt skrócenia sylwetki . Takie połączenie sprawdzi się tylko u kobiet posiadających wyjątkowo długie i szczupłe nogi. W innym razie ten zestaw niestety optycznie skróci nogi i sprawi, że łydki, jak i uda będą wyglądały na bardziej...

Przeczytaj
dziewczyna w obcisłych rurkach i szpilkach
Moda Noszenie modnych ubrań może być groźne dla zdrowia? O tych zdjęciach mówią wszyscy!
Obcisłe dżinsy, staniki push-up, wysokie obcasy - ta dziewczyna pokazuje, co modne ubrania potrafią zrobić z naszym ciałem...
Agata Kufel
kwiecień 28, 2017

Jesteśmy w stanie zrobić wiele, by dobrze wyglądać - staranną fryzurę i makijaż zestawiamy z modnymi ubraniami. Rzadko jednak myślimy o tym, że to, co ładne i zgodne z najnowszymi trendami niekoniecznie musi być korzystne dla naszego zdrowia . Pewna influencerka postanowiła pokazać, co popularne ubrania mogą zrobić z naszym ciałem - jej zdjęcia naprawdę dają do myślenia! KhrystyAna jest modelką plus-size i jedną z propagatorek ruchu body positive, która otwarcie mówi o potrzebie samoakceptacji własnego ciała oraz traktowania go z szacunkiem i miłością. Kilka dni temu opublikowała wiele mówiące zdjęcia , które obrazują stan jej ciała po całym dniu spędzonym w ubraniach, które większość z nas zakłada kilka razy w tygodniu: obcisłych rurkach , wysokich obcasach i ekstremalnie dopasowanym staniku . Co się stało? Wieczorem, przed pójściem spać KhrystyAna zwróciła uwagę na zasinienia, jakie powstały na jej nogach wskutek utrudnionego krążenia krwi, które spowodowały zbyt ciasne dżinsy. Stopy dziewczyny były pokryte pęcherzami z powodu noszenia niewygodnych butów, a skóra na plecach podrażniona od wielogodzinnego ściskania jej zapięciem biustonosza. Mówiąc wprost, nie wyglądało to najlepiej. Post udostępniony przez BodyPositive Model | Poet (@khrystyana) 18 Kwi, 2017 o 12:29 PDT Galerię fotografii KhrystyAna uzupełniła wymownym postem , w którym - powołując się na własny przykład - przekonuje, że nie ma sensu tak bardzo poświęcać się dla dobrego wyglądu . Problemy z krążeniem, bolesne odciski czy nawet rany nie są ceną, jaką warto płacić za bycie modną - zdecydowanie coś w tym jest... O ile nie zamierzamy namawiać was do rezygnacji z noszenia rurek (czy to w ogóle jest możliwe? :) ) czy też szpilek , wydaje nam się jednak, że warto zachować umiar . Dżinsy, w których ledwie możemy oddychać i...

Przeczytaj