Cellulit na brzuchu – przyczyny powstawania i sposoby na walkę z cellulitem

Na każdej części ciała występuje cellulit! Może się on znajdować na udach, pupie, a także... brzuchu! Cellulit na brzuchu może pojawić się w każdym okresie życia, a jego obecność często ma podłoże genetyczne. W drogeriach znajdziemy liczne balsamy rozgrzewające, mające za zadanie "rozpuścić cellulit zebrany pod skórą", jednak efekty wynikające z ich stosowania zobaczymy tylko wtedy, jeśli dołączymy do nich regularną aktywność fizyczną i lekkostrawne jedzenie.

Spis treści:

1. Jakie są przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu?
2. Jaki cellulit pojawia się na brzuchu?
3. Jak się pozbyć cellulitu na brzuchu domowymi sposobami?
4. Skuteczne zabiegi na pozbycie się pomarańczowej skórki

Jakie są przyczyny powstawania cellulitu na brzuchu?

Cellulit powstaje w wyniku nieprawidłowego rozkładu komórek tłuszczowych pod skórą. Wśród najczęstszych przyczyn jego powstawania wyróżnia się przede wszystkim złą dietę, ale także problemy hormonalne i brak ćwiczeń na mięśnie brzucha. U niektórych pomarańczowa skórka pojawia się już w wieku nastoletnim, zaś u innych kobiet jej pierwsze oznaki widoczne są dopiero po 40-tym roku życia, a jej występowanie często jest niezależne od naszej wagi.

Niestety, to nie wszystkie przyczyny cellulitu na brzuchu. Jedną z nich może być także słabe nawodnienie organizmu oraz brak pielęgnacji i nawilżenia skóry na brzuchu. Na obecność pomarańczowej skórki mają wpływ także używki, takie jak alkohol, papierosy, które spowalniają metabolizm i przyspieszają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organizmie.

Do innych przyczyn możemy zaliczyć:

• noszenie obcisłych ubrań,
• wady kręgosłupa, które zaburzają krążenie krwi,
• problemy z przepływem limfy,
• problemy z gromadzeniem wody.

Jaki cellulit pojawia się na brzuchu?

Na brzuchu, podobnie, jak w innych partiach, możemy spotkać dwa rodzaje cellulitu. Cellulit znajdujący się na brzuchu może być:

• cellulitem wodnym, który cechuje się podskórnym obrzękiem i nierówną powierzchnią skóry. Jest ona pofałdowana, a pod spodem mogą być wyczuwalne grudki. Widoczny jest on głównie po uszczypnięciu skóry,
• cellulitem tłuszczowym, który występuje głównie u osób z nadwagą, ze zgromadzoną w danym obszarze tkanką tłuszczową. Wynika z nierównego rozłożenia komórek tłuszczowych. Nadmiar tkanki tłuszczowej sprzyja pojawianiu się pomarańczowej skórki, dlatego aby zwalczyć problem cellulitu w przypadku osób z nadwagą, sugerowana jest redukcja masy ciała i zmiana trybu życia.

Zobacz także: Cellulit wodny a cellulit tłuszczowy – sprawdź, jak je rozróżnić!

Jak się pozbyć cellulitu na brzuchu domowymi sposobami?

Obecnie spędzamy w domu coraz więcej czasu, co może skutkować szybszym pojawieniem się cellulitu na brzuchu. Siedzenie w domu może jednak też okazać się świetną okazją do podjęcia walki z pomarańczową skórką. Pokażemy wam kilka metod, dzięki którym będziecie miały szansę usunąć lub zredukować cellulit.

Aktywność fizyczna: ćwiczenia na brzuch

Jedną z najskuteczniejszych i najszybszych metod zwalczania cellulitu w warunkach domowych jest wykonywanie prostych ćwiczeń. Jeśli na co dzień aktywność fizyczna sprawia nam problem, warto rozpocząć treningi zgodnie z zasadą małych kroków. Wystarczy, że przez 5 minut dziennie wykonacie serię powtórzeń brzuszków z użyciem piłki stabilizacyjnej lub opierając zgięte nogi na sofie. Pamiętaj, aby podczas ćwiczeń napiąć mięśnie brzucha! Brak aktywności fizycznej może być jednym z powodów, dla których w ogóle posiadasz skórkę pomarańczową na brzuchu.

Odpowiednia pielęgnacja

Żeby przyspieszyć widoczne efekty redukcji cellulitu warto także regularnie wykonywać peeling skóry. W tym przypadku świetnie sprawdzą się te zrobione na bazie cukru lub fusów z kawy. Możemy dodatkowo wzbogacić je oliwą lub rozgrzewającym olejkiem eterycznym. Usuwanie martwego naskórka nie tylko optycznie wygładzi skórę, ale także będzie stanowiło zdrowy masaż pobudzający krążenie krwi. Jeśli nie macie czasu na zrobienie domowego peelingu, te z naturalnym składem możecie także znaleźć w drogeriach.

Masaż antycellulitowy brzucha

Aby szybko usunąć cellulit w okolicach brzucha, warto do odpowiedniej pielęgnacji dołączyć masaże. Można je wykonywać w formie zabiegów zwalczających cellulit lub praktykować je w domu. Pomocne będzie w tym szczotkowanie skóry na sucho lub używanie masażera w połączeniu z kosmetykami zwalczającymi cellulit. Po takich domowych zabiegach osiągniemy gładką skórę, ujędrnioną. W walce z cellulitem masaż stanowi potężną broń!

Zobacz także: Bańki chińskie na cellulit - TOP 3

Dieta bogata w lekkostrawne produkty

Nawet jeśli uda nam się zredukować ilość cellulitu na brzuchu, warto zadbać o to, aby nie pojawił się on w przyszłości. W tym celu należy wprowadzić do jadłospisu produkty o niskim indeksie glikemicznym oraz wyeliminować produkty strączkowe mogące powodować wzdęcia i nadmierne rozpychanie żołądka. Ważne jest także spożywanie dużych ilości wody. Picie regularnie około 2 litrów sprawi, że skóra będzie odpowiednio nawodniona i sprężysta, co pozwoli zlikwidować cellulit. Wspomoże to także redukcję tkanki tłuszczowej!

Skuteczne zabiegi na pozbycie się pomarańczowej skórki

Jeśli zawiodą wszystkie domowe sposoby, możesz sięgnąć po bardziej stanowcze metody, czyli zabiegi redukujące cellulit. Pamiętaj jednak, że w przypadku, gdy kobiety mają cellulit z powodów genetycznych, tendencja do pojawiania się pomarańczowej skórki i tak z nami zostanie. Jednak z pewnością możesz mieć wpływ na wygląd cellulitu: odpowiednia pielęgnacja pomoże go zredukować.