
Cellulit na pośladkach, potocznie zwany też pomarańczową skórką, to zmora niejednej z nas i często pojawia się z przyczyn, które nie do końca są uzależnione na przykład od niezdrowego trybu życia. Ten „nieprzyjaciel” pojawia się najczęściej zimą, kiedy masz zmniejszoną aktywność fizyczną, ale również często jest uwarunkowany genetycznie. Na szczęście cellulit na pośladkach można zwalczyć dzięki masażowi bańką chińską i peelingami, a jeśli dorzucisz do tego parę ćwiczeń i odpowiednią dietę, to wtedy przepis na jędrną skórę gwarantowany.
Od czego robi się cellulit na pośladkach?
Cellulit na pośladkach, udach czy ramionach to nic innego jak zwiększona przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych, czemu towarzyszy gromadzenie się płynu fizjologicznego w przestrzeniach międzykomórkowych, czyli prościej mówiąc, to nagromadzona tkanka tłuszczowa, produkty przemiany materii i toksyny, które objawiają się właśnie grudkami i nierównościami. A co je wywołuje? Wzrost estrogenu, który często występuje w okresie dojrzewania, ciąży czy przed menopauzą. Nadmiar tego hormonu w połączeniu ze sprzyjającymi mu warunkami powoduje powstawaniu cellulitu. Na co zwrócić uwagę, aby zmniejszyć ryzyko pojawiania się cellulitu na pośladkach?
- Za twarde siedzenie
- Stojący tryb życia
- Nadwaga
- Niezdrowa dieta
- Brak aktywności fizycznej
- Uwarunkowania genetyczne
- Choroby tarczycy
- Uzależnienie od nikotyny bądź alkoholu
- Opalanie się lub częste wizyty w saunie
Jak się pozbyć cellulitu na pośladkach?
Oprócz takich podstaw, jak badania hormonalne, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, czy ograniczenia wyżej wymienionych czynników, cellulitu na pośladkach możesz się pozbyć dzięki specjalistycznym zabiegom kosmetycznym. Są to m.in.:
- drenaż limfatyczny
- endermologia
- mezoterapia
- laseroterapia
- A jeśli nie chcesz wydawać milionów, żeby pozbyć się cellulit na pośladkach, możesz wykonywać masaże bańką chińską, szczotkowanie na sucho, albo używać masażerów antycellulitowych.
Ćwiczenia na cellulit na pośladkach
Ćwiczenia również pomogą, a najbardziej skuteczne będą:
- trening aerobowy czy cardio - czyli jazda na rowerze, orbitrek albo zwykłe bieganie. To pomoże spalić tkankę tłuszczową i wymodelować pośladki.
- Pływanie - ujędrni skórę i wzmocni mięśnie.
- Rozciąganie - wydłuży mięśnie i „rozbije” nagromadzoną podskórnie tkankę tłuszczową, podobnie jak pilates czy joga.
Warto jednak pamiętać, że tylko regularne ćwiczenia przyniosą efekty. Nie poddawaj się po pierwszym tygodniu, a zobaczysz dużo więcej plusów ćwiczeń niż tylko zredukowany cellulit na pośladkach.
Kosmetyki, które pomogą pozbyć ci się cellulitu na pośladkach
Przy wyborze kremów, balsamów, lub peelingów na cellulit pamiętaj, że ważny jest skład. Zawsze szukaj w nich:
- Kofeiny
- L-Karnityny
- miłorzębu japońskiego
- żeń-szenia
- alg morskich
- kasztanowca.
Działają one jak „spalacze” tkanki tłuszczowej, poprawiają ukrwienie skóry, przyśpieszają oczyszczanie się organizmu z toksyn i spalanie tłuszczu. Pomagają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i ujędrniają skórę.
Pamiętaj też, że cellulit na pośladkach dotyka wielu kobiet i nijak nie obniża naszej „wartości”. I każde ciało jest gotowe na lato, ważne by było zdrowe i abyś to ty czuła się w nim dobrze, a fakt czy masz cellulit na pośladkach nie powinien odbierać ci możliwości założenia krótkich szortów, spódniczki czy kostiumu kąpielowego.