Vichy Neovadiol
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Wyniki testu
Chcę testować
kosmetyki maybelline new york
Wyniki testu
żele Unimil
Chcę testować
Octenisept
Chcę testować
kosmetyki glov
Wyniki testu
krem la roche-posay
Wyniki testu
health labs
Laureaci
health labs
Laureaci
sensodyne
Laureaci
kosmetyki yope
Wyniki testu
kosmetyki aa
Wyniki testu
aa
Wyniki testu
farby do włosów L'Oréal Paris
Laureaci
Garnier Body Superfood
Laureaci
kosmetyki veoli botanica
Laureaci
kosmetyki garnier
Laureaci
kosmetyki ziaja
Wyniki testu
szminka avon
Laureaci
cellulit na pośladkach
Pielęgnacja

Cellulit na pośladkach - jak się go pozbyć, skąd się tam bierze?

Cellulit na pośladkach pojawia się równie często, jak cellulit na udach czy ramionach. Co ważne, cellulit nie zawsze idzie w parze z otyłością, a odpowiada za niego dużo więcej czynników. Przyczyną cellitu na pośladkach może być nawet zbyt twarde krzesło, na którym spędzasz długie godziny. Sprawdź inne przyczyny odpowiadające za cellulit na pośladach oraz triki i produkty, które pomogą ci się go pozbyć.

Cellulit na pośladkach, potocznie zwany też pomarańczową skórką, to zmora niejednej z nas i często pojawia się z przyczyn, które nie do końca są uzależnione na przykład od niezdrowego trybu życia. Ten „nieprzyjaciel” pojawia się najczęściej zimą, kiedy masz zmniejszoną aktywność fizyczną, ale również często jest uwarunkowany genetycznie. Na szczęście cellulit na pośladkach można zwalczyć dzięki masażowi bańką chińską i peelingami, a jeśli dorzucisz do tego parę ćwiczeń i odpowiednią dietę, to wtedy przepis na jędrną skórę gwarantowany.

Ta metoda zwalczania cellulitu naprawdę działa – zobacz nasz test!

Od czego robi się cellulit na pośladkach?

Cellulit na pośladkach, udach czy ramionach to nic innego jak zwiększona przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych, czemu towarzyszy gromadzenie się płynu fizjologicznego w przestrzeniach międzykomórkowych, czyli prościej mówiąc, to nagromadzona tkanka tłuszczowa, produkty przemiany materii i toksyny, które objawiają się właśnie grudkami i nierównościami. A co je wywołuje? Wzrost estrogenu, który często występuje w okresie dojrzewania, ciąży czy przed menopauzą. Nadmiar tego hormonu w połączeniu ze sprzyjającymi mu warunkami powoduje powstawaniu cellulitu. Na co zwrócić uwagę, aby zmniejszyć ryzyko pojawiania się cellulitu na pośladkach?

  • Za twarde siedzenie
  • Stojący tryb życia
  • Nadwaga
  • Niezdrowa dieta
  • Brak aktywności fizycznej
  • Uwarunkowania genetyczne
  • Choroby tarczycy
  • Uzależnienie od nikotyny bądź alkoholu
  • Opalanie się lub częste wizyty w saunie

Jak się pozbyć cellulitu na pośladkach?

Oprócz takich podstaw, jak badania hormonalne, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, czy ograniczenia wyżej wymienionych czynników, cellulitu na pośladkach możesz się pozbyć dzięki specjalistycznym zabiegom kosmetycznym. Są to m.in.:

cellulit - jak się pozbyć?
iStock

Ćwiczenia na cellulit na pośladkach

Ćwiczenia również pomogą, a najbardziej skuteczne będą:

  • trening aerobowy czy cardio  - czyli jazda na rowerze, orbitrek albo zwykłe bieganie. To pomoże spalić tkankę tłuszczową i wymodelować pośladki.
  • Pływanie - ujędrni skórę i wzmocni mięśnie.
  • Rozciąganie - wydłuży mięśnie i „rozbije” nagromadzoną podskórnie tkankę tłuszczową, podobnie jak pilates czy joga.

Warto jednak pamiętać, że tylko regularne ćwiczenia przyniosą efekty. Nie poddawaj się po pierwszym tygodniu, a zobaczysz dużo więcej plusów ćwiczeń niż tylko zredukowany cellulit na pośladkach.

Kosmetyki, które pomogą pozbyć ci się cellulitu na pośladkach

Przy wyborze kremów, balsamów, lub peelingów na cellulit pamiętaj, że ważny jest skład. Zawsze szukaj w nich:

  • Kofeiny
  • L-Karnityny
  • miłorzębu japońskiego
  • żeń-szenia
  • alg morskich
  • kasztanowca.

Działają one jak „spalacze” tkanki tłuszczowej, poprawiają ukrwienie skóry, przyśpieszają oczyszczanie się organizmu z toksyn i spalanie tłuszczu. Pomagają pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i ujędrniają skórę.

Pamiętaj też, że cellulit na pośladkach dotyka wielu kobiet i nijak nie obniża naszej „wartości”. I każde ciało jest gotowe na lato, ważne by było zdrowe i abyś to ty czuła się w nim dobrze, a fakt czy masz cellulit na pośladkach nie powinien odbierać ci możliwości założenia krótkich szortów, spódniczki czy kostiumu kąpielowego.

jak się pozbyć cellulitu?
dimid_86
Styl życia
Jak pozbyć się cellulitu? Najlepsze sposoby na pomarańczową skórkę  
Jak pozbyć się cellulitu – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Chociaż pomarańczowa skóra drażni nas najbardziej latem i wiosną, to warto starać się ją wyeliminować przez cały rok! Trzeba pamiętać, że żeby pozbyć się cellulitu, trzeba skupić się na odpowiedniej diecie, odpowiedniej ilości wypijanej wody i aktywności fizycznej. Kolejnymi sposobami, które są odpowiedzią na pytanie jak pozbyć się cellulitu, będą domowe zabiegi jak masaże.

Jak pozbyć się cellulitu szybko i na stałe? Są na to pewne sposoby, musicie jednak pamiętać, że cellulit to przypadłość wielu ludzi i czasem łatwiej go zaakceptować niż z nim walczyć. Z drugiej strony, skoro mamy skuteczne sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej, to czemu by nie spróbować? Na co dzień koniecznie wprowadźmy masaż ciała za pomocą bańki, szczotki lub peelingu kawowego, który przyniesie efekty już po tygodniu stosowania. Nie zapominajmy również o zdrowej diecie oraz treningu cardio! Jesteście ciekawi kolejnych sposobów? Spis treści: Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć? Cellulit wodny - jak się pozbyć? Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc? Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby Jak pozbyć się cellulitu- ćwiczenia Cellulit w ciąży Jak pozbyć się cellulitu z ud? Cellulit na pośladkach - jak się go pozbyć? Jak pozbyć się cellulitu z brzucha? Jak pozbyć się cellulitu z ramion? Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć? Cellulit tłuszczowy to dolegliwość, która często dotyczy osób z nadwagą. Ten rodzaj pomarańczowej skórki najczęściej pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach, ale można go mieć także nad kolanami i na łydkach. Może wynikać z różnych schorzeń, ale też z gwałtownych wahań wagi. Cellulit tłuszczowy rozpoznamy nie tylko po fałdowaniu się skóry, ale także po charakterystycznych „dziurkach". Zarówno dieta, jak i ruch są najskuteczniejszą bronią w walce z cellulitem tłuszczowym. Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie widoczności cellulitu lipidowego zapewni  trening interwałowy . Ale efekty tego rodzaju ćwiczeń zobaczymy tylko pod warunkiem, że przejdziemy na niskotłuszczową dietę oraz zastąpimy niezdrowe tłuszcze...

bańki chińskie na cellulit TOP 3
mat. prasowe
Pielęgnacja
Bańki chińskie na cellulit - TOP 3
Bańki chińskie na cellulit to jedna z najpopularniejszych form walki z tym nieprzyjacielem. Masaż nimi jest banalnie prosty i już po kilku tygodniach regularnego stosowania widać efekty. Bański chińskie na cellulit nie są też bardzo kosztowną inwestycją. Najprostsze modele kupimy w drogeriach, a ich ceny zaczynają się od 10 zł.

Bańki chińskie na cellulit to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na walkę z pomarańczową skórką . Taki masaż nie tylko rozbija tkankę tłuszczową i pobudza limfę do pracy, ale również modeluje  sylwetkę. Bańki chińskie na cellulit znajdziemy w ofercie wielu salonów kosmetycznych, ale ten zabieg możemy też wykonać samodzielnie w domu. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach, takich jak kierunek masażu, czy o użyciu olejku. W tym artykule znajdziecie wskazówki, jak wykonywać masaż bańką chińską na cellulit i wskazówki, gdzie kupić bańki chińskie i opinie na temat poszczególnych produktów testowanych przez Wizażanki! Jak wykonać masaż bańką chińską na cellulit?  Bańki chińskie na cellulit faktycznie potrafią zdziałać cuda, ale tylko wtedy, jeśli masaż wykonujemy w prawidłowy sposób. Pamiętajmy, że sam zabieg nie należy do najprzyjemniejszych i zdecydowanie nie przypomina relaksacyjnych, jednak kiedy po masażu bańką chińską pojawiają się na ciele rozległe siniaki,  to wtedy musimy zmniejszyć stopień zassania bańki lub używać większej ilości olejku. Masaż bańką chińską powinien trwać przynajmniej 15 minut i być wykonywany co 2-3 dni. M ożemy go wykonywać niezależnie od tego, czy borykamy się z cellulitem na udach , pośladkach , brzuchu  czy ramionach.  Masaż bańką chińską w kilku krokach: Na oczyszczone ciało nakładamy dużą ilość olejku lub balsamu Przyciskamy bańkę chińską tak, aby wypuścić z niej powietrze i zasysamy dopiero  na ciele  Masaż bańką chińską zawsze wykonujemy w stronę serca. Może to być prosty ruch albo też zygzakowy  Na każdą partię ciała wykonujemy kilkanaście "przesunięć" Żeby odczepić ją od ciała, wkładamy w nią palec...

jak pozbyć się cellulitu na udach i pośladkach efekty
Anetlanda/iStock
Pielęgnacja
Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków?
Sprawdźcie, jak pozbyć się cellulit z ud i pośladków za pomocą kosmetyków, diety, ćwiczeń i domowych sposobów. Jeśli zadziałamy wielotorowo, to pierwsze efekty zauważymy już po około 2 tygodniach, a po 1-2 miesiącach cellulit będzie widocznie zredukowany! W naszym zestawieniu znajdziecie TOP 3 najlepsze kosmetyki antycellulitowe i nasze tipy na szybkie rozbicie tłuszczu podskórnego.

Aby pozbyć się cellulitu z ud i pośladków skutecznie i trwale, musimy wprowadzić zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. Najszybsze efekty osiągniemy jednak dzięki stosowaniu kremów i serum antycellulitowych połączonych z masażem limfatycznym i szczotkowaniem ciała. Skąd się bierze cellulit na udach i pośladkach? Cellulit na udach i pośladkach to problem, który dotyczy większości kobiet. Początkowo jest on widoczny jedynie po naciśnięciu skóry, lecz z czasem czerwona skórka jest coraz bardziej widoczna. Na pojawianie się cellulitu wpływ ma wiele rzeczy, jednak bardzo dużo zależy od nas samych, a dokładniej od naszego stylu życia. Najczęstsze przyczyny powstawania cellulitu to: niezdrowa dieta wysokotłuszczowo, wysokokaloryczna, z dużą ilością soli, brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia, pisze małej ilości płynów, zaburzenia i zmiany hormonalne (okres dojrzewania, przyjmowanie leków, ciąża), uwarunkowania genetyczne (zbieranie się tłuszczu w okolicach ud i pośladków), gwałtowne zmiany wagi, nadwaga, otyłość, problemy z krążeniem. Jak się pozbyć cellulitu z ud i pośladków? Jeśli chcemy szybko, trwale i skutecznie pozbyć się cellulitu z ud i pośladków, musimy zadziałać wielotorowo. Niezwykle ważna jest odpowiednia pielęgnacja, połączona z domowymi sposobami na cellulit. Nie możemy jednak zapomnieć również o zdrowej diecie i aktywności fizycznej! Kosmetyki antycellulitowe Kosmetyki antycellulitowe są świetnym sposobem na zniwelowanie "pomarańczowej skórki". Najlepiej sprawdzą się balsamy ujędrniające, które poprawiają krążenie i szybko pozbywają się zastojów limfy i przyspieszają lipolizę, czyli rozbijają tłuszcz. Przed aplikacją kremu czy serum na cellulit warto...

cellulit na udach
iStock
Pielęgnacja
Cellulit na udach – dlaczego powstaje i jak się go pozbyć?
Cellulit na udach, czyli "pomarańczowa skórka" to problem większości kobiet. Najczęściej jego pojawienie się wynika z nieprawidłowej diety, braku aktywności fizycznej oraz innych czynników. Możemy się go jednak pozbyć dzięki diecie, ćwiczeniom i domowym sposobom na cellulit.

Najpopularniejsze domowe sposoby na cellulit na udach to masaż bańkami oraz zmienny prysznic. Nie będą one jednak skuteczne, jeśli ciągle będziemy się objadać mocno przetworzonymi produktami z dużą ilością soli i cukru. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i codzienne domowe zabiegi zupełnie wytopią cellulit i sprawią, że skóra będzie gładka i jędrna.  Cellulit na udach - przyczyny Cellulit na udach to bardzo częsty problem, który pojawia się głównie u kobiet. Z początku pojawia się tylko w momencie ściśnięcia skóry, lecz z czasem może być coraz bardziej widoczny. Na pojawienie się cellulitu na udach mogą wpływać : siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej, picie zbyt małej ilość wody, niezdrowa, tłusta dieta, jedzenie dużej ilość przetworzonego jedzenia, nadmiar soli i cukru, zaburzenia układu krążenia, problemy hormonalne, nadwaga i otyłość. Cellulit na udach - jak się go pozbyć? Aby pozbyć się cellulitu, musimy zadziałać wielotorowo, gdyż wiele czynników ma wpływ na jego powstawianie. Bardzo ważny jest zdrowy styl życia i dbanie o ciało od wewnątrz. W tym pomogą nam ćwiczenia, odpowiednia dieta, picie dużej ilość wody. Istnieją również bardzo skuteczne domowe sposoby na cellulit na udach, na przykład bańki chińskie. Ćwiczenia na cellulit na udach Tak naprawdę wybór konkretnych ćwiczeń nie ma większego znaczenia. Ważne, aby wprowadzić aktywność fizyczną o średniej i większej intensywności. Świetnie sprawdzi się tutaj trening cardio , dzięki któremu nie tylko wytopimy tłuszczyk, ale również wydalimy toksyny razem z potem. Ćwiczyć powinniśmy minimum 3-4 razy w tygodniu, a trening powinien trwać około godziny. Świetnie sprawdzi się tutaj pływanie, bieganie, jazda na rowerze, zajęcia fitness, taniec. Równie ważne są treningi siłowe i odpowiednio dobrane ćwiczenia na uda . Możecie na...

Nasze akcje
kobieta pod prysznicem
Pielęgnacja
Wakacje przez cały rok? Z tymi kosmetykami to możliwe!
Partner
Pielęgnacja włosów farbowanych
Fryzury
Wygraj specjalny box z trzema wariantami kuracji do włosów 7 Sec od Gliss!
Partner
kosmetyki-glov
Pielęgnacja
Czy linia GLOV Natural Harmony to pielęgnacyjne trio doskonałe? Przetestowały ją Wizażanki!
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost