klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Masaż stemplami
Fotolia
Pielęgnacja

5 egzotycznych masaży, które musisz spróbować!

Nie ma nic przyjemniejszego niż pełne odprężenie, dlatego od czasu do czasu warto skorzystać z profesjonalnego masażu. Oprócz klasycznych, relaksacyjnych i antycellulitowychy masaży gabinety kosmetyczne i salony SPA oferują szeroki wybór egzotycznych masaży.
Magdalena Borucińska
styczeń 08, 2010

Masaż stemplami

Masaż szyi i dekoltu, który odmładza! Sprawdź jak zrobić go w domu!

Masaż kamieniami

Wykonywany gorącymi kamieniami bazaltowymi, które rozgrzewają masowane miejsca i pobudzają krążenie. Polecany osobom zestresowanym, uskarżającym się na bóle mięśniowe i migrenowe. Masaż przywraca równowagę wewnętrzną.

Masaż lomi – lomi

Technika ta pochodzi z dawnych hawajskich świątyń i często nazywana jest masażem 'kochających rąk'. Polega nie tylko na rozluźnieniu mięśni – zajmuje się człowiekiem jako całością. Odblokowywane są tłumione emocje, a nasze myśli, energia powracają do harmonii. Pomaga osiągnąć stan równowagi pomiędzy tym co cielesne i duchowe.

Masażysta masuje przede wszystkim przedramionami wykonując przy tym taneczne ruchy pełne gracji.

Masaż tajski stóp

Masaż opiera się na refleksologii - wykorzystuje się wyprofilowaną drewnianą pałeczkę, która silnie stymuluje punkty refleksyjne. Likwiduje uczucie 'ciężkich nóg'.

Masaż stemplami

Stemple to bawełniane ściereczki wypełnione ciepłą ziołową mieszanką połączoną z olejkami eterycznymi. Masaż nimi pobudza punkty energetyczne. Świetnie usuwają bóle mięśni i stawów, stres i napięcie.

Komentarze
Selfie Basi Kurdej-Szatan w czerwonej bluzie
ONS
Styl życia Szokujące wyznanie Barbary Kurdej-Szatan. Przez chorobę nie może mieć drugiego dziecka!
O tym, że nawet największa sława nie chroni przed problemami zdrowotnymi boleśnie przekonała się Barbara Kurdej-Szatan oraz jej mąż, Rafał Szatan... Na co choruje aktorka? Dlaczego nie może mieć więcej dzieci?
Milena Majak
kwiecień 21, 2017

Pobierz Trendbook Wizaz.pl – pierwszy taki w Polsce! Smutne wyznanie opublikowane na łamach najnowszego wydania dwutygodnika "Viva!" poruszyło fanów aktorki... Tajemnicza choroba gwiazdy uniemożliwia jej między innymi zajście w kolejną ciążę . Co dolega Basi Kurdej-Szatan? Bolała mnie ręka. Miałam punktowe bóle mięśni z obrzękami, które "wędrowały" mi po ciele. Na skórze aktorki zaczęły pojawiać się dziwne zaczerwienienia . Występowały również bóle mięśni i trudno było komukolwiek stwierdzić cóż to za dziwna przypadłość. Dowiedziałam się, że jestem chora, gdy byłam na planie reklamy Play’a. Sprawdziłam wyniki badania krwi w internecie i byłam w szoku. Zaczęłam płakać, wyszłam z hali. Zaczęli mnie wołać, że trzeba kręcić. Musiałam się szybko uspokoić i szczerzyć do kamery. Barbara Kurdej-Szatan choruje na boreliozę Aktorka sama dotarła do informacji na temat choroby, do której wszystkie jej objawy idealnie pasowały. Jak wspomniała, wystarczyło zwykłe badanie krwi , aby dowiedzieć się, że jest chora na... boreliozę . Polecamy:   Ewa Chodakowska zdradziła, co tak naprawdę myśli o Annie Lewandowskiej. Odważne słowa trenerki Od tamtej pory wydarzyło się naprawdę sporo. Przez pięć tygodni aktorka codziennie brała pięć antybiotyków. Kuracja niestety nie pomogła w zwalczeniu groźnej bakterii ... Po pół roku wszystko wróciło. Dopiero w Gdyni udało jej się znaleźć dietetyczkę, która bardzo jej pomogła.  Staram się nie jeść pszenicy, cukru i nabiału, bo to pożywka dla bakterii i grzybów. Leczę się prądami – mówi aktorka. Czy Barbara Kurdej-Szatan marzy o drugim dziecku? Dziecko Barbary i Rafała, Hania ma już pięć lat. Spędzają wspólnie wiele czasu, ale... tęsknią już za drugim dzieckiem . Niestety w tym przypadku na przeszkodzie stoi właśnie choroba. Zobacz także:   Basia Kurdej-Szatan...

Przeczytaj
Poród bez nacinania
Fotolia
Styl życia Poród bez nacinania - przygotuj się!
Przygotowujesz się do porodu? Dowiedz się, co robić w czasie ciąży, aby uniknąć nacięcia krocza!
Łucja Zbieniewska
sierpień 24, 2012

Ginekolodzy coraz częściej przyznają, że  rutynowe nacięcie krocza  podczas porodu  nie jest konieczne  ze względów medycznych. Jak dowodzą badania, takie postępowanie  nie zapobiega : dalszym  uszkodzeniom krocza urazom główki dziecka  w trakcie porodu obniżeniu napięcia mięśni dna miednicy wysiłkowemu nietrzymaniu moczu rozluźnieniu pochwy  po porodzie. Nacinanie krocza  nie jest również wcale łatwiejsze do szycia, nie goi się szybciej niż pęknięcie - wręcz przeciwnie,  powoduje  także  uszkodzenie mięśni krocza i pochwy . Jak uniknąć rutynowego nacięcia krocza?  W czasie ciąży Wykonuj  masaż krocza  (od ok. 20 tygodnia ciąży): Do masażu używaj wyłącznie naturalnych olejków roślinnych, np. z oliwy, kiełków pszenicy, słodkich migdałów.  Kilka kropel olejku rozgrzej w dłoniach, nanieś na okolice krocza i wykonuj delikatne ruchy okrężne wokół pochwy. Gdy śluzówka wchłonie olejek, włóż opuszkę palca do pochwy i uciskaj jej dolny brzeg (w kierunku odbytu) w środku i na zewnątrz, do momentu, w którym poczujesz pieczenie - wówczas przerwij masaż. W ten sposób rób masaż przez kilka dni, a potem dołącz do masowania drugi palec. W zależności od samopoczucia dojdź do masowania czterema palcami - wtedy krocze może się rozciągnąć już do 2/3 wielkości główki noworodka. W ten sposób zwiększasz swoją odporność na ból i uczucie rozciągania w okolicach pochwy. Uwaga! Masażu nie wolno wykonywać, gdy masz infekcję pochwy. Ćwicz mięśnie Kegla : to ćwiczenia mięśni dna macicy, które możesz wykonywać zawsze i wszędzie. Polegają one na naprzemiennym zaciskaniu i rozluźnianiu mięśni pochwy i odbytu. Doskonale usprawniają okolice krocza, dlatego warto wykonywać je codziennie przez cały okres ciąży. Bądź  aktywna fizycznie : ćwicz jogę, stretching, pływaj, chodź na spacery. Rób to, co lubisz, byle regularnie....

Przeczytaj
Body combing, czyli czesanie skóry - hit na cellulit
Pielęgnacja Czesanie skóry pomoże pozbyć się cellulitu. Potrzebujesz tylko... grzebienia
Nie musisz wydawać majątku na profesjonalne zabiegi. Wystarczy grzebień, który pomoże ci się pozbyć pomarańczowej skórki.
Milena Majak
sierpień 23, 2019

Bez pamięci zakochałyśmy się w jadeitowych i kwarcowych wałeczkach do twarzy oraz grzebieniach do skóry głowy . Myślałyśmy jednak, że nic mądrzejszego na ich temat nie usłyszymy. W końcu jak inaczej można wykorzystać tak specyficzne gadżety? Okazuje się jednak, że grzebień jadeitowy ma jeszcze jedno przeznaczenie i doskonale radzi sobie w walce z cellulitem . Grzebień jadeitowy na cellulit Popularność kwarcowych i jadeitowych gadżetów pielęgnacyjnych nie wzięła się z powietrza. Zapewniają relaks, ale także realnie wpływają na wygląd skóry . Masaż zimnym wałeczkiem czy grzebieniem poprawia krążenie krwi. Bruzdy, zmarszczki oraz worki pod oczami znikają tak szybko, jak opuchlizna i rozszerzone pory .         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Julia Dominguez (@julia.thebeautymark) Sie 22, 2019 o 10:45 PDT Mimo że ruch body positive rośnie w siłę i nawet gwiazdy chwalą się cellulitem , wiele kobiet nadal nie akceptuje pomarańczowej skórki i stara się jej usilnie pozbyć. Same często przeglądamy rankingi kremów na cellulit i z zapałem regularnie testujemy kolejne nowości . Czytałyśmy także o  antycellulitowych szortach modelujących . Najlepsze jest to, że możemy też sięgnąć po gadżet, który już dawno jest w naszym koszyku z kosmetycznymi różnościami.  Okazuje się, że stary dobry sposób z rolowaniem i masażem ciała może dać bardzo podobny, a nawet lepszy efekt. W całym tym procesie chodzi dokładnie o body combing . Co to jest body combing? Body combing to...

Przeczytaj
bruksizm
Fotolia
Pielęgnacja Jak leczyć bruksizm?
Jesteś ambitna, zaangażowana, a może żyjesz w ciągłym pędzie? Jesteś na dobrej drodze do tego, żeby cierpieć na bruksizm. Nawykowe zgrzytanie zębami wcale nie jest rzadką dolegliwością. Stomatolodzy twierdzą wręcz, że to już plaga, zwłaszcza wśród ludzi skoncentrowanych na sukcesie.
Magdalena Borucińska
październik 15, 2014

Objawy bruksizmu Możesz mieć bruksizm, jeśli: Budzisz się często rano z dużym bólem głowy Masz nadwrażliwość zębów, syczysz z bólu pod wpływem kontaktu z gorącym zimnym lub kwaśnym pożywieniem Zauważasz ukruszenia i starcia brzegów siecznych zębów Widzisz żółte plamki na powierzchniach żujących trzonowców, świadczące o erozji szkliwa Odczuwasz ból oczu, szyi, karku i nie możesz znaleźć jego przyczyny Twoja twarz jest kwadratowa z powodu rozbudowanych mięśni żwaczy Słyszysz trzaski w stawach skroniowo-żuchwowych podczas ziewania czy gryzienia jabłka Leczenie bruksizmu - W przypadku leczenia bruksizmu najważniejsze jest podejście holistyczne, czyli zajmujemy się nie tylko opanowaniem odruchu, niszczącego zęby, ale przede wszystkim szukamy przyczyn zgrzytania. W zależności od diagnozy, dopasowujemy leczenie, by działać u źródła problemu - mówi lekarz stomatolog Iwona Gnach-Olejniczak, UNIDENT UNION Dental Spa. Jak leczyć bruksizm? Doktor Iwona Gnach-Olejniczak zdradza nam co warto wziąć pod uwagę przy leczeniu bruksizmu! Stosuję  ruchome aparaty na bruksizm , które pacjenci nakładają na noc do spania. Przypominają one aparaty ortodontyczne. Jeszcze do niedawna masowo na bruksizm stosowano silikonowe nakładki relaksacyjne. Chroniły one zęby przed naciskiem, ale nie eliminowały odruchu. W dodatku pacjenci jeszcze mocniej nagryzali takie nakładki i ich stawy skroniowo-żuchwowe były dalej przeciążone. Ruchome aparaty na bruksizm wymuszają prawidłowe ustawienie szczęki względem żuchwy i uniemożliwiają zgrzytania zębami. Zakłada się je na noc w czasie terapii. Przy nadmiernej rozbudowie mięśni żwaczy wykonuje iniekcje z botoksu , które relaksują mięśnie przyczepione do stawów skroniowo-żuchwowych i zmniejszają odruch. Zalecam ćwiczenia relaksacyjne mięśni twarzy i szyi. Analizuję tryb życia . Rekomenduję m.in....

Przeczytaj