Menu
Kosmetyki
Recenzje kosmetyków Dodaj kosmetyk Dodaj look Looki Wizażanek Marki Producenci
Klub recenzentki Nasze Akcje Akademia Wizaz.pl
Kremy Vichy
Chcę testować
Kosmetyki Cetaphil
Wyniki testu
krem Toleriane Dermallergo
Chcę testować
Kosmetyki Eveline Cosmetics
Chcę testować
AA
Laureaci
ziaja
Laureaci
iwostin
Laureaci
Biovax
Laureaci
Nivea Balsam
Chcę testować
Ivostin
Laureaci
Kosmetyki NIVEA
Laureaci
Kosmetyki Mixa
Laureaci
Kosmetyki Batiste
Laureaci
Kosmetyki Cetaphil
Laureaci
Kosmetyki CeraVe
Laureaci
Kosmetyki Avene
Laureaci
Produkty Oillan
Laureaci
Laureaci
Laureaci
Kosmetyki Syoss
Laureaci
adaptogeny
Pielęgnacja

Adaptogeny - czym są? Lista i właściwości różnych adaptogenów 

Adaptogeny usprawniają cały organizm - wspierają pracę umysłu, odporność na stres i wytrzymałość fizyczną. Regularnie stosowane widocznie poprawiają jakość życia.

Adaptogeny, jak sama nazwa wskazuje, pomagają organizmowi zaadaptować się w zmieniającym  się środowisku. Zwiększają ogólną odporność, ale przede wszystkim dobrze wpływają na redukcję stresu poprzez ochronę układu nerwowego. Są polecane dla wszystkich osób dorosłych jako pomoc w zapobieganiu chorobom cywilizacyjnych i opóźnianiu procesu starzenia.  

Zobacz także: Teleangiektazje – skąd się biorą i jak im zapobiegać

Paznokcie sweterkowe - jak je zrobić w domu? TOP 5 inspiracji z Instagrama

Jak działają adaptogeny?

Każdy z organizmów żywych dąży do homeostazy. Ponieważ w dzisiejszym świecie mamy do czynienia z szybkim trybem życia, zanieczyszczeniem powietrza i modyfikowaną żywnością, dążenie do tego balansu może być utrudnione. Szczególną przeszkodą jest w naszym życiu stres i tak zwane stresory, które często uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie. Adaptogeny usprawniają mechanizmy adaptacyjne człowieka  i pomagają dostosować się do zmieniających się warunków życia. Działają bardzo holistycznie:

  • poprawiają jasność umysłu
  • zmniejszają stres oksydacyjny
  • zmniejszają procesy zapalne
  • uspokajają, ale nie usypiają
  • obniżają poziom złego cholesterolu
  • obniżają poziom cukru
  • działają przeciwutleniająco

To nie leki ani suplementy, a sproszkowane zioła i rośliny od tysięcy lat stosowane w medycynie alternatywnej. Na zachodzie są powszechnie używane przez zawodowych sportowców oraz... astronautów. Są nietoksyczne i dobrze tolerowane przez organizm.

Najnowsza promocja Carrefour to świetna okazja, aby zamówić kremy z dodatkiem adaptogenów w atrakcyjnej cenie.

Rodzaje adaptogenów

Można wyróżnić kilkanaście różnych roślinnych adaptogenów, które wykorzystuje się w ziołolecznictwie. Każdy z nich oprócz tego, że wspomaga naturalny mechanizm radzenia sobie ze stresem i pomaga uzyskać równowagę, wspiera też różne funkcje organizmu i polecany jest w różnych schorzeniach i dolegliwościach.

adaptogeny

  1. Ashwagandha - to roślina rosnąca w klimacie subtropikalnym, szczególnie popularna w Indiach. Uspokaja, redukuje lęki, zmęczenie. Jest bogata w żelazo. Pomaga w leczeniu zespołu niespokojnych nóg i bólu pleców. Wspomaga walkę z niedoczynnością tarczycy. Polecana jest cierpiącym na hashimoto, insulinooporność i zespół policystycznych jajników
     
  2. Różeniec górski - bylina, która w Polsce znajduje się pod ochroną. Działa pobudzająco, dodaje energii, zwiększa sprawność seksualną, poprawia jasność umysłu i refleks. Polecana jest w przypadku przewlekłej depresji i stanów lękowych, a także na wszelkiego rodzaju alergie. Wykazuje również działanie przeciwnowotworowe. 
  3. Korzeń maca - to adaptogen szczególnie polecany dla kobiet. Dzięki temu, że reguluje poziom estrogenu, pomaga zmniejszyć dolegliwości w zespole PMS i menopauzy. Zwalcza wolne rodniki, działa odmładzająco na organizm i naturalnie wzmacnia płodność. 

  4. Żeń-szeń - najbardziej znana roślina adaptogenna. Wzmacnia układ odpornościowy organizmu, skutecznie likwiduje zmęczenie i poprawia pamięć. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia i chroni wątrobę. Korzeń żeń-szenia polecany jest szczególnie osobom pracującym umysłowo.

Jak stosować adaptogeny 

Adaptogeny występują w postaci kapsułek, proszku lub płynu. W aptekach i sklepach ze zdrową żywnością możemy także znaleźć kompleksy odpowiednio skomponowanych adaptogenów. Kapsułki poleca się brać codziennie przed posiłkiem. Proszek można wypić wraz z wodą lub mlekiem albo dodać do owsianki, zbożowej kawy, owocowego smoothie. Adaptogeny coraz częściej można znaleźć także w kremach do pielęgnacji skóry.

Preparaty i kremy z adaptogenami

Inner Calm, Arbonne  to sproszkowany korzeń indyjskiego żeń-szenia czyli ashwagandhy oraz szafran, który również wykazuje działanie uspokajające. W efekcie preparat pomaga szybko osiągnąć uczucie odprężenia i wspomaga walkę z codziennym stresem. Wystarczy rozpuścić łyżeczkę proszku w szklance wody i wypijać codziennie, aby już po kilkunastu dniach na własnej skórze odczuć upragnioną redukcję stresu. 

proszek z adaptogenami Inner Calm Arbonne
mat. prasowe

Smart Splash, Phlov to adaptogenny krem z wysoką zawartością ashwagandhy i grzybów reishi, który w medycynie chińskiej uchodzi za "grzyb nieśmiertelności”. Krem działa na skórę przeciwstarzeniowo, przeciwutleniająco i uspokajająco. Wzmacnia i nawilża komórki, w efekcie cera wygląda zdrowo i jest pełna blasku. 

krem adaptogenny Phlov
mat. prasowe

 

 

Zdecydujecie się wypróbować adaptogeny? 

 

paznokcie do granatowej sukienki
Manicure
Paznokcie do granatowej sukienki: french manicure, złote zdobienia i klasyczna czerwień
Zebrałyśmy najpiękniejsze inspiracje na paznokcie do granatowej sukienki. Te stylizacje są modne, ale i ponadczasowe.

Paznokcie do granatowej sukienki mogą być zarówno w stonowanych, neutralnych kolorach, jak i w odważnych zdobieniach. Zebrałyśmy cztery modne i niezawodne trendy w manicure, które będą pasować do granatowej kreacji na ważne wyjście. Zobacz także:   Fioletowe paznokcie - modny manicure na jesień 2020 Modne paznokcie do granatowej sukienki  French manicure Wiemy, że moda lubi powracać, ale jeszcze sezon temu nie sądziłyśmy, że french manicure znów stanie się takim hitem. Te delikatne i klasyczne paznokcie  będą się komponować z każdym odcieniem granatowej sukienki . Najlepiej prezentują się na krótkich paznokciach opiłowanych w kwadrat, a biała końcówka w 2020 roku jest zdecydowanie cieńsza, niż w latach 90.  Złote zdobienia na paznokciach Złoto wyjątkowo dobrze pasuje do sukienki w kolorze granatowym. Takie paznokcie mogą być spektakularnym dodatkiem do kreacji, który dodatkowo przyciągnie wzrok. Złote wzorki warto wykonać na beżowym kolorze lakieru, lub na przezroczystej bazie - przezroczyste paznokcie z aplikacjami są teraz niesamowicie modne.  Czerwone paznokcie Czerwień to prawdziwa klasyka jeśli chodzi o manicure na większe wyjścia. Dlatego mając granatową sukienkę, warto zastanowić się nad wyborem czerwonego lakieru. Na szczęście takie paznokcie wcale nie muszą być nudne - w odcieniu czerwieni możemy wykonać proste, ale bardzo efektowne zdobienie blank space nails .  Beżowe paznokcie  Paznokcie w odcieniach beżu i nude to delikatny i minimalistyczny manicure idealny do granatu. Sprawdzi się na ważne spotkanie w pracy lub na uroczystości takie jak chrzciny. Beżowe paznokcie w 2020 roku zdecydowanie wyparły biały manicure, ponadto prezentują się najlepiej na bardzo krótkiej, lekko...

smoothie z ashwagandhą
Pinterest@Peak and Valley
Pielęgnacja
Ashwagandha - jak działa i jak ją stosować
Ashwagandha to adaptogen, który pomoże poprawić jakość życia, zredukować stres i uregulować pracę hormonów.

Ashwagandha należy do modnych ostatnio suplementów diety z grupy adaptogenów . Nazywana jest indyjskim żeń-szeniem i to sproszkowany korzeń tej rośliny przyjmuje się w formie kapsułek lub samego proszku.  Zobacz także:  Olej mineralny – jak działa i czy powinno się go unikać Właściwości ashwagandhy Ashwagandha swoje dobroczynne właściwości zawdzięcza dwóm związkom: witanolidom i glikowitanolidy. Te pierwsze działają przeciwzapalnie i antynowotworowo . Druga grupa odpowiedzialna jest za słynne działanie adaptogenne . Dzięki ashwagandzie możemy zauważyć: redukcję zmęczenia poprawę jakości snu  zmniejszenie uczucia lęku zmniejszenie bólów stawowych Roślina bogata jest w żelazo, dzięki czemu polecana jest osobom cierpiącym na anemię. Ponadto redukuje dolegliwości związane z menopauzą, a także bóle przed okresem. To adaptogen polecany kobietom , które szczególnie podatne są na zaburzenia hormonalne spowodowane przez ciągły stres. Pomaga zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca, zaburzenia krążenia, depresja, choroby tarczycy.  Przeciwskazania do stosowania ashwagandhy Sproszkowany korzeń indyjskiego żeń-szenia z reguły jest dobrze tolerowany. W przypadku przyjmowania leków na cukrzycę, nadciśnienie lub hormonów tarczycy wymagana jest konsultacja lekarska . Ashwagandhy nie powinny stosować kobiety w ciąży - w przeszłości duże dawki były stosowane poronnie. Jednym z działań niepożądanych jest swędzenie skóry i wysypka, jeśli nie ustępuje przez kilka dni, zaleca się zrezygnowanie z suplementowania tego adaptogenu.   Jak stosować ashwagandhe Stosowanie ashwagandhy warto rozpocząć w okresie jesiennym , kiedy doskwierać nam może nasilone obniżenie nastroju. W tym czasie dodatkowo...

Przebarwienia
Newsy
Ta nowość z Rossmanna działa na przebarwienia jak laser za 300 zł! Teraz jest w promocji 
Serum z witaminą C i adaptogenami uratuje nawet najbardziej wymagającą skórę. Pierwsze efekty widać od razu po zastosowaniu - cera jest napięta i ujędrniona. Nabiera promiennego kolorytu, a pory nie są tak widoczne.

Zupełnie nowa linia kosmetyków Tołpa Holistic z adaptogenami trafiła do Rossmanna. Wszystkie produkty z tej serii zostały w dodatku objęte atrakcyjną promocją. Naszą uwagę zwróciło świetnie oceniane serum rozjaśniające Pro Age Adaptogen + Witamina C . To hit Wizażanek na przebarwienia!  Jak działa serum rozjaśniające Tołpa Holistic Pro Age Adaptogen + Witamina C? Witamina C jest kluczowym składnikiem tego serum. Mówimy tu o  składniku nazywanym "eliksirem młodości" . Jest bardzo silnym antyoksydantem, który wzmacnia działanie dalszej pielęgnacji. Spłyca zmarszczki, ujędrnia i napina skórę. Wyrównuje także jej koloryt i rozjaśnia. Regeneruje, głęboko nawilża i odnawia . Pomaga również zwalczyć przebarwienia. Bardzo przyjemny produkt. Przede wszystkim nie wysusza, co rzadko się zdarza przy preparatach z witaminą C. Cera po użyciu jest miękka, gładka, odżywiona, ma zdrowy blask. Serum tak dobrze nawilża, że sprawdza się pod makijaż, nawet bez używania kremu. Moja cera bardzo zyskała odkąd stosuję to serum, czyli około miesiąc czasu - pisze L_i_b_r_a . Serum Tołpa Holistic z adaptogenami przyda się szczerzególnie cerze naczynkowej . Witamina C jest również odpowiedzialna za zmniejszanie zaczerwienienia i widoczności naczynek. Uszczelnia je, a więc zapobiega dalszemu tworzeniu się pajączków .     Słowo "adaptogen" nie bez powodu charakteryzuje nową serię kosmetyków Tołpa Holistic. Adaptogeny to wyjątkowe rośliny wspomagające dostosowywanie się organizmu do niesprzyjających warunków - w tym przypadku jest to różaniec górski . Adaptogeny zwiększają poziom endorfin w skórze, dzięki czemu poprawiają jej wygląd, odprężają i działają...

Pielęgnacja cery
AdobeStock
Pielęgnacja
8 superskładników dla pięknej cery. Sprawdź, co wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji
Składniki aktywne a potrzeby skóry – dowiedz się, które są odpowiednie dla ciebie.

Na co należy zwracać uwagę, wybierając produkty do pielęgnacji? Jednym z najważniejszych czynników decydujących o zakupie jest skład kosmetyków. Ale czy wiesz, na jakie składniki powinnaś zwracać uwagę akurat ty? Interesowałaś się kiedyś tym, które sprawdzają się przy twoim typie cery, i problemach, z jakimi się zmagasz? Jeżeli nie, teraz masz okazję!  Poniżej przedstawiamy 8 superskładników i odpowiadające im produkty. Obstawiamy, że znajdziesz wśród nich swój nowy kosmetyczny hit (a może nawet kilka!). 1. Czerwona papryka chili – rozświetlenie Twojej cerze brakuje blasku? Jest szara i – nawet po 8 godzinach snu – wygląda na zmęczoną? To oznacza, że potrzebuje czerwonej papryki chilli. Coraz częściej stanowi ona nie tylko składnik dań, ale i produktów do pielęgnacji. Czerwona odmiana papryki chilli ma najwyższą zawartość witaminy C, która chroni przed wolnymi rodnikami i opóźnia proces starzenia się skóry.  Ze względu na jej właściwości energetyzujące, czerwona papryka chilli sprawdza się jako składnik kosmetyków, które mają za zdanie rozświetlić cerę. Znajdziesz ją m.in. w kremie-żelu do twarzy od marki Erborian. Red Pepper Pulp działa jak „energetyzujący booster” – natychmiast nawilża skórę, nadaje blask oraz wyrównuje koloryt. W skład linii wchodzi też maska, do stworzenia której inspiracją była tradycyjna koreańska pasta chilli. 2. Żeń-szeń – energetyzacja Żeń-szeń to roślina z gatunku Panax, rosnąca w Azji Wschodniej i Ameryce Północnej. Korzeń żeń-szenia od ponad 4000 lat wykorzystywany jest w medycynie tradycyjnej. Dodaje energii, w konsekwencji czego wzrasta zdolność organizmu do wysiłku fizycznego i umysłowego. Okazuje się, że podobnie działa na skórę....

Nasze akcje
Pielęgnacja skóry wrażliwej
PIELĘGNACJA

Jak rozpoznać skórę wrażliwą?

Test redakcji Premium Cetaphil
PIELĘGNACJA

Test Redakcji Premium: Dermokosmetyki Cetaphil

Gliss
FRYZURY

Jak dbać o włosy w zależności od ich typu i kondycji?

Pielęgnacja skóry jesienią
PIELĘGNACJA

Pielęgnacja skóry twarzy, dłoni i ciała jesienią – porady

Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
modne buty na jesień 2021
Moda

Modne buty na jesień 2021 - TOP 6 modeli, które będą hitem sezonu [Przegląd z sieciówek]

Aneta Zygmuntowicz
modne sukienki na jesień 2021 z sieciówek
Moda

Modne sukienki na jesień 2021 od 60 złotych. 5 propozycji z sieciówek, które musicie mieć w szafie!

Aneta Zygmuntowicz
efekty stosowania retinolu
Pielęgnacja

Retinol – efekty na trądzik i zmarszczki. Kiedy się pojawią i jakie są skutki uboczne?

Aneta Zygmuntowicz
odżywki emolientowe do włosów
Fryzury

Odżywki emolientowe do włosów - jaką wybrać i jak je stosować? [ranking najlepszych]

Laura Osakowicz
AZS na szyi
Pielęgnacja

Atopowe zapalenie skóry - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Julia Cichocka
fryzura z długich włosów
Fryzury

Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]

Aneta Zygmuntowicz
kurtka przejściowa na jesień 2021
Moda

Kurtki przejściowe na jesień 2021. Przegląd z sieciówek od 60 zł [Sinsay, Bershka, Zara, House, H&M]

Aneta Zygmuntowicz
płaszcze w kratę
Moda

Najmodniejsze płaszcze w kratę na jesień 2021 z sieciówek [Sinsay, Stradivarius, H&M, Tatuum, Mango]

Paulina Wierzchowiecka
pełne usta
Pielęgnacja

Pełne usta - jak uzyskać, jak dbać i jak malować?

Aneta Zygmuntowicz
nakładanie henny do brwi
Pielęgnacja

Henna do brwi - jak zrobić ją w domu, ile kosztuje i którą wybrać?

Paulina Wierzchowiecka
depilacja cukrowa
Pielęgnacja

Depilacja cukrowa - jak ją wykonać w domu? Przepis na pastę cukrową do depilacji

Katarzyna Dobrzyńska
jak używać roller do twarzy
Pielęgnacja

Jak używać rollera do twarzy, aby pozbyć się opuchlizny? [Krok po kroku]

Laura Osakowicz
bakuchiol najlepsze kosmetyki z roślinnym zamiennikiem retinolu
Pielęgnacja

Bakuchiol, czyli roślinna alternatywa retinolu. Jak działa i jak stosować?

Milena Majak
Dziewczyna z naturalnym makijażem
Makijaż

Naturalny makijaż - jak go zrobić krok po kroku?

Julia Cichocka
Kobieta ze zniszczonymi w
Fryzury

Zniszczone włosy - domowe sposoby i kosmetyki na przywrócenie im blasku

Milena Majak Julia Cichocka